Naturopathe certifiée FENHAMAN et Praticienne de Médecine Traditionnelle Chinoise, membre de FNMTC (Fédération Nationale de Médecine Traditionnelle Chinoise), l’enseignement est l’un des piliers de mon travail, aussi bien en rendez-vous avec mes patients que lors des différents ateliers et conférences que j’anime.
Découvrir, pratiquer et enseigner l’Antigym est, à mes yeux, une aventure humaine.
L’Antigym c’est, avant tout, du bon sens. Son langage est universel et son mouvement suit naturellement le mouvement de la vie puisque « le corps a ses raisons » et nous nous rendons compte, en pratiquant, que le cœur aussi. 🙂
Aujourd’hui, je suis enthousiaste à l’idée d’animer des ateliers à Paris, dans le 15ème arrondissement mais également rive droite, Place de la République.
Et si vous appreniez à habiter pleinement votre corps ? Pas pour le sculpter. Pas pour le pousser. Mais pour l’écouter, le comprendre… et vous réconcilier avec lui.
Ce que je vous propose, c’est une rencontre…Une rencontre avec vous-même.
Pendant des années, j’ai accompagné des personnes dans leur quête sportive et de mieux-être. J’ai exploré de nombreuses approches, mais aucune ne m’a autant touchée et convaincue que la lecture du livre « Le Corps a ses raisons » de Thérèse Bertherat et la découverte de l’Antigym® qui suivi.
Cette méthode a transformé ma façon d’habiter mon corps, de bouger, de respirer… et de vivre.
« Ce que j’aime dans l’Antigym®, c’est sa finesse. Son intelligence. Sa puissance douce.
Elle ne force rien. Elle révèle. Elle vous invite à dénouer vos tensions, à retrouver de l’espace, de la fluidité, de la présence. À reprendre contact avec des parties oubliées de vous-même.
Ici, on ne cherche pas la performance. On cherche la justesse.
Chaque séance est un moment pour vous. Pour vous recentrer. Vous déposer. Vous écouter. »
· Si vous ressentez le besoin de faire une pause.
· Si vous avez envie de retrouver un lien plus doux avec votre corps.
· Si vous êtes curieux.se de découvrir une autre manière de prendre soin de vous…
Venez découvrir l’Antigym®, telle que je la vis, telle que je la transmets: Authentique. Profonde. Vivante.
Je serai votre guide avec respect, précision et bienveillance. Je serai là pour vous, sans jugement. Et je mettrai toute mon attention, mon expérience au service de votre chemin.
Séances en présentiel ou en visio
2 lieux:
StudiOstéo: 1056 rue du Champ des Oiseaux – Bois-Guillaume
Lundi: 14h-15h30
Mardi: 9h30-11h
Vendredi: 12h30-13h30
Vendredi: 17h30-19h
Le Centre Espace Equilibre: 14 rue du Pré de la Bataille – Rouen
Jeudi: 14h-15h30
Vendredi: 10h15-11h45
Ateliers mensuels: 9h30-12h30
dimanche 26 octobre 2025
dimanche 23 novembre 2025
samedi 10 janvier 2026
samedi 21 février 2026
samedi 21 mars 2026
samedi 25 avril 2026
samedi 30 mai 2026
samedi 27 juin 2026
Bonjour à toutes et tous,
Vous souhaitez découvrir une méthode corporelle originale ?
Vous connaissez l’antigym et cherchez un atelier ? je vous propose différentes formules d’ateliers d’antigymnastique®.
Je suis Stéphanie Benoist et c’est avec un grand plaisir que je vous rencontrerai lors des ateliers pour vous faire découvrir ou redécouvrir les bienfaits de cette méthode originale.
Cette pratique corporelle nous permet d’être autonome dans l’écoute de notre corps avec un autre regard sur les choses, un nouveau rapport à soi et au monde. Pour se réinstaller dans le présent.
Au quotidien, nos perceptions sont parfois partielles et orientées, biaisées par nos contraintes, nos habitudes, nos envies et nos attentes.
Avec L’antigymnastique®, vous venez vous parlez de vous.
Pour toutes demandes d’informations, vous pouvez me contacter au 06.83.41.83.12 ou par e-mail : eqilibr44@gmail.com
Au plaisir de vous rencontrer,
Stéphanie
Calendrier des ateliers (tous les ateliers sont sur inscriptions, 3 personnes mini):
la Séance découverte collective (détails rubrique « mes stages »)
vendredi 12 septembre 10h30 12h00 à St.Nazaire
mardi 16 septembre 18h30-20h00 à La Limouzinière
samedi 27 septembre 10h -12h00 à La Madeleine de Guérande
les ateliers réguliers (détails rubrique « mes stages »)
les jeudis de 19h45 à 21h15 (bimensuel) à St.Nazaire (date à définir en fonction du nb de personnes interessées par ce créneau)
les vendredis de 10h30 à 12h (bimensuel) du 12 septembre 2025 au 26 mai 2026 à St.Nazaire
les mardis de 18h30 à 20h (bimensuel, 6 séances) du 1- septembre 2025 au 9 décembre 2025 à La Limouzinière
les samedis de 10h à 12h (mensuel) du 27 septembre 2025 au 6 juin 2026 à La Madeleine de Guérande
les ateliers en visio :
les lundis de 18h à 19h30 (hebdo)
Les ateliers ponctuels :
Calendrier rubrique « mes stages » (si vous souhaitez être informé des ateliers ponctuels, merci de m’en faire la demande par e-mail)
Si vous n’êtes pas disponible sur les dates proposées, vous pouvez me laisser un message pour me faire part de votre envie de participer à un atelier d’Antigymnastique®, suivant les demandes et la disponibilités des salles, d’autres dates pourront être proposées.
Belle journée à vous,
A bientôt, Stéphanie
Kinésithérapeute depuis 2004, Ostéopathe depuis 2010, auteure d’un album jeunesse et d’un roman parus en 2022 aux Editions Nuage Blanc…plutôt curieuse de nature, et enthousiaste à l’idée de proposer une expérience originale pour celles et ceux qui le souhaitent.
Je me suis essayée à une méthode qui date des années 70 proposée par Thérèse Bertherat, elle-même kinésithérapeute. Elle a nommé cette méthode: l’Antigym. C’est une pédagogie corporelle rigoureuse. Basée sur des mouvements doux et inhabituels, elle a le souhait de libérer notre chaîne musculaire postérieure qui maintient notre corps dans un système de crispations et de tensions musculaires bien rôdé. Cette méthode casse un peu les codes d’un travail corporel que l’on peut connaître dans d’autres disciplines, un peu à l’image des saumons qui remontent le courant pour revenir sur leur lieu de frai…l’Antigym est aussi à contre-courant de la pensée collective sur le corps et ses capacités.
Ce que m’ a apporté l’Antigym, c’est l’intime conviction d’être dans l’ici et maintenant, en présence. Oui, en présence pour délier de façon subtile des crispations méconnues, pour observer précisément comment mon corps s’est organisé par rapport à mon histoire.
Nos corps sont beaux, curieux, inventifs pour cacher nos histoires, nos multiples compensations, nos douces cachotteries pour laisser de côté notre douleur, nos crispations, nos tensions. Notre corps est sensible, intelligent, pertinent, et il sait, avant nous, le chemin à prendre…La confiance est au rendez-vous lors des séances d’Antigym. Ce n’est pas une méthode magique, cependant, elle a l’audace de faire des liens entre nos sensations, nos pensées, et notre corps, notre maison. C’est aussi une pédagogie qui reste, malgré les années, cruellement moderne, elle permet des ponts entre la médecine chinoise, l’ostéopathie, la méditation ou encore la sophrologie…et bien plus encore…
Je serais heureuse de vous proposer, lors d’ateliers hebdomadaires, ou lors de stages, un voyage à travers votre corps pour vous découvrir autrement, peut-être plus déliés dans vos mouvements, plus agiles, et peut-être aussi plus conscients de votre corps, laissant émerger pourquoi pas un peu de votre histoire.
Un voyage à travers son propre corps et son histoire…
Un voyage où on en ressort grandi, allongé. Heureux de sentir son corps se poser, ressentir l’énergie qui circule.
L’Antigymnastique propose ce voyage. Et si vous y participiez ?
Séances et stages dans la Vallée de Munster.
Il existe forcément une possibilité pour que vous puissiez prendre part à ce voyage. Si aucun créneau ne vous convient, contactez-moi directement.
Toute inscription est précédé d’un échange téléphonique.
Cycles hebdomadaires :
– Jeudi de 9h30 à 11h à Hohrod
Stages mensuels à Luttenbach près Munster
Séances en visio.