COGNET Vincent

Bonjour et Bienvenue,

Voilà l’été et le temps de faire une petite pause dans les séances d’Antigym.

Je serai heureux de vous retrouver en septembre pour des séances de découverte de la méthode Antigym :
– le lundi 7 septembre 2026 : à 12h30 et à 14h45.
– le lundi 21 septembre 2026 : à 12h30 et à 14h45.

Les séances de découverte sont offertes et durent environ 1h20. Inscription à antigym@zaclys.net
Possibilité de séance de découverte de l’Antigymnastique par visio en fonction de la demande.

Vous pouvez aussi d’ores et déjà vous inscrire pour les cycles de 12 séances d’Antigymnastique, en présentiel et en visio, qui commenceront la semaine du 5 octobre 2026 :
– pour le cycle en présentiel, les séances auront lieu un lundi sur deux, hors vacances scolaires, à 12h30 et à 14h45.
Chaque séance dure environ 1h30.
– pour le cycle en visio, les séances auront lieu au même rythme que le cycle en présentiel. L’heure et le jour seront décidés avec l’accord de tous les inscrits.

La Méthode Antigym® ou Antigymnastique® (aussi connue sous le nom de Méthode Bertherat) est une pratique de bien-être française qui permet à chacun de mieux connaître et de mieux vivre son corps. Elle se déroule en groupe de 3 à 10 personnes. Le praticien propose des mouvements simples et originaux que chacun expérimente par lui-même et à son rythme. Les mouvements sont extrêmement respectueux du corps.
Mise au point par la kinésithérapeuthe Thérèse Bertherat dans les années 70, la Méthode Antigym est aujourd’hui pratiquée dans une vingtaine de pays de par le monde.
Les principaux bienfaits constatés sont :
– l’amélioration du tonus musculaire et de la mobilité,
– une respiration plus calme et profonde,
– la diminution du stress et des tensions musculaires (dos, nuque, épaules…),
– le développement de la motricité et de la coordination.

Possibilité de séance individuelle à domicile sur demande.

À très bientôt !
Vincent

Vidéos de présentation de l’Antigymnastique :
– Marie Bertherat, formatrice et praticienne : https://www.youtube.com/watch?v=jIDEoS1Zj8w
– Valérie Dumauthioz, praticienne : https://www.youtube.com/watch?v=7FdqdalUL98