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GOURCUFF Charlotte

Praticien(ne) certifié(e)

Date de certification du praticien:

Date des formations continues suivies par le praticien

Bonjour,

J’ai découvert l’Antigym il y a neuf ans avec Monica.
Cette pratique m’a permis de faire la paix avec mon corps, de retrouver sa force, sa vitalité, sa beauté…
Grace à l’Antigym, je me sens à la fois plus légère et plus ancrée, plus souple et plus puissante, plus reliée et plus centrée.
C’est un travail subtil et profond qui me permet de renouer intimement avec moi-même et d’avancer avec confiance.
Devenue praticienne, je souhaite aujourd’hui partager avec vous cette belle méthode et permettre à chacun de réaliser ce magnifique voyage à travers son corps et son histoire.
C’est donc avec une grande joie que je vous attends dans mes séances.
Je suis à votre disposition pour tout renseignement, toute question ou souhait d’inscription.
Au plaisir de vous rencontrer,
Charlotte

                  LES SEANCES HEBDOMADAIRES

Chaque semaine, une séance d’1H30 en petit groupe (tout petit avec la Covid).

Le tarif est de 28 euros par séance (dans le cadre d’un cycle).
Un entretien et une séance individuelle (60€) sont nécessaires avant toute inscription aux séances hebdomadaires.

                               PARIS 11
                  
L’ATELIER DE LA PETITE PIERRE
             (Metro L9 Charonne, L2 Philippe Auguste, Alexandre Dumas)

Une jolie salle, intime et calme (sur cour/jardin) au croisement de la rue de Charonne et de la rue de la Petite Pierre.

                                       MERCREDI

                                   15H00 / 16H30

                                   17h30 / 19h00 

                                   19h45 / 21h15

 

                                PARIS 5
                              L’ATELIER DU 19
                                    (Metro L7 – Place Monge)

Un lieu calme et chaleureux au numéro 19 de la rue Larrey, au coeur du 5ème arrondissement de Paris.

                                         SAMEDI

                                    10H30 / 12H00

 

                     LES BULLES EN LIGNE

Des bulles d’Antigym, de chez soi, en ligne/visio via ZOOM, pour ceux qui sont loin ou qui doivent faire particulièrement attention durant cette période de Covid.

                                         LUNDI

                                   17H00 / 18H30      

                                         JEUDI

                        11H00 / 12H30  et 18H30 / 20H00

                VENDREDI – Les bulles d’air du week-end

Une séance de deux heures le vendredi soir (1 séance tous les 15 jours), comme une grande bouffée d’air, pour bien commencer le week-end.

                               18H00/20H00    

Thème des séances : Découvrir et habiter son corps autrement

Et si vous proposiez autre chose à votre corps ?

Oui une autre façon de le regarder, de faire sa connaissance, de le comprendre et de l’habiter.

Je vous propose de prendre ce  temps, ce chemin de traverse et de partir pour une belle aventure.

Chaque séance sera consacrée à une zone particulière de votre corps, avec l’intention de mieux la connaître, de la réveiller, de la faire respirer afin de mieux l’habiter.

Nous approcherons chaque zone à l’aide de mouvements simples, ludiques respectueux du corps. Des mouvements que Thérèse Bertherat appelait des « préalables », « des mouvements  qui préparent le corps, l’être tout entier, à pouvoir vivre pleinement ».

En cycle ou à la carte :

Séance N°1 : Des préalables pour libérer et habiter votre pelvis

Séance N°2 : Des préalables pour libérer et habiter votre nuque

Séance N°3 : Des préalables pour réveiller,  libérer et habiter vos pieds

Séance N°4 : Des préalables pour libérer et alléger vos épaules

Séance N°5 : Des préalables pour réveiller le devant de votre corps

Séance N°6 : Des préalables pour découvrir et libérer votre diaphragme et votre respiration

Séance N°7 : Des préalables pour mieux connaître et faire vivre votre périnée

Séance N°8 : Des préalables pour découvrir, libérer et habiter votre bouche (mâchoires, dents – parties dures)

Séance N°9 : Des préalables pour découvrir, libérer et habiter votre bouche (langues, lèves, joues – parties tendres)

Séance N°10 : Des préalables pour libérer le mouvement de vos yeux  et voir différemment (mouvement de convergence)

Séance N°11 : Des préalables libérer les mouvements de vos yeux et voir différemment (mouvement latéral)

Séance N°12 : Des préalables pour libérer le mouvement de vos yeux (mouvement circulaire) et voir différemment 

 

                             LES ATELIERS

Je propose également des ateliers mensuels ou thématiques. 
Ces derniers durent 3 heures et se déroulent à l’Atelier de la “Petite
Pierre” (Paris 11 – rue de Charonne).

En petit groupe de 6 participants maximum (moins avec la Covid).
Ils peuvent être suivis mensuellement ou plus ponctuellement (chaque mois ou à la carte) en fonction de vos envies et besoin.

Le tarif est de 60 euros/ateliers.

Cette année, les ateliers se déclineront autour du thème “les liens”.Chaque atelier sera l’occasion de mieux connaitre une partie de votre corps, d’observer son fonctionnement, ses tensions et de la libérer des liens qui la retiennent, l’empêchent mais aussi d’observer ses liens, ses interactions avec d’autres parties de votre corps.

CALENDRIER DES ATELIERS :

Mercredi 28/10/2020 – 14H00/17H00 – Votre dos : venir observer ses courbes, ses tensions, les liens qui le bloquent…les dénouer, les poser en venant assouplir vos hanches et votre nuque

Mercredi 25/11/2020 – 14H00/17H00 Vos épaules : venir observer les liens qui les empêchent, les bloquent ….venir les dénouer pour les rendre plus légères et plus mobiles – passer par vos pieds pour libérer vos épaules  – libérer vos épaules, vos pieds et avancer plus léger et plus confiant

Mercredi 30/12/2020 – 14H00/17H00 Votre diaphragme : mieux le connaitre, observer ses tensions, ses liens qui l’empêchent de fonctionner librement et qui entravent votre respiration….le libérer et libérer votre souffle – observer ses liens secrets avec le reste de votre corps

Mercredi 27/01/2021 – 14H00/17H00 – Votre périnée : mieux le connaitre, observer ses tensions, ses liens qui l’empêchent de respirer et de fonctionner avec souplesse et ressort….le libérer, le réveiller en réveillant tout le devant de votre corps

Mercredi 24/02/2021 – 14H00/17H00 – Votre respiration intime  : rencontrer votre respiration intime, celle qui traverse tout votre corps, de bas en haut, de votre langue à votre périnée…. la libérer des liens qui la bloquent – observer les liens entre votre souffle, votre langue, votre diaphragme et votre périnée

 – Mercredi 24/03/2021 – 14H00/17H00 – Votre bouche – Vos mâchoires, leur puissance, leurs tensions, les liens qui les serrent, les contractent…. les libérer de leurs tensions, pouvoir ouvrir grand votre bouche et observer leurs liens/intractions avec le reste de votre corps

Mercredi 21/04/2021 – 14H00/17H00 Votre bouche – Vos parties tendres (langue, lèvres, joues), leur force et leurs tensions, les liens qui les rigidifient… les assouplir et libérer votre langue en observant leurs liens avec le reste de votre corps

Mercredi 26/05/2021–14H00/17H00 – Vos yeux – leurs blocages, les liens qui entravent leur mobilité…. les libérer, les rendre plus mobiles et observer leurs liens subtils et profonds avec le reste de votre corps (mouvement convergence)

Mercredi 23/06/2021 – 14H00/17H00 – Vos yeux – leurs blocages, les liens qui entravent leurs mouvements, rigidifient leurs muscles….les libérer, retrouver plus de mobilité et observer leurs liens subtils et profonds avec le reste de votre corps (mouvement latéral)

Mercredi 14/07/2021 – 14H00/17H00 – Vos yeux – leurs blocages,  les liens qui entravent leurs mouvements, rigidifient leurs muscles…les libérer, retrouver plus de mobilité pour voir plus loin, autrement – Observer leurs liens subtils et profonds avec le reste de votre corps (mouvement circulaire)

Pour en savoir plus et/ou vous inscrire à un atelier, contactez moi !

 

             LA SEANCE DECOUVERTE

La séance découverte est une séance particulière durant laquelle je vous fais découvrir l’Antigym et ma façon de travailler.

Sur rendez-vous
Tarif : 60 euros

Je vous attends avec joie !
Charlotte

Les Ateliers du Tigre – www.ateliersdutigre.com – charlotte.ateliers@gmail.com

 

COVID 19  :

 Dans le contexte du COVID 19, des mesures sanitaires et gestes barrières sont mis en place pour que vous puissiez pratiquer en toute sécurité :
Le matériel utilisé est lavé avant chaque séance. Des housses propres pour le matériel sont fournies à chaque participant.
Les poignées de porte, les sanitaires et la salle sont nettoyés avant chaque séance. La salle est grandement aérée au début de chaque séance également.
Le nombre de participant est réduit pour pouvoir respecter une distance minimale entre chacun.

Il est par ailleurs demandé à chaque participant aux séances d’AG de l’Atelier de la Petite Pierre et de l’Atelier du 19 :

– de se laver les mains à l’arrivée dans la salle (salle d’eau et gel hydroalcoolique à disposition),
– de porter un masque pour les temps passés dans le vestiaire,
– d’utiliser une tenue spécifique pour la séance,
– d’apporter une serviette pour pouvoir s’allonger dessus ainsi qu’un pull/veste pour pouvoir se couvrir si nécessaire (refroidissement possible du corps durant le travail).

A ce jour, le port du masque est obligatoire durant la séance (peut évoluer en fonction de la situation sanitaire) pour les participants comme pour moi.

Par ailleurs, en fonction des décisions gouvernementales, toutes les séances pourront basculer en visio, à distance.

 

                       

                         

Mes coordonnees

Praticien(ne) certifié(e)
LES ATELIERS DU TIGRE
Les Bulles d'Antigym
* Chez soi en visio*
France
06.16.80.19.19 - www.ateliersdutigre.com /
Praticien(ne) certifié(e)
LES ATELIERS DU TIGRE
19, rue Larrey
75005 Paris
France
06.16.80.19.19 - www.ateliersdutigre.com /
Praticien(ne) certifié(e)
LES ATELIERS DU TIGRE
148, rue de Charonne
75011 Paris
France
06.16.80.19.19 - www.ateliersdutigre.com /

Mes stages

Date début du stage: mercredi 21 octobre 2020

Date fin du stage: mercredi 23 juin 2021

Nombre de jours: 246

Adresse du stage:

148 rue de Charonne

75011 Paris

France

Téléphone: 06.16.80.19.19

Email: charlotte.ateliers@gmail.com

Descriptif du stage:

ATELIERS DE 3 HEURES
Ces ateliers peuvent être suivis chaque mois (1séance /mois) ou plus ponctuellement (à la carte).
Cette année, les ateliers se déclineront autour du thème «Les liens». Chaque atelier sera l’occasion de mieux connaitre une partie de votre corps, d’observer son fonctionnement, ses tensions et de la libérer des liens qui la retiennent, l’empêchent mais aussi d’observer ses liens, ses interactions avec d’autres parties de votre corps.
CALENDRIER DES ATELIERS :
– Mercredi 28/10/2020 – 14H00/17H00 – Votre dos : venir observer ses courbes, ses tensions, les liens qui le bloquent…les dénouer, les poser en venant assouplir vos hanches et votre nuque
– Mercredi 25/11/2020 – 14H00/17H00 – Vos épaules : venir observer les liens qui les empêchent, les bloquent ….venir les dénouer pour les rendre plus légères et plus mobiles – passer par vos pieds pour libérer vos épaules – libérer vos épaules, vos pieds et avancer plus léger et plus confiant
– Mercredi 30/12/2020 – 14H00/17H00 – Votre diaphragme : mieux le connaitre, observer ses tensions, ses liens qui l’empêchent de fonctionner librement et qui entravent votre respiration….le libérer et libérer votre souffle – observer ses liens secrets avec le reste de votre corps
– Mercredi 27/01/2021 – 14H00/17H00 – Votre périnée : mieux le connaitre, observer ses tensions, ses liens qui l’empêchent de respirer et de fonctionner avec souplesse et ressort….le libérer, le réveiller en réveillant tout le devant de votre corps
– Mercredi 24/02/2021 – 14H00/17H00 – Votre respiration intime : rencontrer votre respiration intime, celle qui traverse tout votre corps, de bas en haut, de votre langue à votre périnée…. la libérer des liens qui la bloquent – observer les liens entre votre souffle, votre langue, votre diaphragme et votre périnée
– Mercredi 24/03/2021 – 14H00/17H00 – Votre bouche – Vos mâchoires, leur puissance, leurs tensions, les liens qui les serrent, les contractent…. les libérer de leurs tensions, pouvoir ouvrir grand votre bouche et observer leurs liens/intractions avec le reste de votre corps
– Mercredi 21/04/2021 – 14H00/17H00 – Votre bouche – Vos parties tendres (langue, lèvres, joues), leur force et leurs tensions, les liens qui les rigidifient… les assouplir et libérer votre langue en observant leurs liens avec le reste de votre corps
– Mercredi 26/05/2021–14H00/17H00 – Vos yeux – leurs blocages, les liens qui entravent leur mobilité…. les libérer, les rendre plus mobiles et observer leurs liens subtils et profonds avec le reste de votre corps (mouvement convergence)
– Mercredi 23/06/2021 – 14H00/17H00 – Vos yeux – leurs blocages, les liens qui entravent leurs mouvements, rigidifient leurs muscles….les libérer, retrouver plus de mobilité et observer leurs liens subtils et profonds avec le reste de votre corps (mouvement latéral)
– Mercredi 14/07/2021 – 14H00/17H00 – Vos yeux – leurs blocages, les liens qui entravent leurs mouvements, rigidifient leurs muscles…les libérer, retrouver plus de mobilité pour voir plus loin, autrement – Observer leurs liens subtils et profonds avec le reste de votre corps (mouvement circulaire)
Tarif : 60 euros / Atelier
Travail en petit groupe
Réservez vite votre place et n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
Je vous attends avec joie !
Charlotte
Les Ateliers du Tigre
ateliersdutigre.com
06.16.80.19.19

Date début du stage: mercredi 28 octobre 2020

Date fin du stage: mercredi 28 octobre 2020

Nombre de jours: 1

Adresse du stage:

De chez vous en visio !

***** Paris

France

Téléphone: 06.16.80.19.19

Email: charlotte.ateliers@gmail.com

Descriptif du stage:

“LES LIENS” – ATELIER “TOUT EST LIE, TOUT EST RELIE ”
Mieux comprendre son corps et son organisation
Découvrir le jeu des courbes à l’arrière de notre corps
Observer que tout est lié, tout est relié
Que quand on travaille une zone, cela a des effets ailleurs….plus haut, plus bas
Débloquer nos hanches, assouplir notre nuque et poser notre dos, tout cela est lié, relié…
Mercredi 28 octobre – En visio/ligne/ZOOM – 14H00/17H00
Inscription indispensable – Pour réserver votre place, contactez-moi au 06.16.80.19.19 ou par mail charlotte.ateliers@gmail.com
Je vous attends avec joie !
Charlotte
Les Ateliers du Tigre
ateliersdutigre.com
06.16.80.19.19