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Andrzej Szkandera

Praticien(ne) certifié(e)

Date de certification du praticien:

Date des formations continues suivies par le praticien

 

We have been thoroughly deprived of trusting the inner wisdom which each person holds in him or herself. There lies a great unused richness in us, which we gradually have to dig out and develop. When you get to it, you will be astonished by what comes into the open which you didn’t know was there. (Charlotte Selver)

 

 

TRAVEL THROUGH YOUR BODY

Practising Antigym® is like embarking on a voyage through your body and its history. You discover how throughout your life your body quietly reorganized, adapted and protected itself. You learn to perceive and understand your body in a deeper, more accurate and autonomous way.  

New cycles start on October 1:

A.Golborne Place / 70 Golborne Road / London W105PS

B.6A Linden Gardens / London W24ES   

Monthly Sessions 2019:

Saturdays from 10 am to 1 pm:

January – 19

February -9

March – 9

April – 13

May – 11

June – 8

July – 13  

Workshops:

 

London, England

Sierra Cabrera, Almería, Spain

Glasgow, Scotland

           

Mes coordonnees

Praticien(ne) certifié(e)
The Wise Group Building
58 Charlotte Street
G1 5DW Glasgow
United Kingdom
07709692149 /
Praticien(ne) certifié(e)
Finca Rincón de Tablas
Sierra Cabrera,
Sierra Cabrera Turre
04639 Turre
España
+34950528090 /
Praticien(ne) certifié(e)
Golborne Place
70 Golborne Road - Notting Hill
W10 5PS London
United Kingdom
07709692149 /
Praticien(ne) certifié(e)
6A Linden Gardens
W24ES London
United Kingdom
07709692149 /

Mes stages

The Map is Not the Territory

Ce stage vous est proposé par Andrzej SZKANDERA

Date début du stage: samedi 13 avril 2019

Date fin du stage: samedi 13 avril 2019

Nombre de jours: 1

Adresse du stage:

6A Linden Gardens

W24ES London

United Kingdom

Téléphone: 07709692149

Email: antigym.a@gmail.com

Descriptif du stage:

We have been thoroughly deprived of trusting the inner wisdom which each person holds in him or herself.
There lies a great unused richness in us, which we gradually have to dig out and develop.
When you get to it, you will be astonished by what comes into the open which you didn’t know was there. (Charlotte Selver)

The Map is Not the Territory

Ce stage vous est proposé par Andrzej SZKANDERA

Date début du stage: samedi 13 avril 2019

Date fin du stage: samedi 13 avril 2019

Nombre de jours: 1

Adresse du stage:

6A Linden Gardens

W24ES London

United Kingdom

Téléphone: 07709692149

Email: antigym.a@gmail.com

Descriptif du stage:

We have been thoroughly deprived of trusting the inner wisdom which each person holds in him or herself.
There lies a great unused richness in us, which we gradually have to dig out and develop.
When you get to it, you will be astonished by what comes into the open which you didn’t know was there. (Charlotte Selver)

EL ARTE DE LA RESPIRACION

Ce stage vous est proposé par Andrzej SZKANDERA

Date début du stage: vendredi 3 mai 2019

Date fin du stage: dimanche 5 mai 2019

Nombre de jours: 3

Adresse du stage:

EL NACIMIENTO

FINCA RINCON DE LAS TABLAS / SIERRA CABRERA / Almería

www.elnacimientodelrincon.es

04639 Turre

España

Téléphone: +34 616205269

Email: antigym.a@gmail.com

Descriptif du stage:

EL ARTE DE LA RESPIRACIÓN. Libero la respiración y confío en mis pies.
Nuestro cuerpo no necesita que se le enseñe a parar, a mover o a respirar. Simplemente necesitamos dejar de interferir en nuestras capacidades naturales. Por lo tanto, la conciencia es clave. Es necesario que cambiemos no solo nuestra forma de pensar acerca de nuestro cuerpo, sino que también seamos nuestro cuerpo.
Controlar la respiración es una forma de anclaje que a menudo surge de la creencia de que uno debe hacer en lugar de ser. Somos un sistema vivo, no respiramos mecánicamente; más bien somos respirados. Como un vacío que, cuando no está ocupado, se llena de aire, no necesitamos inhalar-nos porque como organismo vivo somos respirados.
Controlar mentalmente la respiración también hace que los nuevos patrones se colocan sobre los ya existentes. El control de la respiración impone un ideal en lugar de confiar en que, al dejar de lado los patrones de respiración no naturales, nos convertiremos en un cuerpo de respiración.
Un centro tenso y contraído restringe la expresión diafragmática, limita la función completa de los pulmones e interrumpe la coherencia. Con cada paso o movimiento que damos, el diafragma y el psoas masajean los órganos internos y las vísceras. Pero si la respiración se para o restringe, dejan de hacerlo.
Caminar, cuando se inicia desde un centro flexible, es un poderoso ejercicio aeróbico que activa y tonifica la respiración diafragmática.