Si vous souhaitez tenter la singulière aventure de l’Antigymnastique, je vous accueille à Foix, Balma et Toulouse.

Toute l’année je propose des séances que vous pouvez suivre de façon régulière ou ponctuelle, à votre rythme.

Je vous invite à me contacter par téléphone pour parler de vive voix de vos attentes et interrogations liées à la pratique de l’Antigym ainsi que des modalités en fonction des lieux.

 

 

 

 

 

Enseignante d’activités physiques diverses (Fitness, Pilates…) depuis de nombreuses années, je pensais avoir une connaissance du corps assez précise jusqu’à ma rencontre avec cette méthode extraordinaire créée par Thérèse Bertherat – l’ANTIGYM – qui a bousculé toutes mes certitudes et m’a permis de découvrir mon corps autrement. A mon tour, je vous propose de venir faire un voyage à travers votre corps et son histoire, de mieux le connaître et d’en explorer ses possibilités.

Séances hebdomadaires d’1h30mn :

A La Valette du Var (83) : 

Lundi : 18h-19h30

Mardi : 14h-15h30

Mercredi : 17h-18h30

Jeudi :  14h -15h30

Vendredi : 14h – 15h 30

Au DOJO ESPRIT ZEN La Valette du Var (83)

 le samedi, Séance de 2h, de 9h00 à 11h00

 13/9 – 4/10 – 18/10 – 8/11 – 22/11 – 6/12 – 17/1 – 31/1- 14/2 – 28/2- 21/3 – 28/3 – 11/4 – 25/4 – 9/5 – 13/6

 

Possibilité d’ouvrir d’autres créneaux, me contacter !

 

Un entretien et une séance de découverte payante sont nécessaires avant toute inscription

Tenue confortable, pieds nus

Au plaisir de vous rencontrer

Monique    

Pratiquer l’Antigym^®
c’est découvrir une
autre  façon  de  
regarder son corps,
mieux le connaître,
mieux  l’habiter  et
le faire travailler autrement.

 

 

Le cycle d’automne débutera la semaine du 24 septembre. Me contacter pour réserver votre place.

 

 

SÉANCES HEBDOMADAIRES (1H30)

Partir à la rencontre de son corps, l’explorer et l’habiter pleinement.

 

Le mardi

10h30 – 12h

14h30 – 16h

30 avenue Coligny

 

Le jeudi

10h30 – 12h

14h30 – 16h

18h30 – 20h

66 avenue Edmond Grasset

 

 

ATELIERS MENSUELS (3H)

Un travail en profondeur, comme un beau voyage à travers une contrée de son corps.

 

Le vendredi           ou            le samedi

15h – 18h                         10h – 13h

98 avenue Jean Guiton

Dates à confirmer en cours d’année.

Me contacter pour plus d’informations.

 

 

Un entretien (gratuit) et une séance découverte individuelle (40€) sont un préalable pour toute inscription aux séances hebdomadaires (sauf si participation aux Portes Ouvertes). Un moment privilégié pour faire connaissance, savoir où vous en êtes et vous faire découvrir ma pratique.

 

N’hésitez pas à me contacter par téléphone ou par email pour plus de renseignements et pour que j’organise au mieux la manière de vous accompagner.

« L’Antigymnastique est une technique corporelle qui vous procure un relâchement très profond aussi bien physiquement que mentalement.  L’Antigymnastique se pratique dans un souci permanent de rigueur, finesse, lenteur, écoute et précison. Peu à peu, zone après zone, patiemment,  vos muscles, vos nerfs, vos articulations retrouvent leur souplesse et leur organisation naturelle dans une grande décontraction.  Ainsi, séance après séance, des douleurs s’évanouissent, des inhibitions physiques et mentales tombent, des ouvertures à soi-même s’opèrent et la confiance en soi reprend enfin ses marques. »      

     – Séance Hebdomadaire d’1h30 :

                le Lundi à 19 H00

                le Mardi à 9H30

                le Mercredi à 9H30

 

Je reste à votre disposition pour tous renseignements et inscriptions aux séances proposées au 06.76.65.18.77

Au plaisir de vous rencontrer

Isabelle REYMOND

https://www.massage-morteau.com

https://www.facebook.com/ApaisantHeure/

Vor 30 Jahren habe ich per Zufall Antigymnastik kennengelernt.Ich war sofort begeistert.Seither begleitet mich die Antigymnastik sowohl beruflich, als Cellistin,wie auch privat als Mutter von 3 Kindern.Da sich unser Körper in einem stetigen Wandel befindet,sind die faszinierenden Bewegungen der Antigymnastik Teil meines Lebens.

Il y a 30 ans que je connais l’Antigymnastique et ça m’a tout de suite enthousiasmée.Depuis,l’Antigymnastique m’a toujours aidée dans ma vie professionelle,comme violoncelliste et aussi comme mère de famille.Je n’ai plus arreté de faire les mouvements qui me fascinent,parce que le corps change tout  le temps.

Conheci a Antiginàstica por acaso hà 30 anos e entusiasmou-me logo.Desde ai a Antiginàstica foi-me sempre acompanhando na minha vida profissional como violoncelista e também como mae de familia.Nunca mais parei de fazer os movimentos que me fascinam, porque o corpo vai sempre mudando.

 

Μια πρόσκληση να ανακαλύψετε το σώμα σας!!

 

Το σώμα μας έχει τη δική του λογική! Έχει τους λόγους του να σκληραίνει, να συσπάται, να παραμορφώνεται, αλλά παράλληλα μπορεί να μας αποκαλύψει το καταπληκτικό δυναμικό αυτοθεραπείας που διαθέτει!

Είναι σημαντικό να το ατενίζουμε σαν ένα κήπο γεμάτο υποσχέσεις!!

 

 

Η Αντιγυμναστική (Antigym), μία πρωτότυπη μέθοδος σωματικής ευεξίας, δημιουργήθηκε το ’70 στη Γαλλία.

Μέσω μικρών κινήσεων, οι συμμετέχοντες γνωρίζουν το σώμα τους και ξαναβρίσκουν κινητικότητα, ζωντάνια και υγεία.

Ελευθερωθείτε από τις μυϊκές εντάσεις, ξεμπλοκάρετε την αναπνοή σας και έτσι ανακτείστε την κινητικότητα και την ευεξία του σώματός σας!

 

‘Ενα σώμα πιο ελεύθερο και χαρούμενο!

 

 

Μπορείτε να μας βρείτε στο κέντρο της Θεσσαλονίκης και στην Αθήνα. 

 

 

Μπορείτε να συμμετέχετε στους εξής κύκλους Αντιγυμναστικής:

–11-12 εβδομαδιαίες συνεδρίες διάρκειας 1μισης ώρας, σε μικρά γκρουπ των 3-7 ατόμων

–2 συνεδρίες το μήνα διάρκειας 2 ώρων

 

Για τη συμμετοχή σας απαιτείται κράτηση θέσης γιατί η Αντιγυμναστική εξασκείται σε μικρά γκρουπ!

 

Πριν την εγγραφή σας σε κάποιο κύκλο, εάν δεν έχετε εμπειρία πάνω στη μέθοδο, είναι σημαντικό να παρακολουθήσετε μία ατομική συνεδρία διάρκειας 45′, ακολουθούμενη από μία ενημέρωση πάνω στη μέθοδο.

 

Για περισσότερες πληροφορίες και συμμετοχή στις συνεδρίες, τηλεφωνείτε στο τηλέφωνο 693 22 14 656 ή στέλνετε email στο dim0sk@yahoo.gr.

Kinésithérapeute depuis 20 ans, j’ai découvert la méthode d’Antigymnastique en 2011.

Grâce à cette méthode j’ai pris connaissance d’une nouvelle approche qui contribue à l’équilibre, la connaissance, le bien-être et l’accompagnement du corps. L’Antigymnastique permet de se débarrasser des tensions, des raideurs du dos ou d’ailleurs…Le corps peut retrouver ses courbures naturelles, devenir plus souple et plus léger.

Je propose des séances d’Antigymnastique à Lyon 3éme en présentiel. 

Un stage d’Antigym sur différentes thématiques , est proposé une fois par mois .

Je propose, également, des séances hebdomadaires à distance.

  

Si vous souhaitez participer aux séances, vous pouvez m’envoyer un mail à elena.antigym@gmail.com

Vous pouvez aussi trouvé  plus d’information sur mon site web www.elena-aivar.com

Les dates pour les prochains ateliers en présentiel à Lyon sont:

Jeudi 16 octobre 2025

Jeudi 20 novembre 2025

Jeudi 11 décembre 2025

 

 À bientôt!  

 

 

Fisioterapeuta desde hace 20 años, descubrí la antigimnasia en el año 2011.

Gracias a este método comprendí que podía conocer mi cuerpo y contribuir yo misma a mi propio bienestar.

La Antigimnasia me permitió deshacerme de muchos dolores y muchas tensiones,particularmente, en la espalda.

Descubrí que el cuerpo evoluciona. Puede reencontrar sus curvas naturales, ser más flexible, liviano y un buen compañero.

 

Si estàs interesado/a en practicar el método y redescubrir tu cuerpo, las sesiones de Antigym online se hacen semanalmente.

Para inscribirte o para más información,puedes contactarme por mail a elena.antigym@gmail.com

Te invito a que visites mi página personal www.elena-aivar.com para más información.

 

Hasta muy pronto!

 

Tras años dedicandome al movimiento consciente, en una de mis indagaciones oigo hablar de « algo » que se llama Antigym®, me hago con el libro « El cuerpo tiene sus razones » y quedo fascinada por la visión que tiene Thérèse Bertherat del ser humano, de su cuerpo y de sus emociones.

Comienzo a practicar el método y descubro mucho más de mi cuerpo, mucho más de mí, realmente aprendo a comunicarme con él, a vivirlo desde el bienestar… Ese apasionante viaje en tu cuerpo es el que te invito a emprender, si tú quieres.

 

Te propongo sesiones ON-LINE de 1.30h de duración, los miércoles a las 19:30h. Antes de inscribirte te ofrezco una sesión personal (gratuita) para conocernos y solventar las dudas que te puedan surgir.

 

Contacta conmigo para ampliarte información en evarmr@hotmail.com

 

¡Hasta pronto!

 

« ¡Non sabía que se podía estar doutro xeito! »

« Non sabía que…

… os músculos do meu corpo poden soltar a rixidez,

… que a miña mandíbula pode deixar de apretar,

… que os meus ombreiros poden recolocarse,

… que o meu lombo e a miña caluga poden disolver as molestias,

… que os meus pés poden apoiar completamente,

e sobre todo, non sabía que…

… a dor da miña lesión crónica pode aliviar despois de 15 anos, e finalmente desaparecer grazas ao goce da práctica constante… »

 

Isto foi o que sentín e dixen abraiado ao rematar a miña primeira sesión de Antiximnasia, no ano 2008…

 

Convídovos a que grazas á Antiximnasia descubrades que se pode ser, estar e vivir doutro xeito. Dun xeito mellor, no máis amplo sentido e en todos os sentidos…

 

A Antiximnasia practícase en pequenos grupos en sesións de hora e media de duración. Tamén se pode practicar de xeito quincenal, mensual e en talleres dun ou máis días de duración.

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« ¡No sabía que se podía estar de otra manera! »

« No sabía que…

… los músculos de mi cuerpo pueden soltar,

… que mi mandíbula puede dejar de apretar,

… que mis hombros pueden recolocarse,

… que mi espalda y mi nuca pueden disolver las molestias,

… que mis pies pueden apoyarse completamente,

y sobre todo, no sabía que…

el dolor de mi lesión crónica puede aliviar después de 15 años, y finalmente desaparecer gracias al disfrute de la práctica constante. »

 

Esto fue lo que sentí y dije sorprendido al terminar mi primeira sesión de Antigimnasia, en el año 2008…

 

Os invito a que gracias a la Antigimnasia descubráis que se puede ser, estar y vivir de otra manera. De otra manera mejor, en el más amplio sentido, y en todos los sentidos…

 

La Antigimnasia se practica en pequeños grupos en sesiones de hora y media de duración. También se puede practicar de forma quincenal, mensual y en talleres de uno o más días de duración.