Tras años de explorar métodos corporales que me ayudaran a conectar con mi cansado y achacoso cuerpo (esa casa a la que ya no sabía entrar), descubrí la Antigimnasia® en París, en 2017. La Antigimnasia® es un método de trabajo corporal original, integrador, profundo y de gran potencial transformador.
Fue desarrollado por la fisioterapeuta Thérèse Bertherat en los años 70 y se basa, entre otros aportes, en la noción revolucionaria de cadenas musculares de Françoise Mézières
Cada persona a su ritmo, en un espacio de respeto incondicional a nuestro cuerpo (a nuestra vida), a través de movimientos simples pero muy precisos y potentes, iremos desanudando tensiones (tanto conocidas como ocultas), tomando conciencia de nuestro cuerpo, dando espacio a zonas comprimidas, movimiento a zonas bloqueadas, luz a zonas oscurecidas, aprendiendo de manera espontánea y vivencial a habitar nuestro cuerpo de una manera más plena y viva.
Propongo sesiones semanales en grupo online (por Zoom) de 1 hora de duración los días:
martes de 18:00 a 19:00
Sesiones semanales presenciales en Sevilla. Espacio Raizala, C/Imaginero Castillo Lastrucci, 12.
Lunes de 19:30 a 20:30
Martes de 10:00 a 11:00
Miércoles de 18:00 a 19:00
También ofrezco a partir de septiembre sesiones de 3 horas mensuales en Sevilla:
Un sábado al mes en La Sandalia (calle Clavijo, zona Alameda), de 10:30 a 13:30:
-13 enero
-17 febrero
-16 marzo
-6 abril
-4 mayo
-8 junio
Un domingo al mes en el espacio Raizala. C/Imaginero Castillo Lastrucci, 12. Sevilla, de 10:30 a 13:30.
Siguientes fechas:
-21 enero
-18 febrero
-17 marzo
-21 abril
-26 mayo
-16 junio
-7 julio
Si te apetece probar el método puedes contactar conmigo para organizar una sesión online gratuita en la que podrás practicarlo, preguntar lo que quieras y también podré contarte un poco más.
Puedes contactar conmigo a través del email: espacioraizala@gmail.com
O el teléfono/What´s app: 656306105
PROPOSEZ AUTRE CHOSE A VOTRE CORPS !
Je propose un travail permettant d’aborder son corps différemment : un travail de reconnexion à soi, d’écoute et de libération du corps.
Au cours des séances, vous prenez le temps de vous poser, de respirer et de regarder votre corps autrement, d’observer son fonctionnement.
Chaque séance est consacrée à une zone particulière du corps, avec l’intention de mieux la connaître, de la rendre plus présente et plus mobile.
A votre rythme vous venez libérer vos muscles de leurs tensions, notamment les muscles situés à l’arrière de votre corps qui forment une chaine musculaire puissante et rusée que Thérèse Bertherat appelle le « Tigre » et qui est à l’origine de presque toutes nos douleurs, blocages et déformations.
Grace à des mouvements simples et très respectueux du corps, vous installez petit à petit une autre façon d’habiter votre corps, plus consciente, plus fluide, plus joyeuse.
PRÉSENTATION
J’ai découvert l’Antigym il y a onze ans.
Cette pratique m’a permis de faire la paix avec mon corps et son histoire, de l’aimer, de trouver sa force et sa vitalité.
Grace à l’Antigym, je me sens à la fois plus légère et plus ancrée, plus souple et plus puissante, plus reliée et plus centrée.
C’est un travail subtil et profond qui me permet de renouer intimement avec moi-même et d’avancer avec confiance.
Devenue praticienne, je souhaite aujourd’hui partager avec vous cette belle méthode et permettre à chacun de réaliser ce magnifique voyage à travers son corps et son histoire.
C’est donc avec une grande joie que je vous attends dans mes séances.
Je suis à votre disposition pour tout renseignement, toute question ou souhait d’inscription.
Au plaisir de vous rencontrer,
Charlotte
LA SEANCE DECOUVERTE
La séance découverte est une séance particulière durant laquelle je vous fais découvrir l’Antigym et ma façon de travailler.
Tarif : 65 euros – Sur rendez-vous
LES SEANCES HEBDOMADAIRES EN SALLE
RENTREE 2025 : les séances hebdomadaires reprennent le samedi 27 à 11h00. Les inscriptions sont ouvertes.
ET SI VOUS VOULEZ ESSAYER, j’ouvre mes portes le samedi 20 pour une séance découverte (5 euros). Inscription obligatoire.
Chaque semaine, une séance d’1H30 en petit groupe.
Le tarif est de 30 euros par séance (dans le cadre d’un cycle).
Tarif préférentiel si inscription à l’année.
Un entretien et une séance individuelle (65€) sont nécessaires avant toute inscription aux séances hebdomadaires.
PARIS 11
148 rue de Charonne, Paris 11
(L9 Charonne ou L2 Philippe Auguste ou Alexandre Dumas ou Nation)
Une salle chaleureuse au calme sur cour/jardin
MERCREDI
17H45 – 19H15
19H45 – 21H15
PARIS 5
19 rue Larrey , Paris 5 (Métro L7 Place Monge)
Une grande et belle salle, siège de l’Antigym
SAMEDI
11H00 – 12H30
LES BULLES EN LIGNE en visio via ZOOM
Des séances d’Antigym depuis chez vous !
JEUDI 11H00 – 12H30
LUNDI 19H00 – 20H30
D’autres séances à des jours et horaires adaptés à vos contraintes sont possibles
LES SEANCES PARTICULIERES
Des séances d’Antigym chez vous à votre domicile
Si vous préférez ne pas vous déplacer, je me déplace à votre domicile pour vous proposer des séances particulières.
LES ATELIERS
Les ateliers sont à retrouver voir ci – dessous dans la rubrique « stages »
El nombre mismo te provoca. Porque Antigimnasia es un misterio a descubrir.
Nunca viviste una práctica así: gentil hacia tu cuerpo y al mismo tiempo con la potencia como para transformarlo. Donde no hay un modelo a seguir sino que el ideal es lo que vos sentís que tu propio cuerpo puede ser.
Te invito a que compruebes, en una sesión individual, lo que la Antigimnasia puede traerte.
Inés Dansey
1557404036
inesdansey@gmail.com
Since I was a child, I have gone through various sports and body practices, which sparked my interest in the body. I studied Clinical Psychology in order to understand this integration of the body with emotions, with the mind, with Being and with the human soul. As time went on, I found that the body is doubly important, for it is the basis and means for Being. I also noticed a significant gap between what is said and what is done. Sometimes actions take time to happen and people are in a vicious mental cycle.
When I finished my degree in 2003, I realized that 5 years of course would not be sufficient to understand this relationship that we establish with our body.
So, between 2003 and 2005 I decided to deepen my study by specializing in sport and physical activity psychology. I took courses and experienced various psychotherapies plus body therapies, as a way to develop and better understand the human form so I could help people.
I also attained a master’s degree in social psychology (2007 – 2009) and kept looking for a method, a theory that could comprehend the body in a global way to help integrate the practice of clinical psychology with the physical form.
In 2010 I was diagnosed with Hodgkin’s lymphoma and was in treatment for almost a year. My mind knew I would not die, but my body suffered a lot from chemotherapy, which made me realize its extreme importance. It is the basis and means for the mind and other energetic spheres to express itself. Having passed this episode (I give thanks every day for staying alive) I decided to develop a way that would encompass both mind and body, while I continued to increase my knowledge of the biological, anatomical, physiological and bio-mechanical functioning of the bone, articular and muscular structures.
Eventually I found Antigymnastics® and when I practiced this, I realized that this body method also had a psychological effect; it reverberated both in the emotions and in the mind. It also contributed to the relief of my back, shoulder and lower back pain.
Finally I had found a method that answered all my questions! It is a functioning system that incorporates the body, emotions and mind, with actions and movements that go beyond the verbal approach of traditional psychology. It is a subtle and powerful work that respects human physiology and anatomy, has no contraindications, contributes to everyone from professional athletes to sedentary people, contributes to pain relief, aiming at flexibility and autonomy (body, mental and emotional). After experiencing the technique and seeing the results, I decided to do the training in 2016. Now as a certified practitioner, I am here to contribute to your health!
Feel free to contact me for online sessions or here in Grande Cache – AB. Small groups in English or Portuguese.
» Il vous est possible de retrouver les clés de votre corps, d’en prendre possession , l’habiter enfin … » T. BERTHERAT – Le corps a ses raisons .
« La respiration permet de se réapproprier toutes les parties de son corps. « – C. PETITCOLLIN – Scénario de vie gagnant .
Je vous propose dans un environnement confortable à Vincennes de vivre des séances d’Antigym® dans des groupes de 4 personnes maximum :
Pour toute précision sur les programmations en cours, me contacter, par téléphone de préférence
Le livre de Thérèse Bertherat, « Le corps a ses raisons », m’a suivi pendant mes années de maturité. Des enfants, une famille recomposée…une carrière de Physicienne et ensuite de Cadre dans la gestion et la formation en entreprise ….et un intérêt croissant, une recherche personnelle sur les messages que nous chuchote, parfois nous crie, notre corps….comment les entendre, les accepter, les comprendre, et vivre en harmonie avec soi-même.
J’ai donc commencé à pratiquer l’Antigymnastique puis décidé d’aller plus loin et de me former, pour pouvoir partager cette méthode toujours innovante, originale et actuelle depuis plus de 40 ans…..
Formidable outil de connaissance et d’appropriation du corps, cette méthode ouvre la porte à un mieux être et un mieux-vivre durables. Tonus musculaire, mobilité, douleurs musculaires chroniqu30es, respiration, digestion, perceptions sensorielles, confiance en soi, gestion du stress… elle intervient sur de multiples sphères…
Programme septembre – décembre 2025
Mulhouse (68100), Tour de l’Europe (3, boulevard de l’Europe)
Du 19 novembre au 19 décembre inclus
· Mardi 18h00 – 19h30 : 16 & 23 septembre. puis du 4 novembre au 9 décembre inclus
Ateliers de 3 h, en présentiel uniquement, à Mulhouse, Tour de l’Europe
· Samedi 10h00 – 13h00 :
20 septembre, 8 novembre, 6 décembre
Séances visio / présentiel (à Bâle Saint-Jean, CH)
· Mercredi 18h00 – 19h30 (bilingue français anglais si nécessaire, en visio également )
17 et 24 septembre, puis du 5 novembre au 10 décembre inclus
Vernet-les-Bains, 66820. (Pyrénées Orientales, à 50 minutes de Perpignan) des séances seront proposées à partir de Pâques 2026
La nouvelle salle finie, un lieu calme et agréable en rez-de-jardin. Merci de me contacter par téléphone ou par courriel pour une première discussion et pour convenir d’un rendez-vous pour un entretien et une séance découverte, préalables aux cycles d’Antigymnastique. Des séances individuelles (1h30) sont aussi possibles. ainsi que des séances à domicile.
Do contact me by phone or mail for a first discussion and also agree on a meeting and discovery session, and be informed on prices. Individual sessions (1h30) are also possible.
Je me réjouis de vous accompagner dans la découverte de l’Antigymnastique
Anne