Ho esercitato come fisioterapista per oltre 30 anni, applicando unicamente il Metodo Mézières (Specializzazione conseguita nel 1993, all’Istituto F. MEZIERES, Noisy-sur- Ecole FR) .
Conosciuta l’Antiginnastica nel 1992 a Parigi direttamente da Thérèse Bertherat, ho studiato e concluso la formazione con Thérèse e sono diventata praticienne nel 1997.
Attualmente propongo unicamente gruppi e sedute individuali di Antiginnastica.
CORSI in presenza Autunno/Inverno 2025
Pistoia. Ogni lunedì dalle ore 10.00 alle ore 11, 30.
Ogni Mercoledí dalle ore 15,00 alle ore 16,30.
Stage una domenica al mese, in date e luogo da destinarsi
I corsi on line.
Lunedì ore 18.00/19,15
Giovedì ore 17,30/18,45
Sedute individuali su appuntamento.
Per info 3384760663
BONJOUR, PLUSIEURS POSSIBLITES VOUS SONT OFFERTES POUR PRATIQUER L’ANTIGYMNASTIQUE AU PLESSIS TREVISE :
Avant toute inscription une séance d’entretien individuel (gratuite) et une séance individuelle d’1h à peu près (payante 55 €) sont nécessaires.
Les 2 séances peuvent être le même jour ou bien à deux dates différentes
SEANCES HEBDOMADAIRES, BI-MENSUELLES ET MENSUELLES.
Le premier trimestre de l’année 2023-2024 commence le 26 septembre 2023 et finit
le 17 décembre 2023 avec une coupure du 23 octobre 2023 au 6 novembre 2023
Le premier trimestre de l’année 2024 commence le 2 janvier 2024 et finit le 31 mars 2024 avec une coupure du 12 février 2024 au 26 février 2024
Le deuxième trimestre de l’année 2023-2024 commence le 2 avril 2024 et finit le 30 juin 2024 avec une coupure du 15 avril 2024 au 29 avril 2024
Les séances ne comptent jamais plus de 4 personnes, ce qui permet au vu de la taille de la salle de respecter largement les règles de distanciation.
VOS SEANCES HEBDOMADAIRES :
Lundi 16h-17h30,
Mardi de 10h à 11h30, Mardi de 18h à 19h30,
Mercredi de 10h à 11h30 et
Jeudi de 14h à 15h30.
D’autres horaires peuvent être proposés pour les séances hebdomadaires et bi-mensuelles. N’hésitez pas à me solliciter pour en créer.
VOS SEANCES BI-MENSUELLES le Lundi de 18h à 19h30 :
4 octobre, 18 octobre, 15 novembre, 29 novembre, 13 décembre.
VOS SEANCES MENSUELLES :
Samedi 14 octobre, 18novembre et 9 décembre de 15h à 18h.
Toujours en petit groupe et avec une pause boisson et autre au milieu.
DES SEANCES DECOUVERTE GRATUITES vous sont proposées sur inscription par téléphone.
Vendredi 13 octobre 10h
Vendredi 17 novembre 10h
Vendredi 15 décembre 10h
Ces séances durent une heure à une heure et demie avec les questions-réponses sur la pratique et bien sûr des mouvements d’antigymnastique sur le tapis qui vous permettront d’avoir une approche de cette pratique étonnante .
Ces séances nécessitent un petit entretien téléphonique préalable de manière à faire connaissance.
N’hésitez pas à me contacter pour envisager d’autres solutions de jours et heures.
A BIENTÔT, AU PLAISIR DE VOUS ACCUEILLIR.
Bonjour à toutes et à tous,
Je vous transmets les informations pour le prochain cycle.
LES SEANCES HEBDOMADAIRES :
Je vous propose un cycle de 10 séances. Il débutera le lundi 22 septembre et se terminera le lundi 15 décembre 2025.
Il n’y aura pas de séance pendant les congés scolaires de la Toussaint soit du 20 octobre au 31 octobre 2025 ainsi que le lundi 10 novembre 2025.
Les jours et horaires des séances sont les suivants :
-Le lundi de 19h à 20h30 séance en Visio Microsoft Teams à partir de votre ancien compte skype (cette séance est réservée aux personnes ayant participé à au minimum un cycle en présentiel avec moi)
-Le jeudi de 19h à 20h30
-Le vendredi de 10h à 11h30
Possibilité d’ouvrir une séance le mercredi matin ou le vendredi après-midi à partir de 3 inscrits
LES ATELIERS DU SAMEDI
Le samedi 15 novembre 2025
Horaire 14h à 17h30
L’inscription est nécessaire
Thème de l’atelier : R.E.S.P.I.R.E.R
Et si nous nous laissions respirer !!!
Et si nous arrêtions de nous forcer à « bien respirer » Et si la respiration n’avait rien à voir avec notre volonté ?
Commençons par dénouer notre musculature, notre nuque, notre dos, l’arrière de nos jambes, nos mâchoires, notre langue….et notre respiration retrouvera naturellement son amplitude…et peut-être pourrons-nous alors sentir notre corps respirer…
Cet atelier comprendra : une séance d’Antigym pour dénouer votre musculature et explorer votre respiration dans son intimité, quelques éléments théoriques nécessaires au développement de la conscience du corps, un temps de relaxation consciente pour prendre le temps de sentir son corps respirer.
Pour les nouveaux clients, il est nécessaire pour vous inscrire à un cycle ou à un atelier que nous ayons pu nous rencontrer au préalable lors d’un entretien ( gratuit ) et d’une séance découverte et/ou individuelle
LES SEANCES INDIVIDUELLES sur rendez-vous
Durée 1h15
N’hésitez pas me contacter si vous avez besoin d’informations complémentaires.
Au plaisir de vous rencontrer prochainement
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LES GROUPES HEBDOMADAIRES 2025-2026
- Le lundi de 16h30 à 18h00
- Le lundi de 18h30 à 20h00
- Le mardi de 9h15 à 10h45
- Le mardi de 14h30 à 16h00
- Le mardi de 19h00 à 20h30
- Le vendredi de 10h00 à 11h30
- Le vendredi de 17h30 à 19h00
D’autres créneaux sont possibles à partir de 4 personnes
Pour les séances d’accompagnement à la grossesse, me contacter.
LES ATELIERS MENSUELS 2025-2026
Une fois par mois, je propose des ateliers de 3 heures le samedi matin (10h-13h) ou samedi toute la journée (10h-16h) avec une coupure déjeuner.
Dates des prochains ateliers :
Si vous êtes intéressés, vous pouvez vous inscrire à la liste de diffusion en m’envoyant un mail. Vous recevrez alors les annonces pour les ateliers et les stages que j’organise.
Je suis également présente sur facebook :https://www.facebook.com/cecileantigym
Le souffle, l’ancrage, l’écoute de ce qui nous traverse et le geste habité sont les thèmes qui m’intéressent, et bien sûr le plaisir que l’on en retire.
When I first came across Anti-gymnastique I was immediately drawn to the unique way it addresses the whole person – working on the body and mind together. With a career first in dance and then in Pilates, I had spent many years focused on the physical dimension but it always felt as though I wasn’t quite seeing the full picture. Finding Antigym changed all that! Practicing this method has allowed me to develop my understanding of the mind-body connection and brought me great benefits: better alignment, decreased tension, greater freedom of movement and an enhanced sense of well being. I feel privileged to be able to share this unique and transformative method with my clients.
I offer:
Weekly session:
Tuesday 7 to 8.15pm – via Zoom
Monthly workshops on Saturday:
These three-hour workshops give an excellent introduction to Antigym and its powerful effect on body awareness, alignment, and flexibility. For more information, please call/email 07773 412103, paneromar@yahoo.co.uk.
The next Workshop will take place in March 2024 (date TBC) at Kilburn Methodist Church, Kingsgate Road London NW6 4PR.
From 2 to 5pm, cost £75.
Please don’t hesitate to contact me by email or mobile phone if you would like more information.
Testimonials:
“After 22 years of Pilates I thought I understood my body. Antigym has been both a revelation and an education, de-stressing and connecting at the most profound level. Antigym is a calm and precise method; it brings about a level of concentration that works to mend the body yet also takes the participant to a deep meditative place. Sessions feel restorative to mind, body and soul. They can feel emotional or revelatory too as the body releases ancient tensions it didn’t know it was holding. The process of awakening ourselves to muscles we are unaware of and bringing the body to abandon the tricks it has been using to protect itself can be both tiring and energising. Antigym progresses in its own fascinating and unguessable way.
The constant is Mariela’s understanding of anatomy and her ability to make connections – these run so deep. I’ve met parts of my body I barely knew existed. At my age it’s a remarkable feeling to gain ownership and understanding of oneself. The ongoing work to release a lifetime’s tension and stress in the back, neck and jaw is a particular joy.”
Monique
“My anti-gym session is a highlight of my week. Lying down, listening to Mariela’s mellifluous voice, I love the way that both body and mind are engaged with following her instructions. Sometimes the moves are painful – those cork balls! – sometimes they are tiny, but they seem to encourage a deep connection with the way the body functions. I breathe more deeply. Tensions that have been there for decades gradually relax. At the end, when I stand up, invariably I feel that my feet are planted more securely on the ground, while the rest of the body grows to new heights. Sometimes the voice even drops. One never knows what challenges old age might bring, but anti-gym has helped me to face the future with greater confidence and optimism. I only wish I had started sooner!”
Jane