Chamo-me Marisa, vivo em Portugal e sou profissional de Antiginástica desde 2019. Em 2008, licenciei-me em fisioterapia pela Escola Superior de Saúde do Alcoitão e actualmente trabalho na área da geriatria.
Há cerca de 14 anos apresentaram-me a Antiginástica e o livro da Thèrése Bertherat, “O corpo tem suas razões”. A identificação foi imediata, não só pela lógica do trabalho, que não isola o corpo em partes entendendo-o como um todo, mas também pela possibilidade de ser um trabalho activo.
Lembro-me de ir experimentado os movimentos que surgem ao longo do livro e de ficar fascinada com os resultados imediatos. Decidi então que queria aprender o método.
Não foi um processo fácil, porque na altura não havia formação em Portugal, o Brasil ficava longe, e a forma como curso estava orientado implicaria permanecer muito tempo fora do país, o que não seria possível para mim. Várias vezes achei que não conseguiria realizar este sonho, mas ao fim de uma década, a hipótese de me formar tornou-se real.
Ao longo do tempo e com a minha experiência profissional, a identificação com o método torna-se cada vez mais viva e agora tenho este enorme desafio: trazer a Antiginástica para Portugal, um país que a desconhece por completo! Talvez seja preciso mais uma década, mas para já e apesar de difícil, mantenho este sonho vivo.
Quer ajudar-me a tornar este sonho real?
Dia 21 de Setembro estou a oferecer uma sessão descoberta! Inscreva-se e venha render-se à Antiginástica!
Para mais informações: https://antigymnastique.com/fr/semaine/PT/
Contactos: 925739499 ou mrsvrl@gmail.com
After discovering Antigym at age 40 following a debilitating physical issue, I experienced a transformative journey that restored my freedom and zest for life. The remarkable improvements in my flexibility and energy inspired me to maintain a consistent practice of this natural wellness method.
Upon relocating to Miami, I faced a challenge: no local Antigym practitioners. Rather than abandoning this life-changing practice, I seized the opportunity to become a certified Antigym teacher. Now, I’m passionate about guiding others through their own journey of self-awareness, personal growth, improved flexibility and greater energy.
My classes feature accessible, purposefully designed movements that anyone can perform, regardless of fitness level or experience. As a bilingual instructor offering sessions in both English and Italian, I provide a welcoming environment for diverse clients. If you’re ready to discover how Antigym can enhance your physical wellbeing, connect with me at ragnim51@gmail.com to learn more about this innovative approach to this method of movements.
MARZO: CICLO S SÁBADOS 10:00 HS
ONLINE : MARTES 19:00 HS
Wishing you a beautiful day!
Thank you for visiting my page.
You can read more about me at the bottom of this page or visit my website: www.CenteredHeartCollective.com
My goal is to offer a diverse schedule of classes (in person or online, via Zoom) to accommodate Antigym® clients from all over the world, and to make Antigym® more widely known in the United States.
To register for a session, or for questions, please email me: CenteredHeartCollective@gmail.com.
My classes are conducted in English.
2026 Classes
– New to Antigym®?
Try an Upcoming Online Discovery Class
Experience Antigym® in this free, one-hour introductory session.
Email me to schedule a time.
– Small Group Online sessions via Zoom
(classes are about 75 minutes)
2026- Sundays: January 18 – February 15, 2026 (Series 1: 5 weekly classes, #1-5)
6pmET/3pmPT
10amAEDT (Melbourne/Sydney, AUS)
2026 – Wednesdays: Febraury 18 – April 29, 2026 (Series 1&2: 11 weekly classes, #1-11)
7pmET/4pmPT
11amAEDT (Melbourne/Sydney, AUS)
2026 – Sundays: March 15 – April 19, 2026 (Series 2: 6 weekly classes, #6-11; will have completed Series 1 (classes 1-5)
6pmET/3pmPT
10amAEDT (Melbourne/Sydney, AUS)
2026 – Fridays: March 20 – May 29, 2026 (Series 1&2: 11 weekly classes, classes #1-11)
10amET/7amPT (USA)
3pmBT (UK)
2026 – Saturdays: March 21 – May 30, 2026 (Series 1&2: 11 weekly classes, classes #1-11)
10amET/7amPT (USA)
3pmBT (UK)
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Pricing (USD)
– Small Group Online Classes
(classes are about 60-75 minutes)
$15/class (paid by series – $165 for an 11 class series; $75 for 5 classes 1-5; $90 for classes 6-11)
– One-on-one individual classes in person or via Zoom (by appointment):
(classes are about 60-75 minutes)
Sliding scale fee for one-on-one classes: $40-$70
Classes are conducted in English.
To register for classes, please visit my website: www.CenteredHeartCollective.com
or email me with any questions: CenteredHeartCollective@gmail.com
ABOUT ME:
My Antigym® journey began in 2012 when I read Thérèse Bertherat‘s seminal book The Body Has Its Reasons. I started taking on-line classes in 2020 with Canadian practitioner, Susan Barratt, and joined the practitioner training program in 2023.
This practice has deepened my appreciation for the inherent intelligence of the body, and its natural desire and ability to be strong yet supple. I also love the play, wonder, imagination and curiosity this practice invites.
I am a storyteller and theatre artist with the theatre company Really Inventive Stuff which partners with symphony orchestras across North America. You might see my cat, Pip, joining us for an Antigym® class.
I’m looking forward to practicing Antigym® together!
~Sara
* * *
Infirmière de première profession, thérapeute psycho-corporelle, écopraticienne et formatrice, ma passion est d’accompagner l’humain dans sa santé et dans toutes les dimensions de son être.
Après avoir lu, « le corps a ses raisons », j’ai eu envie de découvrir cette méthode d’abord pour moi-même. Convaincue par la puissance et la simplicité de ce que Thérèse Bertherat a créé, et motivée à ce que chaque personne retrouve son autonomie dans sa santé, je me réjouis de vous faire découvrir cette magnifique méthode de bien-être.
Les séances se font à la Chaux-de-Fonds (NE) ou aux Pommerats (JU)
Contactez-moi pour une séance découverte individuelle.
Conheci a antiginastica através do livro « O corpo tem suas razões ». Fiquei interessado no método e em 2014, fiz uma vivência em São Paulo de 5 dias com Andrea Cardoso e Rejane Benaduce. Foi o necessário para eu ter a certeza de que esse era o caminho a ser seguido. Iniciei minha formação no método, concluindo em 2016 e por algum tempo, pude trabalhar com meus grupos. E eles amaram. Em 2017, precisei me ausentar da Antigym. Como fisioterapeuta, eu tinha outros projetos em andamento. Eu precisava estudar em um nível muito mais aprofundado as deformidades da coluna vertebral. Embora eu estivesse longe, a chama da antiginástica esteve sempre acesa em meu coração. Concluído os estudos e ainda continuo, mas, estou de volta. E estou muito feliz por retornar. Estou feliz por reiniciar novamente esse trabalho maravilhoso.
Formée par Thérèse Bertherat en 2003.
D’emblée j’ai aimé l’esprit frondeur de sa méthode, la justesse de sa vision du corps… vivant, doué de mémoire et d’intelligence musculaire… Partir à la conquête du corps sans bataille, retrouver l’amplitude de ses gestes et de sa respiration, élargir sa palette de mouvements pour acquérir davantage de liberté… voilà qui a réveillé l’exploratrice en moi…
Apprécier comment notre corps nous parle, ce qu’il nous susurre à travers ses tensions, douleurs ou fatigue…
Expérimenter par des mouvements justes, précis, comment retrouver son axe, sa vraie longueur et sa belle forme… sa respiration libre… chacun selon son propre rythme…
Enrichir son ressenti corporel pour trouver son juste équilibre, sa fluidité, son corps délié…
Partageons un bout de chemin dans l’expérimentation de prendre soin de soi…
Travail individualisé, qui se pratique en petits groupes, à un rythme régulier…
Séances hebdomadaires le mardi et le jeudi.
Séance en visio, par Zoom, le vendredi matin.
Portes ouvertes de l’AG :
Les séances découvertes ont lieu le mardi 17 septembre 2024 à 9h30, le jeudi 19 septembre 2024 à 9h30 ou 11h30.
Parking sur place ou accès par bus : C2, 33, 70