Descubrir la Antigimnasia y los libros de Therese fue el comienzo de un viaje para reconstruir y volver a habitar mi casa, mi cuerpo, con las emociones que en él se alojan.
Conocer a grandes profesionales de este método y, sumergirme en las profundidades de mi cuerpo, me han llevado al lugar en el que me encuentro.
Después de haber trabajado como profesora de baile y otros métodos de conciencia corporal, este es el lugar en el que ahora quiero estar en cuerpo y alma.
Siempre es un buen momento para redescrubrir el propio cuerpo.
Antigimnasia « Donde cada gesto cuenta y cada respiración libera »
Para mas información, por favor, contáctame en el 646 973 363.
@ester_profesional_ag (instagram)
¡Gracias!
« Mi experiencia con Ester, es muy positiva, hace muy bonito su trabajo y, sobre todo, su buen trato con nosotros, dedicándonos tiempo. Las sesiones me están ayudando a ir quitando las molestias de mi espalda, soltar y aceptar mis emociones. Gracias por compartir tu sabiduría » Amparo
« Asistir a las sesiones de antigimnasia supone, para mi, un momento de dedicación tranquilo para mi cuerpo, explorándolo y relajándolo, teniendo siempre un punto de encuentro con Ester y mis compañeras » Pilar
« La antigimnasia me ha abierto todo un nuevo horizonte, otra forma de movimiento amable con mi cuerpo y con mis emociones, aprender a escuchar lo que mi cuerpo me dice, aprender a entender las sensaciones que me transmite, aprender a apreciarlo en lo que es, y lo que me permite hacer. Las clases con Ester son una delicia, es mi remanso de paz y de encuentro conmigo misma » Clara
Naturopathe certifiée FENHAMAN et Praticienne de Médecine Traditionnelle Chinoise, membre de FNMTC (Fédération Nationale de Médecine Traditionnelle Chinoise), l’enseignement est l’un des piliers de mon travail, aussi bien en rendez-vous avec mes patients que lors des différents ateliers et conférences que j’anime.
Découvrir, pratiquer et enseigner l’Antigym est, à mes yeux, une aventure humaine.
L’Antigym c’est, avant tout, du bon sens. Son langage est universel et son mouvement suit naturellement le mouvement de la vie puisque « le corps a ses raisons » et nous nous rendons compte, en pratiquant, que le cœur aussi. 🙂
Aujourd’hui, je suis enthousiaste à l’idée d’animer des ateliers à Paris, dans le 15ème arrondissement mais également rive droite, Place de la République.
Et si vous appreniez à habiter pleinement votre corps ? Pas pour le sculpter. Pas pour le pousser. Mais pour l’écouter, le comprendre… et vous réconcilier avec lui.
Ce que je vous propose, c’est une rencontre…Une rencontre avec vous-même.
Pendant des années, j’ai accompagné des personnes dans leur quête sportive et de mieux-être. J’ai exploré de nombreuses approches, mais aucune ne m’a autant touchée et convaincue que la lecture du livre « Le Corps a ses raisons » de Thérèse Bertherat et la découverte de l’Antigym® qui suivi.
Cette méthode a transformé ma façon d’habiter mon corps, de bouger, de respirer… et de vivre.
« Ce que j’aime dans l’Antigym®, c’est sa finesse. Son intelligence. Sa puissance douce.
Elle ne force rien. Elle révèle. Elle vous invite à dénouer vos tensions, à retrouver de l’espace, de la fluidité, de la présence. À reprendre contact avec des parties oubliées de vous-même.
Ici, on ne cherche pas la performance. On cherche la justesse.
Chaque séance est un moment pour vous. Pour vous recentrer. Vous déposer. Vous écouter. »
· Si vous ressentez le besoin de faire une pause.
· Si vous avez envie de retrouver un lien plus doux avec votre corps.
· Si vous êtes curieux.se de découvrir une autre manière de prendre soin de vous…
Venez découvrir l’Antigym®, telle que je la vis, telle que je la transmets: Authentique. Profonde. Vivante.
Je serai votre guide avec respect, précision et bienveillance. Je serai là pour vous, sans jugement. Et je mettrai toute mon attention, mon expérience au service de votre chemin.
Séances en présentiel ou en visio
2 lieux:
StudiOstéo: 1056 rue du Champ des Oiseaux – Bois-Guillaume
Lundi: 14h-15h30
Mardi: 9h30-11h
Vendredi: 12h30-13h30
Vendredi: 17h30-19h
Le Centre Espace Equilibre: 14 rue du Pré de la Bataille – Rouen
Jeudi: 14h-15h30
Vendredi: 10h15-11h45
Ateliers mensuels: 9h30-12h30
dimanche 26 octobre 2025
dimanche 23 novembre 2025
samedi 10 janvier 2026
samedi 21 février 2026
samedi 21 mars 2026
samedi 25 avril 2026
samedi 30 mai 2026
samedi 27 juin 2026
Bonjour à toutes et tous,
Vous souhaitez découvrir une méthode corporelle originale ?
Vous connaissez l’antigym et cherchez un atelier ? je vous propose différentes formules d’ateliers d’antigymnastique®.
Je suis Stéphanie Benoist et c’est avec un grand plaisir que je vous rencontrerai lors des ateliers pour vous faire découvrir ou redécouvrir les bienfaits de cette méthode originale.
Cette pratique corporelle nous permet d’être autonome dans l’écoute de notre corps avec un autre regard sur les choses, un nouveau rapport à soi et au monde. Pour se réinstaller dans le présent.
Au quotidien, nos perceptions sont parfois partielles et orientées, biaisées par nos contraintes, nos habitudes, nos envies et nos attentes.
Avec L’antigymnastique®, vous venez vous parlez de vous.
Pour toutes demandes d’informations, vous pouvez me contacter au 06.83.41.83.12 ou par e-mail : eqilibr44@gmail.com
Au plaisir de vous rencontrer,
Stéphanie
Calendrier des ateliers (tous les ateliers sont sur inscriptions, 3 personnes mini):
la Séance découverte collective (détails rubrique « mes stages »)
vendredi 12 septembre 10h30 12h00 à St.Nazaire
mardi 16 septembre 18h30-20h00 à La Limouzinière
samedi 27 septembre 10h -12h00 à La Madeleine de Guérande
les ateliers réguliers (détails rubrique « mes stages »)
les jeudis de 19h45 à 21h15 (bimensuel) à St.Nazaire (date à définir en fonction du nb de personnes interessées par ce créneau)
les vendredis de 10h30 à 12h (bimensuel) du 12 septembre 2025 au 26 mai 2026 à St.Nazaire
les mardis de 18h30 à 20h (bimensuel, 6 séances) du 1- septembre 2025 au 9 décembre 2025 à La Limouzinière
les samedis de 10h à 12h (mensuel) du 27 septembre 2025 au 6 juin 2026 à La Madeleine de Guérande
les ateliers en visio :
les lundis de 18h à 19h30 (hebdo)
Les ateliers ponctuels :
Calendrier rubrique « mes stages » (si vous souhaitez être informé des ateliers ponctuels, merci de m’en faire la demande par e-mail)
Si vous n’êtes pas disponible sur les dates proposées, vous pouvez me laisser un message pour me faire part de votre envie de participer à un atelier d’Antigymnastique®, suivant les demandes et la disponibilités des salles, d’autres dates pourront être proposées.
Belle journée à vous,
A bientôt, Stéphanie