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GOURCUFF Charlotte

Praticien(ne) certifié(e)

Date de certification du praticien:

Date des formations continues suivies par le praticien

Bonjour,

J’ai découvert l’Antigym il y a neuf ans avec Monica.
Cette pratique m’a permis de faire la paix avec mon corps, de retrouver sa force, sa vitalité, sa beauté…
Grace à l’Antigym, je me sens à la fois plus légère et plus ancrée, plus souple et plus puissante, plus reliée et plus centrée.
C’est un travail subtil et profond qui me permet de renouer intimement avec moi-même et d’avancer avec confiance.
Devenue praticienne, je souhaite aujourd’hui partager avec vous cette belle méthode et permettre à chacun de réaliser ce magnifique voyage à travers son corps et son histoire.
C’est donc avec une grande joie que je vous attends dans mes séances.
Je suis à votre disposition pour tout renseignement, toute question ou souhait d’inscription.
Au plaisir de vous rencontrer,
Charlotte

Actuellement, en raison de la situation sanitaire et des décisions gouvernementales, mes séances habituellement en salle se tiennent à distance en visio via ZOOM.

Les séances à distance sont bien entendu un peu différentes des séances en salle mais elles produisent les mêmes effets et ont maintenant leurs adeptes !

A partir du 9 juin, les séances reprendront en salle à l’Atelier de la Petite Pierre (Paris 11).

Je propose par ailleurs des séances à l’extérieur, dans le bois de Vincennes, tout près du métro (cf programmation ci dessous).

 

 

LES SEANCES HEBDOMADAIRES EN SALLE

Chaque semaine, une séance d’1H30 en petit groupe.

Le tarif est de 28 euros par séance (dans le cadre d’un cycle).
Un entretien et une séance individuelle (60€) sont nécessaires avant toute inscription aux séances hebdomadaires.

 

PARIS 11e : « ATELIER DE LA PETITE PIERRE »

Une salle chaleureuse au calme sur cour/jardin

148 rue de Charonne, Paris 11

(Métro L9 Charonne ou L2 Philippe Auguste ou Alexandre Dumas ou Nation)

 

 Actuellement en visio – Reprise en salle à partir du 9 juin

MERCREDI :

15h30 – 17h00

17H30 – 19H00

19H45 – 21H15

 

PARIS 5e : « ATELIER DU 19 »

Une belle et grande salle, siège de l’Antigym

19 rue Larrey , Paris 5 (Métro L7 Place Monge)

 

Actuellement en visio

SAMEDI : 10h30 – 12H00

 

DANS LE BOIS DE VINCENNES

 (Métro L1 Chateau de Vincennes )

A l’extèrieur

                                          

VENDREDI :  11H00 – 12H30 et  17h00 – 18H30

 

 
LES BULLES EN LIGNE

Des séances d’Antigym, de chez soi, en ligne via ZOOM

LUNDI

14H30 -16H00 et 17H00 – 18H30

JEUDI

11H00 – 12H30  et 18H30 – 20H00

 Je propose également, sur demande, des séances particulières, adaptées à vos contraintes notamment horaires

 

LES ATELIERS

Actuellement en ligne/Visio de chez vous via ZOOM –  bientôt de retour en salle

Ces ateliers durent 3 heures et se déroulent à l’Atelier de la “Petite Pierre” (Paris 11 – rue de Charonne).

En petit groupe de 6 participants maximum (moins avec la Covid).
Ils peuvent être suivis mensuellement ou plus ponctuellement (chaque mois ou à la carte) en fonction de vos envies et besoin.

Le tarif est de 60 euros/ateliers.

Cette année, les ateliers se déclineront autour du thème “les liens”.Chaque atelier sera l’occasion de mieux connaitre une partie de votre corps, d’observer son fonctionnement, ses tensions et de la libérer des liens qui la retiennent, l’empêchent mais aussi d’observer ses liens, ses interactions avec d’autres parties de votre corps.

 

CALENDRIER DES ATELIERS :

Mercredi 28/10/2020 – 14H00/17H00 – Votre dos : venir observer ses courbes, ses tensions, les liens qui le bloquent…les dénouer, les poser en venant assouplir vos hanches et votre nuque

Mercredi 25/11/2020 – 14H00/17H00 Vos épaules : venir observer les liens qui les empêchent, les bloquent ….venir les dénouer pour les rendre plus légères et plus mobiles – passer par vos pieds pour libérer vos épaules  – libérer vos épaules, vos pieds et avancer plus léger et plus confiant

Mercredi 30/12/2020 – 14H00/17H00 Votre diaphragme : mieux le connaitre, observer ses tensions, ses liens qui l’empêchent de fonctionner librement et qui entravent votre respiration….le libérer et libérer votre souffle – observer ses liens secrets avec le reste de votre corps

Mercredi 27/01/2021 – 14H00/17H00 – Votre périnée : mieux le connaitre, observer ses tensions, ses liens qui l’empêchent de respirer et de fonctionner avec souplesse et ressort….le libérer, le réveiller en réveillant tout le devant de votre corps

Mercredi 24/02/2021 – 14H00/17H00 – Votre respiration intime  : rencontrer votre respiration intime, celle qui traverse tout votre corps, de bas en haut, de votre langue à votre périnée…. la libérer des liens qui la bloquent – observer les liens entre votre souffle, votre langue, votre diaphragme et votre périnée

Mercredi 24/03/2021 – 14H00/17H00 – Votre bouche – Vos mâchoires, leur puissance, leurs tensions, les liens qui les serrent, les contractent…. les libérer de leurs tensions, pouvoir ouvrir grand votre bouche et observer leurs liens/intractions avec le reste de votre corps

Mercredi 21/04/2021 – 14H00/17H00 Votre bouche – Vos parties tendres (langue, lèvres, joues), leur force et leurs tensions, les liens qui les rigidifient… les assouplir et libérer votre langue en observant leurs liens avec le reste de votre corps

Mercredi 26/05/2021–14H00/17H00 – Vos yeux – leurs blocages, les liens qui entravent leur mobilité…. les libérer, les rendre plus mobiles et observer leurs liens subtils et profonds avec le reste de votre corps (mouvement convergence)

Mercredi 23/06/2021 – 14H00/17H00 – Vos yeux – leurs blocages, les liens qui entravent leurs mouvements, rigidifient leurs muscles….les libérer, retrouver plus de mobilité et observer leurs liens subtils et profonds avec le reste de votre corps (mouvement latéral)

Mercredi 14/07/2021 – 14H00/17H00 – Vos yeux – leurs blocages,  les liens qui entravent leurs mouvements, rigidifient leurs muscles…les libérer, retrouver plus de mobilité pour voir plus loin, autrement – Observer leurs liens subtils et profonds avec le reste de votre corps (mouvement circulaire)

Pour en savoir plus et/ou vous inscrire à un atelier, contactez moi !

 

             LA SEANCE DECOUVERTE

La séance découverte est une séance particulière durant laquelle je vous fais découvrir l’Antigym et ma façon de travailler.

Sur rendez-vous
Tarif : 60 euros

Je vous attends avec joie !
Charlotte

Les Ateliers du Tigre – www.ateliersdutigre.com – charlotte.ateliers@gmail.com

 

COVID 19 et séances en salle :

Des mesures sanitaires et gestes barrières sont mis en place pour que vous puissiez pratiquer en toute sécurité :
Le matériel utilisé est lavé avant chaque séance. Des housses propres pour le matériel sont fournies à chaque participant.
Les poignées de porte, les sanitaires et la salle sont nettoyés avant chaque séance. La salle est grandement aérée au début de chaque séance également.
Le nombre de participant est réduit pour pouvoir respecter une distance minimale entre chacun.

Il est par ailleurs demandé à chaque participant aux séances d’AG de l’Atelier de la Petite Pierre et de l’Atelier du 19 :

– de se laver les mains à l’arrivée dans la salle (salle d’eau et gel hydroalcoolique à disposition),
– de porter un masque pour les temps passés dans le vestiaire,
– d’utiliser une tenue spécifique pour la séance,
– d’apporter une serviette pour pouvoir s’allonger dessus ainsi qu’un pull/veste pour pouvoir se couvrir si nécessaire (refroidissement possible du corps durant le travail).

A ce jour, le port du masque est obligatoire durant la séance (peut évoluer en fonction de la situation sanitaire) pour les participants comme pour moi.

Par ailleurs, en fonction des décisions gouvernementales, toutes les séances pourront basculer en visio, à distance.

 

 

Mes coordonnees

Praticien(ne) certifié(e)
Bois de Vincennes (à partir du mois de mai)
Proximité métro Chateau de Vincennes
A l'extérieur - sur la pelouse - réservation Obligatoire
94300 Paris
France
Praticien(ne) certifié(e)
LES ATELIERS DU TIGRE
De chez vous via ZOOM
Les Bulles d'Antigym
* Paris
France
06.16.80.19.19 / www.ateliersdutigre.com
Praticien(ne) certifié(e)
LES ATELIERS DU TIGRE
Actuellement de chez vous via ZOOM
19, rue Larrey
75005 Paris
France
06.16.80.19.19 - www.ateliersdutigre.com /
Praticien(ne) certifié(e)
LES ATELIERS DU TIGRE
Actuellement de chez vous via ZOOM
148, rue de Charonne
75011 Paris
France