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Dolors Monpeat i Latorre

Praticien(ne) certifié(e)

Date de certification du praticien:

Date des formations continues suivies par le praticien

Diploma en Filofia y Letras Ub, Espacialista en Mercado Internaciona de Oriente Medio y Extremo Oriente, Profesional de Antigimnasia & otros masters psico-corporales. Quiero compartir con todos vosotros las palabras de Thérèse Bertherat 28.09.2008 , cuando inicié mi formacion como  profesional de Antigymnasia: “….Que es la Antigimnasia?  es un trabajo neuromuscular que , a través de pequeños y muy precisos movimientos, permite recuperar, sin forzar, la movilidad de músculso inhibidos, la libertad de movimiento y  la “forma perfecta” , cuando los músculos recuperan su funcion . recuperan tabien su forma, al devolver al musculo su máxima capacidad, el cuerpo vuelve a su forma armonios, a la elegancia y economia de movimientos. No es suficicente con que los musculos se muevan, la informacion ha de llegar al cortéx, al cerebro para que quede integrada y permita así una nueva organizacion. Nos dirigimos al sistema de defensa del cuerpo , al sistema neurovegetativo. La Antigimnasia es una pedagogia  corporal que enseña a la persona como establecer un dialogo con su cuerpo, con su organizacion muscular, utilizando un lenguaje que le es propio, su idioma: el movimiento. El mas pequeño movimiento, provoca una respuesta, un cambio en toda la organizacion muscular. En cada sesion de Antigimnasia, a traves de cada movimietno, de cada “palabra corporal”, se construyen mensajes, se establece un diálogo. Como en cualquier proceso de comunicación, hay que esperar la respuesta del cuerpo, escucharla, respetar sus reglas y sus necesidades. solo entonces, y teniendo en cuenta la respuesta recibida, podemos enviar un nuevo mensaje. Asi, poco a poco, delicadamente avanzamos en este dialogo hasta llegar a hacer una propuesta concreta en cada sesion. Hemos preparado el camino para tener el mayor numero de probabilidades de que la propuesta sea aceptada. El trabajo del profesional de Antigimnasia es guiar a las personas en este proceso de comunicacion con su propio cuerpo. Es un intermediario, un facilitador en el proceso comunicativo. El profesional debe conocer muy bien el territorio ( anatomia, funcionamiento de las cadenas musculares, l fisiología…) etc. Puede así enseñar a cada persona su propio territorio, casi siempre inexplorado, desconocido y muchas veces doloroso…” Hoy, me siento feliz de poderos acompañar como intermediaria y facilitadora en este proceso comunicativo con vuestro cuerpo!

Mes coordonnees

Praticien(ne) certifié(e)
Ronda San Pedro nº13
08010 Barcelona
España
609 527 987 /

Mes stages

Date début du stage: lundi 30 novembre 2020

Date fin du stage: samedi 27 février 2021

Nombre de jours: 90

Adresse du stage:

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

08010 Barcelona

España

Téléphone: 609527987

Email: dmontpeat@yahoo.es

Descriptif du stage:

En estas circunstancias especiales y a la vez de grandes incertezas de estos meses pasados y estos largos meses venideros.
He pensado en la seguridad del círculo familiar, y las demandas y necesidades: tanto de adultos como de jóvenes o niñ@s, a partir de 9 años hasta 90 años.
He programado estos Packs Familiares Antigimnasia
Todos constan de 4 encuentros o sesiones de +- 1:00h de duración
Grupos mínimo de 3 a 5 personas, padres, hijos, abuelos…
Interesante poder venir cambiados de casa, y trabajareis con mascarilla o pantalla y una toalla de microfibra.
Aportación por pack y grupo: 240€
Horarios a convenir.
Pack Liberar la Respiración:
En este pack trabajaremos
-El Diafragma Torácico (notareis su fuerza, sus contornos, y su función. Practicareis la respiración clavicular, esternal y lateral). La importancia de la microcirculación en los ojos y cerebro.
-El Diafragma Uro-genital o Periné (contactareis con sus contornos y su función). La importancia de la microcirculación en los órganos sexuales.
-La Lengua. Tan unida a sus hermanos de respiración y un gran mecanismo para liberaros de la ansiedad o estrés. Con su viaje al paladar duro y su colaboración con el diafragma del velo del paladar.
Obsequio: Os llevareis gravados en tiempos, unas secuencias para liberar la respiración para hacer en casa, y mantener el estrés y la ansiedad en reya.

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Ce stage vous est proposé par Dolors MONPEAT

Date début du stage: mercredi 2 décembre 2020

Date fin du stage: mercredi 10 février 2021

Nombre de jours: 71

Adresse du stage:

Ronda San Pedro Nº13- 6to.-3era

08010 Barcelona

España

Téléphone: 609.527.987

Email: dmontpeat@yahoo.es

Descriptif du stage:

Este nuevo ciclo, consta de 11 sesiones,.
Estas sesiones se realizan semanalmente
Tienen una duración de 1,30h aprox.
Este ciclo se hace con grupos pequeños .
Es necesario reservar plaza!
Una pequeña reflexión para compartir con vosotros:
• Si no escuchas tu insatisfacción ella te habla con dolor de cabeza.
• Si no escuchas tu ira ella te habla con la gastritis y dolor de hígado.
• Si no escuchas tu miedo él te habla con el estreñimiento y, ataques de pánico .
• Si no escuchas tu deseo de decir “no” el te habla con trastornos estomacales , insomnio y culpa .
• Si no escuchas tu pasión ella te habla con una infección.
• Si no escuchas tu creatividad y tu talento ellos te hablan con el aumento de peso.
• Si no escuchas tu afectividad ella te habla con la dermatitis
. Si no escuchas tu espiritualidad, ella te habla con el cuerpo que se enferma
No deberíamos olvidarnos nunca de ESCUCHARNOS .
Cada emoción no escuchada deja una MARCA en el CUERPO .

Pack familiar Antigym , convivientes habituales – Higiene Postural

Ce stage vous est proposé par Dolors MONPEAT

Date début du stage: mercredi 2 décembre 2020

Date fin du stage: mardi 23 février 2021

Nombre de jours: 84

Adresse du stage:

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

08010 Barcelona

España

Téléphone: 609527987

Email: dmontpeat@yahoo.es

Descriptif du stage:

En estas circunstancias especiales y a la vez de grandes incertezas de estos meses pasados y estos largos meses venideros.
He pensado en la seguridad del círculo familiar, y las demandas y necesidades: tanto de adultos como de jóvenes o niñ@s, a partir de 9 años hasta 90 años.
He programado estos Packs Familiares Antigimnasia
Todos constan de 4 encuentros o sesiones de +- 1:00h de duración
Grupos mínimo de 3 a 5 personas, padres, hijos, abuelos…
Interesante poder venir cambiados de casa, y trabajareis con mascarilla o pantalla y una toalla de microfibra.
Aportación por pack y grupo: 240€
Horarios a convenir.

Pack Higiene Postural:
En este pack trabajaremos
– La Cintura Pélvica (descubriremos los isquiones y como sentarnos encima de ellos)
– La Cintura Escapular (descubriremos como utilizar los músculos que la conforman)
– La Nuca (descubriremos su adecuada posición en el trabajo con los ordenadores)
– La Mandíbula (descubriremos como soltarla y alinearla, para lograr una buena estática corporal)
Obsequio: Os llevareis un estiramiento de toda la cadena posterior que incluye la descargar de la parte alta de la espalda. Para realizar en casa.
Reconocería y adaptareis la mejor postura para realizar el tele-trabajo o tele-estudio.
La función determina la estructura, y la estructura la función. Hablaremos de ejes, alienaciones, y de la bella forma, como podemos concentrarnos mejor con una postura adecuada y una mandíbula suelta.

Encuentros mensual Antigym- 2do sábado de cada mes de 10.OOh a 13:00h

Ce stage vous est proposé par Dolors MONPEAT

Date début du stage: samedi 12 décembre 2020

Date fin du stage: samedi 12 décembre 2020

Nombre de jours: 1

Adresse du stage:

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

08010 Barcelona

España

Téléphone: 609527987

Email: dmontpeat@yahoo.es

Descriptif du stage:

Dolor Crónico
La ausencia de sensaciones corporales positivas, placenteras, o al menos no dolorosas desde el cuerpo hacia el sistema nervioso, pueden ser causa de disfunciones psicosomáticas que afectan a muchas personas con #dolor y #estrés #crónico de larga evolución.
Puede convertirse en una tensión o pauta de estrés somática crónica, que se desencadena en situaciones estresantes para la persona. Esta tensión retroalimenta el dolor y confirma el peor de los presagios al sistema nervioso sensibilizado. Es la tormenta perfecta. Se cierra el bucle de la negatividad dolor-tensión-estrés.
El desconocimiento de este mecanismo #Psicosomático, aumenta la #ansiedad y amplifica la percepción del dolor. La incertidumbre actúa como un #NeuroModulador negativo. No sé qué me pasa…algo va mal… La falta de información, pueden llevar a la persona en función de su personalidad y circunstancias, a un estado de nervios y ansiedad que puede llegar a etiquetarse como #SíndromeAnsiosoDepresivo.
#Antigimnasia persigue la mejora de la #AutopercepciónCorporal, un mejor reconocimiento del #EsquemaCorporal, y por supuesto un alivio del dolor y de la limitación funcional.
Ello se consigue, gracias al #reequilibrio de las #CadenasMusculares, relajando los músculos hipertónicos y activando los músculos atrofiados. Asimismo, se intenta que la persona tome conciencia de sus bloqueos y de los ritmos fisiológicos corporales, especialmente de la #respiración.
Si bien Antigimnasia es una #PedagogíaNeuroMuscular; también tiene repercusiones muy positivas en otros planos funcionales:
• El reequilibrio de las cadenas musculares favorece el #SistemaCirculatorio, mejorando el aporte sanguíneo y la oxigenación del músculo y la fascia;
• El ejercicio consciente mejora el #Ritmo Respiratorio, equilibrando el músculo diafragma y disminuyendo el efecto físico de la #ansiedad;
• La acción sobre las zonas corporales inervadas por el nervio vago facilita el #EquilibrioNeurovegetativo entre los sistemas simpático y parasimpático;
• Gracias a los cambios posturales, se incide positivamente en aspectos #PsicoComportamentales y #emocionales;

Todos estos cambios fisiológicos positivos permiten disminuir la frecuencia de dolor y un aumento progresivo del umbral doloroso. También una mejor comprensión y aceptación de los síntomas y, la recuperación del movimiento y de las actividades cotidianas. En definitiva, una solución global y grupal adaptada a las necesidades y expectativas de cada persona.

Pack Familiar convivientes habituales : Liberar el Segmento Ocular:

Ce stage vous est proposé par Dolors MONPEAT

Date début du stage: vendredi 1 janvier 2021

Date fin du stage: samedi 27 février 2021

Nombre de jours: 58

Adresse du stage:

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

08010 Barcelona

España

Téléphone: 609527987

Email: dmontpeat@yahoo.es

Descriptif du stage:

En estas circunstancias especiales y a la vez de grandes incertezas de estos meses pasados y estos largos meses venideros.
He pensado en la seguridad del círculo familiar, y las demandas y necesidades: tanto de adultos como de jóvenes o niñ@s, a partir de 9 años hasta 90 años.
He programado estos Packs Familiares Antigimnasia
Todos constan de 4 encuentros o sesiones de +- 1:00h de duración
Grupos mínimo de 3 a 5 personas, padres, hijos, abuelos…
Interesante poder venir cambiados de casa, y trabajareis con mascarilla o pantalla y una toalla de microfibra.
Aportación por pack y grupo: 240€
Horarios a convenir.

Pack Liberar el Segmento Ocular:
En este pack trabajaremos
-El hueso hioides y su relación con la mandíbula y lo profundo de vuestros omoplatos.
-El movimiento lateral de vuestros ojos, para descargar la sobre información visual, del cerebro.
-El movimiento de convergencia, que nos llevara a vuestros primeros meses de vida.
-El movimiento circular que os lleva a vuestra época de cazadores o recolectores.
Las tensiones en mandíbula o nuca, pueden impedir la libre circulación de sangre, oxígeno o nervios, hacia los oídos y ojos, la falta de la educación postural, y los trabajos repetitivos de ordenador, juegos, móviles o tablets, pueden derivarnos hacia la depresión o ansiedad.
Obsequio: Con este pack podréis llevaros unos ejercicios oxidativos, para mejorar la microcirculación de vuestro cuerpo y poder realizarlos en casa.

Nuevo Encuentro Quincenal / segundo y cuarto viernes de cada mes 17:00h

Ce stage vous est proposé par Dolors MONPEAT

Date début du stage: vendredi 8 janvier 2021

Date fin du stage: vendredi 19 mars 2021

Nombre de jours: 71

Adresse du stage:

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

08010 Barcelona

España

Téléphone: 609527987

Email: dmontpeat@yahoo.es

Descriptif du stage:

Ciclo de 6 sesiones de 1,30h de duración , cada segundo y cuarto viernes de cada mes!
Trabajar la elasticidad a cualquier edad
• En la infancia. Es importante que los niños hagan estiramientos para ayudar a que el desarrollo de la musculatura sea acorde al crecimiento óseo. Si los músculos no son lo suficientemente elásticos como para acompañar el crecimiento del hueso, aumenta el riesgo de desgarros musculares, tendinitis y lesiones de diversa índole. En caso de niños que practiquen mucho deporte es esencial inculcarles la importancia de los estiramientos desde pequeños para que los incluyan siempre en su rutina deportiva.
• En la adolescencia y juventud. Cuando el crecimiento cesa, la importancia de trabajar la elasticidad reside, fundamentalmente, en evitar lesiones derivadas de gestos deportivos bruscos, mitigar el impacto de choques y golpes durante el juego, reducir el riesgo de rotura de ligamentos y tendones derivada de arranques en carrera en frío… en caso de jóvenes no especialmente deportistas, la elasticidad es necesaria para mejorar la postura, movilizar los tejidos y evitar contracturas.
• En la edad adulta. Durante esta etapa de la vida, la elasticidad es fundamental para no sobrecargar las articulaciones, una parte del sistema locomotor que hay que mimar especialmente a partir de los 40 años porque los mecanismos de reparación empiezan a perder eficacia de manera evidente.
• En población mayor. Es ahora cuando los estiramientos son casi tan importantes como la actividad física en sí. Huir del sedentarismo es uno de los pilares del llamado envejecimiento saludable y, dentro de esta vida activa, la elasticidad tiene un papel protagonista. A medida que vamos cumpliendo años, los tejidos se van volviendo más rígidos y se nutren peor. Una buena elasticidad contribuye a mejorar la circulación sanguínea y el aporte de nutrientes que ello conlleva. De esta forma, se previene el anquilosamiento y la rigidez típica al despertarse cada mañana, al levantarse del sofá después de estar un rato sentados… Asimismo, la elasticidad mejora el equilibrio y la movilidad articular, lo que a su vez contribuye a evitar caídas que, en la población mayor.
Finalmente, los especialistas sostienen que, si bien los estiramientos que se hacen antes y después de una sesión de entrenamiento sí deben ser más específicos, no hay excusas para saltárselos en la vida cotidiana, ya que es posible trabajar la elasticidad en casa diariamente en una rutina sencilla que no lleva más de cinco minutos y que se puede llevar a cabo nada más despertarse, antes incluso de salir de la cama.