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Dolor Crónico
La ausencia de sensaciones corporales positivas, placenteras, o al menos no dolorosas desde el cuerpo hacia el sistema nervioso, pueden ser causa de disfunciones psicosomáticas que afectan a muchas personas con #dolor y #estrés #crónico de larga evolución.
Puede convertirse en una tensión o pauta de estrés somática crónica, que se desencadena en situaciones estresantes para la persona. Esta tensión retroalimenta el dolor y confirma el peor de los presagios al sistema nervioso sensibilizado. Es la tormenta perfecta. Se cierra el bucle de la negatividad dolor-tensión-estrés.
El desconocimiento de este mecanismo #Psicosomático, aumenta la #ansiedad y amplifica la percepción del dolor. La incertidumbre actúa como un #NeuroModulador negativo. No sé qué me pasa…algo va mal… La falta de información, pueden llevar a la persona en función de su personalidad y circunstancias, a un estado de nervios y ansiedad que puede llegar a etiquetarse como #SíndromeAnsiosoDepresivo.
#Antigimnasia persigue la mejora de la #AutopercepciónCorporal, un mejor reconocimiento del #EsquemaCorporal, y por supuesto un alivio del dolor y de la limitación funcional.
Ello se consigue, gracias al #reequilibrio de las #CadenasMusculares, relajando los músculos hipertónicos y activando los músculos atrofiados. Asimismo, se intenta que la persona tome conciencia de sus bloqueos y de los ritmos fisiológicos corporales, especialmente de la #respiración.
Si bien Antigimnasia es una #PedagogíaNeuroMuscular; también tiene repercusiones muy positivas en otros planos funcionales:
• El reequilibrio de las cadenas musculares favorece el #SistemaCirculatorio, mejorando el aporte sanguíneo y la oxigenación del músculo y la fascia;
• El ejercicio consciente mejora el #Ritmo Respiratorio, equilibrando el músculo diafragma y disminuyendo el efecto físico de la #ansiedad;
• La acción sobre las zonas corporales inervadas por el nervio vago facilita el #EquilibrioNeurovegetativo entre los sistemas simpático y parasimpático;
• Gracias a los cambios posturales, se incide positivamente en aspectos #PsicoComportamentales y #emocionales;

Todos estos cambios fisiológicos positivos permiten disminuir la frecuencia de dolor y un aumento progresivo del umbral doloroso. También una mejor comprensión y aceptación de los síntomas y, la recuperación del movimiento y de las actividades cotidianas. En definitiva, una solución global y grupal adaptada a las necesidades y expectativas de cada persona.

En estas circunstancias especiales y a la vez de grandes incertezas de estos meses pasados y estos largos meses venideros.
He pensado en la seguridad del círculo familiar, y las demandas y necesidades: tanto de adultos como de jóvenes o niñ@s, a partir de 9 años hasta 90 años.
He programado estos Packs Familiares Antigimnasia
Todos constan de 4 encuentros o sesiones de +- 1:00h de duración
Grupos mínimo de 3 a 5 personas, padres, hijos, abuelos…
Interesante poder venir cambiados de casa, y trabajareis con mascarilla o pantalla y una toalla de microfibra.
Aportación por pack y grupo: 240€
Horarios a convenir.

Pack Liberar el Segmento Ocular:
En este pack trabajaremos
-El hueso hioides y su relación con la mandíbula y lo profundo de vuestros omoplatos.
-El movimiento lateral de vuestros ojos, para descargar la sobre información visual, del cerebro.
-El movimiento de convergencia, que nos llevara a vuestros primeros meses de vida.
-El movimiento circular que os lleva a vuestra época de cazadores o recolectores.
Las tensiones en mandíbula o nuca, pueden impedir la libre circulación de sangre, oxígeno o nervios, hacia los oídos y ojos, la falta de la educación postural, y los trabajos repetitivos de ordenador, juegos, móviles o tablets, pueden derivarnos hacia la depresión o ansiedad.
Obsequio: Con este pack podréis llevaros unos ejercicios oxidativos, para mejorar la microcirculación de vuestro cuerpo y poder realizarlos en casa.

En estas circunstancias especiales y a la vez de grandes incertezas de estos meses pasados y estos largos meses venideros.
He pensado en la seguridad del círculo familiar, y las demandas y necesidades: tanto de adultos como de jóvenes o niñ@s, a partir de 9 años hasta 90 años.
He programado estos Packs Familiares Antigimnasia
Todos constan de 4 encuentros o sesiones de +- 1:00h de duración
Grupos mínimo de 3 a 5 personas, padres, hijos, abuelos…
Interesante poder venir cambiados de casa, y trabajareis con mascarilla o pantalla y una toalla de microfibra.
Aportación por pack y grupo: 240€
Horarios a convenir.
Pack Liberar la Respiración:
En este pack trabajaremos
-El Diafragma Torácico (notareis su fuerza, sus contornos, y su función. Practicareis la respiración clavicular, esternal y lateral). La importancia de la microcirculación en los ojos y cerebro.
-El Diafragma Uro-genital o Periné (contactareis con sus contornos y su función). La importancia de la microcirculación en los órganos sexuales.
-La Lengua. Tan unida a sus hermanos de respiración y un gran mecanismo para liberaros de la ansiedad o estrés. Con su viaje al paladar duro y su colaboración con el diafragma del velo del paladar.
Obsequio: Os llevareis gravados en tiempos, unas secuencias para liberar la respiración para hacer en casa, y mantener el estrés y la ansiedad en reya.

En estas circunstancias especiales y a la vez de grandes incertezas de estos meses pasados y estos largos meses venideros.
He pensado en la seguridad del círculo familiar, y las demandas y necesidades: tanto de adultos como de jóvenes o niñ@s, a partir de 9 años hasta 90 años.
He programado estos Packs Familiares Antigimnasia
Todos constan de 4 encuentros o sesiones de +- 1:00h de duración
Grupos mínimo de 3 a 5 personas, padres, hijos, abuelos…
Interesante poder venir cambiados de casa, y trabajareis con mascarilla o pantalla y una toalla de microfibra.
Aportación por pack y grupo: 240€
Horarios a convenir.

Pack Higiene Postural:
En este pack trabajaremos
– La Cintura Pélvica (descubriremos los isquiones y como sentarnos encima de ellos)
– La Cintura Escapular (descubriremos como utilizar los músculos que la conforman)
– La Nuca (descubriremos su adecuada posición en el trabajo con los ordenadores)
– La Mandíbula (descubriremos como soltarla y alinearla, para lograr una buena estática corporal)
Obsequio: Os llevareis un estiramiento de toda la cadena posterior que incluye la descargar de la parte alta de la espalda. Para realizar en casa.
Reconocería y adaptareis la mejor postura para realizar el tele-trabajo o tele-estudio.
La función determina la estructura, y la estructura la función. Hablaremos de ejes, alienaciones, y de la bella forma, como podemos concentrarnos mejor con una postura adecuada y una mandíbula suelta.

Ciclo ENERO-MARZO 2021. Presencial. “Centro Anma” .
Sesiones semanales de 1h30min.
“Abriendo cerrojos”
En este ciclo, te propongo dedicarle a tu cuerpo una mirada más amable y respetuosa. Conocer los lugares donde las tensiones se hacen las “dueñas” y abrir los cerrojos para liberar la energía que se queda estancada.
Sesión tras sesión, la Antigimnasia te ayudará a recuperar la agilidad, la flexibilidad y el tono que necesitas para sentirte bien.
Las sesiones presenciales en Centro Anma, tienen un máximo de participantes de 6 personas. Para poder cumplir con todas las medidas de seguridad. Pide más información.
El grupo se mantiene con los mismos participantes a lo largo de todo el ciclo.
Puedes llamarme o mandar un whatsApp 665 540 073. Y con mucho gusto te amplío la información.
Un saludo.

Ciclo ENERO-MARZO 2021. Presencial. “Sala de la Huerta” .
Sesiones semanales de 1h30min.
“Abriendo cerrojos”
En este ciclo, te propongo dedicarle a tu cuerpo una mirada más amable y respetuosa. Conocer los lugares donde las tensiones se hacen las “dueñas” y abrir los cerrojos para liberar la energía que se queda estancada.
Sesión tras sesión, la Antigimnasia te ayudará a recuperar la agilidad, la flexibilidad y el tono que necesitas para sentirte bien.
Las sesiones presenciales en la sala de la Huerta, tienen un máximo de participantes de 3 personas. Para poder cumplir con todas las medidas de seguridad. Pide más información.
El grupo se mantiene con los mismos participantes a lo largo de todo el ciclo.
Puedes llamarme o mandar un whatsApp 665 540 073. Y con mucho gusto te amplío la información.
Un saludo.

Ciclo ENERO-MARZO 2021 Online. Sesiones semanales de 1h30min.
“Abriendo cerrojos”
En este ciclo, te propongo dedicarle a tu cuerpo una mirada más amable y respetuosa. Conocer los lugares donde las tensiones se hacen las “dueñas” y abrir los cerrojos para liberar la energía que se queda estancada.
Sesión tras sesión, la Antigimnasia te ayudará a recuperar la agilidad, la flexibilidad y el tono que necesitas para sentirte bien.
Las sesiones online tienen un máximo de participantes de 7 personas. Pide información.
El grupo se mantiene con los mismos participantes a lo largo de todo el ciclo.
Para las sesiones necesitarás:
– Un entorno tranquilo.
– Conexión a internet y un teléfono, o bien, un ordenador o tablet.
– Una alfombra para trabajar en el suelo.
Puedes llamarme o mandar un whatsApp 665 540 073. Y con mucho gusto te amplío la información.
Un saludo.

En el marco de las actividades de Vivi Francia 2020,es un placer haber sido invitada nuevamente a participar con sesiones de Antigimnasia .
Entrá en www.vivifrancia.com/2020
Los espero!

A pesar del tiempo, antes o después dependiendo del calor o el frío ,las flores vuelven a aparecer, regalándonos sus colores y sus aromas.
Y nosotras/tros, podremos también volver a florecer, a recuperarnos después de tantos meses de aislamiento.? Claro!!
Siempre podemos recuperarnos , el ser humano tiene una extraordinaria capacidad de resiliencia, de recuperación. Podemos comenzar recuperando nuestro cuerpo ,nuestros músculos, pero también nuestras emociones guardadas en ellos.
Las y los invito a reencontrarse con ustedes mismas/mos en una sesión de AG y recuperar la confianza en su propia capacidad de lograr su bienestar .
Por Instagram ag_lauradiuzaboulet
Miércoles 4 de Noviembre a las 1830hs Argentina
No requiere experiencia previa.
Prepararse una manta para el piso. Una toalla de mano y una pelota blanda o hecha con medias.
Las y los espero!!

A pesar del tiempo, antes o después dependiendo del calor o el frío ,las flores vuelven a aparecer, regalándonos sus colores y sus aromas.
Y nosotras/tros, podremos también volver a florecer, a recuperarnos después de tantos meses de aislamiento.? Claro!!
Siempre podemos recuperarnos , el ser humano tiene una extraordinaria capacidad de resiliencia, de recuperación. Podemos comenzar recuperando nuestro cuerpo ,nuestros músculos, pero también nuestras emociones guardadas en ellos.
Las y los invito a reencontrarse con ustedes mismas/mos en una sesión de AG y recuperar la confianza en su propia capacidad de lograr su bienestar .
Por Instagram ag_lauradiuzaboulet
Miércoles 4 de Noviembre a las 1830hs Argentina
No requiere experiencia previa.
Prepararse una manta para el piso. Una toalla de mano y una pelota blanda o hecha con medias.
Las y los espero!!