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Reseña de ESTHER MUÑOZ DE LA »Las sesiones de antigimnasia han cambiado la percepción que tengo de mi cuerpo. Me están enseñando a escucharlo, a mirarlo y sentirlo de otra manera, a permitirle soltar tensiones innecesarias.
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Meine Praxis für Antigym® befindet sich in der wunderschönen Altstadt von Bietigheim-Bissingen (Region Stuttgart). Seit 2006 bin ich zertifizierte Expertin für Antigym® und biete Kurse und Workshops an. Zur Antigymnastik® kam ich in Italien nach einem Autounfall. Schon nach der ersten Stunde war ich begeistert. Keine andere Körperarbeit hatte mich bis dahin so fasziniert. Der Wunsch diese Arbeit zu lernen und zu lehren wurde immer stärker, und so begann ich in Italien und Frankreich bei Thérèse Bertherat die Ausbildung. Seit nun mehr 17 Jahren arbeite ich mit großer Freude in dieser Methode. Es ist eine Arbeit, die so vielfältig ist, Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Oft nenne ich es Körpermeditation oder Behandlungsmethode zur Verbesserung von Körperhaltungen und Bewegungsabläufen. Die vorgeschlagenen Bewegungen respektieren die Anatomie des Körpers, integrieren die Muskelketten und Faszien und wirken auf das Nervensystem. Traumatische Erlebnisse können genauso bearbeitet werden, wie Schmerzzustände durch Verspannungen, einem Hexenschuss oder einem Bandscheibenvorfall. Eine Methode um seinen Körper und sich selbst besser kennenzulernen. Sie sind neugierig geworden? Melden Sie sich. Ich biete 2x im Jahr einen Schnupperkurs an, bei dem Sie sich unverbindlich über die Methode informieren können. Weitere Angebote: Wöchentliche Gruppen 90 Min. (10x), 3 – stündiger Workshop jeden 2. Monat, 4- Tages Workshop in der Hohenlohe mit verschiedenen Themen, Online 1 x die Woche (10x).
Nicoletta Negri
Dal 1998 in Via Ponchielli 5 Milano
Tel. 335241096
www.nicolettanegri.it
Mail : info@nicolettanegri.it
GUARIRE ATTRAVERSO LA CONOSCENZA DEL PROPRIO CORPO.
– Un metodo per imparare a scoprire ed abitare il proprio corpo.
– Un metodo per ritrovare scioltezza e mobilità.
– Un metodo per prendersi cura del proprio corpo rispettandolo.
SEDUTE SETTIMANALI
LUNEDI ore 20
MARTEDI ore 10.30 e 18
MERCOLEDI ore 10.30
SEDUTE QUINDICINALI
MERCOLEDI ore 15
SEDUTE MENSILI
SABATO/ DOMENICA ore 15
Bienvenida/o !
Mi espacio es amplio, tranquilo y silencioso, ubicado en una zona muy bien comunicada del centro de Madrid, junto a la Pza. de Castilla y a 5 minutos también de la Estación de Chamartín.
Desde la quietud y el silencio puedes encontrarte con tu cuerpo y escucharle mientras con pequeños y suaves movimientos comienzas a dialogar con él, a modelarlo, desanudándolo….y a tu ritmo encuentras el bienestar.
Realizo sesiones con frecuencia semanal, en horario de mañana y/o tardes, de lunes a viernes.
También realizo sesiones online, únicamente para personas que han practicado durante un tiempo de forma presencial.
Talleres de varios días: varias veces al año, junto a mi compañera Rosa León, realizo talleres de dos o más días. Publicitamos su organización en las redes sociales Fb e Instagram.
Antes de inscribirte en un grupo, te ofrezco una entrevista personal, gratuita y sin compromiso por tu parte. Para mayor información no dudes en contactarme.
Algo de mí: Estoy diplomada en Magisterio y fuí formada por Thérèse Bertherat, en París y Madrid. Comencé mi andadura profesional en Antigimnasia en el año 2003. Desde entonces he realizado ocho reciclajes profesionales, manteniéndome así profesionalmente actualizada.
Practico personalmente Antigimnasia de forma regular desde antes de ser profesional.
Articulos de prensa: En los últimos años he colaborado escribiendo artículos para dar a conocer la Antigimnasia. En la columna de la izquierda puedes encontrar algunos. En momentos puntuales realizo sesiones gratuitas para conocer la Antigimnasia y mi trabajo, necesitas inscribirte ya que los grupos son reducidos.
« Si te encuentras en un agujero, deja de cavar »
Conduco, con molto piacere, gruppi di Antiginnastica dal 1994 a Porto San Giorgio, nelle Marche ed ho fatto parte, fino al 2017, dell’Equipe Internazionale che si occupa della formazione dei nuovi Esperti nella sede di Milano. Terminati gli studi universitari (ISEF) ed incontrata l’Antiginnastica nel lontano 1987, prima come lettrice poi come cliente, ho chiesto a Thérèse Bertherat di poter iniziare il percorso di formazione a Parigi. Il viaggio intrapreso allora non finisce mai, continua a stupirmi, affascinarmi e ad entusiasmarmi!
Hei, olen Pontus Anckar.
Tervetuloa kotisivulleni. Täältä löydät tietoa antigymistä ja kursseista sekä suomeksi, että ruotsiksi.
Välkommen till min hemsida. Här hittar du information om mig och mina kurser på finska och svenska. Uppe i vänstra hörnet kan du välja svenska som språk och där hittar du information om vad antigym är. Längre ner på min sida hittar du kursinformation på svenska.
Olen Suomen ensimmäinen sertifioitu antigym-menetelmän harjoittaja. Valmistuin vuonna 2007. Kouluttajani on ollut mm. menetelmän kehittäjä, ranskalainen fysioterapeutti Thérèse Bertherat.
Tutustuessani antigymiin olin harrastanut urheilua pitkään, ja tämä oli johtanut vammoihin. Vaikea selkävamma leikattiin 90-luvun lopussa. Sen jälkeen etsin jotakuta tai jotakin, mikä voisi parantaa selkäni.
Antigymiä tehdessään tajusin, että tie paranemiseen löytyy itsestäni. Kun opin tuntemaan kehoni ja itseni paremmin, parani myös selkäni. Samalla kun lihakset avautuivat, avauduin itse ja elämä muuttui. Sanoisin, että tärkeimmät muutokset ovat tapahtuneet henkisellä tasolla – fyysiset vaivat ovat parantuneet sen ohella. Keho ja mieli todella ovat kokonaisuus.
Tänään lähestyn kehoa aivan eri tavalla. Ymmärrän, että lihakset ovat myös tunteemme ja ajatuksemme. En enää usko mekaaniseen harjoitteluun. Pikemminkin lähestyn kehoa suurella kunnioituksella: ymmärtämällä, kuuntelemalla ja tuntemalla.
« Sanotaan että kehoa pitää vahvistaa. Että pitää hikoilla ja hengästyä. Niinpä me pyöräilemme, juoksemme ja nostamme painoja. Mutta ennen tuota kaikkea, meidän pitaisi avata silmämme ja tarkastella kehoamme ymmärtääksemme miten se toimii ».
Thérèse Bertherat
Jag är den första certifierade antigym-praktikern i Finland. Jag är utbildad av bland annat Thérèse Bertherat själv.
När jag hittade antigym led jag av en ryggskada som jag ådrog mig under min tid som styrketränande.
När jag utövade antigym förstod jag att jag själv satt på nycklarna till mitt tillfrisknande. Ju bättre jag lärde känna min kropp och mig själv, desto bättre blev min rygg. Kropp, själ och intellekt är ett, de går inte att skilja åt.
Idag närmar jag mig min kropp på ett annat sätt. Musklerna är inte en skild del av oss, de är vi. Också våra tankar och känslor. Jag vill inte längre mekaniskt träna kroppen. Jag tror på att observera, försöka förstå, lyssna och känna.
KURSSITIETOA/KURSINFORMATION
Kaikki kurssit suomeksi ja ruotsiksi. Alla kurser på svenska och finska.
KURSSIT/KURSER 2024:
Helsinki/Helsingfors, syksyn kurssi alkaa 22.8. 13.30 ja 16.50 osoitteessa Pohjoinen Rautatiekatu 11, Heartfulness. Osallistua voi sekä paikan päällä, että etänä. Joka torstai.
Höstens kurs börjar 22.8. kl 13.30 och 16.50. Adressen är Norra Järnvägsgatan 11. Det går att delta både på plats och på distans. Varje torsdag.
Parainen/Pargas, Metsästystie 8. Syksyn kurssi alkaa 27.8. klo 18.45 ja 19.50 (HUOM! Uusi aika). Osallistua voi sekä paikan päällä, että etänä. Joka tiistai.
Höstens kurs börjar 27.8.kl 18.45 och 19.50 (ny tid) på Jaktvägen 8. Det går att delta både på plats och på distans. Varje tisdag.
Turku/Åbo, syksyn kurssi alkaa 26.8. klo 17.30 osoitteessa Vähä Hämeenkatu 8. Joka maanantai.
Höstens kurs börjar 26.8. kl 17.30. Varje måndag.
Ryhmiä, jotka tapaavat kerran kuukaudessa (n. klo 10-14) on Paraisilla, Loviisassa ja Fiskarsissa. Suomeksi ja ruotsiksi.
Grupper som träffas en gång i månaden (10-13 eller 11-14) finns i Pargas, Fiskars och Lovisa. Kurserna går både på svenska och finska.
Paraisilla seuraava tapaaminen perjantai 16.8. 2024 klo 10-n. 14.
I Pargas följande träff 16.8. kl 10-ca 14.
Fiskarsissa seuraava tapaaminen 30.6. klo 10-13, Kotisali, Suutarinmäki 11.
I Fiskars nästa träff 30.6. kl. 10-13. Adress se ovan.
Loviisassa (Villitarha, Kuggom) seuraava tapaaminen 25.5. klo 11-14. Voi osallistua etänä.
I Lovisa nästa träff 25.5. kl. 11-14. Bara på distans.
Enemmän tietoa/ilmoittautumiset: pontusanckar@gmail.com
Mer information/anmälningar: pontusanckar@gmail.com
MITÄ ANTIGYM ON?
Antigym on matka kehosi halki. Sen avulla voit rauhassa tutustua kehoosi ja sen historiaan. Voit huomata miten se koko elämäsi ajan on suojautunut ja sopeutunut aiheuttamalla lihaskireyksiä.
Antigym-menetelmän on kehittänyt fysioterapeutti Thérèse Bertherat. Hän on kirjoittanut mm. kirjan The Body Has Its Reasons (1976) jossa hän esittää erilaisen tavan lähestyä kehoa: « Kehomme on älykäs. Sillä on oma historia ja muisti. Se ansaitsee paremman kohtelun kuin mekaaninen harjoittelu ».
Antigymin liikkeet ovat tarkkoja, täsmällisiä ja turvallisia. Ne sopivat kaikille, iästä riippumatta. Ne on suunniteltu kunniottamaan kehon fysiologiaa. Liikkeet ovat hauskoja, vaihtelevia, joskus jopa hämmentäviä.
Liikkeissä otetaan huomioon, että keho ja mieli ovat kokonaisuus.
Tänään antigym on tunnettu menetelmä, jota harjoitetaan ympäri maailmaa.
Antigymin avulla voit itse vaikutaa elämääsi rajoittaviin lihasjännityksiin ja lihaskipuihin. Jokainen Antigym-tunti antaa mahdollisuuden löytää uusia lihaksia, tai lihaksia joiden olemassaolon olet unohtanut. Aluksi näiden lihasten liikuttaminen voi olla vaikeaa mutta vähitellen löydät näiden lihasten ja aivojesi välisen yhetyden. Näin tämä yhteys paranee, ja lihakset voivat toimia paremmin.
Pikkuhiljaa voit löytää aidon kehosi – tasapainoisen ja itsenäisen.
Mitä tapahtuu Antigym-tunnilla?
Liikkeitä! Pieniä, erilaisia, hauskoja.
Esim: Seistään jalat yhdessä, kantapäistä isovarpaisiin, ja käännetään polvet ulospäin koukistamatta niitä ja viemättä niitä erilleen. Maataan selällä jalat koukussa ja laitetaan pieni korkkipallo lapaluun ja selkärankaan väliin ja hengitetään niin, että yläselän ja olkapään lihakset pitenevät ja rentoutuvat. Maataan selällä jalat koukussa ja laitetaan doudou-tyyny ristiluun alle ja annetaan selän rentotua. Liikutetaan varpaita, näytetään kieltä ja liikutetaan silmiä eri suuntiin.
Jokainen liike kunnioittaa kehon fysiologiaa, ne ovat turvallisia. Liikkeet ovat pieniä ja yksinkertaisia mutta vaikuttavat myös syviin lihaksiin.
Liikkeet selostetaan suullisesti. Antigym-menetelmän harjoittaja ei näytä mallia. Hän selostaa liikkeet tarkasti, vaatimatta mitään. Hän on tarinankertoja, käyttää sanoja joiden avulla osallistujat itse löytävät liikkeet.
Antigym-tunnilla osallistujilla on mahdollisuus sanoa jotain, jos esim. haluavat kertoa mitä kehossa tapahtuu ja miltä tuntuu. Harjoittaja ei kuitenkaan tulkitse sanoja. Hänellä on isot korvat. Hän kuuntelee ja luo ilmapiirin jossa sanoille on tilaa.
Jokainen tekee liikkeet oman tahtiinsa ilman suorittamista ja vertaamatta itseään muihin.
Korkkipalloja, pyöreitä keppejä, doudou-tyynyjä ja hirssipalloja
Joskus käytetään pieniä apuvälineitä kuten doudou-tyynyjä, hirssipalloja ja korkkipalloja. Niiden avulla lihakset löytyvät paremmin.
Antigym tehdään pienissä ryhmissä, vaaleassa ja mielyttävässä huoneessa.
Usein tehdään yksi puoli kehoa kerrallaan. Miksi? Koska silloin voi liikkeiden jälkeen verrata puolia, huomata eroja ja oppia miten iso ero rentojen ja kireiden lihasten välillä voi olla.
Entäs vaatetus? Vaatteiden on hyvä olla mukavantuntuisia ja pehmeitä. Joskus liikkeitä tehdään paljain jaloin.
« Ajattele kehoasi täynnä lupauksia olevana puutarhana. Katso sitä ensin haluamatta muuttaa mitään. Siedä rikkaruohoja ja nokkosia, kiviä, hyönteisiä, epätasaisuuksia, liian varjoisia tai liian kuivia aluieta. Se ei ole helppoa – varmasti paljon vaikeampaa kuin nopea torjunta-aineiden ja lannoitteiden käyttö. Mutta kehosi, aivan kuten puutarha, on herkkä ekosysteemi, jota sinun tulee kunnioittaa. Jos puutarhaasi hyökätään, se ennemmin tai myöhemmin kostaa tai kuolee. Aloita siis tarkkailemalla, yrittämällä ymmärtää ja tuntea. »
Thérèse Bertherat
masseur-kinésithérapeute spécialisée dans la Méthode Mézières, la rééducation périnéale et la reeducation oro-maxillo-fasciale ,formée à l’hypnoanalgésie, praticienne en antigymnastique formée par Thérèse Bertherat en 2010, j’allie mes diverses compétences professionnelles et qualités humaines pour partager avec vous mes passions.
J’adore enrichir l’antigym par d’autres pratiques originales proposées par de belles personnes tout autant passionnées que moi ! Je propose différents formats de pratique: des séances hebdomadaires, des ateliers de un ou plusieurs jours, des immersions mêlées à d’autres pratiques….
Vous aurez plaisir à pratiquer cette méthode originale d’éducation corporelle qui vise à prendre conscience, par de petits mouvements extrêmement précis, des tensions et des douleurs musculaires accumulées au fil
des années, et à s’en libérer!
Antiginnastica: uno spazio dove ritrovare se stessi
I miei corsi:
On-line
Lunedì 10.00 16.30 19.00
Martedì 20.00
In presenza:
Mercoledì 10.00 19.00
Giovedì 18.00
Olá,
Sou bacharel de Educação Física da UERJ. Descobri os livros de Thérèse Bertherat no início dos anos 80, na faculdade. Suas palavras me deram coragem de atravessar o Atlântico para conhece-la de perto, mergulhar na Antiginástica®, viver em Paris e tornar-me profissional em 1992.
No Rio de Janeiro proponho sessões semanais de segunda a quinta-feira e sessões mensais nas terças à noite, sextas à tarde e sábados à tarde. Se desejar descobrir e praticar a Antiginástica® não hesite em marcar uma conversa gratuita e sem compromisso.
Tornei-me formadora em 2000 e junto com a também formadora certificada Andrea Cardoso, ministramos as formações no Rio de Janeiro, São Paulo e Lisboa.
Como responsável do polo formação no Brasil e Portugal me ocupo das novas formações e formações contínuas nestes países para assegurar o alto nível da prática da Antiginástica®.
Se desejar conhecer este método apaixonante e tornar-se profissional certificado não deixe de visitar o ícone formação profissional e baixar o nosso documento sobre as formações . Se quiser mais informações será um prazer responder seu e-mail ou marcar uma conversa por telefone ou por Skype.
Em Lisboa, se desejar conhecer a Antiginástica® e tornar-se profissional certificado beneficiando-se da reputação de uma marca internacional protegida em toda a Europa e vários países não europeus, não hesite em contatar-me !
Le doy la bienvenida y pongo a su disposición esta poderosa herramienta que es la Antigimnasia
Un método de trabajo corporal original, fundamentado en la escucha del cuerpo y movimientos a la vez sencillos y poderosos, que solicitan los músculos en profundidad.
Una herramienta para H A B I T A R SALUDABLEMENTE TU C U E R P O.
Gupos presenciales reducidos.
Los horarios disponibles en este momento son:
Sesiones semanales.
En Espacio AntigymGranVía (Madrid)
- Martes 10:30 / 16:00 / 18:30
- Jueves 11:30 / 17:00 / 19:30
En línea (Skype)
- Miércoles 11:30
Sesiones mensuales
- Viernes 16:30h
- Sábados 10:30h
Consultar calendario en el margen
Talleres Monográficos En fin de semana, periodos vacacionales o eventos puntuales.
Puertas Abiertas: De forma puntual organizo encuentros con el objetivo de dar a conocer mi trabajo. Si lo desea, podrá vivir en primera persona esta Pedagogía Corporal.
Puede pedir una sesión si son un grupo de 3 personas. Solicite información.
Sesiones o Talleres con Equipos Educativos en sus propios centros (Solicite información)
Articulos de Prensa: A lo largo de los últimos años colaboro con la difusión de la Antigimnasia a través de articulos en prensa.
Puede encontrarlos en la columna de la izquierda. Si está interesad@ en alguno concreto se lo enviaré. Solicitelo por e-mail o teléfono.
Algunos datos personales:
Descubro la Antigimnasia con la lectura de « El cuerpo tiene sus razones » y en 1995 comienzo mi práctica personal.
Entre 2003 y 2006 me formo con Thérèse Bertherat entre Madrid y París.
En 2006 comienza mi andadura profesional.
TESTIMONIOS:
Llevo ya varios años asistiendo semanalmente a mis clases de antigimnasia con Rosa León y me sorprendo muchas veces al observar como mi cuerpo, de forma inconsciente, poco a poco, se sitúa en su posición correcta, esa en la que me encuentro cómoda, sin presiones ni posturas forzadas, lo cual repercupe en mi estado emocional muy positivamente. La antigimnasia me ha dado una nueva perspectiva sobre mi cuerpo y mi mente, muchas gracias Rosa.
Pilar Marín Sanchez
« La antigimnasia me ha acompañado a lo largo de mi vida. En la juventud, en el embarazo, en la crianza, en la madurez… Siempre ha supuesto una conexión entre lo físico y lo emocional, abriendo en mi posibilidades de crecimiento y sobre todo, un estar y habitar mi cuerpo y, por tanto, mi presente. »
María López García
« Agradezco mucho el trabajo con Rosa. En las sesiones se combina muy bien el trabajo físico con la parte emocional. Además me gustan las explicaciones teóricas y las recomendaciones para el día a día. Las sesiones son agradables. Hay un trabajo previo importante de preparación y adaptación al grupo. Rosa es una persona comprometida con su trabajo y me encanta que comparta su sabiduría. Seguiremos!! »
Rosa Baz
« Para mi la Antigimnasia es una « terapia » corporal que relaja y activa al mismo tiempo. Las sesiones son geniales y es increible sentir como con pequeños movimientos se consigue una mejora integral »
Marisa Escribano
« La Antigimnasia no sólo me ha ayudado a que algún problema físico no vaya a más… También me ha enseñado a ser consciente de mi cuerpo, de su inteligencia y de su capacidad de transformación.
Elena Alvarez
« Descubrir los libros de Therese Bertherat, la antigimnasia y a Rosa León está siendo un viaje fascinante.
Mirar y sentir el cuerpo con otros ojos, otro tacto, otra escucha….. la clase fluye, los oídos se centran en la bonita voz de Rosa.
Buscar, redescubrir, encontrar de manera muy amable, sutil, a tu ritmo, al alcance de tus posibilidades. Para mí, que llevo trabajando el movimiento y conciencia corporal, desde niña, está siendo reencontrarme con ese yo que quería volver a renacer.
Gracias Rosa por hacerme viajar a mi interior en cada sesión »
🌱 Ester Muñoz de la Torre
« La Antigimnasia ha sido mi hilo conductor desde 2008 para mantener el equilibrio entre mi mente y mi cuerpo. Me ha servido como un espacio propio en el que he ido aprendiendo a recuperarme, a mentener el equilibrio entre todo mi cuerpo (cabeza, columna, caderas, pies…). Me ha ayudado a pensar mientras caminaba en los momentos más dificiles de estos años, a respirar conscientemente, a eliminar tensiones moviendo sólo la zona que necesitaba para hecer el movimiento que quería hacer…, en lugar de arrastrar todo el cuerpo detrás; a sospechar que algo de lo que hago no está de acuerdo con mi velocidad en la vida porque parte del cuerpo me duele. También que hay relación entre todo el cuerpo, entre cada zona: los pies con la espalda, la cadera, la mandíbula… y que trabajando estas partes, mejoran las que interactuan con ellas.
Soy mucho más sensible a las grandes diferencias que hay entre las personas ante la misma indicación verbal para hacer un movimiento, cuando aparentemente hacemos el mismo trabajo corporal. Esto me ha permitido comprender mejor a qué responden muchos puntos de vista diferentes. Escucho mejor! »
Marina Navarro
« Esta conciencia de mi cuerpo repercute claramente en otras facetas de mi vida, tanto mentales como emocionales y sin duda también espirituales. Es una terapia respetuosa con mi ritmo personal, con el que puedo llevar en cada sesión y en ese momento de mi vida. Para mí está siendo de gran ayuda y agradezco mucho haber podido incorporarlo a mi vida. »
Emilia Herranz
« Comencé a practicar antigimnasia con 62 años a causa de unos dolores lumbares que padecía. Tomé la decisión al ver a personas cercanas que mejoraban de sus dolencias con la antigimnasia. Mis dolores lumbares desaparecieron a la vez que fui comprendiendo que de la misma manera que comemos y nos duchamos habitualmente, ocuparnos de nuestras tensiones musculares para facilitar descanso a los músculos y tendones que lo precisan mientras ponemos a trabajar a los que no lo hacen, era una buena tarea a realizar. Sigo practicándo con 75 años y me siento ágil y con fuerza. Gracias por atenderme »
Ana G.
« Empecé a hacer antigimnasia hace años a raíz de una operación de embarazo ectópico que me dejó muchas secuelas. En lo físico me ha servido y sirve para mejorar bloqueos, contracturas, acortamientos que me producían mucho dolor. Gracias a la antigimnasia he mejorado muchísimo y he ganado movilidad , he aunque aún me queda mucho camino por recorrer. M i gran olvidada es la respiración y la antigimnasia me ha ayudado a tenerla presente me ha servido y sigue sirviendo para calmar miedos, nervios, insomnio. Para mí es algo imprescindible y estoy muy agradecida »
Marisa Nieto
« Me gusta tanto la Antigym, por ese sentido que le da al cuerpo. Lo trata como un amigo invitado a la mesa de la vida y respeta sus limitaciones. Me gusta cuando, al comenzar el movimineto, siempre lo haces con « …te propongo… »; eso ayuda a abrir los candados y la mente no pone resistencia »
Julia Saez
« La Antigimnasia ha sido mi gran descubrimiento. Llegué a ella con más voluntad que fe. Enseguida noté cambios, fuí consciente de como se modificaba mi posición corporal, mi forma de pisar, como iba cambiando mi cuerpo, y todo ello, con movimientos suaves y armoniosos. Hoy siento que la Antigimnasia me ha dado seguridad y me ha enseñado a conocer e interpretar lo que mi cuerpo me dice. »
Ana Yuste
« Antigimnasia para mi supone la línea de conexsión vital entre lo corporal, lo emocional y lo espiritual. Son momentos de estar, sentir, buscar, evolucionar, crecer y vivir el presente. »
María López