Stage proposé par Andrzej SZKANDERA, à Vic-Fezensac

Descriptif du stage:

El Arte de la Respiración. Volver a nuestras capacidades naturales.
Antigymnastique® es un movimiento largo, que continua en el cuerpo, en el cerebro y en el corazón. (Thérèse Bertherat)
Nuestro cuerpo no necesita que se le enseñe a parar, mover o respirar. Simplemente necesitamos dejar de interferir con nuestras capacidades naturales. Por lo tanto, la consciencia es clave. Por ello es necesario que cambiemos no solo nuestra forma de pensar acerca de nuestro cuerpo, sino que también exige que seamos nuestro cuerpo. Controlar la respiración es una forma de anclaje que a menudo surge de la creencia de que uno debe hacer en lugar de ser. Somos un sistema vivo, no respiramos mecánicamente; más bien “somos respirados”. Como un vacío que, cuando no está ocupado, se llena de aire, no necesitamos inhalar-nos parque como organismo vivo somos respirados. Controlar mentalmente la respiración también condiciona los nuevos patrones sobre los patrones de retención ya existentes. El control de la respiración impone un ideal en vez de confiar en que, al dejar de lado los patrones de respiración no naturales, nos convertiremos en un cuerpo de respiración. Con cada paso o movimiento que damos, el diafragma y el psoas mesajean los órganos internos y las vísceras. Pero si la respiración se para o restringe, dejan de hacerlo. Caminar, cuando se inicia desde un centro flexible, es un poderoso ejercicio aérobico que activa y tonifica la respiración diafragmática.
Temas para experimentar:
1. Amansando al tigre escondido en nuestra espalda.
2. Despertando la consciencia de nuestro centro.
3. Volver a la respiración natural.
4. Somos parte de la naturaleza.