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Dolors Monpeat i Latorre

Praticien(ne) certifié(e)

Date de certification du praticien:

Date des formations continues suivies par le praticien

Diploma en Filofia y Letras Ub, Espacialista en Mercado Internaciona de Oriente Medio y Extremo Oriente, Profesional de Antigimnasia & otros masters psico-corporales.

Quiero compartir con todos vosotros las palabras de Thérèse Bertherat 28.09.2008 , cuando inicié mi formacion como  profesional de Antigymnasia:

« ….Que es la Antigimnasia?  es un trabajo neuromuscular que , a través de pequeños y muy precisos movimientos, permite recuperar, sin forzar, la movilidad de músculso inhibidos, la libertad de movimiento y  la « forma perfecta » , cuando los músculos recuperan su funcion . recuperan tabien su forma, al devolver al musculo su máxima capacidad, el cuerpo vuelve a su forma armonios, a la elegancia y economia de movimientos. No es suficicente con que los musculos se muevan, la informacion ha de llegar al cortéx, al cerebro para que quede integrada y permita así una nueva organizacion. Nos dirigimos al sistema de defensa del cuerpo , al sistema neurovegetativo.

La Antigimnasia es una pedagogia  corporal que enseña a la persona como establecer un dialogo con su cuerpo, con su organizacion muscular, utilizando un lenguaje que le es propio, su idioma: el movimiento.

El mas pequeño movimiento, provoca una respuesta, un cambio en toda la organizacion muscular.

En cada sesion de Antigimnasia, a traves de cada movimietno, de cada « palabra corporal », se construyen mensajes, se establece un diálogo.

Como en cualquier proceso de comunicación, hay que esperar la respuesta del cuerpo, escucharla, respetar sus reglas y sus necesidades. solo entonces, y teniendo en cuenta la respuesta recibida, podemos enviar un nuevo mensaje.

Asi, poco a poco, delicadamente avanzamos en este dialogo hasta llegar a hacer una propuesta concreta en cada sesion. Hemos preparado el camino para tener el mayor numero de probabilidades de que la propuesta sea aceptada.

El trabajo del profesional de Antigimnasia es guiar a las personas en este proceso de comunicacion con su propio cuerpo. Es un intermediario, un facilitador en el proceso comunicativo.

El profesional debe conocer muy bien el territorio ( anatomia, funcionamiento de las cadenas musculares, l fisiología…) etc. Puede así enseñar a cada persona su propio territorio, casi siempre inexplorado, desconocido y muchas veces doloroso… »

Hoy, me siento feliz de poderos acompañar como intermediaria y facilitadora en este proceso comunicativo con vuestro cuerpo!

Mes coordonnees

Praticien(ne) certifié(e)
Ronda San Pedro nº13
08010 Barcelona
España
609 527 987 /

Mes stages

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Ce stage vous est proposé par Dolors MONPEAT

Date début du stage: mercredi 5 septembre 2018

Date fin du stage: mercredi 14 novembre 2018

Nombre de jours: 71

Adresse du stage:

Ronda San Pedro Nº13- 6to.-3era

08010 Barcelona

España

Téléphone: 609.527.987

Email: dmontpeat@yahoo.es

Descriptif du stage:

Este nuevo ciclo, consta de 11 sesiones,.
Estas sesiones se realizan semanalmente
Tienen una duración de 1,30h aprox.
Este ciclo se hace con grupos pequeños .
Es necesario reservar plaza!
Una pequeña reflexión para compartir con vosotros:
• Si no escuchas tu insatisfacción ella te habla con dolor de cabeza.
• Si no escuchas tu ira ella te habla con la gastritis y dolor de hígado.
• Si no escuchas tu miedo él te habla con el estreñimiento y, ataques de pánico .
• Si no escuchas tu deseo de decir « no » el te habla con trastornos estomacales , insomnio y culpa .
• Si no escuchas tu pasión ella te habla con una infección.
• Si no escuchas tu creatividad y tu talento ellos te hablan con el aumento de peso.
• Si no escuchas tu afectividad ella te habla con la dermatitis
. Si no escuchas tu espiritualidad, ella te habla con el cuerpo que se enferma
No deberíamos olvidarnos nunca de ESCUCHARNOS .
Cada emoción no escuchada deja una MARCA en el CUERPO .

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Ce stage vous est proposé par Dolors MONPEAT

Date début du stage: vendredi 7 septembre 2018

Date fin du stage: vendredi 23 novembre 2018

Nombre de jours: 78

Adresse du stage:

Ronda San Pedro nº.13-6to-3era

08010 Barcelona

España

Téléphone: 609.527.987

Email: dmontpeat@yahoo.es

Descriptif du stage:

Nuevo Ciclo Quincenal Antigym Otoño -18
Este ciclo consta de 6 sesiones quincenales
Tienen una duración de +- 1,30h
Se realizan el primer y tercer viernes de cada mes
Horario a las 17h
Grupos pequeños
Es necesario reservar plaza
Una reflexión: « Si no cuidas la casa que habitas ahora, donde viviras de mayor? Salud

Date début du stage: samedi 22 septembre 2018

Date fin du stage: samedi 22 septembre 2018

Nombre de jours: 1

Adresse du stage:

Ronda San Pedro nº 13 6to 3era

08010 Barcelona

España

Téléphone: 6'09 527 987

Email: dmontpeat@yahoo.es

Descriptif du stage:

Descripción del encuentro

Taller de puertas abiertas! ven a conocernos ! reserva tu plaza! aforo limitado
Horario mañana 10h
Duración +- 1,45h
Una técnica que respeta el cuerpo tal cómo es.
Mejora la postura corporal.
Elimina tensiones producidas por los malos hábitos de movimiento.
Mejora la rigidez de la mandíbula y los hombros.
Mejora la respiración reduciendo la ansiedad.
Se adquieren nuevos hábitos de movimiento que benefician a la salud eliminando dolores recurrentes.
Mayor autoconocimiento y calidad de vida.
Grupos reducidos en un espacio íntimo y luminoso.
Atención personalizada.
¡Reserva ya tu plaza!.

Intensivo Antigym Liberando la Respiración

Ce stage vous est proposé par Dolors MONPEAT

Date début du stage: samedi 17 novembre 2018

Date fin du stage: dimanche 18 novembre 2018

Nombre de jours: 2

Adresse du stage:

Ronda san Pedro nº.13-6to-3era

08010 Barcelona

España

Téléphone: 609.527.987

Email: dmontpeat@yahoo.es

Descriptif du stage:

Para este otoño os propongo un taller Intensivo de sábado y domingo , para liberar vuestra respiración!
Los horarios serán de 10,30h a 13,30h y 15,00h A 17,00H. el sábado y de 10,30h a 13,30h el domingo
como siempre el aforo es limitado y es necesario que reservéis plaza!
Una reflexión: ¿ Y tú como respiras?
Nuestra respiración manifiesta todo estado emocional o físico, así como cualquier dificultad que tengamos.
Estar vivo supone respirar profundamente, sentir y moverse con libertad.
La respiración ocurre de forma inconsciente y automática. Ocupando un lugar especial entre los procesos corporales sobre los que apenas se pueden influir deliberadamente. Tenemos una puerta abierta hacia el sistema neurovegetativo, hacia sus trastornos, así como hacia ciertas alteraciones del cuerpo. Por poner un ejemplo, cambios en la glándula tiroides producen una respiración de tipo especial que ayudan a diagnosticar la enfermedad. Todo estimulo fuerte y repentino detiene la respiración.
Existen una gran cantidad de sistemas y normas encaminadas a crear un efecto calmante mediante la liberación de la respiración y frecuentemente en la psicoterapia moderna lo utilizan como herramienta de trabajo.
¿No te has dado cuenta cuando tienes miedo que encoges tu pecho de forma involuntaria? ¿O cuando experimentas un susto repentino la contienes? Además de que cuando permaneces mucho tiempo inactivo, te vuelves cansado y aburrido.
La respiración tiene que ser libre y completa. No hay un movimiento concreto para aprender a respirar.
Es importante entender esto para poder soltar los músculos que intervienen en ella. Si tienen permiso para moverse, el diafragma, los músculos de las costillas y del vientre despertaran al plexo solar y es en este punto donde se cruza el sistema nervioso vegetativo.
El aire debe entrar por la nariz y por la boca hasta la tráquea, los bronquios y los pulmones y salir por el mismo camino adecuadamente. Así aseguramos provisión suficiente de oxígeno en todo momento y circunstancias. La mayor parte de los músculos de aparato respiratorio están conectados con las vértebras cervicales y lumbares, por lo que la respiración influye sobre la estabilidad en la postura de la columna vertebral.
También el apretar la mandíbula y la tensión de los ojos afecta a la forma de respirar. Si los músculos de tu zona superior están tensos, estos no dejaran entrar el aire en tus pulmones y sobre todo no lo dejaran salir. Solo lo necesario para sobrevivir.
Si aprendo a relajar mis ojos convirtiéndolos en una grata manera de percibir y puedo también abrir mi mandíbula a la vez que la tensión cede en la lengua, notaré sin duda un cambio importante.
La nuca es una pieza maestra en este juego. No se debe esperar que se libere la respiración si la nuca misma no está libre. El nervio fénico nace de C4, la cuarta vértebra cervical y se adhiere de inmediato a la pleura antes de penetrar en el diafragma, cuyos movimientos comanda y el nervio neumogástrico pasa por el cuello antes de dirigirse a los pulmones, al corazón y al abdomen. Es un gran maestro de ceremonia del sistema nervioso autónomo.
Recuerda que respirar bien ayuda a tener una buena postura.
Todavía mas importante es saber que uno respira como vive.
¿ Y tú como respiras?
Te propongo lo siguiente:
Estírate sobre la espalda y y toma conciencia de tu cuerpo sobre el suelo:… su longitud, anchura, grosor. Observa todas las zonas de tu cuerpo que tocan el suelo y la altura de los puentes donde no se posan. ¿Te sientes relajado o todavía existen zonas de tensión?
Ahora toma conciencia de tu respiración. ¿Por donde respiras por la nariz o por la boca? ¿Y tu ritmo? ¿respetas los tres tiempos de inspirar, espirar y de hacer una pausa antes de volver a coger aire?…¿Puedes notar el movimiento de tu respiración? observa en tu parte supra umbilical, en tu tórax, en las clavículas, en las costillas, en el esternón ….y en tu espalda…