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COUPEAU BERANGERE

Praticien(ne) certifié(e)

Date de certification du praticien:

Date des formations continues suivies par le praticien

Bonjour à toutes et à tous,

Pratiquer l’Antigym®, c’est vous embarquer pour un voyage à travers votre corps et son histoire.

Pour entreprendre ce voyage extraordinaire, je vous accueille pour des séances hebdomadaires, mensuelles ou des ateliers thématiques d’Antigymnastique® à :

Paris 5e, Paris 11e, Levallois Perret et Montreuil.  

 

 

 

 

 

LE PROGRAMME DE LA RENTREE 2020

 

SEANCES HEBDOMADAIRES :

 

 PARIS 5e :

« L’ATELIER DU 19 », 19 rue Larrey

(métro ligne 7 – Place Monge). 

LE LUNDI : de 19 h à 20 h 30

 

PARIS 11e :

148 rue de Charonne

(métro ligne 9 – Charonne, ou ligne 2 – Philippe Auguste ou Alexandre Dumas).

LE MARDI :

– de 10 h à 11 h 30 

– de 12 h à 13 h 30 

– de 14 h 30 à 16 h 30 – Les mini-séries du mardi (programme ci-dessous et dans ma rubrique Stage)

– de 17 h 30 à 19 h 

LE MERCREDI : 

– de 9 h 30 à 11 h  

– de 11 h 30 à 13 h

 

 

LEVALLOIS PERRET :

En présentiel ou en visio – séance via ZOOM

Dans les locaux de « Vitality Levallois »

55 rue Chaptal

(métro ligne 3 – Louise Michel).

 

LE VENDREDI : de 10h45 à 12h15

 

VISIO-SEANCES VIA ZOOM

Depuis chez vous, séances en groupe :

LE MERCREDI

– de 17 h 30 à 19 h 

LE JEUDI : 

– de 10 h à 11 h 30

– de 18 h à 19 h 30

LE VENDREDI : 

– de 10 h 45 à 12 h 15

   

Un entretien et une séance individuelle (60€) sont nécessaires pour tout nouveau participant à mes groupes avant l’inscription aux séances hebdomadaires d’Antigymnastique®. 

Pour vous inscrire aux séances hebdomadaires, mensuelles ou ateliers thématiques, connaître les tarifs, n’hésitez pas à me contacter. 

Au plaisir de vous accueillir.  

Bérangère.

Tél : 06 63 13 78 14 / Mail : berangere.coupeau@gmail.com

 

LES ATELIERS MENSUELS à MONTREUIL

(En présentiel ou en visio – séance via ZOOM)

 

Chaque mois, un atelier pour « LIBERER VOTRE SOUFFLE ».

Il n’y a pas de mouvement pour apprendre à respirer puisque tous les mouvements qui libèrent la musculature libèrent aussi le souffle. Chaque atelier sera l’occasion d’apprendre à délier les muscles de certaines parties de votre corps pour libérer votre souffle.

 

Voir le descriptif et les modalités dans ma rubrique stage ci-dessous.


CALENDRIER DES ATELIERS :

– Samedi 03/10/2020 – 10H00/13H00 – Débloquer les charnières de votre corps : Hanches/Nuque

– Samedi 07/11/2020 – 10H00/13H00 – Libérer vos épaules et vos pieds

– Samedi 12/12/2020 – 10H00/13H00 – Dans l’intimité de votre respiration / Le diaphragme

– Samedi 16/01/2021 – 10H00/13H00 – Dans l’intimité de votre respiration / Diaphragme, Langue et Périnée

– Samedi 06/02/2021 – 10H00/13H00 – Respirer tout le long de votre colonne

– Samedi 13/03/2021 – 10H00/13H00 – Délier les muscles de votre bouche – Les mâchoires

 Samedi 10/04/2021 – 10H00/13H00  – Délier les muscles de votre bouche – Les parties tendres (langue, lèvres, joues)
– Samedi 22/05/2021 – 10H00/13H00  – Délier les muscles de vos yeux – mouvements de convergence
– Samedi 19/06/2021 – 10H00/13H00  – Délier les muscles de vos yeux – mouvements  latéraux

– Samedi 10/07/2021 – 10H00/13H00  – Délier les muscles de vos yeux – mouvements  circulaires

 

Les inscriptions sont ouvertes 

 

LES MINI-SERIES DU MARDI 

PARIS 11e ou en visio – séance via ZOOM

 

Des mini-séries pour pratiquer autrement. Idéalement en continuité, vous pouvez participer ponctuellement et choisir les dates et les thèmes qui vous conviennent les mieux.

Détails dans ma rubrique Stage.

MINI-SERIE n°1 : « Prendre conscience de son corps »

« Notre corps est nous-mêmes. Il est notre seule réalité saisissable. Il ne s’oppose pas à notre intelligence, à nos sentiments, à notre âme. Il les inclut et les abrite. Ainsi, prendre conscience de son corps, c’est se donner accès à son être tout entier… car corps et esprit, psychique et physique, et même force et faiblesse représentent non pas la dualité de l’être, mais son unité. ». Extrait du livre « Le corps a ses raisons ».

– Mardi 22/09/2020 – 14H30/16H30 – Vos hanches

– Mardi 29/09/2020 – 14H30/16H30 – Votre nuque

– Mardi 06/10/2020 – 14H30/16H30 – Vos pieds

– Mardi 13/10/2020 – 14H30/16H30 – Vos épaules

– Mardi 03/11/2020 – 14H30/16H30 – Votre dos

– Mardi 10/11/2020 – 14H30/16H30 – Votre périnée

 

MINI-SERIE n°2 : « Tomber les masques : votre visage »

Apprendre des mouvements infimes qui libèrent les couches des tensions accumulées dans les muscles du visage : bouche et yeux

– Mardi 17/11/2020 – 14H30/16H30 – Votre bouche : mâchoires

– Mardi 24/11/2020 – 14H30/16H30 – Votre bouche : lèvres et langue

– Mardi 01/12/2020 – 14H30/16H30 – Vos yeux : mouvement de convergence

– Mardi 08/12/2020 – 14H30/16H30 – Vos yeux : mouvement latéral

– Mardi 15/12/2020 – 14H30/16H30 – Vos yeux : mouvement circulaire

 

Les inscriptions sont ouvertes 

 

 

IDEE CADEAU :

 

En panne d’idée cadeau pour une personne proche de vous, et si vous pensiez à l’Antigym ! Pour faire de la fête de votre proche un bon moment, offrez-lui 1h30 de découverte de l’Antigym, une méthode de bien être originale. Possibilité de réaliser cette séance en visio-conférence via zoom pendant la crise sanitaire.

Bon cadeau disponible sur demande. Valeur 60€. Vous êtes intéressé(e) ? Contactez-moi

Mes coordonnees

Praticien(ne) certifié(e)
Secteur Bas Montreuil
Cours en visio-séances, Spécial COVID
93100 Montreuil
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
148, rue de Charonne
Cours en visio-séances, Spécial COVID
75011 Paris
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
19, rue Larrey
Atelier du 19
Cours en visio-séances, Spécial COVID
75005 Paris
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
55, rue Chaptal
Vitality Levallois
Cours en visio-séances, Spécial COVID
92300 Levallois-Perret
France
06 63 13 78 14 /

Mes stages

PRENDRE CONSCIENCE DE SON CORPS

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: mardi 22 septembre 2020

Date fin du stage: mardi 10 novembre 2020

Nombre de jours: 50

Adresse du stage:

148, rue de Charonne

75011 Paris

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

LES MINI-SERIES DU MARDI – PARIS 11e ou via zoom.
Des mini-séries pour pratiquer autrement. Idéalement en continuité, vous pouvez participer ponctuellement et choisir les dates et les thèmes qui vous conviennent les mieux.
MINI-SERIE n°1 : « Prendre conscience de son corps »
« Notre corps est nous-mêmes. Il est notre seule réalité saisissable. Il ne s’oppose pas à notre intelligence, à nos sentiments, à notre âme. Il les inclut et les abrite. Ainsi, prendre conscience de son corps, c’est se donner accès à son être tout entier… car corps et esprit, psychique et physique, et même force et faiblesse représentent non pas la dualité de l’être, mais son unité. ». Extrait du livre « Le corps a ses raisons ».
– Mardi 22/09/2020 – 14H30/16H30 – Vos hanches
– Mardi 29/09/2020 – 14H30/16H30 – Votre nuque
– Mardi 06/10/2020 – 14H30/16H30 – Vos pieds
– Mardi 13/10/2020 – 14H30/16H30 – Vos épaules
– Mardi 03/11/2020 – 14H30/16H30 – Votre dos
– Mardi 10/11/2020 – 14H30/16H30 – Votre périnée
Tarif : 45 euros / Atelier
Tarif : 240 euros pour les 6 ateliers
En raison du COVID, le nombre de place est limité. Ces séances peuvent avoir lieu en visio via zoom.
Les précautions sanitaires et l’adresse exacte vous seront précisées à l’inscription.
Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes.
Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère

LIBERER VOTRE SOUFFLE

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: samedi 3 octobre 2020

Date fin du stage: vendredi 9 juillet 2021

Nombre de jours: 280

Adresse du stage:

Secteur du Bas Montreuil

93100 Montreuil

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

Chaque mois, un atelier pour « LIBERER VOTRE SOUFFLE ». (Présentiel ou visio-séances)
Il n’y a pas de mouvement pour apprendre à respirer puisque tous les mouvements qui libèrent la musculature libèrent aussi le souffle. Chaque atelier sera l’occasion d’apprendre à délier les muscles de certaines parties de votre corps pour libérer votre souffle.
CALENDRIER DES ATELIERS :
– Samedi 03/10/2020 – 10H00/13H00 – Débloquer les charnières de votre corps : Hanches/Nuque
– Samedi 07/11/2020 – 10H00/13H00 – Libérer vos épaules et vos pieds
– Samedi 12/12/2020 – 10H00/13H00 – Dans l’intimité de votre respiration / Le diaphragme
– Samedi 16/01/2021 – 10H00/13H00 – Dans l’intimité de votre respiration / Diaphragme, Langue et Périnée
– Samedi 06/02/2021 – 10H00/13H00 – Respirer tout le long de votre colonne
– Samedi 13/03/2021 – 10H00/13H00 – Délier les muscles de votre bouche – Les mâchoires
– Samedi 10/04/2021 – 10H00/13H00 – Délier les muscles de votre bouche – Les parties tendres (langue, lèvres, joues)
– Samedi 22/05/2021 – 10H00/13H00 – Délier les muscles de vos yeux – mouvements de convergence
– Samedi 19/06/2021 – 10H00/13H00 – Délier les muscles de vos yeux – mouvements latéraux
– Samedi 10/07/2021 – 10H00/13H00 – Délier les muscles de vos yeux – mouvements circulaires
Idéalement en continuité, vous pouvez participer ponctuellement et choisir les dates et les thèmes qui vous conviennent les mieux.
Tarif : 60 euros / Atelier
En raison du COVID, le nombre de place est limité. Les séances peuvent avoir lieu en visio via zoom.
Les précautions sanitaires et l’adresse exacte vous seront précisées à l’inscription.
Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes.
Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère

TOMBER LES MASQUES : VOTRE VISAGE

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: mardi 17 novembre 2020

Date fin du stage: mardi 15 décembre 2020

Nombre de jours: 29

Adresse du stage:

148, rue de Charonne

75011 Paris

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

LES MINI-SERIES DU MARDI – PARIS 11e ou via zoom
Des mini-séries pour pratiquer autrement. Idéalement en continuité, vous pouvez participer ponctuellement et choisir les dates et les thèmes qui vous conviennent les mieux.
MINI-SERIE n°2 : « Tomber les masques : votre visage »
Apprendre des mouvements infimes qui libèrent les couches des tensions accumulées dans les muscles de notre visage : bouche et yeux
Différencier les mâchoires des lèvres, apprendre ce que l’on peut faire avec les muscles de la bouche mais que l’on ne fait pas parce que l’on ne peut pas.
Les mouvements de vos yeux, s’ils délient les muscles oculaires, font mieux encore. Ils vont remuer votre corps dans ses fibres secrètes. Un peu à la manière d’un gravier lancé dans une mare où les ondes s’étalent autour du point d’impact et jusque dans les fonds. Pourquoi les yeux ? Parce qu’ils figurent à la place d’honneur dans les zones sensitives et motrices de notre cortex. Leurs nerfs sont de véritables prolongements de notre cerveau ; ils sont des intermédiaires respectés entre corps et psychisme. Ils ont avec le reste de notre corps des liens anatomiques et physiologiques plus étroits qu’on ne pense.
– Mardi 17/11/2020 – 14H30/16H30 – Votre bouche : mâchoires
– Mardi 24/11/2020 – 14H30/16H30 – Votre bouche : lèvres et langue
– Mardi 01/12/2020 – 14H30/16H30 – Vos yeux : mouvement de convergence
– Mardi 08/12/2020 – 14H30/16H30 – Vos yeux : mouvement latéral
– Mardi 15/12/2020 – 14H30/16H30 – Vos yeux : mouvement circulaire
Tarif : 45 euros / Atelier
Tarif : 200 euros pour les 5 ateliers
En raison du COVID, le nombre de place est limité. Les séances peuvent avoir lieu en visio via zoom.
Les précautions sanitaires et l’adresse exacte vous seront précisées à l’inscription.
Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes.
Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère