Μια πρόσκληση να ανακαλύψετε το σώμα σας!!
Το σώμα μας έχει τη δική του λογική! Έχει τους λόγους του να σκληραίνει, να συσπάται, να παραμορφώνεται, αλλά παράλληλα μπορεί να μας αποκαλύψει το καταπληκτικό δυναμικό αυτοθεραπείας που διαθέτει!
Είναι σημαντικό να το ατενίζουμε σαν ένα κήπο γεμάτο υποσχέσεις!!
Η Αντιγυμναστική (Antigym), μία πρωτότυπη μέθοδος σωματικής ευεξίας, δημιουργήθηκε το ’70 στη Γαλλία.
Μέσω μικρών κινήσεων, οι συμμετέχοντες γνωρίζουν το σώμα τους και ξαναβρίσκουν κινητικότητα, ζωντάνια και υγεία.
Ελευθερωθείτε από τις μυϊκές εντάσεις, ξεμπλοκάρετε την αναπνοή σας και έτσι ανακτείστε την κινητικότητα και την ευεξία του σώματός σας!
‘Ενα σώμα πιο ελεύθερο και χαρούμενο!
Μπορείτε να μας βρείτε στο κέντρο της Θεσσαλονίκης και στην Αθήνα.
Μπορείτε να συμμετέχετε στους εξής κύκλους Αντιγυμναστικής:
–11-12 εβδομαδιαίες συνεδρίες διάρκειας 1μισης ώρας, σε μικρά γκρουπ των 3-7 ατόμων
–2 συνεδρίες το μήνα διάρκειας 2 ώρων
Για τη συμμετοχή σας απαιτείται κράτηση θέσης γιατί η Αντιγυμναστική εξασκείται σε μικρά γκρουπ!
Πριν την εγγραφή σας σε κάποιο κύκλο, εάν δεν έχετε εμπειρία πάνω στη μέθοδο, είναι σημαντικό να παρακολουθήσετε μία ατομική συνεδρία διάρκειας 45′, ακολουθούμενη από μία ενημέρωση πάνω στη μέθοδο.
Για περισσότερες πληροφορίες και συμμετοχή στις συνεδρίες, τηλεφωνείτε στο τηλέφωνο 693 22 14 656 ή στέλνετε email στο dim0sk@yahoo.gr.
Kinésithérapeute depuis 20 ans, j’ai découvert la méthode d’Antigymnastique en 2011.
Grâce à cette méthode j’ai pris connaissance d’une nouvelle approche qui contribue à l’équilibre, la connaissance, le bien-être et l’accompagnement du corps. L’Antigymnastique permet de se débarrasser des tensions, des raideurs du dos ou d’ailleurs…Le corps peut retrouver ses courbures naturelles, devenir plus souple et plus léger.
Je propose des séances d’Antigymnastique à Lyon 3éme en présentiel.
Un stage d’Antigym sur différentes thématiques , est proposé une fois par mois .
Je propose, également, des séances hebdomadaires à distance.
Si vous souhaitez participer, vous pouvez m’envoyer un mail à elena.antigym@gmail.com
Vous pouvez aussi trouvé plus d’information sur mon site web www.elena-aivar.com
Les dates pour les prochains ateliers en présentiel à Lyon sont:
Vendredi 15 décembre 2023
Vendredi 12 janvier 2024
Vendredi 9 février 2024
Vendredi 15 mars 2024
Vendredi 26 avril 2024
Venrdredi 24 mai 2024
À bientôt!
Fisioterapeuta desde hace 20 años, descubrí la antigimnasia en el año 2011.
Gracias a este método comprendí que podía conocer mi cuerpo y contribuir yo misma a mi propio bienestar.
La Antigimnasia me permitió deshacerme de muchos dolores y muchas tensiones,particularmente, en la espalda.
Descubrí que el cuerpo evoluciona. Puede reencontrar sus curvas naturales, ser más flexible, liviano y un buen compañero.
Si estàs interesado/a en practicar el método y redescubrir tu cuerpo, las sesiones de Antigym online se hacen semanalmente.
Para inscribirte o para más información,puedes contactarme por mail a elena.antigym@gmail.com
Te invito a que visites mi página personal www.elena-aivar.com para más información.
Hasta muy pronto!
Tras años dedicandome al movimiento consciente, en una de mis indagaciones oigo hablar de « algo » que se llama Antigym®, me hago con el libro « El cuerpo tiene sus razones » y quedo fascinada por la visión que tiene Thérèse Bertherat del ser humano, de su cuerpo y de sus emociones.
Comienzo a practicar el método y descubro mucho más de mi cuerpo, mucho más de mí, realmente aprendo a comunicarme con él, a vivirlo desde el bienestar… Ese apasionante viaje en tu cuerpo es el que te invito a emprender, si tú quieres.
Te propongo sesiones ON-LINE de 1.30h de duración, los miércoles a las 19:30h. Antes de inscribirte te ofrezco una sesión personal (gratuita) para conocernos y solventar las dudas que te puedan surgir.
Contacta conmigo para ampliarte información en evarmr@hotmail.com
¡Hasta pronto!
« ¡Non sabía que se podía estar doutro xeito! »
« Non sabía que…
… os músculos do meu corpo poden soltar a rixidez,
… que a miña mandíbula pode deixar de apretar,
… que os meus ombreiros poden recolocarse,
… que o meu lombo e a miña caluga poden disolver as molestias,
… que os meus pés poden apoiar completamente,
e sobre todo, non sabía que…
… a dor da miña lesión crónica pode aliviar despois de 15 anos, e finalmente desaparecer grazas ao goce da práctica constante… »
Isto foi o que sentín e dixen abraiado ao rematar a miña primeira sesión de Antiximnasia, no ano 2008…
Convídovos a que grazas á Antiximnasia descubrades que se pode ser, estar e vivir doutro xeito. Dun xeito mellor, no máis amplo sentido e en todos os sentidos…
A Antiximnasia practícase en pequenos grupos en sesións de hora e media de duración. Tamén se pode practicar de xeito quincenal, mensual e en talleres dun ou máis días de duración.
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« ¡No sabía que se podía estar de otra manera! »
« No sabía que…
… los músculos de mi cuerpo pueden soltar,
… que mi mandíbula puede dejar de apretar,
… que mis hombros pueden recolocarse,
… que mi espalda y mi nuca pueden disolver las molestias,
… que mis pies pueden apoyarse completamente,
y sobre todo, no sabía que…
el dolor de mi lesión crónica puede aliviar después de 15 años, y finalmente desaparecer gracias al disfrute de la práctica constante. »
Esto fue lo que sentí y dije sorprendido al terminar mi primeira sesión de Antigimnasia, en el año 2008…
Os invito a que gracias a la Antigimnasia descubráis que se puede ser, estar y vivir de otra manera. De otra manera mejor, en el más amplio sentido, y en todos los sentidos…
La Antigimnasia se practica en pequeños grupos en sesiones de hora y media de duración. También se puede practicar de forma quincenal, mensual y en talleres de uno o más días de duración.
Bonjour,
Les dates programmées pour le moment pour 2024 pour les séances à La Foa sont les samedis :
* 27 janvier
* 24 février
* 23 mars
Je vous rappelle que les places sont limitées, alors inscrivez-vous vite et dans tous les cas 1 semaine avant minimum.
La séance se déroule en général de 9h à 12h.
Au plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer
Véronique
Me llamo Koldo Basabe y por experiencia propia se que la Antigimnasia funciona, por eso me decidí a estudiar y poder ser un profesional de la antigym. Si quieres probar no tienes mas que ponerte en contacto conmigo y pedir una cita. Osasuna.
La relazione con il corpo, se guardo indietro nella mia vita, è sempre stata presente attraverso l’avvicinamento allo sport, fin da bambina (pattinaggio artistico) per passare poi alla pratica di discipline che richiedono una maggiore consapevolezza del proprio corpo nel fare, come il TAI CHI Chuan.
Dopo un incidente legato alla mia pratica sportiva, inizio un percorso di riabilitazione fisioterapica dove per prima volta la mia fisioterapista nota una sensibilità all’ascolto corporeo e mi domanda perchè non faccio un lavoro legato al corpo.Rimango sorpresa , non prendo troppo sul serio la cosa, ma di fatto è un momento della mia vita in cui tutte le mie energie convergono sul mio corpo e sulla sua salute.
Dopo un po’ di tempo , una mia vicina di casa mi presta un libro: “guarire con L’antiginnastica”
Il titolo originale del libro è “Le corps a ses raisons”, il primo libro di Thérèse Bertherat creatrice di questo metodo.
Leggendolo mi sono accorta che le ragioni del corpo erano anche le mie ragioni, i sentimenti e i bisogni più profondi.
Un corpo tanto cercato ma in fonodo ,direi, a me sconosciuto, un po’ come qualcuno che era stato nell’ombra ad assistere ed accompagnare in silenzio la mia vita.
Cerco un esperto vicino a casa , all’epoca abitavo a Roma ed inzio un lavoro personale che dura 3 anni.
Piano piano, inizio a scoprire questa mia “prima casa “: abitare tutte le stanze che erano rimaste chiuse, vivere tutti gli spazi , riacquistare fiducia e « riprendermi » in qualche modo la mia vita.
Il pensare è diventato fare. I desideri sono tornati e le azioni , una dopo l’altra ,si sono trasformate in progetti concreti.
Per questo motivo ho voluto saperne di più ed ho inziato il percorso professionale, durato 3 anni per diventare esperto certificato di questo metodo ( percorso terminato nel 2016 sotto la conduzione di Maria beretta all’epoca responsabile della formazione di Antiginnastica a MIlano).
Sono Romana ma da qualche anno ho scelto di abitare in Umbria, a Montecastrilli. Sono fuori dal Paese, vivo in campagna con la mia famiglia un po’ diversa e speciale:Errico (essere umano), Emma e Barry ( i cani viziati), Patty, Zizzu ( i nostri cavalli)…dimenticavo i gatti (Merlino, Artu’ , Emil,Alice, Portos,Atos,Aramis…) che a loro buon cuore vanno e vengono, ma fanno pur sempre parte del branco.
I cavalli , i cani hanno accompagnato da sempre la mia vita . La natura è fonte d’ispirazione quotidiana che esprimo attraverso il mio lavoro artistico ( racconti per immagini con utilizzo di differenti tecniche espressive).
Fino a poco tempo fa, ero solita partire anche per lunghi viaggi alla scoperta di nuovi paesaggi naturali che incidono e cambiano anche « il paesaggio interiore ».
Anche l’Antiginnastica è un viaggio all’interno di sé stessi, del proprio corpo, per scoprire terre sconosciute e fare incontri inattesi.
Dal 2016 conduco piccoli gruppi di lavoro a Roma e in Umbria.Continuo il mio lavoro di approfondimento sempre nuovo nel mondo dell’Antiginnastica grazie alle due scuole di formazione presenti sul territorio a Rimini e a Napoli.
Dal 2016 ogni anno ho partecipato a due appuntamenti di aggiornamento che hanno arricchito il mio patrimonio di conoscenze.
Essere esperto per me vuol dire « fare esperienza » e quella che non può mancare è continuare a partecipare a gruppi di antiginnastica come cliente settimanalmente e tramite incontri mensili ( lo studio di Maria Beretta a Milano è sicuramente un punto di riferimento nel mio percorso di crescita personale).
L’arte dell’ascolto del corpo e il risveglio della sua capacità di autoguarigione sono parte fondante di questo metodo.
per approfondimenti:
www.antiginnastica .com
email:monica.perfumo@gmail.com
telefono.3895563173
pagina facebook: monica perfumo l’arte di abitare il corpo.
a presto!
instagramm: monica.perfumo13.