GOURCUFF Charlotte
Praticien(ne) certifié(e)
Date de certification du praticien:

Date des formations continues suivies par le praticien


PROPOSEZ AUTRE CHOSE A VOTRE CORPS !
Je propose un travail permettant d’aborder son corps différemment : un travail de reconnexion à soi, d’écoute et de libération du corps.
Au cours des séances, vous prenez le temps de vous poser, de souffler et de regarder votre corps autrement, de comprendre son fonctionnement.
Chaque séance est consacrée à une zone particulière du corps, avec l’intention de mieux la connaître, de la rendre plus mobile et de l’habiter plus consciemment.
A votre rythme vous venez libérer vos muscles de leurs tensions, notamment les muscles situés à l’arrière de votre corps qui forment une chaine musculaire puissante et rusée que Thérèse Bertherat appelle le « Tigre » et qui est à l’origine de presque toutes nos douleurs et déformations.
Grace à des mouvements simples, originaux et extrêmement respectueux du corps et de la physiologie de chacun, vous retrouvez ancrage, souplesse et vitalité.
PRÉSENTATION :
J’ai découvert l’Antigym il y a dix ans.
Cette pratique m’a permis de faire la paix avec mon corps, de retrouver sa force, sa vitalité, sa beauté.
Grace à l’Antigym, je me sens à la fois plus légère et plus ancrée, plus souple et plus puissante, plus reliée et plus centrée.
C’est un travail subtil et profond qui me permet de renouer intimement avec moi-même et d’avancer avec confiance.
Devenue praticienne, je souhaite aujourd’hui partager avec vous cette belle méthode et permettre à chacun de réaliser ce magnifique voyage à travers son corps et son histoire.
C’est donc avec une grande joie que je vous attends dans mes séances.
Je suis à votre disposition pour tout renseignement, toute question ou souhait d’inscription.
Au plaisir de vous rencontrer,
Charlotte
La séance découverte est une séance particulière durant laquelle je vous fais découvrir l’Antigym et ma façon de travailler.
Sur rendez-vous
Tarif : 60 euros
LES SEANCES HEBDOMADAIRES EN SALLE
Chaque semaine, une séance d’1H30 en petit groupe.
Le tarif est de 28 euros par séance (dans le cadre d’un cycle).
Un entretien et une séance individuelle (60€) sont nécessaires avant toute inscription aux séances hebdomadaires.
PARIS 11
Une salle chaleureuse au calme sur cour/jardin
148 rue de Charonne, Paris 11
(Métro L9 Charonne ou L2 Philippe Auguste ou Alexandre Dumas ou Nation)
MERCREDI :
17H45 – 19H15
19H45 – 21H15
et une nouvelle formule de 2 heures tous les 15 jours (40 euros)
15H00 – 17H00 (voir programme dans rubrique ateliers de 2 heures)
PARIS 5
Une grande et belle salle, siège de l’Antigym
19 rue Larrey , Paris 5 (Métro L7 Place Monge)
SAMEDI : 10h30 – 12H00
LES BULLES EN LIGNE en visio via ZOOM
Des séances d’Antigym, de chez soi
JEUDI
11H00 – 12H30 et 19H00 – 20H30
Je peux proposer d’autres séances à des jours et horaires adaptés à vos contraintes – contactez moi
LES SEANCES PARTICULIERES
Des séances d’Antigym chez vous à votre domicile
Si vous préferez ne pas vous déplacer, je viens chez vous pour vous proposer des séances particulières.
me contacter par mail ou sur mon portable 06.16.80.19.19
LES ATELIERS
Ces ateliers se déroulent dans ma salle du 11eme (rue de Charonne).
En tout petit groupe – Ils peuvent être suivis ponctuellement ou en continu en fonction de vos envies et besoin.
ATELIERS DE 2 HEURES
Peuvent être suivis en continu (tous les 15 jours) ou à la carte
Mercredi 15H00/17H00
Inscription obligatoire / petit groupe
40 euros/atelier si engagement pour au moins 3 ateliers
50 euros/atelier pour une inscription à la carte
Acompte de 25 euros à l’inscription
CALENDRIER DES ATELIERS
Mercredi 25 janvier 2023 – Un PELVIS PLUS MOBILE : Prendre un temps pour mieux connaitre votre pelvis, le libérer de ses tensions, le poser, l’installer et lui permettre de retrouver une belle mobilité.
Mercredi 8 février 2023 – UNE NUQUE PLUS SOUPLE : Prendre un temps pour mieux connaitre votre nuque, observer ses possibilités, les tensions et raideurs qui la limitent…l’aider à s’en libérer pour retrouver souplesse et mobilité et repiration.
Mercredi 22 février 2023 – DES PIEDS PLUS ANCRES ET PLUS AGILESPOUR UN MEILLEUR EQUILIBRE : Prendre un temps pour mieux connaitre vos pieds et leurs possibilités…détendre leurs muscles, délier leurs articulations, allonger, deplier leurs orteils… permettre à vos pieds de mieux s’installer sur le sol pour retrouver ancrage, équilibre et energie.
Mercredi 8 mars 2023 – DES EPAULES PLUS LEGERES : Prendre un temps pour mieux connaitre vos épaules, venir les libérer de leurs tensions et raideurs, les poser pour retrouver plus de légèreté et de mobilité jusqu’au bout de vos doigts.
Mercredi 22 mars 2023 – UN DIAPHRAGME PLUS LIBRE POUR MIEUX RESPIRER : Prendre un temps pour mieux connaitre votre diaphragme, observer ses tensions et blocages ….l’aider à s’en défaire pour respirer plus librement.
Mercredi 5 avril 2023 – UN PERINEE PLUS SOUPLE ET PLUS TONIQUE : Prendre un temps pour mieux connaitre votre périnée, mieux comprendre ses forces et ses faiblesses, observer les tensions qui l’empêchent de fonctionner avec souplesse et ressort…venir le libérer, le réveiller avec douceur et conscience.
Mercredi 19 avril 2023 – DES MACHOIRES QUI SE DESSERENT, UNE BOUCHE QUI SE LIBERE : Prendre un temps pour mieux connaitre vos mâchoires, observer leur puissance mais aussi leurs tensions …venir les détendre, desserrer vos dents et permettre à votre bouche de s’ouvrir grand.
Mercredi 3 mai 2023 – UNE LANGUE QUI SE DELIE : Prendre un temps pour mieux connaitre les parties tendres de votre bouche (langue, lèvres, joues), découvrir leurs possibilités mais aussi leurs tensions et raideurs…les aider à s’en défaire et venir délier votre langue.
Mercredi 31 mai 2023 – DES YEUX PLUS MOBILES CAPABLES DE S’ADAPTER PLUS FACILEMENT : Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs possibilité de mouvements, leurs limitations et blocages … les faire bouger, venir libérer leurs muscles et tissus de leurs tensions…leur permettre de retrouver plus de mobilité et de pouvoir s’adapter plus facilement, de faire focus (mouvement de convergence)
Mercredi 7 juin 2023 – DES YEUX PLUS MOBILES POUR MIEUX VOIR CE QUI NOUS ENTOURE : Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs possibilité de mouvements, leurs limitations et blocages … les faire bouger, venir libérer leurs muscles et tissus de leurs tensions…leur permettre de retrouver plus de mobilité et de mieux voir ce (et ceux) qui les entoure(nt) (mouvement latéral).
Mercredi 21 juin 2023 – DES YEUX PLUS MOBILES POUR POUVOIR LES FAIRE VOYAGER : Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs possibilité de mouvements, leurs limitations et blocages … les faire bouger, venir libérer leurs muscles et tissus de leurs tensions…leur permettre de retrouver plus de mobilité et de voyager plus loin, plus grand et découvrir de nouvelles possibilités (mouvement circulaire).
ATELIERS DE 3 HEURES
Ateliers de 3 heures
Mercredi 14H00/17H00
Inscription obligatoire / petit groupe
55 euros/atelier si engagement au cycle
65 euros/atelier pour une inscription à la carte
Acompte de 35 euros à l’inscription
CALENDRIER DES ATELIERS (en cours d’élaboration pour 2023)
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Mes coordonnees






Mes stages
ATELIERS DE 2 HEURES – DECOUVRIR ET HABITER SON CORPS AUTREMENT
Ce stage vous est proposé par Charlotte GOURCUFF
Date début du stage: mercredi 22 février 2023
Date fin du stage: mercredi 21 juin 2023
Nombre de jours: 120
Adresse du stage:
148 rue de Charonne
75011 Paris
France
Téléphone: 06.16.80.19.19
Email: charlotte.ateliers@gmail.com
Descriptif du stage:
ATELIERS DE 2 HEURES – DECOUVRIR ET HABITER SON CORPS AUTREMENT
Chaque atelier sera consacré à une zone particulière de votre corps, avec l’intention de mieux la connaitre, de la rendre plus mobile, plus vivante et de l’habiter plus consciemment.
Nous approcherons chaque zone à l’aide de mouvements simples, ludiques, respectueux du corps.Des mouvements que Thérèse Bertherat appelait des préalables : “des mouvements qui préparent le corps, l’être tout entier, à pouvoir vivre pleinement.”
Ateliers de 2 heures
Peuvent être suivis en continu (tous les 15 jours) ou à la carte
Mercredi 15H00/17H00
Inscription obligatoire / petit groupe
40 euros/atelier si engagement pour au moins 3 ateliers
50 euros/atelier pour une inscription à la carte
Acompte de 25 euros à l’inscription
CALENDRIER DES ATELIERS
Mercredi 25 JANVIER 2023 : UN PELVIS PLUS INSTALLÉ ET MOBILE
Prendre un temps pour mieux connaitre votre pelvis, le libérer de ses tensions, l’installer et retrouver stabilité et mobilité.
Mercredi 8 FEVRIER 2023 : UNE NUQUE PLUS SOUPLE
Prendre un temps pour mieux connaitre votre nuque, observer ses possibilités, les tensions et raideurs qui la limitent, l’aider à s’en libérer pour retrouver souplesse, mobilité et respiration.
Mercredi 22 FEVRIER 2023 : DES PIEDS PLUS ANCRÉS ET AGILES POUR UN MEILLEUR EQUILIBRE
Prendre un temps pour mieux connaitre vos pieds et leur potentiel…détendre leurs muscles, délier leurs articulations, allonger leurs orteils… leur permettre de mieux s’installer sur le sol pour retrouver ancrage, équilibre et énergie !
Mercredi 8 MARS 2023 : DES ÉPAULES PLUS LÉGÈRES
Prendre un temps pour mieux connaitre vos épaules, venir les libérer de leurs tensions et raideurs, les poser et retrouver plus de légèreté et de mobilité jusqu’au bout de vos doigts.
Mercredi 22 MARS 2023 : UN DIAPHRAGME PLUS LIBRE POUR MIEUX RESPIRER
Prendre un temps pour mieux connaitre votre diaphragme, observer ses tensions et blocages…l’aider à s’en défaire pour respirer plus librement.
Mercredi 5 AVRIL 2023 : UN PERINÉE PLUS SOUPLE ET PLUS TONIQUE
Prendre un temps pour mieux connaitre votre périnée, comprendre ses forces et faiblesses, observer les tensions et raideurs qui l’empêchent de fonctionner avec souplesse et ressort…Venir le réveiller, le libérer avec douceur et conscience.
Mercredi 19 AVRIL 2023 : DES MACHOIRES QUI SE DESSERENT, UNE BOUCHE QUI SE LIBERE
Prendre un temps pour mieux connaitre vos mâchoires, observer leur puissance mais aussi leurs tensions…venir les détendre, desserrer les dents et permettre à votre bouche de s’ouvrir grand.
Mercredi 3 MAI 2023 : UNE LANGUE QUI SE DELIE
Prendre un temps pour mieux connaitre les parties tendres (langue, lèvres, joues) de votre bouche, découvrir leurs possibilités et forces mais aussi les tensions et raideurs qui les limitent… les aider à s’en défaire et délier votre langue.
Mercredi 31 MAI 2023 : DES YEUX PLUS MOBILES CAPABLES DE S’ADAPTER
Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs possibilités de mouvement, leurs limitations et blocages…les faire bouger, venir libérer leurs muscles et tissus de leurs tensions…leur permettre de pouvoir s’adapter plus facilement au changement, de faire focus (mouvement de convergence).
Mercredi 7 JUIN 2023 : DES YEUX PLUS MOBILES POUR MIEUX VOIR CE (ET CEUX) QUI NOUS ENTOURE(NT)
Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs possibilités de mouvement, leurs limitations et blocages…les faire bouger, venir libérer leurs muscles et tissus de leurs tensions… leur permettre de retrouver plus de mobilité et de mieux voir ce (et ceux) qui les entoure(nt) (mouvement latéral).
Mercredi 21 JUIN 2023 : DES YEUX PLUS MOBILES POUR POUVOIR DECOUVRIR
Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs possibilités de mouvement, leurs limitations et blocages…les faire bouger, venir libérer leurs muscles et tissus de leurs tensions…leur permettre de voyager loin, de découvrir de nouvelles choses (mouvement circulaire).
Je vous attends avec joie !
Charlotte
Les Ateliers du Tigre
Charlotte
Les Ateliers du Tigre
ateliersdutigre.com
06.16.80.19.19
UN PERINEE PLUS SOUPLE ET PLUS TONIQUE
Ce stage vous est proposé par Charlotte GOURCUFF
Date début du stage: mercredi 5 avril 2023
Date fin du stage: mercredi 5 avril 2023
Nombre de jours: 1
Adresse du stage:
148 rue de Charonne
75011 Paris
France
Téléphone: 06.16.80.19.19
Email: charlotte.ateliers@gmail.com
Descriptif du stage:
UN PERINÉE PLUS SOUPLE ET PLUS TONIQUE
Prendre un temps pour mieux connaitre votre périnée, comprendre ses forces et faiblesses, observer les tensions et raideurs qui l’empêchent de fonctionner avec souplesse et ressort…Venir le réveiller, le libérer avec douceur et conscience.
Ateliers de 2 heures
Inscription Obligatoire / petit groupe
Mercredi 5 avril 2023 – 15H00/17H00
50 euros/atelier – 40 euros/atelier si engagement pour 3 ateliers minimum
Acompte de 25 euros à l’inscription
Je vous attends avec joie !
Charlotte
Les Ateliers du Tigre
Charlotte
Les Ateliers du Tigre
ateliersdutigre.com
06.16.80.19.19
DES MACHOIRES QUI SE DESSERENT, UNE BOUCHE QUI SE LIBERE
Ce stage vous est proposé par Charlotte GOURCUFF
Date début du stage: mercredi 19 avril 2023
Date fin du stage: mercredi 19 avril 2023
Nombre de jours: 1
Adresse du stage:
148 rue de Charonne
75011 Paris
France
Téléphone: 06.16.80.19.19
Email: charlotte.ateliers@gmail.com
Descriptif du stage:
DES MACHOIRES QUI SE DESSERENT, UNE BOUCHE QUI SE LIBERE
Prendre un temps pour mieux connaitre vos mâchoires, observer leur puissance mais aussi leurs tensions…venir les détendre, desserrer les dents et permettre à votre bouche de s’ouvrir grand.
Mercredi 19 avril 2023 – 15H00/17H00
Ateliers de 2 heures
Inscription Obligatoire / petit groupe
50 euros/atelier – 40 euros/atelier si engagement pour 3 ateliers minimum
Acompte de 25 euros à l’inscription
Je vous attends avec joie !
Charlotte
Les Ateliers du Tigre
www.ateliersdutigre.com
charlotte.ateliers@gmail.com
06.16.80.19.19
Ce stage vous est proposé par Charlotte GOURCUFF
Date début du stage: mercredi 3 mai 2023
Date fin du stage: mercredi 3 mai 2023
Nombre de jours: 1
Adresse du stage:
148 rue de Charonne
75011 Paris
France
Téléphone: 06.16.80.19.19
Email: charlotte.ateliers@gmail.com
Descriptif du stage:
UNE LANGUE QUI SE DELIE
Prendre un temps pour mieux connaitre les parties tendres (langue, lèvres, joues) de votre bouche, découvrir leurs possibilités et forces mais aussi les tensions et raideurs qui les limitent… les aider à s’en défaire et délier votre langue.
Ateliers de 2 heures
Inscription Obligatoire / petit groupe
Mercredi 3 mai 2023 – 15H00/17H00
50 euros/atelier – 40 euros/atelier si engagement pour 3 ateliers minimum
Acompte de 25 euros à l’inscription
Je vous attends avec joie !
Charlotte
Les Ateliers du Tigre
Charlotte
Les Ateliers du Tigre
ateliersdutigre.com
06.16.80.19.19