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COUPEAU BERANGERE

Praticien(ne) certifié(e)

Date de certification du praticien:

Date des formations continues suivies par le praticien

Bonjour à toutes et à tous,

Pratiquer l’Antigym®, c’est vous embarquer pour un voyage à travers votre corps et son histoire.

Pour entreprendre ce voyage extraordinaire, je vous accueille pour des séances hebdomadaires, mensuelles ou des ateliers thématiques d’Antigymnastique® en visio ou en présentiel à :

Paris 5e, Paris 11e, Levallois Perret et Montreuil.  

 

Je me déplace également chez vous (Paris et proche banlieue).

 

English session on demand.

 

Mes séances se déroulent en salle et en visio via Zoom.   


Un nouveau cycle de séances hebdomadaires débute en janvier 2022.

Vous pouvez vous inscrire dès maintenant

 ainsi qu’aux ateliers mensuels du samedi matin et séries du mardi après-midi.


SEANCES HEBDOMADAIRES :

 

 PARIS 5e : « L’ATELIER DU 19 », 19 rue Larrey

(métro ligne 7 – Place Monge). 

Présentiel

LUNDI : de 19 h à 20 h 30

 

PARIS 11e : « L’ATELIER DE LA PETITE PIERRE »

148 rue de Charonne

(métro ligne 9 – Charonne, ou ligne 2 – Philippe Auguste ou Alexandre Dumas).

Présentiel

MARDI :

– de 10 h à 11 h 30 

– de 17 h 30 à 19 h 

 

MERCREDI : 

– de 09 h 30 à 11 h

– de 11 h 30 à 13 h

 

MONTREUIL : « Secteur du Bas Montreuil »

(métro ligne 9 – Robespierre).

En présentiel ou en visio via ZOOM

MERCREDI :

– de 17 h 30 à 19 h 

 

JEUDI :

– de 10 h à 11 h 30  

 

 

LEVALLOIS PERRET : « VITALITY LEVALLOIS », 55 rue Chaptal

(métro ligne 3 – Louise Michel).

En présentiel ou en visio via ZOOM

 

VENDREDI : de 10h45 à 12h15

 

EN VISIO-SEANCES VIA ZOOM

Depuis chez vous, séances en groupe :

 

LUNDI : de 19h à 20h30

 

MERCREDI : de 17 h 30 à 19 h 

 

JEUDI : de 10 h à 11 h 30  

 

VENDREDI : de 10 h 45 à 12 h 15  

 

 

A VOTRE DOMICILE (Paris et proche banlieue)

Je me déplace chez vous

Nous élaborons ensemble votre programme. Contactez-moi


LES ATELIERS MENSUELS à MONTREUIL

(secteur du Bas Montreuil)

En présentiel ou en visio séance via ZOOM

 

Des ateliers, un samedi par mois, de 10 h à 13 h, avec pour fil rouge pour la saison 2021/2022  « Retrouver la longueur de votre corps »

Voir le descriptif et les modalités dans ma rubrique Stages ci-dessous. 

CALENDRIER DES ATELIERS : 15 janv, 12 fév, 12 mars, 9 avr, 14 mai, 11 juin et 2 juil 2022


LES SERIES DU MARDI

PARIS 11e : « L’ATELIER DE LA PETITE PIERRE »

148 rue de Charonne

(métro ligne 9 – Charonne, ou ligne 2 – Philippe Auguste ou Alexandre Dumas)

En présentiel ou en visio via ZOOM

 

Des séries en séances de 2 heures, de 14 h 00 à 16 h 00 

Voir le descriptif de ma prochaine série et les modalités dans ma rubrique Stages ci-dessous. 


Un entretien et une séance individuelle (60€) sont nécessaires pour tout nouveau participant à mes groupes afin de mieux accompagner tout au long de nos séances. 

Pour vous inscrire aux séances hebdomadaires, mensuelles ou séries thématiques, connaître les tarifs, n’hésitez pas à me contacter. 

Au plaisir de vous accueillir.  

Bérangère.

Tél : 06 63 13 78 14 / Mail : berangere.coupeau@gmail.com

 


 IDEE CADEAU :

 

En panne d’idée cadeau pour une personne proche de vous, et si vous pensiez à l’Antigym ! Chouchoutez vos proches et prenez soin de leur bien-être en offrant une séance individuelle d’Antigymnastique. Une occasion pour eux de lâcher prise et de se ressourcer.

En présentiel ou en visio.

  

Bon cadeau disponible sur demande. Valeur 60€. Vous êtes intéressé(e) ? Contactez-moi

 


ANTIGYMNASTIQUE ET ENTREPRISE

L’Antigym c’est parfait pour :

-Relâcher la pression et gérer le stress
-Retrouver du tonus.
-Cultiver la cohésion de groupe

L’Antigym, c’est pour tous, à tous les âges et pour toutes les conditions physiques.
Les séances peuvent être organisées avant, pendant ou après la journée de travail ou à la pause déjeuner. L’Antigym ne nécessite pas de préparation, le travail peut reprendre ensuite. Une séance peut accueillir jusqu’à 15 personnes.

Programme sur mesure (ateliers ou stages thématiques ; séances régulières ; une ou plusieurs séances à l’occasion d’un séminaire ou d’un événement ponctuel…).
En présentiel ou en visio selon votre implantation, votre projet
.

Pour créer le programme adapté à votre structure, n’hésitez pas à me contacter. 

Bérangère.

Tél : 06 63 13 78 14 / Mail : berangere.coupeau@gmail.com

 

 

Mes coordonnees

Praticien(ne) certifié(e)
English session on demand
Montreuil et Paris
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
Séances et Ateliers :
- en visio via ZOOM
- à domicile
Paris et proche banlieue Paris
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
Secteur Bas Montreuil
Présentiel et en visio-séances
93100 Montreuil
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
148, rue de Charonne
Présentiel et en visio-séances
75011 Paris
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
19, rue Larrey
Présentiel et en visio-séances
75005 Paris
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
55, rue Chaptal
Vitality Levallois
Présentiel et en visio-séances
92300 Levallois-Perret
France
06 63 13 78 14 /

Mes stages

RETROUVER LA LONGUEUR DE SON CORPS

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: samedi 9 octobre 2021

Date fin du stage: samedi 2 juillet 2022

Nombre de jours: 267

Adresse du stage:

Secteur du Bas Montreuil

Présentiel ou en visio via Zoom

93100 Montreuil

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

RETROUVER LA LONGUEUR DE SON CORPS
Notre corps, il n’est pas fait que de muscles mais ils sont responsables de la forme de notre corps. Quand nos muscles sont trop serrés, ils déforment notre corps, le tasse…
Pour la saison 2021/2022, je vous propose un travail en 10 ateliers mensuels pour allonger les muscles de votre corps, retrouver la forme belle et saine de votre corps, en dissoudre les barrages et libérer l’énergie qui circule en vous.
Les samedis de 10h à 13h, en présentiel à MONTREUIL ou en visio depuis chez vous :
-9 octobre 2021 : Les hanches
-13 novembre 2021 : La nuque
-11 décembre 2021 : Les pieds
-15 janvier 2022 : Les épaules
-12 février 2022 : Le diaphragme et la respiration
-12 mars 2022 : Le périnée et la respiration
-9 avril 2022 : La bouche : les mâchoires
-14 mai 2022 : La bouche : la langue
-11 juin 2022 : De haut en bas avec les yeux
-2 juillet 2022 : De haut en bas, ça pétille !
Les séances de 3h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez également participer ponctuellement et choisir les dates et/ou thèmes qui vous conviennent le mieux.
En raison du COVID, le nombre de place en présentiel est limité. Les précautions sanitaires vous seront précisées à l’inscription. Possibilité de suivre les ateliers en visio avec Zoom.
Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes.
Tarif : 65 € / Atelier
Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère

PERCEVOIR TOUTES LES PARTIES DE VOTRE CORPS

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: mardi 25 janvier 2022

Date fin du stage: mardi 15 février 2022

Nombre de jours: 22

Adresse du stage:

148, rue de Charonne

75011 Paris

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

Percevoir toutes les parties de votre corps
Dans notre « cortex », l’écorce de notre cerveau, nous avons des « aires », des zones que les physiologistes ont étudiées et dont ils ont dressé une cartographie précise. Elles représentent notre corps. A quelle image ? Il possède une grande mandibule, une langue et des lèvres, des paupières et des globes oculaires, un bout de front et de cou, un pouce géant et quatre doigts. Ses poignets et ses coudes sont coincés contre ses hanches, ses genoux, ses chevilles, ses orteils. Le dos ? Absent… Pas de place. Le tronc, lui-même coincé entre l’épaule et la hanche dans une portion minuscule, une portion naine. Un corps comme un petit monstre !
Je vous propose un travail en 4 séances pour percevoir toutes les parts de vous-même, les justes proportions de votre dos, de votre tronc, de vos hanches et de vos épaules et de vous permettre de vous y mouvoir à votre aise.
Un cycle de 4 séances « Percevoir toutes les parties de votre corps» les mardis 25 janvier, 1er, 8 et 15 février de 14h à 16h :
Mardi 25 janvier : Préparer et assouplir les muscles de votre ventre
Mardi 1er février : Trouver une autre harmonie entre l’avant et l’arrière de votre corps
Mardi 8 février : Flexibiliser votre colonne
Mardi 15 février : Une autre entente entre l’articulation de votre hanche et celle de vos épaules.
Les séances de 2h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez également participer ponctuellement et choisir les dates et/ou thèmes qui vous conviennent le mieux.
En raison du COVID, le nombre de place en présentiel est limité. Les précautions sanitaires vous seront précisées à l’inscription. Possibilité de suivre les ateliers en visio avec Zoom.
Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes.
Tarif : 50 € / Atelier ou 180 € les 4 ateliers
Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère