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LEFEBVRE Olivier

Praticien(ne) certifié(e)

Date de certification du praticien:

Date des formations continues suivies par le praticien

Connaissez-vous l’Antigymnastique ?

C’est une pratique de travail corporel fondée sur l’écoute du corps. Il s’agit de mouvements simples, mais puissants, car ils sollicitent les muscles en profondeur. Il n’y a aucune performance. Chacun est invité à prendre conscience de son corps, de ses tensions, de sa posture, à son rythme. Cette méthode a été mise au point dans les années 70 par Thérèse Bertherat, kinésithérapeute, et élève de Françoise Mézières. Elle est l’auteur du Corps à ses raisons, premier « best-seller » sur le corps.

Une séance dure 1h30. Les exercices peuvent se faire allongés, assis ou debout. Le praticien peut parfois inclure quelques accessoires comme une petite balle, un coussin, des baguettes. Ceux-ci vont aider à prendre conscience des tensions et permettre de mieux les relâcher. Certaines séances peuvent être thématisées : hanches, épaules, yeux… Mais ce que le pratiquant va découvrir, c’est que tous ses muscles sont liés. Ainsi, les exercices proposés permettent de relâcher plusieurs zones du corps et de sentir son unité. C’est aussi l’occasion de découvrir, redécouvrir ou réveiller de nouvelles parties de votre corps.

Ainsi vous apprenez à vous débarrasser vous-même d’une foule de crispations, raideurs, douleurs, qui vous fatiguent, vous tassent et brident vos élans. Vos mouvements, votre respiration reprennent leurs amplitudes naturelles.

Psychomotricien de formation, l’Antigym est arrivé comme une évidence dans mon cheminement personnel. J’ai eu la chance de découvrir cette pratique il y a plus de 25 auprès de sa créatrice et ce travail m’a profondément marqué. Au point que j’ai choisi récemment de me former.

 Je vous propose donc de venir découvrir cet art de vivre lors d’une séance découverte.

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