COGNET Vincent

L’Antigymnastique, apprendre à écouter votre corps avec douceur et savoir en prendre soin par vous-même, quel que soit votre âge !

Venez découvrir l’Antigymnastique à Brest (Bretagne) lors de séances découverte :
– Dimanche 14 Septembre 2025 : à 15h et à 17h
– Lundi 15 Septembre 2025 : à 12h30 et à 14h30.
Prévoir environ 1h20 pour la séance. Les séances sont offertes et le matériel est fourni.
Inscriptions par mail à antigym@zaclys.net, et au 06 49 01 41 68 (préférer le téléphone au mois de Juillet).

Le cycle de 12 séances aura lieu les LUNDI À 14H30
Les six premières dates sont : 29/09, 13/10, 03/11, 17/11, 01/12, 15/12.
La fin du cyele est prévue début Avril 2026.
Chaque séance dure 1h30. Le prix du cycle est de 240 euros, payable par espèces, chèques et virements au plus tard le 29 Septembre 2025. Possibilité d’étaler l’encaissement des paiements en 3 fois.
S’il y a des demandes et que la salle est disponible, j’ouvrirai aussi des séances aux mêmes jours à 12h30.

Cycle d’Antigymnastique en visio :
Vous pouvez aussi vous inscrire pour le cycle de séances d’Antigym en visio, au même rythme que celui en présentiel. Horaire et jour à définir avec les participant(e)s.

L’Antigym® ou Antigymnastique® (aussi connue sous le nom de Méthode Bertherat) est une pratique de bien-être française qui permet à chacun de mieux connaître et de mieux vivre son corps. Elle se déroule en groupe de 2 à 10 personnes. Le praticien propose des mouvements simples que chacun expérimente par lui-même. Les mouvements sont extrêmement respectueux du corps.
Mise au point par la kinésithérapeuthe Thérèse Bertherat dans les années 70, l’Antigym est aujourd’hui pratiquée dans une vingtaine de pays. Les principaux bienfaits constatés sont l’amélioration du tonus musculaire et de la mobilité, une respiration plus calme et profonde, la diminution du stress et des tensions musculaires (dos, nuque, épaules…) ou encore le développement de la motricité et de la coordination.

Possibilité de séance individuelle sur demande.

À très bientôt !
Vincent

Vidéos de présentation de l’Antigymnastique :
– Marie Bertherat, formatrice et praticienne : https://www.youtube.com/watch?v=jIDEoS1Zj8w
– Valérie Dumauthioz, praticienne : https://www.youtube.com/watch?v=7FdqdalUL98