<<< Revenir à ma recherche

COUPEAU BERANGERE

Praticien(ne) certifié(e)

Date de certification du praticien:

Date des formations continues suivies par le praticien

Bonjour à toutes et à tous,

Pratiquer l’Antigym®, c’est vous embarquer pour un voyage à travers votre corps et son histoire.

Pour entreprendre ce voyage extraordinaire, je vous accueille pour des séances hebdomadaires, mensuelles ou des ateliers thématiques d’Antigymnastique® en visio ou en présentiel à :

Paris 5e, Paris 11e, Levallois Perret et Montreuil.  

 

Je me déplace également chez vous à partir de 2 personnes (Paris et proche banlieue).

 

Mes séances se déroulent en salle et en visio via Zoom.   


  

MES SEANCES COLLECTIVES DE DECOUVERTE

Consultez le programme dans ma rubrique Stages 


Les inscriptions aux séances hebdomadaires, ateliers mensuels du samedi matin, séries du mardi après-midi, stages de La Toussaint et du 11 novembre sont ouvertes.

Vous pouvez vous inscrire à tout moment.


 

SEANCES HEBDOMADAIRES :

 

 PARIS 5e : « L’ATELIER DU 19 », 19 rue Larrey

(métro ligne 7 – Place Monge). 

Présentiel

LUNDI : de 19 h à 20 h 30

 

PARIS 11e : « L’ATELIER DE LA PETITE PIERRE »

148 rue de Charonne

(métro ligne 9 – Charonne, ou ligne 2 – Philippe Auguste ou Alexandre Dumas).

Présentiel

MARDI :

– de 10 h à 11 h 30 

– de 12 h à 13 h 30 

– de 17 h 30 à 19 h 

 

MERCREDI : 

– de 09 h 30 à 11 h

– de 11 h 30 à 13 h

 

MONTREUIL : « Secteur du Bas Montreuil »

(métro ligne 9 – Robespierre).

En présentiel ou en visio via ZOOM

MERCREDI :

– de 17 h 30 à 19 h 

 

JEUDI :

– de 10 h à 11 h 30  

 

 

LEVALLOIS PERRET : « VITALITY LEVALLOIS », 55 rue Chaptal

(métro ligne 3 – Louise Michel).

En présentiel ou en visio via ZOOM

 

VENDREDI : de 10h45 à 12h15

 

EN VISIO-SEANCES VIA ZOOM

Depuis chez vous, séances en groupe :

 

LUNDI : de 19h à 20h30

 

MERCREDI : de 17 h 30 à 19 h 

 

JEUDI : de 10 h à 11 h 30  

 

VENDREDI : de 10 h 45 à 12 h 15  

 

 

A VOTRE DOMICILE (Paris et proche banlieue)

Je me déplace chez vous à partir de 2 participants

Nous élaborons ensemble votre programme. Contactez-moi


LES ATELIERS MENSUELS à MONTREUIL

(secteur du Bas Montreuil)

En présentiel ou en visio séance via ZOOM

 

Des ateliers, un samedi par mois, de 10 h à 13 h, avec pour fil rouge pour la saison 2021/2022  « Retrouver la longueur de votre corps »

Voir le descriptif et les modalités dans ma rubrique Stages ci-dessous. 

CALENDRIER DES ATELIERS : 9 oct, 13 nov et 11 déc 2021 ; 15 janv, 12 fév, 12 mars, 9 avr, 7 mai, 11 juin et 2 juil 2022


LES SERIES DU MARDI

PARIS 11e : « L’ATELIER DE LA PETITE PIERRE »

148 rue de Charonne

(métro ligne 9 – Charonne, ou ligne 2 – Philippe Auguste ou Alexandre Dumas)

En présentiel ou en visio via ZOOM

 

Des séries en séances de 2 heures, de 14 h 00 à 16 h 00 :

« Prendre conscience de son corps » : dernière séance le mardi 19 oct 2021

« Tomber les masques : votre visage » : 5 séances les 16, 23 et 30 nov, 7 et 14 déc 2021

Voir le descriptif et les modalités dans ma rubrique Stages ci-dessous. 


LES STAGES DE LA TOUSSAINT ET DU 11 NOVEMBRE

 

En présentiel ou en visio via ZOOM selon les stages

 

« Le seigneur des anneaux » : Dimanche 31 octobre de 14h à 17h à Montreuil ou en visio

« Dans l’intimité de la respiration » : Lundi 1er novembre de 10h à 13h à Montreuil ou en visio

« Le Tigre et ses complices » : Mardi 2 novembre de 10h à 12h et de 13h30 à 16h30 à Paris 11e

« Les ondulations de votre colonne » : Jeudi 11 novembre de 14h à 17h à Montreuil ou en visio

Voir le descriptif et les modalités dans ma rubrique Stages ci-dessous. 


Un entretien et une séance individuelle (60€) sont nécessaires pour tout nouveau participant à mes groupes afin de mieux accompagner tout au long de nos séances. 

Pour vous inscrire aux séances hebdomadaires, mensuelles ou séries thématiques, connaître les tarifs, n’hésitez pas à me contacter. 

Au plaisir de vous accueillir.  

Bérangère.

Tél : 06 63 13 78 14 / Mail : berangere.coupeau@gmail.com

 


 IDEE CADEAU :

 

En panne d’idée cadeau pour une personne proche de vous, et si vous pensiez à l’Antigym ! Chouchoutez vos proches et prenez soin de leur bien-être en offrant une séance individuelle d’Antigymnastique. Une occasion pour eux de lâcher prise et de se ressourcer.

En présentiel ou en visio.

 

 

Bon cadeau disponible sur demande. Valeur 60€. Vous êtes intéressé(e) ? Contactez-moi

 


ANTIGYMNASTIQUE ET ENTREPRISE

L’Antigym c’est parfait pour :

-Relâcher la pression et gérer le stress
-Retrouver du tonus.
-Cultiver la cohésion de groupe

L’Antigym, c’est pour tous, à tous les âges et pour toutes les conditions physiques.
Les séances peuvent être organisées avant, pendant ou après la journée de travail ou à la pause déjeuner. L’Antigym ne nécessite pas de préparation, le travail peut reprendre ensuite. Une séance peut accueillir jusqu’à 15 personnes.

Programme sur mesure (ateliers ou stages thématiques ; séances régulières ; une ou plusieurs séances à l’occasion d’un séminaire ou d’un événement ponctuel…).
En présentiel ou en visio selon votre implantation, votre projet
.

Pour créer le programme adapté à votre structure, n’hésitez pas à me contacter. 

Bérangère.

Tél : 06 63 13 78 14 / Mail : berangere.coupeau@gmail.com



Mes coordonnees

Praticien(ne) certifié(e)
Séances et Ateliers :
- en visio via ZOOM
- à domicile
Paris et proche banlieue Paris
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
Secteur Bas Montreuil
Présentiel et en visio-séances
93100 Montreuil
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
148, rue de Charonne
Présentiel et en visio-séances
75011 Paris
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
19, rue Larrey
Présentiel et en visio-séances
75005 Paris
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
55, rue Chaptal
Vitality Levallois
Présentiel et en visio-séances
92300 Levallois-Perret
France
06 63 13 78 14 /

Mes stages

PRENDRE CONSCIENCE DE SON CORPS

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: mardi 5 octobre 2021

Date fin du stage: mardi 19 octobre 2021

Nombre de jours: 15

Adresse du stage:

148, rue de Charonne

75011 Paris

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

Découvrez votre paysage corporel, comment votre corps s’est organisé et comment tout est lié. Un travail en 3 séances pour découvrir ou redécouvrir votre corps.
Les mardis de 14 h 00 à 16 h 00, en présentiel PARIS 11e (ou en visio) :
-05 OCTOBRE 2021 : LA NUQUE
Notre nuque peut bouger dans presque tous les sens, normalement. Mais il arrive qu’elle ne bouge plus aussi bien, des muscles trop contractés l’en n’empêchent. Et pas seulement elle, mais aussi les épaules, les bras et parfois même les mains. On respire moins bien. On a mal au dos. Alors, on tourne les épaules à la place de la tête pour regarder derrière soi… Votre nuque vous échappe ? Je vous propose un atelier pour la récupérer. C’est très important, pas seulement pour elle, mais pour tout votre corps.
-12 OCTOBRE 2021 : LES PIEDS
Nos pieds ont une architecture formidable et des muscles potentiellement bourrés d’énergie et de compétence. Apprenons à les connaître pour mieux les aimer. Nos pieds nous font tenir debout, alors c’est important – voir vital – de savoir ce qui se passe de ce côté-là.
-19 OCTOBRE 2021 : LES EPAULES
Quels liens unissent nos épaules et nos bras ? Des épaules raidies ne peuvent plus bouger librement, les bras prennent le relais. Et puis, les épaules de moins en moins sollicitées se paralysent… Les bras sur-sollicités s’épuisent, passent le flambeau aux avant-bras bientôt eux aussi surchargés. Il ne reste plus que les mains, qui à leur tour n’en peuvent plus. Réaction en chaîne qui nous enchaîne. Prenez vos épaules en main pour le plus grand bonheur de vos bras et de vos mains !
Les séances de 2h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode.
Idéalement en continuité, vous pouvez également participer ponctuellement et choisir les dates et/ou thèmes qui vous conviennent le mieux.
En raison du COVID, le nombre de place en présentiel est limité. Les précautions sanitaires vous seront précisées à l’inscription. Possibilité de suivre les ateliers en visio via Zoom.
Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes.
Tarif : 135 € les 3 séances / 50 € à l’unité
Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère

RETROUVER LA LONGUEUR DE SON CORPS

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: samedi 9 octobre 2021

Date fin du stage: samedi 2 juillet 2022

Nombre de jours: 267

Adresse du stage:

Secteur du Bas Montreuil

Présentiel ou en visio via Zoom

93100 Montreuil

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

RETROUVER LA LONGUEUR DE SON CORPS
Notre corps, il n’est pas fait que de muscles mais ils sont responsables de la forme de notre corps. Quand nos muscles sont trop serrés, ils déforment notre corps, le tasse…
Pour la saison 2021/2022, je vous propose un travail en 10 ateliers mensuels pour allonger les muscles de votre corps, retrouver la forme belle et saine de votre corps, en dissoudre les barrages et libérer l’énergie qui circule en vous.
Les samedis de 10h à 13h, en présentiel à MONTREUIL ou en visio depuis chez vous :
-9 octobre 2021 : Les hanches
-13 novembre 2021 : La nuque
-11 décembre 2021 : Les pieds
-15 janvier 2022 : Les épaules
-12 février 2022 : Le diaphragme et la respiration
-12 mars 2022 : Le périnée et la respiration
-9 avril 2022 : La bouche : les mâchoires
-7 mai 2022 : La bouche : la langue
-11 juin 2022 : De haut en bas avec les yeux
-2 juillet 2022 : De haut en bas, ça pétille !
Les séances de 3h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez également participer ponctuellement et choisir les dates et/ou thèmes qui vous conviennent le mieux.
En raison du COVID, le nombre de place en présentiel est limité. Les précautions sanitaires vous seront précisées à l’inscription. Possibilité de suivre les ateliers en visio avec Zoom.
Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes.
Tarif : 65 € / Atelier
Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère

LE SEIGNEUR DES ANNEAUX

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: dimanche 31 octobre 2021

Date fin du stage: dimanche 31 octobre 2021

Nombre de jours: 1

Adresse du stage:

Secteur du Bas Montreuil

93100 Montreuil

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

LE SEIGNEUR DES ANNEAUX
« Dans tout corps vivant, une énergie circule, tant bien que mal, (…), en l’entravant, nous en subissons, d’une manière ou d’une autre les conséquences » écrit Thérèse Bertherat dans Le Corps a ses raisons.
Débloquer l’énergie, apprendre à mieux la distribuer et lui permettre de circuler font partie des objectifs des mouvements de cet atelier.
Une meilleure circulation de l’énergie pour vous permettre d’arriver à la fin de l’atelier, dans la sérénité et le bien-être.
Le Seigneur des anneaux, c’est notre corps qui a le pouvoir de dissoudre ses barrages, de se créer une nouvelle, et meilleure, façon de vivre.
Dimanche 31 octobre de 14h à 17h
Les séances de 3h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode.
En raison du COVID, le nombre de place en présentiel est limité. Les précautions sanitaires vous seront précisées à l’inscription. Possibilité de suivre les ateliers en visio avec Zoom.
Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes. Un acompte sera demandé à l’inscription.
Tarif : 65 € / Atelier
Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère

DANS L’INTIMITE DE LA RESPIRATION

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: lundi 1 novembre 2021

Date fin du stage: lundi 1 novembre 2021

Nombre de jours: 1

Adresse du stage:

Secteur du Bas Montreuil

93100 Montreuil

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

DANS L’INTIMITE DE LA RESPIRATION
La respiration, pour être libre et complète, est toujours silencieuse. Certaines personnes font grand bruit avec les lèvres, et surtout la gorge, qu’elles serrent en faisant entendre un ronflement de tuyauterie entartrée. Leur propre bruit semble les rassurer en leur prouvant qu’elles sont bien en train de respirer. Mais elles n’ont, hélas, que le bruit, et pas le mouvement effectif, et libérateur, de la respiration. Au cours de cet atelier, je vous propose des mouvements pour libérer votre souffle.
Lundi 1er novembre de 10h à 13h.
Secteur du Bas Montreuil (l’adresse vous sera précisée à l’inscription)
Les séances de 3h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode.
En raison du COVID, le nombre de place en présentiel est limité. Les précautions sanitaires vous seront précisées à l’inscription. Possibilité de suivre les ateliers en visio avec Zoom.
Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes. Un acompte sera demandé à l’inscription.
Tarif : 65 € / Atelier
Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère

LE TIGRE ET SES COMPLICES

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: mardi 2 novembre 2021

Date fin du stage: mardi 2 novembre 2021

Nombre de jours: 1

Adresse du stage:

148, rue de Charonne

75011 Paris

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

LE TIGRE ET SES COMPLICES
Notre tigre, c’est du muscle sous une peau humaine. Pur muscle, dans le dos humain. Les complices, les muscles rotateurs internes de notre corps qui empêchent un véritable allongement de notre tigre. Comment apprivoiser votre dos, créer des liens, le mettre en confiance pour qu’il se dénoue et retrouve toute sa place. Au cours de cet atelier de 5 heures, vous vous apercevrez qu’au lieu d’un tas de faiblesses à corriger, vous avez dans le corps un tigre plein de vie.
MARDI 2 NOVEMBRE de 10h à 12h et de 13h30 à 16h30
Cet atelier de 5 heures s’adresse à celles et ceux qui pratiquent déjà l’Antigymnastique®.
En raison du COVID, le nombre de place en présentiel est limité. Les précautions sanitaires vous seront précisées à l’inscription.
Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes. Un acompte sera demandé à l’inscription.
Tarif : 100 € / Atelier
Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère

SEANCE COLLECTIVE DE DECOUVERTE

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: mercredi 3 novembre 2021

Date fin du stage: mercredi 3 novembre 2021

Nombre de jours: 1

Adresse du stage:

148, rue de Charonne

75 011 Paris

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

L’Antigym® ou Antigymnastique® permet de retrouver bien-être et énergie, améliore la souplesse et la mobilité, libère la respiration et chasse le stress. De quoi perpétuer les bienfaits des vacances tout au long de l’année !
Envie de découvrir ? Profitez de mes séances collectives de découverte.
La méthode s’adresse à toutes et à tous.
Mercredi 3 novembre :
– De 10h à 11h30
Tarif de la séance : 20€
En raison du COVID, le nombre de place est limité et l’inscription nécessaire.
Les précautions sanitaires vous seront précisées lors de la confirmation de votre inscription.
Pour réserver votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir

LES ONDULATIONS DE VOTRE COLONNE

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: jeudi 11 novembre 2021

Date fin du stage: jeudi 11 novembre 2021

Nombre de jours: 1

Adresse du stage:

Secteur du Bas Montreuil

93100 Montreuil

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

LES ONDULATIONS DE VOTRE COLONNE

On croit souvent que notre dos est faible. Pourtant, ses muscles sont incroyablement bien organisés et notre dos est fort et puissant. S’il a mal, c’est plutôt par excès de force que par faiblesse. Les muscles de notre dos n’ont pas besoin d’être renforcés mais…de lâcher leurs contractures. Ensemble, je vous propose d’explorer et d’animer votre dos, de le laisser onduler pour le détendre.

JOUR ET HORAIRE :

Jeudi 11 novembre de 14 h à 17h à Montreuil ou en visio

Les séances de 3h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode.

En raison du COVID, le nombre de place en présentiel est limité. Les précautions sanitaires vous seront précisées à l’inscription. Possibilité de suivre les ateliers en visio avec Zoom.

Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes. Un acompte sera demandé à l’inscription.
Tarif : 65 € / Atelier

Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère

TOMBER LES MASQUES : VOTRE VISAGE

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: mardi 16 novembre 2021

Date fin du stage: mardi 7 décembre 2021

Nombre de jours: 22

Adresse du stage:

148, rue de Charonne

75011 Paris

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

TOMBER LES MASQUES : VOTRE VISAGE
Découvrez votre visage, votre bouche, vos yeux. Un travail surprenant pour délier les muscles et les tissus de votre visage. Un travail en 5 séances pour retrouver la douceur de vos traits.
Les mardis de 14 h 00 à 16 h 00, en présentiel PARIS 11e :
-16 novembre 2021 : La bouche : les mâchoires
-23 novembre 2021 : La bouche : la langue
-30 novembre 2021 : Les yeux : mouvements de convergence
-07 décembre 2021 : Les yeux : mouvements latéraux
-14 décembre 2021 : Les yeux : mouvements circulaires
Les séances de 2h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez également participer ponctuellement et choisir les dates et/ou thèmes qui vous conviennent le mieux.
En raison du COVID, le nombre de place en présentiel est limité. Les précautions sanitaires vous seront précisées à l’inscription. Possibilité de suivre les ateliers en visio avec Zoom.
Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes.
Tarif : 225 € les 5 séances / 50 € à l’unité
Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère