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Reseña de ESTHER MUÑOZ DE LA »Las sesiones de antigimnasia han cambiado la percepción que tengo de mi cuerpo. Me están enseñando a escucharlo, a mirarlo y sentirlo de otra manera, a permitirle soltar tensiones innecesarias.
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Antiginnastica: i muscoli dell’ascolto.
Musicista, amo definire la mia antiginnastica tramite l’attenzione al senso dell’udito.
I miei corsi:
On-line
Lunedì ore 16.00 e 19.00
Martedì ore 10.00
In presenza
Martedì ore 16.30 e 18.30
Mercoledì ore 10.00 e 19.00
Olá,
Sou bacharel de Educação Física da UERJ. Descobri os livros de Thérèse Bertherat no início dos anos 80, na faculdade. Suas palavras me deram coragem de atravessar o Atlântico para conhece-la de perto, mergulhar na Antiginástica®, viver em Paris e tornar-me profissional em 1992.
No Rio de Janeiro proponho sessões semanais de segunda a quinta-feira e sessões mensais nas terças à noite, sextas à tarde e sábados à tarde. Se desejar descobrir e praticar a Antiginástica® não hesite em marcar uma conversa gratuita e sem compromisso.
Tornei-me formadora em 2000 e junto com a também formadora certificada Andrea Cardoso, ministramos as formações no Rio de Janeiro, São Paulo e Lisboa.
Como responsável do polo formação no Brasil e Portugal me ocupo das novas formações e formações contínuas nestes países para assegurar o alto nível da prática da Antiginástica®.
Se desejar conhecer este método apaixonante e tornar-se profissional certificado não deixe de visitar o ícone formação profissional e baixar o nosso documento sobre as formações . Se quiser mais informações será um prazer responder seu e-mail ou marcar uma conversa por telefone ou por Skype.
Em Lisboa, se desejar conhecer a Antiginástica® e tornar-se profissional certificado beneficiando-se da reputação de uma marca internacional protegida em toda a Europa e vários países não europeus, não hesite em contatar-me !
Le doy la bienvenida y pongo a su disposición esta poderosa herramienta que es la Antigimnasia
Un método de trabajo corporal original, fundamentado en la escucha del cuerpo y movimientos a la vez sencillos y poderosos, que solicitan los músculos en profundidad.
Una herramienta para H A B I T A R SALUDABLEMENTE TU C U E R P O.
Gupos presenciales reducidos.
Los horarios disponibles en este momento son:
Sesiones semanales.
En Espacio AntigymGranVía (Madrid)
- Martes 10:30 / 16:00
- Jueves 11:30 / 17:00
En línea (Skype)
- Miércoles 11:30
Sesiones mensuales
- Viernes 16:30h
- Sábados 10:30h
Consultar calendario en el margen
Talleres Monográficos En fin de semana, periodos vacacionales o eventos puntuales.
Puertas Abiertas: De forma puntual organizo encuentros con el objetivo de dar a conocer mi trabajo. Si lo desea, podrá vivir en primera persona esta Pedagogía Corporal.
Puede pedir una sesión si son un grupo de 3 personas. Solicite información.
Sesiones o Talleres con Equipos Educativos en sus propios centros (Solicite información)
Articulos de Prensa: A lo largo de los últimos años colaboro con la difusión de la Antigimnasia a través de articulos en prensa.
Puede encontrarlos en la columna de la izquierda. Si está interesad@ en alguno concreto se lo enviaré. Solicitelo por e-mail o teléfono.
Algunos datos personales:
Descubro la Antigimnasia con la lectura de « El cuerpo tiene sus razones » y en 1995 comienzo mi práctica personal.
Entre 2003 y 2006 me formo con Thérèse Bertherat entre Madrid y París.
En 2006 comienza mi andadura profesional.
TESTIMONIOS:
Llevo ya varios años asistiendo semanalmente a mis clases de antigimnasia con Rosa León y me sorprendo muchas veces al observar como mi cuerpo, de forma inconsciente, poco a poco, se sitúa en su posición correcta, esa en la que me encuentro cómoda, sin presiones ni posturas forzadas, lo cual repercupe en mi estado emocional muy positivamente. La antigimnasia me ha dado una nueva perspectiva sobre mi cuerpo y mi mente, muchas gracias Rosa.
Pilar Marín Sanchez
« La antigimnasia me ha acompañado a lo largo de mi vida. En la juventud, en el embarazo, en la crianza, en la madurez… Siempre ha supuesto una conexión entre lo físico y lo emocional, abriendo en mi posibilidades de crecimiento y sobre todo, un estar y habitar mi cuerpo y, por tanto, mi presente. »
María López García
« Agradezco mucho el trabajo con Rosa. En las sesiones se combina muy bien el trabajo físico con la parte emocional. Además me gustan las explicaciones teóricas y las recomendaciones para el día a día. Las sesiones son agradables. Hay un trabajo previo importante de preparación y adaptación al grupo. Rosa es una persona comprometida con su trabajo y me encanta que comparta su sabiduría. Seguiremos!! »
Rosa Baz
« Para mi la Antigimnasia es una « terapia » corporal que relaja y activa al mismo tiempo. Las sesiones son geniales y es increible sentir como con pequeños movimientos se consigue una mejora integral »
Marisa Escribano
« La Antigimnasia no sólo me ha ayudado a que algún problema físico no vaya a más… También me ha enseñado a ser consciente de mi cuerpo, de su inteligencia y de su capacidad de transformación.
Elena Alvarez
« Descubrir los libros de Therese Bertherat, la antigimnasia y a Rosa León está siendo un viaje fascinante.
Mirar y sentir el cuerpo con otros ojos, otro tacto, otra escucha….. la clase fluye, los oídos se centran en la bonita voz de Rosa.
Buscar, redescubrir, encontrar de manera muy amable, sutil, a tu ritmo, al alcance de tus posibilidades. Para mí, que llevo trabajando el movimiento y conciencia corporal, desde niña, está siendo reencontrarme con ese yo que quería volver a renacer.
Gracias Rosa por hacerme viajar a mi interior en cada sesión »
Ester Muñoz de la Torre
« La Antigimnasia ha sido mi hilo conductor desde 2008 para mantener el equilibrio entre mi mente y mi cuerpo. Me ha servido como un espacio propio en el que he ido aprendiendo a recuperarme, a mentener el equilibrio entre todo mi cuerpo (cabeza, columna, caderas, pies…). Me ha ayudado a pensar mientras caminaba en los momentos más dificiles de estos años, a respirar conscientemente, a eliminar tensiones moviendo sólo la zona que necesitaba para hecer el movimiento que quería hacer…, en lugar de arrastrar todo el cuerpo detrás; a sospechar que algo de lo que hago no está de acuerdo con mi velocidad en la vida porque parte del cuerpo me duele. También que hay relación entre todo el cuerpo, entre cada zona: los pies con la espalda, la cadera, la mandíbula… y que trabajando estas partes, mejoran las que interactuan con ellas.
Soy mucho más sensible a las grandes diferencias que hay entre las personas ante la misma indicación verbal para hacer un movimiento, cuando aparentemente hacemos el mismo trabajo corporal. Esto me ha permitido comprender mejor a qué responden muchos puntos de vista diferentes. Escucho mejor! »
Marina Navarro
« Esta conciencia de mi cuerpo repercute claramente en otras facetas de mi vida, tanto mentales como emocionales y sin duda también espirituales. Es una terapia respetuosa con mi ritmo personal, con el que puedo llevar en cada sesión y en ese momento de mi vida. Para mí está siendo de gran ayuda y agradezco mucho haber podido incorporarlo a mi vida. »
Emilia Herranz
« Comencé a practicar antigimnasia con 62 años a causa de unos dolores lumbares que padecía. Tomé la decisión al ver a personas cercanas que mejoraban de sus dolencias con la antigimnasia. Mis dolores lumbares desaparecieron a la vez que fui comprendiendo que de la misma manera que comemos y nos duchamos habitualmente, ocuparnos de nuestras tensiones musculares para facilitar descanso a los músculos y tendones que lo precisan mientras ponemos a trabajar a los que no lo hacen, era una buena tarea a realizar. Sigo practicándo con 75 años y me siento ágil y con fuerza. Gracias por atenderme »
Ana G.
« Empecé a hacer antigimnasia hace años a raíz de una operación de embarazo ectópico que me dejó muchas secuelas. En lo físico me ha servido y sirve para mejorar bloqueos, contracturas, acortamientos que me producían mucho dolor. Gracias a la antigimnasia he mejorado muchísimo y he ganado movilidad , he aunque aún me queda mucho camino por recorrer. M i gran olvidada es la respiración y la antigimnasia me ha ayudado a tenerla presente me ha servido y sigue sirviendo para calmar miedos, nervios, insomnio. Para mí es algo imprescindible y estoy muy agradecida »
Marisa Nieto
« Me gusta tanto la Antigym, por ese sentido que le da al cuerpo. Lo trata como un amigo invitado a la mesa de la vida y respeta sus limitaciones. Me gusta cuando, al comenzar el movimineto, siempre lo haces con « …te propongo… »; eso ayuda a abrir los candados y la mente no pone resistencia »
Julia Saez
« La Antigimnasia ha sido mi gran descubrimiento. Llegué a ella con más voluntad que fe. Enseguida noté cambios, fuí consciente de como se modificaba mi posición corporal, mi forma de pisar, como iba cambiando mi cuerpo, y todo ello, con movimientos suaves y armoniosos. Hoy siento que la Antigimnasia me ha dado seguridad y me ha enseñado a conocer e interpretar lo que mi cuerpo me dice. »
Ana Yuste
« Antigimnasia para mi supone la línea de conexsión vital entre lo corporal, lo emocional y lo espiritual. Son momentos de estar, sentir, buscar, evolucionar, crecer y vivir el presente. »
María López
I MIEI CORSI E STAGE di ANTIGINNASTICA a MILANO E A GENOVA
* A MILANO: presso lo studio di Via G. Pellizza da Volpedo,12 (fermata metro Amendola Fiera) e presso lo studio di terapia manuale Altalena, V.le Gorizia,14 ( fermata metro P.ta Genova)
*** CORSI a cadenza QUINDICINALE: il VENERDI: dalle 10,00 alle 11,30 ***
– 9 E 23 OTTOBRE, 6 E 20 NOVEMBRE, 4 DICEMBRE
*** STAGE DI ANTIGINNASTICA 2020 ***
* SABATO dalle 15,00 alle 17,30 – in Via G. Pellizza da Volpedo,12 (MM Amendola Fiera)
– 10 E 24 OTTOBRE, 7 E 21 NOVEMBRE, 5 DICEMBRE
*TENGO CORSI DI ANTIGINNASTICA PRE E POST PARTO
SEDUTE INDIVIDUALI E DI GRUPPO A CADENZA QUINDICINALE
* PRESSO L’ACCADEMIA SPORT OLISTICO DI ROZZANO in via Buozzi,3- MILANO
**A GENOVA
* CORSI A CADENZA Quindicinale a GENOVA : presso lo studio di Via Polleri,3- stazione FS Genova p.zza Principe o fermata metro DARSENA ( zona P.zza dell’Annunziata)
* STAGE A CADENZA MENSILE: DOMENICA dalle 15,00 alle 17,30 – 27 SETTEMBRE, 18 OTTOBRE, 15 NOVEMBRE 2020
ABOUT ME … Nasco a Milano dove mi laureo in Scienze Motorie e mi diplomo in Massaggio Infantile. Sono Esperta di Antiginnastica® formata direttamente con Thèrèse Bertherat e mi dedico al suo insegnamento a Milano e in Liguria. Insegno Antiginnastica anche agli sportivi per offrire agli atleti ed al mondo dello sport una visione olistica dell’essere umano in movimento. Collaboro con l’ Accademia Sport Olistico dove propongo l’Antiginnastica anche per migliorare la qualità del gesto atletico e la performance sportiva. Tengo corsi di Antiginnastica alle donne in gravidanza col fine di migliorare la qualità del parto. Sono autrice dei libri “Il massaggio infantile, una tecnica antica per il benessere del neonato » e « Il grande manuale del Reiki » Ed. Età dell’Acquario. Ho partecipato a trasmissioni televisive e radiofoniche per testimoniare le virtù benefiche dell’Antiginnastica per il benessere del corpo, della mente e dello spirito. Sono docente di Anatomia esperienziale presso la scuola di formazione di danzaterapia Maria Fux di Milano. Ho conseguito i quattro livelli di Psicofonia con Elisa Benassi, Psicofonista ed ostetrica. Faccio parte di un coro polifonico. Ho insegnato educazione motoria nelle scuole elementari, medie e nei licei classico e scientifico a Milano per dieci anni. Ho lavorato presso l’Istituto dei ciechi dove ho insegnato ai non vedenti. Tra le mie esperienze lavorative collaboro con l’IRST di Meldola, Istituto scientifico romagnolo per lo studio dei tumori, dove tengo stage di Antiginnastica al personale infermieristico e medico. Mi interesso all’antroposofia, alla pedagogia steineriana, all’ayurveda, alla terapia craniosacrale biodinamica, alla kinesiologia, ai Fiori di Bach: ne sperimento e ne condivido i principi. Ho approfondito le tematiche che interessano la vita prenatale, la nascita e la prima infanzia. Ho insegnato acquaticità neonatale e nuoto ai bambini ed insegno massaggio infantile . Ho partecipato a seminari di approfondimento tra cui « La gravidanza come fonte di ispirazione » presso l’Artemedica terapie antroposofiche, « Processo di attaccamento e sviluppo del cervello », « Lo sviluppo prenatale, le dinamiche del processo della nascita e l’approccio biodinamico nella terapia craniosacrale » presso l’Associazione Corpo Libero, « Maschile e Femminile » presso l’Istituto Internazionale di Psicosintesi Educativa e il corso di terapia manuale intitolato « L’articolazione temporomandibolare » tenuto da Nicette Sergueff. Ho sperimentato nel teatro il metodo Stanislavskij e la contact improvvisation. Ho studiato danza contemporanea, frequentato stage di danza sensibile tenuti da Claude Coldy (danzatore e coreografo francese, che insegna partendo da concetti osteopatici e da elementi della biologia del comportamento) e praticato hatha e hara yoga…
Il y a des livres dont la lecture peut changer le cours d’une existence. Alors que je commençais ma formation pour devenir monitrice de ski alpin, une amie professeur de gym m’a offert « Le corps a ses raisons » de Thérèse Bertherat. D’emblée j’ai souhaité bifurquer vers le métier de praticienne d’antigymnastique. La vie m’a proposée de poursuivre l’enseignement du ski et d’autres sports de glisse avec toutefois en arrière plan le sentiment de passer à côté de l’essentiel : le respect et la compréhension de l’intelligence du corps, l’harmonie corps esprit.
Cela dit, le bonheur d’exercer en plein air, la recherche pédagogique et l’envie de partager mes découvertes avec mes élèves soutenais ma pratique du sport et je continuais à m’intéresser au corps, au mouvement, à l’art du geste.
A partir de 2008, enfin, j’ai eu la possibilité de pratiquer régulièrement l’antigymnastique. Quelle formidable aventure ! Ici pas de billet d’avion et pourtant…comme dans tout voyage, on traverse des hauts et parfois des bas, physiquement, psychologiquement. C’est la vie qui s’invite avec authenticité et peut offrir en cadeau le sentiment d’unité.
Pour les accros au sport, la pratique de l’antigym apporte du discernement, le respect des limites du moment et évite de passer par la case traumatologie.
Enfin, je voudrais parler de la marche à pied. J’aime marcher, en solo ou en compagnie de mes proches, être dans la nature. C’est vital.
La pratique de l’antigym confère à la marche équilibre, aisance, fluidité et plaisir. Aussi je propose entre autres des séances qui mettent le projecteur sur cette fonction qui nous caractérise : la bipédie. Nous marchons de tout notre être. Accordons écoute et soin à la marche.
Je vous souhaite de faire l’expérience de l’antigym. Vous y trouverez peut-être bien autre chose que ce que j’expose plus haut, ce sera votre chemin, l’expression de votre unicité.
Sophie
Ho iniziato il mio percorso personale frequentando i corsi di antiginnastica nel lontano 1995! Mi sono da subito innamorata di questo modo di venire a contatto con mio corpo! Era veramente qualcosa di innovativo! Non avevo mai provato tanto benessere del corpo facendo dei movimenti così piccoli nuovi insoliti! Così nel 2000 ho iniziato la mia formazione con Therese Bertherat. Una esperienza veramente splendida. Un sogno che si stava realizzando : diventare esperta di antiginnastica! Per poter trasmettere fare conoscere a più persone questa « antiginnastica » innovativa! Poter aiutare le persone a trovare la chiave di accesso al loro corpo vissuto spesso come un estraneo! Cercare un benessere possibile ; dare alle persone la possibilità di sbarazzarsi di tanti piccoli grandi dolori del corpo ! Ed ecco qua a tutto oggi felice di questa opportunità che la vita mi ha offerto
Bonjour à toutes et tous,
après plus de dix années de pratique en Antigymnastique à Paris, j’ai déménagé en Bretagne, dans le Finistère Sud, où je vis et travaille désormais à Plomeur, non loin de Penmarc’h et de la pointe de la Torche.
En ce début 2016, je suis heureux de vous informer de la reprise de mon travail en Antigym, dans ma nouvelle salle de Lestriguiou, à la campagne et tout près de la mer.
J’ai commencé avec deux groupes les lundis et jeudis de 18h à 20h, d’autres seront peut-être ouverts bientôt, et surtout des stages de week-ends ou à la semaine seront bientôt proposés pour cette année.
A bientôt!
Andrea Cardoso é profissional de Antiginástica desde 1992. Formada em Educação Física pela UERJ, conheceu o primeiro livro de Thérèse Bertherat » O corpo tem suas razões » na faculdade e desde então se apaixonou pela antiginástica. Viveu em Paris e fez sua formação com Thérèse Bertherat no início dos anos 90. Participou de inúmeras reciclagens com Thérèse Bertherat durante todos esses anos. Tornou-se formadora certificada em 2000 e junto com a formadora Rejane Benaduce é responsável pela formação de profissionais no Brasil e das formações contínuas. Atende seus grupos em São Paulo no bairro Pinheiros. ATENDIMENTO PRESENCIAL E ON LINE ( EM PORTUGUÊS, FRANCÊS E INGLÊS ).