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GOURCUFF Charlotte

Praticien(ne) certifié(e)

Date de certification du praticien:

Date des formations continues suivies par le praticien

 

 

 PROPOSEZ AUTRE CHOSE A VOTRE CORPS !

 

 

Je propose un travail permettant d’aborder son corps différemment : un travail de reconnexion à soi, d’écoute et de libération du corps.

Au cours des séances, vous prenez le temps de vous poser, de souffler et de regarder votre corps autrement, de comprendre son fonctionnement.

Chaque séance est consacrée à une zone particulière du corps, avec l’intention de mieux la connaître, de la rendre plus mobile et de l’habiter plus consciemment.

A votre rythme vous venez libérer vos muscles de leurs tensions, notamment les muscles situés à l’arrière de votre corps qui forment une chaine musculaire puissante et rusée que Thérèse Bertherat appelle le « Tigre » et qui est à l’origine de presque toutes nos douleurs et déformations.

Grace à des mouvements simples, originaux et extrêmement respectueux du corps et de la physiologie de chacun, vous retrouvez ancrage, souplesse et vitalité.

Petit à petit vous « ré-habitez » pleinement votre corps !

 

PRÉSENTATION :

J’ai découvert l’Antigym il y a dix ans.
Cette pratique m’a permis de faire la paix avec mon corps, de retrouver sa force, sa vitalité, sa beauté.
Grace à l’Antigym, je me sens à la fois plus légère et plus ancrée, plus souple et plus puissante, plus reliée et plus centrée.
C’est un travail subtil et profond qui me permet de renouer intimement avec moi-même et d’avancer avec confiance.
Devenue praticienne, je souhaite aujourd’hui partager avec vous cette belle méthode et permettre à chacun de réaliser ce magnifique voyage à travers son corps et son histoire.
C’est donc avec une grande joie que je vous attends dans mes séances.
Je suis à votre disposition pour tout renseignement, toute question ou souhait d’inscription.
Au plaisir de vous rencontrer,
Charlotte

Les Ateliers du Tigre – Méthode T. Bertherat
Charlotte Gourcuff – Praticienne Certifiée
06.16.80.19.19

 

LES SEANCES HEBDOMADAIRES EN SALLE

Chaque semaine, une séance d’1H30 en petit groupe.

Le tarif est de 28 euros par séance (dans le cadre d’un cycle).
Un entretien et une séance individuelle (60€) sont nécessaires avant toute inscription aux séances hebdomadaires.

 

 

PARIS 11

Une salle chaleureuse au calme sur cour/jardin

148 rue de Charonne, Paris 11

(Métro L9 Charonne ou L2 Philippe Auguste ou Alexandre Dumas ou Nation)

 

MERCREDI :

17H45 – 19H15

19H45 – 21H15

    et une nouvelle formule de 2 heures tous les 15 jours (40 euros)

15H00 – 17H00 (voir programme dans rubrique ateliers de 2 heures)

 

  PARIS 5

Une grande et belle salle, siège de l’Antigym

19 rue Larrey , Paris 5 (Métro L7 Place Monge)

SAMEDI : 10h30 – 12H00

 

 
LES BULLES EN LIGNE  en visio via ZOOM

Des séances d’Antigym, de chez soi

JEUDI

11H00 – 12H30  et 19H00 – 20H30

 Je peux proposer d’autres séances à des jours et horaires adaptés à vos contraintes – contactez moi

 

LES SEANCES PARTICULIERES

Des séances d’Antigym chez vous à votre domicile

Si vous préferez ne pas vous déplacer,  je viens chez vous pour vous proposer des séances particulières. 

 me contacter par mail ou sur mon portable 06.16.80.19.19

 

LES ATELIERS

Ces ateliers se déroulent dans ma salle du 11eme (rue de Charonne).

En tout petit groupe – Ils peuvent être suivis ponctuellement ou en continu en fonction de vos envies et besoin.

 

ATELIERS – DECOUVRIR ET HABITER SON CORPS AUTREMENT

Chaque séance/atelier sera consacré(e) à une zone particulière de votre corps, avec l’intention de mieux la connaitre, de la rendre plus mobile, plus vivante et de l’habiter plus consciemment.

Nous approcherons chaque zone à l’aide de mouvements simples, ludiques, respectueux du corps.Des mouvements que Thérèse Bertherat appelait des préalables : « des mouvements qui préparent le corps, l’être tout entier, à pouvoir vivre pleinement. »

 

Ateliers de 2 heures

Peuvent être suivis en continu (tous les 15 jours) ou à la carte

Mercredi 15H00/17H00

Inscription obligatoire / petit groupe

40 euros/atelier si engagement pour au moins 3 ateliers

50 euros/atelier pour une inscription à la carte
Acompte de 25 euros à l’inscription

 

CALENDRIER DES ATELIERS

Mercredi 28 septembre 2022 –  Un PELVIS PLUS MOBILE :  Prendre un temps pour mieux connaitre votre pelvis, le libérer de ses tensions, le poser, l’installer et lui permettre de retrouver une belle mobilité.

Mercredi 12 octobre 2022 – UNE NUQUE APAISEE – PLUS SOUPLE ET PLUS FORTE : Prendre un temps pour mieux connaitre votre nuque, observer ses tensions et raideurs, l’aider à s’en libérer pour retrouver souplesse et mobilité.

Mercredi 26 octobre 2022 – DES PIEDS PLUS ANCRES ET PLUS AGILES : Prendre un temps pour mieux connaitre vos pieds, détendre leurs muscles, délier vos orteils et ainsi retrouver ancrage et mobilité.

Mercredi 9 novembre 2022 – DES EPAULES PLUS LEGERES : Prendre un temps pour mieux connaitre vos épaules, les libérer,  les alléger, retrouver plus de mobilité jusqu’au bout de vos doigts.

Mercredi 23 novembre 2022 – REVEILLER LES MUSCLES DU DEVANT DE VOTRE CORPS : Prendre un temps pour détendre, allonger les muscles de votre dos et permettre à ceux du devant de votre corps de se mobiliser.  Trouver un nouvel équilibre entre ces muscles, une façon plus harmonieuse de fonctionner .

Mercredi 7 décembre 2022 – LIBEREZ VOTRE DIAPHRAGME, LIBEREZ VOTRE SOUFFLE : Prendre un temps pour mieux connaitre votre diaphragme, observer ses tensions, ses blocages qui l’empêchent de fonctionner librement et qui entravent votre respiration….venir le libérer et libérer votre souffle,

Mercredi 21 décembre 2022 – UN PERINEE HEUREUX – PLUS SOUPLE ET PLUS TONIQUE :  Prendre un temps pour mieux connaitre son périnée, mieux le comprendre, observer ses tensions, les liens qui l’empêchent de fonctionner avec souplesse et ressort…venir le libérer, le réveiller avec douceur et conscience.

Mercredi 11 janvier 2023 – DES MACHOIRES QUI SE DESSERENT : Prendre un temps pour mieux connaitre vos mâchoires, observer leur puissance, leurs tensions, …. venir les détendre et arrêter de serrer les dents.

Mercredi 25 janvier 2023 – UNE LANGUE DELIEE :  Prendre un temps pour mieux connaitre votre bouche (les parties tendres : langue, lèvres, joues), découvrir leurs tensions mais aussi leur force… venir les assouplir, libérer votre langue, lui permettre de s’exprimer sans contrainte

Mercredi 8 février 2023 – DES YEUX PLUS MOBILES : Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs blocages, …venir les libérer, retrouver plus de mobilité pour voir plus loin et aussi pouvoir revenir à soi (mouvement de convergence)

Mercredi 22 février 2023 – DES YEUX PLUS MOBILES POUR MIEUX VOIR CE QUI NOUS ENTOURE : Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs blocages…venir les libérer, retrouver plus de mobilité pour mieux voir ce qui vous entoure (mouvement latéral)

Mercredi 8 mars 2023 – DES YEUX PLUS MOBILES POUR POUVOIR LES FAIRE VOYAGER :   Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs blocages,…venir les libérer, retrouver plus de mobilité pour voyager plus loin, plus grand, découvrir de nouvelles choses (mouvement circulaire)

 

                          ATELIERS DE 3 HEURES

Ateliers de 3 heures

Mercredi 14H00/17H00

Inscription obligatoire / petit groupe

55 euros/atelier si engagement au cycle

65 euros/atelier pour une inscription à la carte

Acompte de 35 euros à l’inscription

 

CALENDRIER DES ATELIERS (en cours d’élaboration)

 ….

 

                      LA SEANCE DECOUVERTE

La séance découverte est une séance particulière durant laquelle je vous fais découvrir l’Antigym et ma façon de travailler.

Sur rendez-vous
Tarif : 60 euros

Je vous attends avec joie !
Charlotte

 

 

 

 

 

 

 

 

Mes coordonnees

Praticien(ne) certifié(e)
LES ATELIERS DU TIGRE
De chez vous via ZOOM
Les Bulles d'Antigym
* Paris
France
06.16.80.19.19 / www.ateliersdutigre.com
Praticien(ne) certifié(e)
19, rue Larrey
75005 Paris
France
06.16.80.19.19 / www.ateliersdutigre.com
Praticien(ne) certifié(e)
LES ATELIERS DU TIGRE
148, rue de Charonne
75011 Paris
France
06.16.80.19.19 / www.ateliersdutigre.com

Mes stages

ATELIERS DE 2 HEURES – DECOUVRIR ET HABITER SON CORPS AUTREMENT

Ce stage vous est proposé par Charlotte GOURCUFF

Date début du stage: mercredi 28 septembre 2022

Date fin du stage: mercredi 8 mars 2023

Nombre de jours: 162

Adresse du stage:

148 rue de Charonne

75011 Paris

France

Téléphone: 06.16.80.19.19

Email: charlotte.ateliers@gmail.com

Descriptif du stage:

ATELIERS DE 2 HEURES – DECOUVRIR ET HABITER SON CORPS AUTREMENT
Chaque atelier sera consacré à une zone particulière de votre corps, avec l’intention de mieux la connaitre, de la rendre plus mobile, plus vivante et de l’habiter plus consciemment.
Nous approcherons chaque zone à l’aide de mouvements simples, ludiques, respectueux du corps.Des mouvements que Thérèse Bertherat appelait des préalables : “des mouvements qui préparent le corps, l’être tout entier, à pouvoir vivre pleinement.”
Ateliers de 2 heures
Peuvent être suivis en continu (tous les 15 jours) ou à la carte
Mercredi 15H00/17H00
Inscription obligatoire / petit groupe
40 euros/atelier si engagement pour au moins 3 ateliers
50 euros/atelier pour une inscription à la carte
Acompte de 25 euros à l’inscription
CALENDRIER DES ATELIERS
Mercredi 28 septembre 2022 – Un PELVIS PLUS MOBILE : Prendre un temps pour mieux connaitre votre pelvis, le libérer de ses tensions, le poser, l’installer et lui permettre de retrouver une belle mobilité.
Mercredi 12 octobre 2022 – UNE NUQUE APAISEE – PLUS SOUPLE ET PLUS FORTE : Prendre un temps pour mieux connaitre votre nuque, observer ses tensions et raideurs, l’aider à s’en libérer pour retrouver souplesse et mobilité.
Mercredi 26 octobre 2022 – DES PIEDS PLUS ANCRES ET PLUS AGILES : Prendre un temps pour mieux connaitre vos pieds, détendre leurs muscles, délier vos orteils et ainsi retrouver ancrage et mobilité.
Mercredi 9 novembre 2022 – DES EPAULES PLUS LEGERES : Prendre un temps pour mieux connaitre vos épaules, les libérer, les alléger, retrouver plus de mobilité jusqu’au bout de vos doigts.
Mercredi 23 novembre 2022 – REVEILLER LES MUSCLES DU DEVANT DE VOTRE CORPS : Prendre un temps pour détendre, allonger les muscles de votre dos et permettre à ceux du devant de votre corps de se mobiliser. Trouver un nouvel équilibre entre ces muscles, une façon plus harmonieuse de fonctionner .
Mercredi 7 décembre 2022 – LIBEREZ VOTRE DIAPHRAGME, LIBEREZ VOTRE SOUFFLE : Prendre un temps pour mieux connaitre votre diaphragme, observer ses tensions, ses blocages qui l’empêchent de fonctionner librement et qui entravent votre respiration….venir le libérer et libérer votre souffle,
Mercredi 21 décembre 2022 – UN PERINEE HEUREUX – PLUS SOUPLE ET PLUS TONIQUE : Prendre un temps pour mieux connaitre son périnée, mieux le comprendre, observer ses tensions, les liens qui l’empêchent de fonctionner avec souplesse et ressort…venir le libérer, le réveiller avec douceur et conscience.
Mercredi 11 janvier 2023 – DES MACHOIRES QUI SE DESSERENT : Prendre un temps pour mieux connaitre vos mâchoires, observer leur puissance, leurs tensions, …. venir les détendre et arrêter de serrer les dents.
Mercredi 25 janvier 2023 – UNE LANGUE DELIEE : Prendre un temps pour mieux connaitre votre bouche (les parties tendres : langue, lèvres, joues), découvrir leurs tensions mais aussi leur force… venir les assouplir, libérer votre langue, lui permettre de s’exprimer sans contrainte
Mercredi 8 février 2023 – DES YEUX PLUS MOBILES : Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs blocages, …venir les libérer, retrouver plus de mobilité pour voir plus loin et aussi pouvoir revenir à soi (mouvement de convergence)
Mercredi 22 février 2023 – DES YEUX PLUS MOBILES POUR MIEUX VOIR CE QUI NOUS ENTOURE : Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs blocages…venir les libérer, retrouver plus de mobilité pour mieux voir ce qui vous entoure (mouvement latéral)
Mercredi 8 mars 2023 – DES YEUX PLUS MOBILES POUR POUVOIR LES FAIRE VOYAGER : Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs blocages,…venir les libérer, retrouver plus de mobilité pour voyager plus loin, plus grand, découvrir de nouvelles choses (mouvement circulaire)
Je vous attends avec joie !
Charlotte
Les Ateliers du Tigre
Charlotte
Les Ateliers du Tigre
ateliersdutigre.com
06.16.80.19.19

LIBEREZ VOTRE DIAPHRAGME – LIBEREZ VOTRE SOUFFLE

Ce stage vous est proposé par Charlotte GOURCUFF

Date début du stage: mercredi 7 décembre 2022

Date fin du stage: mercredi 7 décembre 2022

Nombre de jours: 1

Adresse du stage:

148 rue de Charonne

75011 Paris

France

Téléphone: 06.16.80.19.19

Email: charlotte.ateliers@gmail.com

Descriptif du stage:

LIBEREZ VOTRE DIAPHRAGME, LIBEREZ VOTRE SOUFFLE : Prendre un temps pour mieux connaitre votre diaphragme, observer ses tensions, ses blocages qui l’empêchent de fonctionner librement et qui entravent votre respiration….venir le libérer et libérer votre souffle,
Inscription Obligatoire / petit groupe
Mercredi 7 décembre 2022 – 15H00/17H00
50 euros/atelier – 40 euros/atelier si engagement pour 3 ateliers minimum
Acompte de 25 euros à l’inscription
Je vous attends avec joie !
Charlotte
Les Ateliers du Tigre
Charlotte
Les Ateliers du Tigre
ateliersdutigre.com
06.16.80.19.19

UN PERINEE HEUREUX

Ce stage vous est proposé par Charlotte GOURCUFF

Date début du stage: mercredi 21 décembre 2022

Date fin du stage: mercredi 21 décembre 2022

Nombre de jours: 1

Adresse du stage:

148 rue de Charonne

75011 Paris

France

Téléphone: 06.16.80.19.19

Email: charlotte.ateliers@gmail.com

Descriptif du stage:

UN PERINEE HEUREUX : mieux connaitre son périnée, mieux le comprendre, observer ses tensions, les liens qui l’empêchent de fonctionner avec souplesse et ressort…venir le libérer, le réveiller avec douceur et conscience.
Ateliers de 2 heures
Inscription Obligatoire / petit groupe
Mercredi 21 décembre 2022 – 15H00/17H00
50 euros/atelier – 40 euros/atelier si engagement pour 3 ateliers minimum
Acompte de 25 euros à l’inscription
Je vous attends avec joie !
Charlotte
Les Ateliers du Tigre
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Les Ateliers du Tigre
ateliersdutigre.com
06.16.80.19.19