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COUPEAU BERANGERE

Praticien(ne) certifié(e)

Date de certification du praticien:

Date des formations continues suivies par le praticien

Bonjour à toutes et à tous,

Pratiquer l’Antigym®, c’est vous embarquer pour un voyage à travers votre corps et son histoire.

Pour entreprendre ce voyage extraordinaire, je vous accueille pour des séances hebdomadaires, mensuelles ou des ateliers thématiques d’Antigymnastique® à :

Paris 5e, Paris 11e, Levallois Perret et Montreuil.  

 

 

 

 

 

SEANCES HEBDOMADAIRES POST DECONFINEMENT : jusqu’au 17 juillet 2020

 

Pendant la crise sanitaire, et jusqu’à l’été 2020, les séances ont lieu essentiellement en visio-séances via Zoom. 

Les séances ont lieu les lundis de 19h à 20h30 ; les vendredis de 10h30 à 12h ; les jeudis en même temps que ma séance présentielle de 18h30 à 20h. 

 

Séance en présentiel, Paris 11e , 148 rue de Charonne : LE JEUDI (jusqu’au 16 juillet 2020) : de 18 h 30 à 20 h

  

Vous souhaitez participer, n’hésitez pas à me contacter.    

 

 

NOUVEAU :

ATELIERS THEMATIQUES POST DECONFINEMENT : du 22 juin au 21 juillet 2020

 

– Paris 11e, 148 rue de Charonne ou via Zoom : Un programme de séances thématiques de 2 heures

 

LIBERER VOTRE SOUFFLE :

3 séances : Les mardis 23 juin, 30 juin et 7 juillet de 10h à 12h

SE PREPARER AVANT L’ETE : REVEILLER VOTRE CORPS :

3 séances : Les mardis 23 juin, 30 juin et 7 juillet de 14h à 16h 

LE SEIGNEUR DES ANNEAUX OU COMMENT FAIRE CIRCULER VOTRE ENERGIE :

4 séances : Les mercredis 24 juin, 1er juillet, 8 juillet et 15 juillet de 10h à 12h

EXPLORER VOTRE PAYSAGE CORPOREL : LES TENDRES CREUX DE VOTRE CORPS :

4 séances : Les jeudis 25 juin, 2 juillet, 9 juillet et 16 juillet de 16h à 18h

Détail dans ma rubrique STAGES ci-dessous.

  

SEANCES HEBDOMADAIRES : A partir de septembre 2020

 

PARIS 5e :

« L’ATELIER DU 19 », 19 rue Larrey

(métro ligne 7 – Place Monge). 

LE LUNDI : de 19 h à 20 h 30

 

PARIS 11e :

148 rue de Charonne

(métro ligne 9 – Charonne, ou ligne 2 – Philippe Auguste ou Alexandre Dumas).

LE MARDI :

– de 10 h à 11 h 30 

– de 12 h à 13 h 30 

– de 14 h à 15 h 30 

– de 17 h 30 à 19 h 

LE MERCREDI : 

– de 9 h à 10 h 30 

– de 11 h à 12 h 30 

 

 

LEVALLOIS PERRET :

Dans les locaux de « Vitality Levallois »

55 rue Chaptal

(métro ligne 3 – Louise Michel).

 

LE VENDREDI : de 10h30 à 12h 

 

MONTREUIL : Programme à venir

Secteur du Bas-Montreuil

(métro ligne 9 – Ropespierre).

 

Un entretien et une séance individuelle (60€) sont nécessaires pour tout nouveau participant à mes groupes avant l’inscription aux séances hebdomadaires d’Antigymnastique®. 

Pour vous inscrire aux séances hebdomadaires, mensuelles ou ateliers, connaître les tarifs, n’hésitez pas à me contacter. 

Au plaisir de vous accueillir.  

Bérangère.

Tél : 06 63 13 78 14 / Mail : berangere.coupeau@gmail.com

IDEE CADEAU :

En panne d’idée cadeau pour une personne proche de vous, et si vous pensiez à l’Antigym ! Pour faire de la fête de votre proche un bon moment, offrez-lui 1h30 de découverte de l’Antigym, une méthode de bien être originale. Possibilité de réaliser cette séance en visio-conférence via zoom pendant la crise sanitaire.

Bon cadeau disponible sur demande. Valeur 60€. Vous êtes intéressé(e) ? Contactez-moi

Mes coordonnees

Praticien(ne) certifié(e)
Secteur Bas Montreuil
93100 Montreuil
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
148, rue de Charonne
75011 Paris
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
19, rue Larrey
Atelier du 19
75005 Paris
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
55, rue Chaptal
Vitality Levallois
92300 Levallois-Perret
France
06 63 13 78 14 /

Mes stages

SE PREPARER AVANT L’ETE : REVEILLER VOTRE CORPS

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: mardi 23 juin 2020

Date fin du stage: mardi 7 juillet 2020

Nombre de jours: 15

Adresse du stage:

148, rue de Charonne

75011 Paris

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

SE PREPARER AVANT L’ETE : REVEILLER VOTRE CORPS
3 séances : Les mardis 23 juin, 30 juin et 7 juillet de 14h à 16h
Avec les beaux jours, vient l’envie de se balader, de courir, de nager, de pédaler, de shooter dans un ballon… Avant toutes ces belles activités de l’été, réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie.
Mardi 23 juin : Débloquer les charnières de votre corps : hanches et nuque
Mardi 30 juin : Libérer vos membres : jambes et pieds / bras et mains
Mardi 7 juillet : Calmer votre dos, réveiller votre ventre
Au plaisir de vous accueillir dans ma salle ou via Zoom
Les séances de 2h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez également participer ponctuellement et choisir les dates et/ou thèmes qui vous conviennent le mieux.
Inscription préalable. Nombre de places limité à 4 participants pendant la crise sanitaire
INSCRIPTION / TARIF: 135 € pour les 3 séances
Inscription à l’unité possible : 50 € / séance
Contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com

LIBERER VOTRE SOUFFLE

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: mardi 23 juin 2020

Date fin du stage: mardi 7 juillet 2020

Nombre de jours: 15

Adresse du stage:

148, rue de Charonne

75011 Paris

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

LIBERER VOTRE SOUFFLE
3 séances : Les mardis 23 juin, 30 juin et 7 juillet de 10h à 12h
Pour bien respirer, il faut d’abord apprendre à souffler. Comment ? En libérant ce qui entrave la course du diaphragme, en laissant sortir l’air sans rétracter les zones de passage comme la gorge et la bouche. Une fois que l’on aura réussi à souffler complètement, l’air entrera doucement dans les poumons, sans forcer, en douceur. La respiration commence à se dénouer par le haut, mais elle est vraiment libre quand, à l’arrière, et d’un bout à l’autre du corps, toute la chaîne musculaire est dénouée.
Des séances pour poser votre dos, réveiller le devant, le rendre plus actif, libérer votre respiration. Avec une bonne respiration, on vit mieux, on dort mieux, on est plus calme.
Mardi 23 juin : Libérer votre souffle : le diaphragme
Mardi 30 juin : Libérer votre souffle : la langue, le diaphragme et le périnée
Mardi 7 juillet : Respirer tout au long de votre colonne
Au plaisir de vous accueillir dans ma salle ou via Zoom
Les séances de 2h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez également participer ponctuellement et choisir les dates et/ou thèmes qui vous conviennent le mieux.
Inscription préalable. Nombre de places limité à 4 participants pendant la crise sanitaire
INSCRIPTION / TARIF: 135 € pour les 3 séances
Inscription à l’unité possible : 50 € / séance
Contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com

LE SEIGNEUR DES ANNEAUX OU COMMENT FAIRE CIRCULER VOTRE ENERGIE

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: mercredi 24 juin 2020

Date fin du stage: mercredi 15 juillet 2020

Nombre de jours: 22

Adresse du stage:

148, rue de Charonne

75011 Paris

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

LE SEIGNEUR DES ANNEAUX OU COMMENT FAIRE CIRCULER VOTRE ENERGIE
4 séances : Les mercredis 24 juin, 1er juillet, 8 juillet et 15 juillet de 10h à 12h
« Dans tout corps vivant, une énergie circule, tant bien que mal, (…), en l’entravant, nous en subissons, d’une manière ou d’une autre les conséquences » écrit Thérèse Bertherat dans Le Corps a ses raisons. Débloquer l’énergie, apprendre à mieux la distribuer et lui permettre de circuler font partie des objectifs des mouvements de ces 3 séances.
Une meilleure circulation de l’énergie pour vous permettre d’arriver à la fin de ces séances, dans la sérénité et le bien-être. Le Seigneur des anneaux, c’est notre corps qui a le pouvoir de dissoudre ses barrages, de se créer une nouvelle, et meilleure, façon de vivre.
Mercredi 24 juin : Préparer les appuis de votre corps
Mercredi 1er juillet : Dissoudre les barrages
Mercredi 8 juillet : Respirer de la tête aux pieds
Mercredi 15 juillet : Libérer l’énergie
Au plaisir de vous accueillir dans ma salle ou via Zoom
Les séances de 2h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez également participer ponctuellement et choisir les dates et/ou thèmes qui vous conviennent le mieux.
Inscription préalable. Nombre de places limité à 4 participants pendant la crise sanitaire
INSCRIPTION / TARIF: 180 € pour les 4 séances
Inscription à l’unité possible : 50 € / séance
Contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com

EXPLORER VOTRE PAYSAGE CORPOREL : LES TENDRES CREUX DE VOTRE CORPS

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: jeudi 25 juin 2020

Date fin du stage: jeudi 16 juillet 2020

Nombre de jours: 22

Adresse du stage:

148, rue de Charonne

75011 Paris

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

EXPLORER VOTRE PAYSAGE CORPOREL : LES TENDRES CREUX DE VOTRE CORPS
4 séances : Les jeudis 25 juin, 2 juillet, 9 juillet et 16 juillet de 16h à 18h
Votre corps, comme une promenade à la campagne dans un paysage vallonné. Imaginez au détour d’un chemin un paysage que vous n’avez jamais vu : la ligne de vos hanches, celle de vos épaules, de vos jambes… Dans un paysage vallonné, creux et bosses se succèdent, vous le savez : chaque creux est suivi d’un sommet…
Ensemble nous explorerons le vallon de votre nuque, la colline de votre dos qui lui succède, le creux de vos « reins », les collines de vos fesses, le creux de vos genoux…
Les creux se déplacent le long de notre corps, de la nuque aux jambes. Ils font semblant de disparaître, mais en fait ils voyagent à grande vitesse, d’un bout à l’autre de notre musculature.
Nos raideurs, où se trouvent-elles ? Dans les creux de nos courbures, qui sont tapissées de muscles serrés, enchevêtrés. Nos douleurs, où se trouvent-elles quand nous en avons ? Dans les creux, toujours dans les creux. Parfois creux et bosses s’accentuent, le paysage d’un bout à l’autre se resserre, et notre corps rapetisse, se tasse sur lui-même.
Ensemble, je vous propose d’animer votre paysage corporel, de regarder votre corps d’un autre œil, avec des yeux neufs.
Jeudi 25 juin : Le cou devant et la nuque derrière
Jeudi 2 juillet : Les épaules et les aisselles
Jeudi 9 juillet : Le pli de l’aine et la sacro-iliaque
Jeudi 16 juillet : Les ondulations de la colonne
Au plaisir de vous accueillir dans ma salle ou via Zoom
Les séances de 2h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez également participer ponctuellement et choisir les dates et/ou thèmes qui vous conviennent le mieux.
Inscription préalable. Nombre de places limité à 4 participants pendant la crise sanitaire
INSCRIPTION / TARIF: 180 € pour les 4 séances
Inscription à l’unité possible : 50 € / séance
Contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com