Bertherat Marie

Descriptif du stage:

✨ Cycle de 6 ateliers d’Antigym : un rendez-vous doux et profond avec votre corps 💛✨
De 18h à 19h30, les mardis 6 janvier/20 janvier/ 3 février/ 17 février/3 mars/17 mars 2026

Envie de bouger autrement, d’écouter votre corps et de lui redonner de l’espace ?
Je vous propose un cycle de 6 ateliers d’Antigym, pour explorer votre corps pas à pas, dans la bienveillance et la curiosité.
🌱 Que ferez-vous pendant les ateliers ?
Des mouvements simples, précis, parfois exigeants et souvent surprenants.
Chaque atelier mettra en lumière une région différente du corps, pour délier, réveiller et réharmoniser l’ensemble.
Pas de performance, pas de modèle à suivre : chacun avance à son rythme, dans le respect de ses sensations.
🌿 Les bienfaits
Au fil des séances, vous pourrez ressentir :
✨ un corps plus souple, libre et fort
✨ une respiration plus ample
✨ davantage de calme intérieur
✨ plus de confiance en vous
✨ et surtout… plus de plaisir à habiter votre corps
👕 Tenue recommandée
Des vêtements souples et confortables.
Les mouvements se font pieds nus, pour mieux sentir et s’ancrer.
🧺 Matériel à prévoir
• un tapis de sol
• un « doudou » (ou une petite serviette roulée)
• deux balles en mousse ferme (taille orange) ou deux doudines (ou deux chaussettes roulées en boule)
• une balle en mousse souple (taille pamplemousse) (ou une grosse chaussette roulée en boule)
• deux petites balles de liège (taille noix).
💻 Infos pratiques
🔸 Ateliers en direct sur Zoom
🔸 Inscription en cliquant ici
🔸 Pas de replay – enregistrement non autorisé
🔸 Le lien Zoom est envoyé après inscription
💫 Un temps pour vous, pour écouter, ressentir et laisser votre corps vous surprendre.
Au plaisir de partager ces ateliers avec vous 🌸

Descriptif du stage:

✨ Cycle de 6 ateliers d’Antigym : un rendez-vous doux et profond avec votre corps 💛✨
De 18h à 19h30, les jeudis 8 janvier/22 janvier/ 5 février/ 19 février/5 mars/19 mars 2026
Envie de bouger autrement, d’écouter votre corps et de lui redonner de l’espace ?
Je vous propose un cycle de 6 ateliers d’Antigym, pour explorer votre corps pas à pas, dans la bienveillance et la curiosité.
🌱 Que ferez-vous pendant les ateliers ?
Des mouvements simples, précis, parfois exigeants et souvent surprenants.
Chaque atelier mettra en lumière une région différente du corps, pour délier, réveiller et réharmoniser l’ensemble.
Pas de performance, pas de modèle à suivre : chacun avance à son rythme, dans le respect de ses sensations.
🌿 Les bienfaits
Au fil des séances, vous pourrez ressentir :
✨ un corps plus souple, libre et fort
✨ une respiration plus ample
✨ davantage de calme intérieur
✨ plus de confiance en vous
✨ et surtout… plus de plaisir à habiter votre corps
👕 Tenue recommandée
Des vêtements souples et confortables.
Les mouvements se font pieds nus, pour mieux sentir et s’ancrer.
🧺 Matériel à prévoir
• un tapis de sol
• un « doudou » (ou une petite serviette roulée)
• deux balles en mousse ferme (taille orange) ou deux doudines (ou deux chaussettes roulées en boule)
• une balle en mousse souple (taille pamplemousse) (ou une grosse chaussette roulée en boule)
• deux petites balles de liège (taille noix).
💻 Infos pratiques
🔸 Ateliers en direct sur Zoom
🔸 Inscription en cliquant ici.
🔸 Pas de replay – enregistrement non autorisé
🔸 Le lien Zoom est envoyé après inscription
💫 Un temps pour vous, pour écouter, ressentir et laisser votre corps vous surprendre.
Au plaisir de partager ces ateliers avec vous 🌸

Descriptif du stage:

Pour cette Saint-Valentin, je vous propose une journée pas comme les autres : un atelier d’Antigym® dédié à la douceur, à la réconciliation avec soi-même et au respect de son corps.
Une parenthèse hors du temps pour :
✨ ralentir
✨ écouter son corps autrement
✨ relâcher les tensions en profondeur
✨ cultiver la bienveillance envers soi
✨ se reconnecter à ses sensations

Parce que la plus belle relation commence avec soi-même, cet atelier est une invitation à prendre soin de vous, sans performance, sans jugement, dans un cadre sécurisant et respectueux.

🕊️ Ouvert à toutes et tous, sans prérequis
👕 Tenue recommandée : souple et confortable, les mouvements se font pieds nus.
💞 Venez seul(e) ou accompagné (e) ou offrez cet atelier en cadeau à quelqu’un que vous aimez.

🎁 Pour prolonger cette expérience de douceur, un doudou vous sera offert pour continuer à pratiquer chez vous.
Informations pratiques & inscriptions sur la boutique du site en cliquant ici.

Descriptif du stage:

Je vous propose une matinée d’Antigym® dédiée à l’écoute de son corps, à la lenteur et à la qualité du geste.
Un temps pour se délier, s’apaiser, relâcher les tensions, respirer, se retrouver.

Au fil des mouvements, vous irez vers :
✨ un relâchement profond
✨ une meilleure perception de votre corps
✨ plus de souplesse et de fluidité
✨ une présence à vous-même plus calme et plus juste

Cet atelier est une invitation à prendre soin de soi autrement, sans recherche de performance, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun.

👕 Tenue recommandée : souple et confortable, les mouvements se font pieds nus.
🕊️ Ouvert à toutes et tous, sans prérequis.

Pas de replay, enregistrement non autorisé.
Un lien vous sera envoyé par mail après inscription.

Informations pratiques & inscriptions sur la boutique du site en cliquant ici.