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COUPEAU BERANGERE

Praticien(ne) certifié(e)

Date de certification du praticien:

Date des formations continues suivies par le praticien

Bonjour à toutes et à tous,

Pratiquer l’Antigym®, c’est vous embarquer pour un voyage à travers votre corps et son histoire.

Pour entreprendre ce voyage extraordinaire, je vous accueille pour des séances hebdomadaires, mensuelles ou des ateliers thématiques d’Antigymnastique® en visio ou en présentiel à :

Paris 5e, Paris 11e, Levallois Perret et Montreuil.  

 

Je me déplace également chez vous (Paris et proche banlieue).

 

English session on demand.

 

Mes séances se déroulent en salle et en visio via Zoom.   


Les séances hebdomadaires et les ateliers mensuels reprendront en septembre.

 

En attendant, vous pouvez pratiquer pendant l’été.


PROGRAMME JUILLET/AOUT 2022

Des séances en pack ou à la carte

 

 

Lundi 25 juillet*

Mardi 26 juillet**

Mercredi 27 juillet**

Jeudi 28 juillet*

Vendredi 29 juillet*

En salle, Paris 11e

 

10h à 12h00

14h à 16h00 

17h00 à 19h00

10h à 12h

 

 

 

Les séances en ligne via zoom

19h à 20h30

Délier vos hanches

 

 

10h à 11h30  

Libérer votre nuque

 

14h à 15h30

De bons pieds pour voyager

 

Lundi 1er août*

Mardi 2 août**

Mercredi 3 août**

Jeudi 4 août*

Vendredi 5 août*

En salle, Paris 11e

 

10h à 12h00

14h à 16h00 

17h00 à 19h00

10h à 12h

 

 

 

Les séances en ligne via zoom

19h à 20h30

Prendre ses épaules en main

 

 

10h à 11h30  

Libérer votre souffle

 

10h à 11h30  

Un périnée souple et tonique

 

*Programme en ligne « Se mettre en forme avant l’été » détaillé dans ma rubrique Stage

**Programme en présentiel des 2 packs de séances 2h détaillé dans ma rubrique Stage

Paris 11e : « L’ATELIER DE LA PETITE PIERRE », 148 rue de Charonne, (métro ligne 9 – Charonne, ou ligne 2 – Philippe Auguste ou Alexandre Dumas).

Tarif été 2022 :

Séance de 2 h en salle : 45€ / séance ou 160 € le pack de 4 séances

Séance de 1h30 en visio : 28€ / séance ou 150 € le pack de 6 séances


LES SEANCES A DOMICILE :

Je me déplace chez vous

Nous élaborons ensemble votre programme. Contactez-moi


Un entretien et une séance individuelle (60€) sont nécessaires pour tout nouveau participant à mes groupes afin de mieux accompagner tout au long de nos séances. 

Au plaisir de vous accueillir.  

Bérangère

Tél : 06 63 13 78 14 / Mail : berangere.coupeau@gmail.com

 


 IDEE CADEAU :

 

En panne d’idée cadeau pour une personne proche de vous, et si vous pensiez à l’Antigym ! Chouchoutez vos proches et prenez soin de leur bien-être en offrant une séance individuelle d’Antigymnastique. Une occasion pour eux de lâcher prise et de se ressourcer.

En présentiel ou en visio.

  

Bon cadeau disponible sur demande. Valeur 60€. Vous êtes intéressé(e) ? Contactez-moi

 


ANTIGYMNASTIQUE ET ENTREPRISE

 

L’Antigym c’est parfait pour :

-Relâcher la pression et gérer le stress
-Retrouver du tonus.
-Cultiver la cohésion de groupe

L’Antigym, c’est pour tous, à tous les âges et pour toutes les conditions physiques.
Les séances peuvent être organisées avant, pendant ou après la journée de travail ou à la pause déjeuner. L’Antigym ne nécessite pas de préparation, le travail peut reprendre ensuite. Une séance peut accueillir jusqu’à 15 personnes.

Programme sur mesure (ateliers ou stages thématiques ; séances régulières ; une ou plusieurs séances à l’occasion d’un séminaire ou d’un événement ponctuel…).
En présentiel ou en visio selon votre implantation, votre projet
.

Pour créer le programme adapté à votre structure, n’hésitez pas à me contacter. 

Bérangère.

Tél : 06 63 13 78 14 / Mail : berangere.coupeau@gmail.com

 

Mes coordonnees

Praticien(ne) certifié(e)
English session on demand
Montreuil et Paris
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
Séances et Ateliers :
- en visio via ZOOM
- à domicile
Paris et proche banlieue Paris
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
Secteur Bas Montreuil
Présentiel et en visio-séances
93100 Montreuil
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
148, rue de Charonne
Présentiel et en visio-séances
75011 Paris
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
19, rue Larrey
Présentiel et en visio-séances
75005 Paris
France
06 63 13 78 14 /
Praticien(ne) certifié(e)
55, rue Chaptal
Vitality Levallois
Présentiel et en visio-séances
92300 Levallois-Perret
France
06 63 13 78 14 /

Mes stages

SE METTRE EN FORME AVANT L’ETE

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: lundi 25 juillet 2022

Date fin du stage: vendredi 5 août 2022

Nombre de jours: 12

Adresse du stage:

En visio exclusivement

75011 Paris

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

Se mettre en forme avant l’été
Avec les beaux jours, vient l’envie de se balader, de courir, de nager, de pédaler, de shooter dans un ballon… Avant toutes ces belles activités de l’été, réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie.
Un programme en 6 séances, en visio (via zoom) uniquement :
-Lundi 25 juillet de 19h à 20h30 : Délier vos hanches
– Jeudi 28 juillet de 10h à 11h30 : Libérer votre nuque
– Vendredi 29 juillet de 14h à 15h30 : De bons pieds pour voyager
-Lundi 1er août de 19h à 20h30 : Prendre ses épaules en main
– Jeudi 4 août de 10h à 11h30 : Libérer votre souffle
– Vendredi 5 août de 10h à 11h30 : Un périnée souple et tonique
Les séances de 1h30 sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez également participer ponctuellement et choisir les dates et/ou thèmes qui vous conviennent le mieux.
Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes.
Tarif : 28 € / Séance ou 150 € le pack de 6 séances
Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère

SE METTRE EN FORME AVANT L’ETE

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: lundi 25 juillet 2022

Date fin du stage: vendredi 5 août 2022

Nombre de jours: 12

Adresse du stage:

En ligne exclusivement

93100 Montreuil

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

Se mettre en forme avant l’été
Avec les beaux jours, vient l’envie de se balader, de courir, de nager, de pédaler, de shooter dans un ballon… Avant toutes ces belles activités de l’été, réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie.
Un programme en 6 séances, en visio (via zoom) uniquement :
-Lundi 25 juillet de 19h à 20h30 : Délier vos hanches
– Jeudi 28 juillet de 10h à 11h30 : Libérer votre nuque
– Vendredi 29 juillet de 14h à 15h30 : De bons pieds pour voyager
-Lundi 1er août de 19h à 20h30 : Prendre ses épaules en main
– Jeudi 4 août de 10h à 11h30 : Libérer votre souffle
– Vendredi 5 août de 10h à 11h30 : Un périnée souple et tonique
Les séances de 1h30 sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez également participer ponctuellement et choisir les dates et/ou thèmes qui vous conviennent le mieux.
Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes.
Tarif : 28 € / Séance ou 150 € le pack de 6 séances
Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère

Percevoir toutes les parties de votre corps

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: mardi 26 juillet 2022

Date fin du stage: mercredi 27 juillet 2022

Nombre de jours: 2

Adresse du stage:

148, rue de Charonne

75011 Paris

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

Percevoir toutes les parties de votre corps
Je vous propose un travail en 4 séances pour percevoir toutes les parts de vous-même, les justes proportions de votre dos, de votre tronc, de vos hanches et de vos épaules afin de permettre de vous mouvoir à votre aise.
Un cycle de 4 séances « Percevoir toutes les parties de votre corps » le mardi 26 juillet et mercredi 27 juillet :
Mardi 26 juillet de 10h à 12h : Assouplir les muscles de votre ventre pour retrouver une respiration plus libre
Mardi 26 juillet de 14h à 16h : Trouver une autre harmonie entre l’avant et l’arrière de votre corps
Mardi 26 juillet de 17h à 19H : Flexibiliser votre colonne
Mercredi 27 juillet de 10h à 12H : Délier l’articulation de votre hanche et celle de vos épaules.
Les séances de 2h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez également participer ponctuellement et choisir les dates et/ou thèmes qui vous conviennent le mieux.
En raison du COVID, le nombre de place en présentiel est limité.
Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes.
Tarif : 45 € / Atelier ou 160 € les 4 ateliers
Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère

EXPLOREZ VOTRE PAYSAGE CORPOREL

Ce stage vous est proposé par BERANGERE COUPEAU

Date début du stage: mardi 2 août 2022

Date fin du stage: mercredi 3 août 2022

Nombre de jours: 2

Adresse du stage:

148, rue de Charonne

75011 Paris

France

Téléphone: 06 63 13 78 14

Email: berangere.coupeau@gmail.com

Descriptif du stage:

EXPLOREZ VOTRE PAYSAGE CORPOREL

Dans un paysage vallonné, creux et bosses se succèdent, vous le savez : chaque creux est suivi d’un sommet…
Les creux se déplacent le long de notre corps, de notre nuque à nos jambes. Ils font semblant de disparaître, mais en fait ils voyagent à grande vitesse, d’un bout à l’autre de notre musculature.
Nos raideurs, où se trouvent-elles ? Dans les creux de nos courbures, qui sont tapissées de muscles serrés, enchevêtrés. Nos douleurs, où se trouvent-elles quand nous en avons ? Dans les creux, toujours dans les creux. Parfois creux et bosses s’accentuent, le paysage d’un bout à l’autre se resserre, et notre corps rapetisse, se tasse sur lui-même.
Ensemble, je vous propose d’animer votre paysage corporel, de regarder votre corps d’un autre œil, avec des yeux neufs.

JOURS ET HORAIRES:
Mardi 2 août :
– De 10 h à 12 h : Le cou devant et la nuque derrière
– De 14 h à 16 h : Vos épaules et vos aisselles
– De 17 h à 19 h : Le pli de l’aine et la sacro-iliaque
Mercredi 3 août :
– De 10 h à 12 h : Les ondulations de la colonne

Les séances de 2h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez également participer ponctuellement et choisir les dates et/ou thèmes qui vous conviennent le mieux.

En raison du COVID, le nombre de place en présentiel est limité.
Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes.
Tarif : 45 € / Atelier ou 160 € les 4 ateliers

Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère