Florence Yam

 Bonjour à toutes et à tous,

Je vous transmets les informations pour le prochain cycle :

 LES SEANCES HEBDOMADAIRES 

Je vous propose un cycle  d’Hiver de 7 séances. Il débutera le lundi 5 janvier  et se terminera le vendredi 20 février 2025.

·        Les jours et horaires des séances sont les suivants :

-Le lundi de 19h à 20h30 séances en Visio avec Microsoft Teams (à partir du compte Skype)

Cette séance est réservée aux personnes ayant participé à au minimum un cycle en présentiel avec moi ou à plusieurs séances mensuelles

-Le jeudi de 18h45 à 20h15 en présentiel

-Le vendredi de 10h à 11h30 en présentiel

Possibilité d’ouvrir une séance le mercredi ou le vendredi après-midi à partir de 3 inscrits

Pour les nouveaux clients, il est nécessaire que nous ayons pu nous rencontrer au préalable lors d’une séance découverte ou séance individuelle

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LES SEANCES INDIVIDUELLES sur rendez-vous

Durée 1h15

LES ATELIERS DU SAMEDI ( sur inscription)

Les samedis de 14h30 à 17h30

Le samedi 21 mars 2026 Atelier R.E.SP.I.R.E.R

Et si on arrêtait de se forcer à « bien » respirer ? Et si la respiration n’avait rien à voir avec notre volonté ? Commençons par dénouer notre musculature, notre nuque, notre dos, l’arrière de nos jambes, nos mâchoires, notre langue…et notre respiration retrouvera naturellement son amplitude.

Le samedi 23 mai 2026 Atelier La souplesse du DOS

« On dit souvent que si on a mal au dos, c’est parce qu’il n’est pas assez musclé ».

En Antigymnastique nous considérons la question de manière un peu différente.

Nous avons dans notre dos une force insoupçonnée, ce n’est pas sa faiblesse qui nous tasse et nous entrave. Nous souffrons du dos parce que nos muscles y sont trop forts et se contractent pour un oui et pour non dans notre quotidien. Le problème c’est qu’à force de se contracter, ils ne parviennent plus à relâcher leur excès de tension et perdent ainsi leur puissance.

Cet atelier sera l’occasion d’offrir à notre dos une invitation à se relâcher. Ayant découvert le plaisir du repos, il retrouvera plus facilement le chemin de la détente et de la liberté. 

Au plaisir de vous rencontrer prochainement

Chaleureusement 

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