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Rosa Leon Muñoz

Praticien(ne) certifié(e)

Date de certification du praticien:

Date des formations continues suivies par le praticien

Le doy la bienvenida y le propongo practicar Antigimnasia

Un método de trabajo corporal original, fundamentado en la escucha del cuerpo y movimientos a la vez sencillos y poderosos, que solicitan los músculos en profundidad.

Una herramienta para H A B I T A R SALUDABLEMENTE TU C U E R P O.

Organizo las sesiones teniendo en cuenta las medidas Higienico-Sanitarias recomendadas.

Gupos presenciales reducidos.

 Los horarios disponibles en este momento son:

Sesiones semanales.

En Espacio AntigymGranVía (Madrid)

  • Martes 10:30 / 16:00 / 18:30
  • Jueves 12:00 / 17:00 / 19:30

En línea (Skype)

  • Miércoles 11:30 

Sesiones mensuales 

Se llevan a cabo de forma mixta Presencial + En línea (Skype)

  • Viernes 16:30h
  • Sábados 10:30h

Consultar calendario en el margen

 

Talleres Monográficos En fin de semana, periodos vacacionales o eventos puntuales.

 Puertas Abiertas: De forma puntual organizo encuentros con el objetivo de dar a conocer mi trabajo. Si lo desea, podrá vivir en primera persona esta Pedagogía Corporal.

Puede pedir una sesión si son un grupo de 3 personas. Solicite información.

 Sesiones o Talleres con Equipos Educativos en sus propios centros (Solicite información)

Articulos de Prensa: A lo largo de los últimos años colaboro con la difusión de la Antigimnasia a través de articulos en prensa.

Puede encontrarlos en la columna de la izuqierda. Si está interesado en alguno concreto se lo enviaré. Solicitelo por e-mail o teléfono. 

 

Algunos datos personales:

Descubro la Antigimnasia con la lectura de “El cuerpo tiene sus razones” y en 1995 comienzo mi práctica personal.

Entre 2003 y 2006 me formo con Thérèse Bertherat entre Madrid y París.

En 2006 comienza mi andadura profesional.

 

TESTIMONIOS:

“Descubrir los libros de Therese Bertherat, la antigimnasia y a Rosa León está siendo un viaje fascinante.

Mirar y sentir el cuerpo con otros ojos, otro tacto, otra escucha….. la clase fluye, los oídos se centran en la bonita voz de Rosa. 

Buscar, redescubrir, encontrar de manera muy amable, sutil, a tu ritmo, al alcance de tus posibilidades. Para mí, que llevo trabajando el movimiento y conciencia corporal, desde niña, está siendo reencontrarme con ese yo que quería volver a renacer.

 Gracias Rosa por hacerme viajar a mi interior en cada sesión”

🌱 Ester Muñoz de la Torre

 

“La Antigimnasia ha sido mi hilo conductor desde 2008 para mantener el equilibrio entre mi mente y mi cuerpo. Me ha servido como un espacio propio en el que he ido aprendiendo a recuperarme, a mentener el equilibrio entre todo mi cuerpo (cabeza, columna, caderas, pies…). Me ha ayudado a pensar mientras caminaba en los momentos más dificiles de estos años, a respirar conscientemente, a eliminar tensiones moviendo sólo la zona que necesitaba para hecer el movimiento que quería hacer…, en lugar de arrastrar todo el cuerpo detrás; a sospechar que algo de lo que hago no está de acuerdo con mi velocidad en la vida porque parte del cuerpo me duele. También que hay relación entre todo el cuerpo, entre cada zona: los pies con la espalda, la cadera, la mandíbula… y que trabajando estas partes, mejoran las que interactuan con ellas.

Soy mucho más sensible a las grandes diferencias que hay entre las personas ante la misma indicación verbal para hacer un movimiento, cuando aparentemente hacemos el mismo trabajo corporal. Esto me ha permitido comprender mejor a qué responden muchos puntos de vista diferentes. Escucho mejor!” 

Marina Navarro

Estadística”sde
Reseña de ESTHER MUÑOZ DE LA”Las sesiones de antigimnasia han cambiado la percepción que tengo de mi cuerpo. Me están enseñando a escucharlo, a mirarlo y sentirlo de otra manera, a permitirle soltar tensiones innecesarias.

“Esta conciencia de mi cuerpo repercute claramente en otras facetas de mi vida, tanto mentales como emocionales y sin duda también espirituales. Es una terapia respetuosa con mi ritmo personal, con el que puedo llevar en cada sesión y en ese momento de mi vida. Para mí está siendo de gran ayuda y agradezco mucho haber podido incorporarlo a mi vida.”

Emilia Herranz

 

“Comencé a practicar antigimnasia con 62 años a causa de unos dolores lumbares que padecía. Tomé la decisión al ver a personas cercanas que mejoraban de sus dolencias con la antigimnasia. Mis dolores lumbares desaparecieron a la vez que fui comprendiendo que de la misma manera que comemos y nos duchamos habitualmente, ocuparnos de nuestras tensiones musculares para facilitar descanso a los músculos y tendones que lo precisan mientras ponemos a trabajar a los que no lo hacen, era una buena tarea a realizar. Sigo practicándo con 75 años y me siento ágil y con fuerza. Gracias por atenderme”

Ana G.

 

“Empecé  a hacer  antigimnasia hace  años a raíz de  una  operación  de  embarazo ectópico que  me dejó  muchas  secuelas. En lo  físico  me  ha servido  y  sirve  para  mejorar  bloqueos, contracturas, acortamientos  que  me producían mucho  dolor.  Gracias a la antigimnasia he mejorado muchísimo y he ganado movilidad ,  he aunque  aún  me  queda mucho  camino  por recorrer. M i gran  olvidada  es  la respiración y la antigimnasia me  ha ayudado  a  tenerla presente me  ha  servido  y  sigue  sirviendo  para  calmar  miedos, nervios, insomnio.  Para  mí es algo imprescindible  y estoy  muy  agradecida”

Marisa Nieto 

 

    “Me gusta tanto la Antigym, por ese sentido que le da al cuerpo. Lo trata como un amigo invitado a la mesa de la vida y respeta sus limitaciones. Me gusta cuando, al comenzar el movimineto, siempre  lo haces con “…te propongo…”; eso ayuda a abrir los candados y la mente no pone resistencia”

Julia Saez

 

   “La Antigimnasia ha sido mi gran descubrimiento. Llegué a ella con más voluntad que fe. Enseguida noté cambios, fuí consciente de como se modificaba mi posición corporal, mi forma de pisar, como iba cambiando mi cuerpo, y todo ello, con movimientos suaves y armoniosos. Hoy siento que la Antigimnasia me ha dado seguridad y me ha enseñado a conocer e interpretar lo que mi cuerpo me dice.”

Ana Yuste

 

   “Antigimnasia para mi supone la línea de conexsión vital entre lo corporal, lo emocional y lo espiritual. Son momentos de estar, sentir, buscar, evolucionar, crecer y vivir el presente.”

María López

 

Mes coordonnees

Praticien(ne) certifié(e)
c/ Gran Vía 69 7º 703
28013 Madrid
España
660 337 671 / 91 511 56 56

Mes stages

Cuerpo sano y feliz: LIBERA EL CUELLO Y LOS HOMBROS

Ce stage vous est proposé par Rosa LEON MUÑOZ

Date début du stage: samedi 30 juillet 2022

Date fin du stage: dimanche 31 juillet 2022

Nombre de jours: 2

Adresse du stage:

calle de la cabeza 15 2º

28012 Madrid

España

Téléphone: 660337671

Email: rosaleonag@gmail.com

Descriptif du stage:

Taller Monográfico: Libera el cuello y los hombros.

El objetivo del taller es abrir y soltar las tensiones de la boca, dar flexibilidad al cuello y la nuca; aligerar las tensiones y cargas de los hombros y dar libertad a los brazos.
Con un ritmo pausado y tranquilo, tomándote tu tiempo para desanudar

Dirigido por 2 profesionales de Antigimnasia Pilar Campayo y Rosa León

En una sala amplia y luminosa en el centro de Madrid (Mandala)

Durante el ultimo fin de semana del mes de julio
Horario:
Sábado: 10 a 14 y de 15:30 a 17:30
Domingo 10 a 14
Con pausas y tiempo para comer

Encuentros Saludables

Ce stage vous est proposé par Rosa LEON MUÑOZ

Date début du stage: mardi 2 août 2022

Date fin du stage: mardi 30 août 2022

Nombre de jours: 29

Adresse du stage:

Gran Vía 69 7º 703

28013 Madrid

España

Téléphone: 660337671

Email: rosaleonag@gmail.com

Descriptif du stage:

Encuentros Saludables
Todos los martes de agosto
En horario de mañana (11:30) o tarde (18:00)
Duración 2 horas
A lo largo de cada encuentro vamos haciendo un recorrido por todo el cuerpo: Las piernas y las caderas, el cuello, los hombros y brazos, los pies, la espalda…
¡¡¡Un verano para soltar tensiones, lastre, cargas innecesarias…, y reponer fuerzas!!!
¡Reserva tu plaza ya!

Cuerpo sano y feliz: LA ESPALDA RESPIRA

Ce stage vous est proposé par Rosa LEON MUÑOZ

Date début du stage: samedi 13 août 2022

Date fin du stage: dimanche 14 août 2022

Nombre de jours: 2

Adresse du stage:

calle de la cabeza 15 2º

28012 Madrid

España

Téléphone: 660337671

Email: rosaleonag@gmail.com

Descriptif du stage:

Taller Monográfico: La espalda respira
El objetivo del taller es dar flexibilidad a la musculatura de tu espalda, liberar sus articulaciones, comprender su organización muscular y finalmente permitir que tu espalda respire por todos sus poros
La metodología del taller te da la posibilidad de ir a tu ritmo pausado y tranquilo, tomándote tu tiempo para desarrollar las propuestas de movimientos
Dirigido por 2 profesionales de Antigimnasia Pilar Campayo y Rosa León
Fin de semana 13 y 14 agosto
Horario: 10 a 14 y de 15:30 a 17:30 Con pausas y tiempo para comer
En una sala amplia y luminosa en el centro de Madrid (Mandala)
Solicita información
y
¡Reserva tu plaza!