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STAGE POUR PRATIQUANTS EXPERIMENTES : sur la journée du dimanche 25 Juillet , 1ère partie de 10h à 12h30 ( sans pause longue ) et 2ème partie de 15h à 18h30 ( avec une pause collation à mi-parcours ) . Stage accessible aux personnes ayant participé à au moins 3 ateliers mensuels entre Septembre 2020 et Juin 2021 . Le groupe est limité à 6 personnes .
Tarif : 100 € le stage complet de 6h de pratique .

STAGE D’INITIATION le samedi 24 Juillet , de 9h30 à 12h30 . Pour celles et ceux qui n’ont jamais fait d’Antigym® ( ou qui n’ont pas pratiqué depuis longtemps ) , une initiation ( ou une reprise ) en douceur , sur des mouvements simples et en prenant tout son temps . Un tout petit groupe (maximum 4 personnes) et un tarif doux : 40 € le stage de 3h , avec la pause collation à mi-parcours .

Je vous propose un nouvel atelier Antigymnastique sur le thème de la Respiration.
Venez découvrir et expérimenter les bienfaits d’une respiration fluide, pleine. Après ces longs mois difficiles, celle qui a été malmenée a besoin de retrouver son ampleur, sa liberté.
Retrouvez vos ressources et respirez à pleins poumons, à travers votre peau, vos organes et tout votre corps !
samedi 26 juin à de 9H30 à 11H30
60€ l’atelier
Mercédès CHAIZE
www.commedespapillons.com
Infos et inscriptions au 06 73 55 09 62
#antigm #antigmnastique #respirer #biendanssoncorps #biendanssoncorpsetsatete

CYCLE DE 7 SEANCES HEBDOMADAIRES d’1h30
à Nouméa à Magenta Stade du du 24 juin au 6 août 2021 –
Séances le JEUDI de 18h30 à 20h ou VENDREDI de 8h30 à 10h à Nouméa
ou le DIMANCHE à distance sur zoom (pour horaire – me consuleter)
Ce sont des séances différentes chaque semaine, progressives et complémentaires.
La pratique sous forme de cycle est adaptée aussi bien pour un débutant que pour une personne qui a déjà fait de l’Antigymnastique, de façon ponctuelle ou régulière.
Tarif 1re découverte == 2 séances pour le prix d’1 == pour les 2 premieres séances : 3 000 XPF au lieu de 6 000 CFP (20€ au lieu de 40 €)
Tarif pour les 7 séances = 21 000 CFP en salle – à distance sur zoom = 140 € (paiement possible à distance et sur place à Nouméa en plusieurs chèques)
** Réductions pour plusieurs cycles dans l’année **
Pour vous inscrire : odilefillot@gmail.com, par téléphone : +687 75 43 77 ou sur messenger
Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver !
Odile

Je propose une séance découverte, gratuite et sans engagement dans le cadre des Portes ouvertes de l’Antigym.
Nous ferons connaissance, vous pourrez découvrir la salle ​et vivre une séance pour mieux appréhender cette pratique.
Je propose une séance à 14h00 et une autre à 16h00.
Le nombre de places étant limité, merci de vous inscrire au préalable par téléphone ou mail.

Je propose une séance découverte, gratuite et sans engagement dans le cadre des Portes ouvertes de l’Antigym.

Nous ferons connaissance, vous pourrez découvrir la salle ​et vivre une séance pour mieux appréhender cette pratique.
Je propose une séance à 14h00 et une autre à 16h00.

Le nombre de places étant limité, merci de vous inscrire au préalable par téléphone ou mail.

Je vous propose un travail de deux jours d’antigymnastique.
L’atelier est ouvert à tous ceux qui désirent découvrir l’antigymnastique comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode.
Samedi 03 Juillet. 9 h à 13h
Dimanche 04 juillet 9 h à 13 h
Le coût de deux jours de stage (4 heures par jour) est de 120 euros.
Vous pouvez vous inscrire à la carte 70 euros la journée
Les places sont limitées dans le respect des normes sanitaires en cours.

Et voici le dernier atelier du cycle sur le dos… et aussi le dernier de cette année scolaire !
Un atelier plein de tendresse pour notre accessoire, le “doudou”, qui va accompagner votre respiration, l’allongement de votre dos, apaiser d’autres espaces… et préparer ainsi votre pause estivale.
📅 L’atelier du Samedi, de 10h à midi, en salle.
💬 Pour vous inscrire, connaître les modalités pratiques ou simplement vous renseigner, contactez-moi par mail, je vous répondrai.

Et voici le dernier atelier du cycle sur le dos… et aussi le dernier de cette année scolaire !
Un atelier plein de tendresse pour notre accessoire, le “doudou”, qui va accompagner votre respiration, l’allongement de votre dos, apaiser d’autres espaces… et préparer ainsi votre pause estivale.
📅 L’atelier du Samedi, de 10h à midi, à distance, par zoom.
💬 Pour vous inscrire, connaître les modalités pratiques ou simplement vous renseigner, contactez-moi par mail, je vous répondrai.

Découvrez des territoires de votre corps, des territoires plus cachés, moins connus ou reconnus : les creux et les courbes de notre corps.
Les creux se déplacent le long de notre corps, de la nuque aux jambes. Nos raideurs, où se trouvent-elles ? Dans les creux de nos courbures, qui sont tapissées de muscles serrés, enchevêtrés. Nos douleurs, où se trouvent-elles quand nous en avons ? Dans les creux, toujours dans les creux. Parfois creux et bosses s’accentuent, le paysage d’un bout à l’autre se resserre, et notre corps rapetisse, se tasse sur lui-même.
En 3 séances, je vous propose d’animer votre paysage corporel, de regarder votre corps d’un autre œil, avec des yeux neufs.
– Mercredi 14 juillet de 10h à 12h : Vos épaules et vos aisselles
– Mercredi 21 juillet de 10h à 12h : Le pli de l’aine et la sacro-iliaque
– Mercredi 28 juillet de 10h à 12h : Les ondulations de la colonne
Cycle de 3 séances, idéalement en continuité : 135 €
A l’unité : 50 € la séance
En raison du COVID, le nombre de place est limité à 4 personnes.
Les précautions sanitaires vous seront précisées à l’inscription.
Inscription obligatoire. Les inscriptions sont ouvertes.
Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère