COGNET Vincent

L’Antigymnastique, apprendre à écouter votre corps et à en prendre soin par vous-même, quel que soit votre âge !

Le cycle de 12 séances en présentiel aura lieu les LUNDI À 14H30 à Brest.
Les dates sont : 29/09, 13/10, 03/11, 17/11, 01/12, 15/12, 12/01, 26/01, 02/02, 02/03, 16/03, 30/03.

Inscriptions par mail à antigym@zaclys.net 
Chaque séance dure 1h30. Le prix du cycle est de 240 euros, payable par espèces, chèques et virements.
S’il y a des demandes et que la salle est disponible, j’ouvrirai aussi des séances aux mêmes jours à 12h30.

Cycle d’Antigymnastique en visio :
Vous pouvez aussi vous inscrire pour le cycle de séances d’Antigym en visio, au même rythme que celui en présentiel. Horaire et jour à définir avec les participant(e)s.

L’Antigym® ou Antigymnastique® (aussi connue sous le nom de Méthode Bertherat) est une pratique de bien-être française qui permet à chacun de mieux connaître et de mieux vivre son corps. Elle se déroule en groupe de 2 à 10 personnes. Le praticien propose des mouvements simples que chacun expérimente par lui-même et à son rythme. Les mouvements sont extrêmement respectueux du corps.
Mise au point par la kinésithérapeuthe Thérèse Bertherat dans les années 70, l’Antigym est aujourd’hui pratiquée dans une vingtaine de pays de par le monde.
Les principaux bienfaits constatés sont :
– l’amélioration du tonus musculaire et de la mobilité,
– une respiration plus calme et profonde,
– la diminution du stress et des tensions musculaires (dos, nuque, épaules…),
– le développement de la motricité et de la coordination.

Possibilité de séance individuelle sur demande.

À très bientôt !
Vincent

Vidéos de présentation de l’Antigymnastique :
– Marie Bertherat, formatrice et praticienne : https://www.youtube.com/watch?v=jIDEoS1Zj8w
– Valérie Dumauthioz, praticienne : https://www.youtube.com/watch?v=7FdqdalUL98