Florence Yam

Bonjour à toutes et à tous,

 Voici les informations pour les mois à venir : 

Les séances hebdomadaires 

Je vous propose un petit cycle de 6 séances. Il débutera le jeudi 6 mars et se terminera le vendredi 11 avril 2025.

Le jeudi de 18h30 à 20h

Le vendredi de 10h à 11h30

 Les ateliers du samedi

Les samedis 15 mars, 24 mai et 21 juin 2025.

Horaire 14h30 à 17h30

Chaque atelier peut être suivi indépendamment des autres.

L’inscription est nécessaire

Voici les thèmes des différents ateliers :

Samedi 15 mars 2025 : Trouver confiance en ses appuis pour libérer ses capacités à agir

Dans ce second atelier, nous explorerons comment nous sentir davantage en  équilibre et en sécurité sur nos 2 pieds, condition essentielle pour que nos épaules et nos bras relâchent leur excès de tension et libèrent ainsi nos capacités à passer à l’action.

Samedi 24 mai 2025 : la souplesse du dos

« On dit souvent que si on a mal au dos, c’est parce qu’il n’est pas assez musclé », en Antigymnastique nous considérons la question de manière un peu différente.

Nous avons dans notre dos une force insoupçonnée, ce n’est pas sa faiblesse qui nous tasse et nous entrave. Nous souffrons du dos parce que nos muscles y sont trop forts et se contractent pour un oui et pour non dans notre quotidien. Le problème c’est qu’à force de se contracter, ils ne parviennent plus à relâcher leur excès de tension et perdent ainsi leur puissance.

Cet atelier sera l’occasion d’offrir à notre dos une invitation à se reposer. Ayant découvert le plaisir du repos, il retrouvera plus facilement le chemin de la détente et de la liberté.

Samedi 21 juin 2025 : R E S P I R E R

Et si on arrêtait de se forcer à « bien » respirer ? Et si la respiration n’avait rien à voir avec notre volonté ?

Commençons par dénouer notre musculature, notre nuque, notre dos, l’arrière de nos jambes, nos mâchoires, notre langue…et notre respiration retrouvera naturellement son amplitude

Pour les nouveaux clients, il est nécessaire pour vous inscrire à un cycle ou à un atelier  que nous ayons pu nous rencontrer au préalable lors d’un entretien ( gratuit ) et d’une séance découverte et/ou individuelle

Les séances individuelles sur rendez-vous

Durée 1h15

Les séances découverte gratuites l’

Le jeudi 27 février 2025 de 18h30 à 20h

Le vendredi 4 avril 2025 de 14h30 à 16h et de 18h30 à 20h

N’hésitez pas me contacter si vous avez besoin d’informations complémentaires.

Au plaisir de vous rencontrer