Ana Pardo

Fisioterapeuta desde hace 25 años, descubrí la Antigimnasia^® con la lectura de «El Cuerpo tiene sus Razones» allá por el año 2007. Este encuentro cambió para siempre mi relación con el cuerpo. El mío y el de todas las personas a las que acompaño en mi práctica profesional.

SESIONES SEMANALES 

LUNES        10H30/ 17H/ 19H30

MIERCOLES 11H30/ 17H30/ 20H

SESIONES MENSUALES

VIERNES  16H30

SABADOS 10H30

PUERTAS ABIERTAS

Puntualmente organizo sesiones de Puertas Abiertas para dar a conocer mi trabajo y permitirte experimentar de primera mano este método.

Igualmente podéis solicitar unas puertas abiertas si sois un grupo de al menos tres personas. Solicita información. 

 La Antigimnasia^® es una formidable herramienta de conocimiento y apropiación del cuerpo. Es un método profundamente original que abre la puerta a un bienestar duradero y a una mayor calidad de vida. Con su práctica y a lo largo de las sesiones, se aprende a escuchar y deshacerse con delicadeza de crispaciones, rigideces, dolores musculares y articulares que  cansan,  acortan y merman tu vitalidad.   Tus movimientos y tu respiración recobran su amplitud natural. Esta liberación es duradera y sin marcha atrás

Los movimientos propuestos son extremadamente respetuosos con el cuerpo y su fisiología. Están basados en los descubrimientos biomecánicos de la fisioterapeuta francesa Françoise Mezières. Abren múltiples posibilidades de liberarse de patrones obsoletos de movimiento, que encaminan hacia una sensación nueva: el placer de moverse sin obstáculo.

A diferencia de la gimnasia convencional no se habla de ejercicios sino de movimientos. No se busca ni la imitación ni la repetición hasta el agotamiento. Los movimientos no se muestran, se cuentan. No hay en ellos, nada místico ni misterioso. Son variados, creativos, divertidos, a veces sorprendentes, hasta puntualmente desconcertantes. A tu ritmo, sin brusquedad, con paciencia, seguridad y confianza  harás los movimientos, en función de tus posibilidades y sin buscar rendimiento alguno. A veces es incluso más interesante “fallar” un movimiento y descubrir lo que tu cuerpo aún no puede o no se atreve a hacer o lo que ha olvidado.

Tras nuestra primera entrevista, te propondré una primera sesión individual para conocernos y que te familiarices con el método. El trabajo se continua en grupos reducidos, en sesiones semanales de una hora y media de duración, que suponen la oportunidad de descubrir, redescubrir o despertar nuevas zonas de tu cuerpo. Cada sesión toma como punto de partida una zona determinada del cuerpo, pero las repercusiones de esta exploración pueden sentirse a distancia, de manera que se experimenta la interconexión de cada una de sus partes, pasando de un trabajo localizado a uno global (“Principio de cadena muscular posterior”, gran descubrimiento de Françoise Mezières). Las sesiones son únicas y a la vez están conectadas entre ellas, formando ciclos. Cada ciclo se compone de 10 a 11 sesiones, tiempo mínimo necesario para realizar un paseo completo por el cuerpo y darse la oportunidad de sentir los cambios.

Cada sesión tiene una trama en varios actos que, como en las buenas historias, tiene un prólogo llamado “test de realidad”. Se trata de una proposición de movimiento que te permitirá apreciar el estado inicial de tu cuerpo, reticencias, frenos y también su potencial. Este test puede resultarte sorprendente e incluso irritante, solicitando tu audacia y osadía para realizarlo. A este movimiento inicial se le suceden los que van creando la trama hasta alcanzar el clímax de la historia, finalizando con los que dan pie al epílogo.

Según Thérèse Bertherat, nuestro cuerpo es nuestra casa. Nos acompaña a lo largo de nuestra vida y presencia todo lo que nos acontece. Su organización es inteligente y tiene memoria. En ocasiones las llaves se han perdido.  Sin embargo, es posible volver a encontrarlas y rehabitar tu casa, tu cuerpo, para poder así encontrar la vitalidad, la salud y la autonomía que te pertenece. 

Considera tu cuerpo como a ti mismo: «Nuestro cuerpo es nuestra realidad concreta. No se opone a nuestra inteligencia ni a nuestros sentimientos, ni a nuestra alma. Su cuerpo les incluye y les alberga” (Thérèse Bertherat). 

La Antigimnasia^® se conoce gracias a las palabras. Palabras escritas en los libros publicados, cuya lectura te recomiendo. Gracias a estas palabras, a veces surge el impulso de descubrirla por uno mismo. De experimentarla. A mí me sucedió. Si te  encuentras en este punto, házmelo saber. Programaremos un encuentro.