Bienvenid@,

Te propongo descubrir la Antigimnasia®; un original método de bienestar, creado por la fisioterapeuta Thérèse Bertherat  que te permitirá despertar tu cuerpo y encontrar su energía.

El vivir la Antigimnasia® durante más de veinte años y leer su libro ”El cuerpo tiene sus razones” ha sido tan positivo para mí, que decidí formarme como Profesional Certificada.

Vive tu propia experiencia y déjate sorprender en mi espacio de trabajo, una sala de Antigym®, tranquila, acogedora, situada en pleno corazón del Casco Viejo de Bilbao.

Puedes contactar conmigo y acordar un día y una hora para una entrevista personal gratuita o apuntarte a una jornada de puertas abiertas, sin compromiso.

Tienes la oportunidad de apuntarte a vivir la experiencia semanalmente, con una duración de una hora y media o quincenalmente, con una duración de dos horas.

Ánimate a descubrirlo!

 

Un saludo

Olga

 

Ongi etorri,

 

Antigimnasia®  ezagutzea proposatzen dizut. Metodo honek, Thérèse Bertherat-ek fisioterapeutak sortua, zure gorputza esnatzea eta zure indarra aurkitzea lagunduko dizu.

 

Ogei urtetan zehar Antigimnasia® praktikatzea eta “Gorputzak bere arrazoiak dauzka” liburua irakurtzea hain positibo izan zen niretzat ezen profesional bezala hezitzea erabaki nuen.

 

Bizi ezazu zure esperientzia eta etor zaitez nire gela lasai eta erakargarrira, Bilboko Alde  Zaharreko bihotzean kokatuta dagoena.

 

Nirekin kontantuan jarri ahal duzu eguna eta ordua adosteko dohaineko proba bat izateko edo ate irekien egunean apuntatzeko.

 

Anima zaitez eta mila esker!

Olga

Un Amore a Prima Vista…e non più dimenticato!

Scoperto il libro « per caso » a casa….sfogliato, sprofondata nella lettura…lasciato da parte…ma rimasto nel cuore…

Ritrovato il libro….preso con me…trovato il tempo per me per conoscere a fondo l’antiginnastica e il mio corpo…per ritrovarmi ad essere esperta certificata di Antiginnastica.

Ora continuo il mio viaggio assieme alla magia dell’antiginnastica.

 

 

Incontri settimanali

 

UDINE

Lunedì 17.00-18.30

Mercoledì 9.00-10.30 / 17.30-19.00

Giovedì 9.30-10.30 / 17.00-18.30 /19.00-20.30

Venerdì 9.00-10.30

 

FELETTO UMBERTO

Lunedì 9.00-10.30

 

CODROIPO

Martedì 15.00-16.30 / 17.30-19.00

 

 

Sedute individuali e corsi

Concordando data e orario via mail sattelocin@libero.it o al numero 328 3717617

 

Sedute individuali e corsi online

Concordando data e orario via mail sattelocin@libero.it o al numero 3283717617

 

 

Ho conosciuto l’Antiginnastica negli anni ’80 quando vivevo a Parigi, ho incominciato a leggere i libri di Thérèse Bertherat. Sono rimasta affascinata da questa ricerca sul corpo, all’epoca ero una danzatrice e da allora ho sempre cercato di applicare i principi dell’Antiginnastica alla danza. Anni  fa ho incontrato un’esperta certificata A.G. a Roma e ho intrapreso un nuovo percoso personale approdando poi alla formazione.

 Per contattarmi 335 413606    lucreziazazzera@gmail.com

Curriculum: Sono nata a Bari è ho cominciato a studiare danza molto presto. Ho preso parte, come danzatrice, a molte opere liriche al teatro Petruzzelli. Negli anni’80 mi sono trasferita a New York per studiare alla joeffrey Ballet Shool, oltre a seguire lezioni di danza moderna con insegnanti della compagnia di Martha Graham e Merce Cunningham. In seguito, mi trasferisco a Parigi dove continuo lo studio di danza classica con Raymond Franchetti, già direttore del balletto dell’Opera de Paris, studio danza contemporanea e ricerca coreografica con Gilbert Maillot con il quale danzo anche in alcuni spettacoli come solista. Nell’87 studio a Venezia con Carolyn Carlson e in seguito con Larrio Ekson. Rientro a Bari dove fondo presso il teatro Kismet, il centro di formazione professionale « Atelier d’Arte Coreografica » di cui sono insegnante e coreografa, oltre che responsabile legale. Da questa esperienza nascono 2 coreografie e collaborazioni con vari danzatori e insegnanti di varia formazione. In particolare con alcuni danzatori della compagnia di Pina Bausch (Dominique Mercy, Malou Airaudo, Antonio Carallo) con i quali organizzo numerosi stages. Le affinità con il Wuppertal Tanz Theater mi portano a studiare assiduamente con la compagnia e con i maestri storici come Hans Zullig e Alfredo Corvino. In seguito frequento, come danzatrice professionista ospite, la Folkwang Hochschule di Essen diretta da Pina Bausch, dove studio, tra gli altri, con Jean Cebron, Lutz Foster e Libby Nye.  Nel 1995, mi trasferisco a Roma dove incontro il fotografo Francesco Carbone per il quale curo diverse mostre fotografiche dedicate al teatro di Pina Bausch e omaggi alla coreografa tedesca con rassegne video e conferenze. Partecipo nel ’99 e nel 2000, allo spettacolo O’Dido di Pina Bausch al teatro Argentina di Roma. In questi anni, non ho mai smesso di integrare i principi dell’Antiginnastica che ritengo molto utili al miglioramento della performance fisica e ad acquisire quella consapevolezza che avvicina tutti al prorpio sentire. L’antiginnastica è un metodo di straordinaria efficacia per tutti, ed in particolare per coloro che per motivi professionali comunicano attraverso il corpo. La pedagogia del corpo del metodo di Thérèse Bertherat  è uno strumento fondamentale, per attori, danzatori e musicisti.

Frequento  il 3° anno di formazione in Biodinamica Craniosacrale Integrale.

Mi occupo anche di Biofototerapia, una tecnologia all’avanguardia che regola le frequenze del corpo per l’equilibrio e il benessere.

Già presidente dell’Associazione Italiana Antiginnastica

Tengo sedute individuali  e di gruppo in presenza e  online.

Sono presente a Roma e in provincia di Bari. 

Nasco a Melzo nel 1975 e a tredici anni mi avvio alla pratica delle arti marziali arrivando a diplomarmi istruttore di Karate prima e di Judo poi.

Nel 1991 mi avvicino anche allo studio dello Yoga che ho insegnato per 20 anni dopo essermi diplomato istruttore.

Nel corso degli anni ho avuto la possibilità di avvicinarmi per brevi periodi anche ad altre discipline tra le quali riflessologia plantare e Shiatsu ma tra tutte il metodo che più mi ha affascinato è stata l’Antiginnastica®, che ho praticato prima per un breve periodo e poi definitivamente arrivando a completare la formazione di Esperto Certificato nell’agosto del 2015.

L’Antiginnastica® è per me un efficace percorso di crescita personale che permette di conoscere intelligentemente il proprio corpo ritrovandone la fiducia e portando la mente in contatto col corpo.

Un passo alla volta e con i tempi che occorrono.

La naturalezza con cui vengono fatti i movimenti (non esercizi!), lavorando in gruppo, con rispetto, ascolto, sincerità e spontaneità è a mio avviso il miglior approccio per conoscere finalmente il proprio corpo senza usurarlo.

Dopo aver provato per quasi 30 anni diverse discipline (anche così dette olistiche) mi sento di proporre l’Antiginnastica® come valido metodo per sciogliere le tensioni muscolari e liberare energia repressa che può essere così disponibile…per vivere meglio!

 

I miei corsi di ANTIGINNASTICA a Melzo presso Giarnidolistico S. Anna Piazza Vittorio Emanuele II n.9

Mercoledì 18.00-19.30

Possibilità di corsi mensili e quindicinali

 

 

 

 

      

2024/2025

         Proposition de séances hebdomadaire d’1h30 pendant l’année scolaire :

> Mercredi : 14h30 ou 18h30

> Jeudi : 9h30

 

        Proposition une demi-journée tous les quinze jours :

> 14h-17h15 les jeudis, 

> 9h30-12h45 les samedis.

 

        Séances découvertes gratuites :

mercredi 12 mars : 10h ou 16h30 16h30 – jeudi 13 mars : 14h30  vendredi 14 mars : 10h30 ou 14h30 ou 18h

Merci de vous inscrire soit par mail, soit par téléphone

 

à ESSERTINES EN DONZY dans la Loire 

Petit village qui se situe à 10mn de Feurs, 35mn d’Andrézieux Bouthéon, 45mn de Saint Etienne et 1heure de Lyon.

Venez me retrouver dans cette belle campagne, dans un cadre chaleureux et paisible, pour des séances hebdomadaires ou mensuelles en groupe, ou pour des séances individuelles d’Antigym.

N’hésitez pas à me contacter pour venir découvrir l’Antigymnastique lors d’une séance individuelle.

* Jours et horaires des séances HEBDOMADAIRES – durée 1H30 de septembre à juin

• Lundi: 08:30/10:00, 10:30/12:00, 14:00/15:30, 16:30/17:30, 18:45/20:15
• Mardi: 08:30/10:00, 10:30/12:00, 14:00/15:30, 16:30/18:00, 19:00-20:30

* Jours et horaires des séances MENSUELLES 2025/2026 de septembre à juin

    Durée :   3H30* de 09:00/12:30   ou  2H de 9:30/11:30

 1 samedi par mois

          20 septembre 2025- 18 octobre 2025*– 15 novembre 2025- 13 décembre 2025

         17 janvier 2026- 07 février 2026- 14 mars 2026- 25 avril 2026*– 06 juin 2026

Pensez à réserver votre séance mensuelle car les places sont limitées à 6 personnes.

 

* STAGES ETE 2025 : 

• Jeudi   17 juillet 2025   Durée 2h     09:30/11:30
• Jeudi   31 juillet 2025   Durée 2h     09:30/11:30 
• Jeudi   07 août 2025     Durée 2h     09:30/11:30 
• Jeudi   21 août 2025     Durée 2h     09:30/11:30

Pensez à réserver votre stage d’été car les places sont limitées à 6 personnes.

 

à SAINT GENIS LAVAL dans le RHÔNE à PARTIR du 03 Septembre 2025 : 

 

Le lieu : L’ASSOCIATION AMICALE LAIQUE au 18 Rue Fourel 69230 SAINT GENIS LAVAL.

Un bel espace partagé dans le centre, avec des parkings à proximité.

 

* Jours et horaires des séances HEBDOMADAIRES – durée 1H30 de septembre à juin

• Jeudi :       08:30/10:00, 10:30/12:00 
• Mercredi : 08:30/10:00, 10:30/12:00  – autres horaires possibles l’après-midi en fonction des demandes. 

Renseignez-vous !

 

* EVENEMENTS 2025/2026

        * En septembre 2025: Séances « découverte » Gratuites sur rendez vous, sur les 2 sites à partir de fin Aout 2025.

        * Forum des associations à SAINT GENIS 2, les 05 et 06/09/2025.

VENEZ RETIRER FLYER POUR SEANCE DECOUVERTE GRATUITE SUR STAND DE L’AMICALE LAIQUE 

        * SALON du BIEN ETRE le 11 10 2025 à l’HYPODROME de FEURS.