Il y a des livres dont la lecture peut changer le cours d’une existence. Alors que je commençais ma formation pour devenir monitrice de ski alpin, une amie professeur de gym m’a offert « Le corps a ses raisons » de Thérèse Bertherat. D’emblée j’ai souhaité bifurquer vers le métier de praticienne d’antigymnastique. La vie m’a proposée de poursuivre l’enseignement du ski et d’autres sports de glisse avec toutefois en arrière plan le sentiment de passer à côté de l’essentiel : le respect et la compréhension de l’intelligence du corps, l’harmonie corps esprit.
Cela dit, le bonheur d’exercer en plein air, la recherche pédagogique et l’envie de partager mes découvertes avec mes élèves soutenais ma pratique du sport et je continuais à m’intéresser au corps, au mouvement, à l’art du geste.
A partir de 2008, enfin, j’ai eu la possibilité de pratiquer régulièrement l’antigymnastique. Quelle formidable aventure ! Ici pas de billet d’avion et pourtant…comme dans tout voyage, on traverse des hauts et parfois des bas, physiquement, psychologiquement. C’est la vie qui s’invite avec authenticité et peut offrir en cadeau le sentiment d’unité.
Pour les accros au sport, la pratique de l’antigym apporte du discernement, le respect des limites du moment et évite de passer par la case traumatologie.
Enfin, je voudrais parler de la marche à pied. J’aime marcher, en solo ou en compagnie de mes proches, être dans la nature. C’est vital.
La pratique de l’antigym confère à la marche équilibre, aisance, fluidité et plaisir. Aussi je propose entre autres des séances qui mettent le projecteur sur cette fonction qui nous caractérise : la bipédie. Nous marchons de tout notre être. Accordons écoute et soin à la marche.
Je vous souhaite de faire l’expérience de l’antigym. Vous y trouverez peut-être bien autre chose que ce que j’expose plus haut, ce sera votre chemin, l’expression de votre unicité.
Sophie
Ho iniziato il mio percorso personale frequentando i corsi di antiginnastica nel lontano 1995! Mi sono da subito innamorata di questo modo di venire a contatto con mio corpo! Era veramente qualcosa di innovativo! Non avevo mai provato tanto benessere del corpo facendo dei movimenti così piccoli nuovi insoliti! Così nel 2000 ho iniziato la mia formazione con Therese Bertherat. Una esperienza veramente splendida. Un sogno che si stava realizzando : diventare esperta di antiginnastica! Per poter trasmettere fare conoscere a più persone questa « antiginnastica » innovativa! Poter aiutare le persone a trovare la chiave di accesso al loro corpo vissuto spesso come un estraneo! Cercare un benessere possibile ; dare alle persone la possibilità di sbarazzarsi di tanti piccoli grandi dolori del corpo ! Ed ecco qua a tutto oggi felice di questa opportunità che la vita mi ha offerto
Bonjour à toutes et tous,
après plus de dix années de pratique en Antigymnastique à Paris, j’ai déménagé en Bretagne, dans le Finistère Sud, où je vis et travaille désormais à Plomeur, non loin de Penmarc’h et de la pointe de la Torche.
En ce début 2016, je suis heureux de vous informer de la reprise de mon travail en Antigym, dans ma nouvelle salle de Lestriguiou, à la campagne et tout près de la mer.
J’ai commencé avec deux groupes les lundis et jeudis de 18h à 20h, d’autres seront peut-être ouverts bientôt, et surtout des stages de week-ends ou à la semaine seront bientôt proposés pour cette année.
A bientôt!
Andrea Cardoso é profissional de Antiginástica desde 1992. Formada em Educação Física pela UERJ, conheceu o primeiro livro de Thérèse Bertherat » O corpo tem suas razões » na faculdade e desde então se apaixonou pela antiginástica. Viveu em Paris e fez sua formação com Thérèse Bertherat no início dos anos 90. Participou de inúmeras reciclagens com Thérèse Bertherat durante todos esses anos. Tornou-se formadora certificada em 2000 e junto com a formadora Rejane Benaduce é responsável pela formação de profissionais no Brasil e das formações contínuas. Atende seus grupos em São Paulo no bairro Pinheiros. ATENDIMENTO PRESENCIAL E ON LINE ( EM PORTUGUÊS, FRANCÊS E INGLÊS ).
Hi!
My first contact with antigymnastique was in 1998 and I was very excited about it. Through the years it has given me a lot in my own life and I have also had the opportunity to follow others in their life through antigymnastique.
When you would like to try antigymnastique you are welcome to contact me. I give workshops and groups in the middle of Sweden, Sundsvall and Östersund. Just give a call or meil!
See you, Ingela Andersson
Isabel Nabuco se profissionalizou com Thérèse Bertherat no primeiro grupo de formação que aconteceu no Brasil. Trabalha com a Antiginastica® em Brasília desde 2006. Em 1992 aos 20 anos trabalhou como assessora cultural no pavilhão do Brasil na expo 92 em Sevilha e em 1993 conheceu e praticou a Antiginastica com Thérèse Bertherat em Paris. Se profissionalisou como atriz em 1992 na faculdade da cidade, R.J. Fez cursos técnicos em psicomotricidade, Reike , Florais Brasileiros ( Joel Aleixo ) , Massagem Biodinamica ( Gerda Boyelsen ) , bases da medicina tradicional chinesa, massagem Tui Na, shiatsu,Theta healing,liberação miofascial método Salick. Trabalhou criando, executando e dirigindo espetaculos teatrais e musicais, cantando e tocando violão em restaurantes e pousadas, dando aulas de interpretaçao e expressão corporal para crianças e jovens, produzindo em sua fazenda ervas aromaticas e medicinais, confeccionando e vendendo produtos artesanais com estas ervas. Mãe de 3 meninas, nascidas de parto natural domiciliar com uma parteira, em sua fazenda, em Alto Paraíso de Goiás, também atende à Gestantes, trabalhando para promover um melhor bem estar durante a gestação e preparação para o parto através da Antiginastica®. Trabalha como coordenadora e terapeuta de Práticas integrativas para o Projeto Tô no Jogo Tenis integrativo para deficientes intelectuais desde 2017.
Instagram: @bel_nabuco, @isabel_nabuco, @projetotonojogo.
Fisioterapeuta desde hace 25 años, descubrí la Antigimnasia® con la lectura de «El Cuerpo tiene sus Razones» allá por el año 2007. Este encuentro cambió para siempre mi relación con el cuerpo. El mío y el de todas las personas a las que acompaño en mi práctica profesional.
SESIONES SEMANALES
« El Otoño de la Antigimnasia »
LUNES y MIERCOLES. Empezamos a partir del 30 de Septiembre.
¡Nuevo grupo ADOLESCENTES Y ANTIGIMNASIA!!! Los lunes a las 18h.
SESIONES MENSUALES
SABADOS de 10h a 13h
PUERTAS ABIERTAS
Puntualmente organizo sesiones de Puertas Abiertas para dar a conocer mi trabajo y permitirte experimentar de primera mano este método.
Igualmente podéis solicitar unas puertas abiertas si sois un grupo de al menos tres personas. Solicita información.
Próximas puertas abiertas :¡ Miércoles 18 de septiembre 2024! ( Ver fotos )
La Antigimnasia® es una formidable herramienta de conocimiento y apropiación del cuerpo. Es un método profundamente original que abre la puerta a un bienestar duradero y a una mayor calidad de vida. Con su práctica y a lo largo de las sesiones, se aprende a escuchar y deshacerse con delicadeza de crispaciones, rigideces, dolores musculares y articulares que cansan, acortan y merman tu vitalidad. Tus movimientos y tu respiración recobran su amplitud natural. Esta liberación es duradera y sin marcha atrás
Los movimientos propuestos son extremadamente respetuosos con el cuerpo y su fisiología. Están basados en los descubrimientos biomecánicos de la fisioterapeuta francesa Françoise Mezières. Abren múltiples posibilidades de liberarse de patrones obsoletos de movimiento, que encaminan hacia una sensación nueva: el placer de moverse sin obstáculo.
A diferencia de la gimnasia convencional no se habla de ejercicios sino de movimientos. No se busca ni la imitación ni la repetición hasta el agotamiento. Los movimientos no se muestran, se cuentan. No hay en ellos, nada místico ni misterioso. Son variados, creativos, divertidos, a veces sorprendentes, hasta puntualmente desconcertantes. A tu ritmo, sin brusquedad, con paciencia, seguridad y confianza harás los movimientos, en función de tus posibilidades y sin buscar rendimiento alguno. A veces es incluso más interesante “fallar” un movimiento y descubrir lo que tu cuerpo aún no puede o no se atreve a hacer o lo que ha olvidado.
Tras nuestra primera entrevista, te propondré una primera sesión individual para conocernos y que te familiarices con el método. El trabajo se continua en grupos reducidos, en sesiones semanales de una hora y media de duración, que suponen la oportunidad de descubrir, redescubrir o despertar nuevas zonas de tu cuerpo. Cada sesión toma como punto de partida una zona determinada del cuerpo, pero las repercusiones de esta exploración pueden sentirse a distancia, de manera que se experimenta la interconexión de cada una de sus partes, pasando de un trabajo localizado a uno global (“Principio de cadena muscular posterior”, gran descubrimiento de Françoise Mezières). Las sesiones son únicas y a la vez están conectadas entre ellas, formando ciclos. Cada ciclo se compone de 10 a 11 sesiones, tiempo mínimo necesario para realizar un paseo completo por el cuerpo y darse la oportunidad de sentir los cambios.
Cada sesión tiene una trama en varios actos que, como en las buenas historias, tiene un prólogo llamado “test de realidad”. Se trata de una proposición de movimiento que te permitirá apreciar el estado inicial de tu cuerpo, reticencias, frenos y también su potencial. Este test puede resultarte sorprendente e incluso irritante, solicitando tu audacia y osadía para realizarlo. A este movimiento inicial se le suceden los que van creando la trama hasta alcanzar el clímax de la historia, finalizando con los que dan pie al epílogo.
Según Thérèse Bertherat, nuestro cuerpo es nuestra casa. Nos acompaña a lo largo de nuestra vida y presencia todo lo que nos acontece. Su organización es inteligente y tiene memoria. En ocasiones las llaves se han perdido. Sin embargo, es posible volver a encontrarlas y rehabitar tu casa, tu cuerpo, para poder así encontrar la vitalidad, la salud y la autonomía que te pertenece.
Considera tu cuerpo como a ti mismo: «Nuestro cuerpo es nuestra realidad concreta. No se opone a nuestra inteligencia ni a nuestros sentimientos, ni a nuestra alma. Su cuerpo les incluye y les alberga” (Thérèse Bertherat).
La Antigimnasia® se conoce gracias a las palabras. Palabras escritas en los libros publicados, cuya lectura te recomiendo. Gracias a estas palabras, a veces surge el impulso de descubrirla por uno mismo. De experimentarla. A mí me sucedió. Si te encuentras en este punto, házmelo saber. Programaremos un encuentro.
¡¡INCORPÓRATE!!!
Sono Vanessa Ferreri e sono nata a Roma il 5 aprile del 1972. Abito ai Castelli Romani da diversi anni e attualmente vivo in una casa di campagna fuori Grottaferrata tra ulivi e castagni. Sono arrivata all’Antiginnastica® attraverso il libro « Guarire con l’Antiginnastica® »: è stato un colpo di fulmine! Ho iniziato il mio percorso personale nel 2004 e dopo due anni di lavoro settimanale ho intrapreso la formazione a Roma con Thérèse Bertherat e le formatrici italiane. Nel 2007 sono diventata Esperta e ho iniziato ad avere dei gruppi settimanali, quindicinali e mensili. Organizzo stages nei fine settimana e in estate, a Roma, nel Lazio, in Umbria e in Toscana.
Incontri settimanali di un’ora e mezza a ROMA:
– Lunedì: h.16, h.18 e h. 20 a Via San Quintino 8 – Metro A: Manzoni
– Mercoledì: h.15 e h. 17 a via Antonio Toscani 68 – Monteverde
Incontri settimanali di un’ora e mezza nel centro storico di GROTTAFERRATA, Castelli Romani:
– Martedì: h.18.30
– Venerdì: h.9.30, via Gabriele D’Annunzio 4
Incontri quindicinali di due ore e mezza:
– Sabato: h.10.30 a Roma
SEDUTE ONLINE:
– MARTEDì h.8.45 o h.18
– GIOVEDì h.11 o h.18.30 oppure h.20