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Andrzej Szkandera

Praticien(ne) certifié(e)

Date de certification du praticien:

Date des formations continues suivies par le praticien

Antigymnastique® is a long movement that continues in the body, in the brain, and in the heart. (Thérèse Bertherat)

 

« Change can be scary, but you know what’s scarier?

Allowing fear to stop you from growing, evolving, and progressing. »

 

— Mandy Hale

 

 

Antigymnastique online sessions are available.

In these difficult times, exceptionally, the Antigymnastique classes are available online. Please, let me know if you are interested. I will be very happy to walk with you on this new journey.

Ahora puedes practicar Antigimnasia online.

En estos tiempos dificiles, excepcionalmente, las sesiones de Antigimnasia se puede practicar online. Por favor, hazme saber si estas interesado. Será un placer acompañarte en este nuevo viaje.

Antigym online

W tych trudnych czasach, wyjątkowo, sesje Antigym można ćwiczyć online. Daj mi znać, jeśli jesteś zainteresowany. Będzie mi miło towarzyszyć Ci w tej nowej podróży.

 

 

 

 

 

2020 Weekly Sessions

 

Mondays evenings (7.00 pm to 8.30 pm)

Jan 2020: 20, 27

Feb 2020: 3, 10, 17, 24

Mar 2020: 2, 9, 16, 23, 30

 

 

Monthly Sessions 2020

 

January 18

February 8

March 7

April 4

May 2

June 6

July 4

August 1

September 5

October 3

November 7

December 5

 

 

 

Workshops:

 

London, UK

Sierra Cabrera, Almería, Spain

Glasgow, Scotland

           

Mes coordonnees

Praticien(ne) certifié(e)
Finca Rincón de Tablas
Sierra Cabrera,
Sierra Cabrera Turre
04639 Turre
España
+34950528090 /
Praticien(ne) certifié(e)
Golborne Place
70 Golborne Road - Notting Hill
W10 5PS Greater London
United Kingdom
07507512802 /
Praticien(ne) certifié(e)
6A Linden Gardens
W24ES Greater London
United Kingdom
07507512802 /

Mes stages

EL ARTE DE LA RESPIRACIÓN.

Ce stage vous est proposé par Andrzej SZKANDERA

Date début du stage: vendredi 15 mai 2020

Date fin du stage: dimanche 17 mai 2020

Nombre de jours: 3

Adresse du stage:

Vic-Fezensac

Lieu dit Gracio

32190 Vic-Fezensac

France

Téléphone: +33 0 623 47 38 25

Email: imagina.gracio@gmail.com / antigm.a@gmail.com

Descriptif du stage:

El Arte de la Respiración. Volver a nuestras capacidades naturales.
Antigymnastique® es un movimiento largo, que continua en el cuerpo, en el cerebro y en el corazón. (Thérèse Bertherat)
Nuestro cuerpo no necesita que se le enseñe a parar, mover o respirar. Simplemente necesitamos dejar de interferir con nuestras capacidades naturales. Por lo tanto, la consciencia es clave. Por ello es necesario que cambiemos no solo nuestra forma de pensar acerca de nuestro cuerpo, sino que también exige que seamos nuestro cuerpo. Controlar la respiración es una forma de anclaje que a menudo surge de la creencia de que uno debe hacer en lugar de ser. Somos un sistema vivo, no respiramos mecánicamente; más bien “somos respirados”. Como un vacío que, cuando no está ocupado, se llena de aire, no necesitamos inhalar-nos parque como organismo vivo somos respirados. Controlar mentalmente la respiración también condiciona los nuevos patrones sobre los patrones de retención ya existentes. El control de la respiración impone un ideal en vez de confiar en que, al dejar de lado los patrones de respiración no naturales, nos convertiremos en un cuerpo de respiración. Con cada paso o movimiento que damos, el diafragma y el psoas mesajean los órganos internos y las vísceras. Pero si la respiración se para o restringe, dejan de hacerlo. Caminar, cuando se inicia desde un centro flexible, es un poderoso ejercicio aérobico que activa y tonifica la respiración diafragmática.
Temas para experimentar:
1. Amansando al tigre escondido en nuestra espalda.
2. Despertando la consciencia de nuestro centro.
3. Volver a la respiración natural.
4. Somos parte de la naturaleza.