Ouvert à tous, de 9h30 à 12h30.
A travers les mouvements variés, précis et ludiques enseignés par Thérèse Bertherat, je vous accompagne vers un retour à la source et au silence intérieur, vers une plus grande présence à soi dans une écoute bienveillante,…pour une respiration plus libre, un corps vitalisé, des muscles déliés, un esprit apaisé, l’accueil de vos forces et de vos fragilités ..
Contrairement aux ateliers hebdomadaires, vous ne devez pas vous inscrire à un cycle complet. Vous pouvez participer à la carte à une ou plusieurs de ces séances.
Durant ces matinées, l’accent est mis sur la globalité du travail, l’envie que vous repartiez avec une sensation d’unification, les muscles déliés, une détente globale et plus de vitalité

SINFONÍA CORPORAL: LA DANZA ENTRE OJOS Y DIAFRAGMA
En este taller holístico, exploraremos la interrelación entre la respiración y la visión, activando todo nuestro cuerpo desde los pies hasta la cabeza. A través de movimientos suaves y conscientes, vamos a activar y liberar áreas clave, como la lengua, el paladar, el esternón, el plexo solar, el cuello y la garganta.
Este viaje sensorial nos permitirá experimentar cómo cada parte de nuestro cuerpo interrelaciona con la función visual y respiratoria, creando una sinfonía de bienestar y autoconocimiento. Aprenderemos a percibir y sentir las sutilezas que enriquecen nuestra experiencia corporal, promoviendo una mayor armonía y conexión interna.
Prepárate para descubrir la danza que hay entre los ojos y el diafragma, y cómo esta relación puede transformar tu percepción y bienestar.

La respiració sovint es torna petita o limitada a cause del dia a dia, les emocions o les postures que mantenim moltes hores.
En aquest cicle explorarem, amb moviments suaus i precisos, com alliberar el tòrax, el diafragma i les tensions que limiten la respiració.
No es tracta dàprendre a respirar millor, sinó a deixar que el cos recuperi la seva respiració natural.

DERNIER STAGE DE CETTE SÉRIE, UNE ATTENTION PARTICULIÈRE PORTÉE A VOS YEUX.

De 10H À 13H , sur inscription
60 euros

PUIS, IL S’AGIRA DE DÉCOUVRIR CETTE FORCE DANS VOTRE DOS QUI CONTRAINT ET FIGE VOS MOUVEMENTS LORSQU’ELLE EST MÉCONNUE.
De 10h à 13h, sur inscription
60 euros

REGARD PORTÉ SUR LA MOBILITÉ DES ARTICULATIONS DE VOS HANCHES ET DE VOTRE NUQUE
De 10h à 13h, sur inscription
60 euros

POUR CE STAGE, VOUS VOUS RAPPROCHEREZ DE VOS PIEDS ET DE VOS ÉPAULES .
De 10h à 13h, sur inscription
60 euros

Une exploration corporelle en 2 temps, sous forme de 2 ateliers mensuels de 3h :
le vendredi 27 février et le vendredi 27 mars :

🦴 Atelier 1 : « Quand les os se parlent »
Unifier l’avant et l’arrière du corps pour une image de soi plus sensible et habitée.
✨ Atelier 2 : « Découvrir l’espace interne »
Découvrir et faire vibrer ce volume précieux entre l’avant et l’arrière de votre corps, véritable berceau de notre tonus et de notre bien-être.

🗓️ Informations pratiques
• Format : Cycle de 2 ateliers de 3 heures
• Dates : Vendredi 27 février et Vendredi 27 mars
• Horaires : De 10h à 13h
• Lieu : 98 avenue Jean Guiton – 17000 La Rochelle
• Tarif : 50€ par atelier (40€ si déjà inscrits à un cycle hebdomadaire).
• Inscription :
– Possibilité de s’inscrire pour un seul atelier. Me contacter pour réserver votre place.
– Le nombre de places est limité (il reste 2 places pour chaque atelier).
• Matériel :
– une tenue confortable,
– un drap pour poser sur le tapis
– Une petite housse ou un tote bag en coton pour emballer votre doudou.

Une exploration corporelle en 2 temps, sous forme de 2 ateliers mensuels de 3h :
le vendredi 27 février et le vendredi 27 mars :
🦴 Atelier 1 : « Quand les os se parlent »
Unifier l’avant et l’arrière du corps pour une image de soi plus sensible et habitée.
✨ Atelier 2 : « Découvrir l’espace interne »
Découvrir et faire vibrer ce volume précieux entre l’avant et l’arrière de votre corps, véritable berceau de notre tonus et de notre bien-être.
🗓️ Informations pratiques
• Format : Cycle de 2 ateliers de 3 heures
• Dates : Vendredi 27 février et Vendredi 27 mars
• Horaires : De 10h à 13h
• Lieu : 98 avenue Jean Guiton – 17000 La Rochelle
• Tarif : 50€ par atelier (40€ si déjà inscrits à un cycle hebdomadaire).
• Inscription :
– Possibilité de s’inscrire pour un seul atelier. Me contacter pour réserver votre place.
– Le nombre de places est limité (il reste 2 places pour chaque atelier).
• Matériel :
– une tenue confortable,
– un drap pour poser sur le tapis
– Une petite housse ou un tote bag en coton pour emballer votre doudou.

Este taller ofrece un enfoque holístico que involucra todo el cuerpo, poniendo especial atención, en esta ocasión, en la boca y los ojos. Puede ser una experiencia a la vez sutil y potente.