COGNET Vincent

Bonjour et Bienvenue,

Si vous souhaitez pratiquer en Mai et Juin, je vous propose 2 séances à prix libre sur le thème de la verticalité : tenir debout droit et sans effort. Cela nécessite un bon ancrage au niveau des pieds et des jambes, et un lien harmonieux entre l’avant et l’arrière du corps.

Je vous donne rendez-vous :

– le lundi 25 Mai (lundi de Pentecôte), à 12h30 et à 15h : séance sur les pieds et les jambes
– le lundi 22 Juin, à 12h30 et à 15h : séance sur le dos et la respiration.

Les deux séances peuvent être faites indépendamment.
Chaque séance dure 1h30 et est à prix libre
Inscriptions par mail à antigym@zaclys.net 

L’Antigym® ou Antigymnastique® (aussi connue sous le nom de Méthode Bertherat) est une pratique de bien-être française qui permet à chacun de mieux connaître et de mieux vivre son corps. Elle se déroule en groupe de 3 à 10 personnes. Le praticien propose des mouvements simples que chacun expérimente par lui-même et à son rythme. Les mouvements sont extrêmement respectueux du corps.
Mise au point par la kinésithérapeuthe Thérèse Bertherat dans les années 70, l’Antigym est aujourd’hui pratiquée dans une vingtaine de pays de par le monde.
Les principaux bienfaits constatés sont :
– l’amélioration du tonus musculaire et de la mobilité,
– une respiration plus calme et profonde,
– la diminution du stress et des tensions musculaires (dos, nuque, épaules…),
– le développement de la motricité et de la coordination.

Possibilité de séance individuelle à domicile sur demande.

À très bientôt !
Vincent

Vidéos de présentation de l’Antigymnastique :
– Marie Bertherat, formatrice et praticienne : https://www.youtube.com/watch?v=jIDEoS1Zj8w
– Valérie Dumauthioz, praticienne : https://www.youtube.com/watch?v=7FdqdalUL98