GOURCUFF Charlotte

PROPOSEZ AUTRE CHOSE A VOTRE CORPS !

Je propose un travail permettant d’aborder son corps différemment : un travail de reconnexion à soi, d’écoute et de libération du corps.

Au cours des séances, vous prenez le temps de vous poser, de souffler et de regarder votre corps autrement, de comprendre son fonctionnement.

Chaque séance est consacrée à une zone particulière du corps, avec l’intention de mieux la connaître, de la rendre plus mobile et de l’habiter plus consciemment.

A votre rythme vous venez libérer vos muscles de leurs tensions, notamment les muscles situés à l’arrière de votre corps qui forment une chaine musculaire puissante et rusée que Thérèse Bertherat appelle le « Tigre » et qui est à l’origine de presque toutes nos douleurs et déformations.

Grace à des mouvements simples, originaux et extrêmement respectueux du corps et de la physiologie de chacun, vous retrouvez ancrage, souplesse et vitalité.

PRÉSENTATION :

J’ai découvert l’Antigym il y a dix ans.
Cette pratique m’a permis de faire la paix avec mon corps, de retrouver sa force, sa vitalité, sa beauté.
Grace à l’Antigym, je me sens à la fois plus légère et plus ancrée, plus souple et plus puissante, plus reliée et plus centrée.
C’est un travail subtil et profond qui me permet de renouer intimement avec moi-même et d’avancer avec confiance.
Devenue praticienne, je souhaite aujourd’hui partager avec vous cette belle méthode et permettre à chacun de réaliser ce magnifique voyage à travers son corps et son histoire.
C’est donc avec une grande joie que je vous attends dans mes séances.
Je suis à votre disposition pour tout renseignement, toute question ou souhait d’inscription.
Au plaisir de vous rencontrer,
Charlotte

LES SEANCES HEBDOMADAIRES EN SALLE

Chaque semaine, une séance d’1H30 en petit groupe.

Le tarif est de 28 euros par séance (dans le cadre d’un cycle).
Un entretien et une séance individuelle (60€) sont nécessaires avant toute inscription aux séances hebdomadaires.

PARIS 11

Une salle chaleureuse au calme sur cour/jardin

148 rue de Charonne, Paris 11

(Métro L9 Charonne ou L2 Philippe Auguste ou Alexandre Dumas ou Nation)

MERCREDI :

17H45 – 19H15

19H45 – 21H15

    et une nouvelle formule de 2 heures tous les 15 jours (40 euros)

15H00 – 17H00 (voir programme dans rubrique ateliers de 2 heures)

  PARIS 5

Une grande et belle salle, siège de l’Antigym

19 rue Larrey , Paris 5 (Métro L7 Place Monge)

SAMEDI : 10h30 – 12H00

 
LES BULLES EN LIGNE  en visio via ZOOM

Des séances d’Antigym, de chez soi

JEUDI

11H00 – 12H30  et 19H00 – 20H30

 Je peux proposer d’autres séances à des jours et horaires adaptés à vos contraintes – contactez moi

LES SEANCES PARTICULIERES

Des séances d’Antigym chez vous à votre domicile

Si vous préferez ne pas vous déplacer,  je viens chez vous pour vous proposer des séances particulières. 

 me contacter par mail ou sur mon portable 06.16.80.19.19

LES ATELIERS

Ces ateliers se déroulent dans ma salle du 11eme (rue de Charonne).

En tout petit groupe – Ils peuvent être suivis ponctuellement ou en continu en fonction de vos envies et besoin.

                         ATELIERS DE 2 HEURES

Peuvent être suivis en continu (tous les 15 jours) ou à la carte

Mercredi 15H00/17H00

Inscription obligatoire / petit groupe

40 euros/atelier si engagement pour au moins 3 ateliers

50 euros/atelier pour une inscription à la carte
Acompte de 25 euros à l’inscription

CALENDRIER DES ATELIERS

Mercredi 25 janvier 2023 –  Un PELVIS PLUS MOBILE :  Prendre un temps pour mieux connaitre votre pelvis, le libérer de ses tensions, le poser, l’installer et lui permettre de retrouver une belle mobilité.

Mercredi 8 février 2023 – UNE NUQUE PLUS SOUPLE :  Prendre un temps pour mieux connaitre votre nuque, observer ses possibilités, les tensions et raideurs qui la limitent…l’aider à s’en libérer pour retrouver souplesse et mobilité et repiration. 

Mercredi 22 février 2023 – DES PIEDS PLUS ANCRES ET PLUS AGILESPOUR UN MEILLEUR EQUILIBRE : Prendre un temps pour mieux connaitre vos pieds et leurs possibilités…détendre leurs muscles, délier leurs articulations, allonger, deplier leurs orteils… permettre à vos pieds de mieux s’installer sur le sol pour retrouver ancrage, équilibre et energie.

Mercredi 8 mars 2023 – DES EPAULES PLUS LEGERES : Prendre un temps pour mieux connaitre vos épaules, venir les libérer de leurs tensions et raideurs, les poser pour retrouver plus de légèreté et de mobilité jusqu’au bout de vos doigts.

Mercredi 22 mars 2023 –  UN DIAPHRAGME PLUS LIBRE POUR MIEUX RESPIRER : Prendre un temps pour mieux connaitre votre diaphragme, observer ses tensions et blocages ….l’aider à s’en défaire pour respirer plus librement.

Mercredi 5 avril 2023 – UN PERINEE PLUS SOUPLE ET PLUS TONIQUE :  Prendre un temps pour mieux connaitre votre périnée, mieux comprendre ses forces et ses faiblesses, observer les tensions qui l’empêchent de fonctionner avec souplesse et ressort…venir le libérer, le réveiller avec douceur et conscience.

Mercredi 19 avril 2023 – DES MACHOIRES QUI SE DESSERENT, UNE BOUCHE QUI SE LIBERE : Prendre un temps pour mieux connaitre vos mâchoires, observer leur puissance mais aussi leurs tensions …venir les détendre, desserrer vos dents et permettre à votre bouche de s’ouvrir grand.

Mercredi 3 mai 2023 – UNE LANGUE QUI SE DELIE :  Prendre un temps pour mieux connaitre les parties tendres de votre bouche (langue, lèvres, joues), découvrir leurs possibilités mais aussi leurs tensions et raideurs…les aider à s’en défaire et venir délier votre langue.

Mercredi 31 mai 2023 – DES YEUX PLUS MOBILES CAPABLES DE S’ADAPTER PLUS FACILEMENT : Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs possibilité de mouvements, leurs limitations et blocages … les faire bouger, venir libérer leurs muscles et tissus de leurs tensions…leur permettre de retrouver plus de mobilité et de pouvoir s’adapter plus facilement, de faire focus (mouvement de convergence)

Mercredi 7 juin 2023 – DES YEUX PLUS MOBILES POUR MIEUX VOIR CE QUI NOUS ENTOURE : Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs possibilité de mouvements, leurs limitations et blocages … les faire bouger, venir libérer leurs muscles et tissus de leurs tensions…leur permettre de retrouver plus de mobilité et de mieux voir ce (et ceux) qui les entoure(nt) (mouvement latéral).

Mercredi 21 juin 2023 – DES YEUX PLUS MOBILES POUR POUVOIR LES FAIRE VOYAGER : Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs possibilité de mouvements, leurs limitations et blocages … les faire bouger, venir libérer leurs muscles et tissus de leurs tensions…leur permettre de retrouver plus de mobilité et de voyager plus loin, plus grand et découvrir de nouvelles possibilités (mouvement circulaire).

                      ATELIERS DE 3 HEURES

Ateliers de 3 heures

Mercredi 14H00/17H00

Inscription obligatoire / petit groupe

55 euros/atelier si engagement au cycle

65 euros/atelier pour une inscription à la carte

Acompte de 35 euros à l’inscription

CALENDRIER DES ATELIERS (en cours d’élaboration pour 2023)

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