@index

Talleres mensuales de Antigimnasia®.
A estos talleres los organizo un sábado al mes, por la tarde, son independientes unos de otros y os podéis apuntar a los que os apetezca.
El primero de esta serie estará dedicado a dar un reconocimiento especial a nuestra respiración.
Que necesitas para participar de los mismos, necesitas un espacio donde puedas tender una manta, tiempo para dedicarte a ti mismo, conexión a internet, un móvil y ganas de pasar un rato contigo y otras personas que comparten esta experiencia.
La duración de los mismos es de 2hs y el coste es de 30€.
Para más información y reserva de plaza pueden ponerse en contacto conmigo.
Un saludo.

Hola a todos, buen día!

Ésta es mí propuesta para este ciclo de otoño 2020 de Antigimnasia®:

“El canal raquídeo o medular”

Éste será el hilo conductor durante este ciclo para guiaros por vuestro viaje a través de vuestro cuerpo: desde el exterior hacia el interior, desde arriba hacia abajo, desde atrás hacia adelante…

En este ciclo me gustaría invitaros a explorar, atender al canal raquídeo o medular, el cual cobija en su interior a una parte del sistema nervioso central, la médula espinal y a nervios raquídeos.

El canal raquídeo o medular está formado por la superposición de 31 a 35 huesos cortos, que son las vértebras; dando lugar a un eje central: la columna vertebral. La misma tiene una longitud aproximada de 75 cm y para su estudio se la divide en cuatro segmentos, cervical, dorsal o torácico, lumbar y sacro coxígeo, de acuerdo a la similitud de las vertebras entre sí. Lejos de ser una columna recta y fija, la columna vertebral tiene una serie de curvaturas que se denominan lordosis cuando la curva es hacia adentro, y cifosis cuando la curva es hacia afuera.

El canal raquídeo o medular está situado en la parte más posterior de este eje central. (más información)

Me gustaría citar con éste párrafo a Thérèse Bertherat creadora del método pedagógico -Antigimnasia®- de su libro escrito en colaboración con Marie Bertherat y Paule Brung: Con el consentimiento del cuerpo; del capítulo, Sexto mes.

“Si el diafragma se bloquea, es siempre al aspirar, y la exhalación que debería seguir es siempre incompleta: los pulmones permanecen inflados de aire, mientras que la espalda arqueada impide el movimiento del diafragma. Esto es incómodo en la vida cotidiana e insoportable cuando una mujer está dando a luz. Es justamente lo que impide la salida natural de un recién nacido. Hay que asociar, pues, el trabajo de la parte inferior de la espalda que alarga los músculos y libera los movimientos del diafragma con, por supuesto, el trabajo de las mandíbulas, que libera la apertura de la vagina. El diafragma tiene además, un homólogo en el cuerpo, un hermanito que se encuentra, como él, atravesado: el perineo. El uno no se mueve sin el otro. La movilidad del diafragma hace posible la movilidad del perineo. La movilidad de los músculos de la espalda hace posible la movilidad del diafragma. Sociedad ésta con sus leyes y sus usos establecidos desde la noche de los tiempos, en la que no se penetra por efracción.
El interior de los muslos, con sus músculos poderosos, es otro de los socios. Músculos poderosos allí donde sólo creemos tener debilidad. Están cubiertos de delicados tejidos y la piel es muy fina entre los muslos, pero no se trata sino de una mano de hierro dentro de un guante de terciopelo. Fijados a los huesos del pubis, enmarcando el sexo, son espesos fibrosos, se enrollan en torno a los muslos y acaban por unirse detrás, sobre los huesos del fémur.”

En estas palabras Thérèse nos recuerda el carácter de unidad, de interacción y de solidaridad entre los distintos músculos del cuerpo a través de las cadenas musculares y las fascias, enlazando el mundo “interior” con el mundo “exterior” y viceversa.
.
El ciclo es de 11 sesiones modo online. Qué necesitas para participar, necesitas tener un espacio para tender una manta en el suelo y poder dedicarte un tiempo para ti, conexión wifi, un móvil. el material que utilizamos es sencillo.
Los grupos son de máximo 5 personas.

Si habéis decidido que queréis iniciar o continuar en este camino de auto descubrimiento y reencuentro con vuestro ser más profundo, de liberación de corazas, os espero el próximo ciclo. Como siempre es un gusto para mi acompañaros y agradezco la confianza.

Un abrazo,

“En ce moment, à l’endroit où vous vous trouvez, il y a une maison qui porte votre nom.Vous en êtes l’unique propriétaire mais il y a très longtemps vous en avez perdu les clefs.Vous n’en connaissez que la façade. Vous ne l’habitez pas.
Cette maison, abri de vos souvenirs les plus enfouis, refoulés,c’est votre corps”.
“Pourtant il vous est possible de retrouver les clefs de votre corps, d’en prendre possession, l’habiter enfin,..”. (Th BERTHERAT)
Je vous propose un stage de 10 séances.
Les séances ,d’une durée d’1H30 ,sont hebdomadaires.
3 créneaux sont possibles Les lundis à 17h30 les mardis à 10h15 les mercredis à 10h15
La première séance aura lieu la semaine du 5 oct. , la dernière la semaine du 14 déc.
(il n’y aura pas de séances la deuxième semaine des vacances d’octobre).
Les séances ont lieu en petit groupe de 4 personnes maximum.
( à la date de ce jour-23/09- il reste 8 places disponibles)

Questo Atelier di Antiginnastica ha lo scopo di fare conoscere questo Metodo e i suoi benefici attraverso un’esperienza pratica, diretta, ai suoi partecipanti. Si inserisce all’interno del programma Porte Aperte dell’Antiginnastica e delle attività promozionali gratuite del nuovo spazio Eutoni059 a Modena, un luogo speciale collocato in un contesto meraviglioso che valorizzerà oltremodo l’esperienza che viene offerta. Fabrizio Zambonelli, Fisioterapista ed Esperto di Antiginnastica è felice di condurvi alla scoperta dell’Antiginnastica dalle 16 alle 18 di sabato 26 settembre.

Vous aimez voyager ? Découvrir des terres inconnues ? Faire des rencontres inattendues ?
Je vous propose d’entreprendre un voyage extraordinaire, un voyage unique, vers une contrée que vous êtes seul(e) à pouvoir vraiment découvrir : un voyage à travers votre propre corps de la tête aux pieds en passant par votre nuque, vos épaules, votre dos, votre bassin, vos jambes et vos yeux.
Un voyage pour :
habiter pleinement votre corps.
apprendre à vous débarrasser vous-même de vos tensions et raideurs.
découvrir le formidable potentiel d’auto-réparation de votre corps.
apprendre à délier et tonifier vous-même votre musculature.
10h-13h/14h30-16h30
Avec des pauses régulières dans la journée
290 € (le prix inclus celui du matériel envoyé à votre domicile)
Ce stage est un pré-requis pour participer à la formation professionnelle pour devenir praticien certifié.
POUR VOUS INSCRIRE EN LIGNE ET DECOUVRIR LE PROGRAMME DE L’ATELIER DU 19 CLIQUEZ ICI

Cycle d’Antigymnastique Automne 2020. Spécial Covid
CHAQUE VENDREDI en après-midi de 15h à 16h30.
À l’aide de mouvements simples et respectueux du corps humain, vous ferez l’expérience de votre chaîne musculaire postérieure (les muscles très forts à l’arrière de votre corps).
Avec des mouvements originaux, vous observerez leurs effets sur les différentes parties de votre corps et vous apprendrez à allonger vos muscles pour les détendre, afin de retrouver une souplesse naturelle.
Cycle : 6 séances, d’environ une heure trente minutes chacune.
Coûts : 25$ la séance, donc 150$ payable en deux versements (cours 1 et cours 3).
Maximum 3 personnes à 2 mètres de distance.
Date limite d’inscription Avant 18h, Lundi 26 octobre 2020
RÉSERVEZ VOTRE PLACE OBLIGATOIREMENT PAR TÉLÉPHONE SEULEMENT (438-406-3190).
SI VOUS VOUS INSCRIVEZ AVANT LE 23 octobre 18H, VOUS AUREZ UNE SÉANCE GRATUITE, DONC 125$/6 SÉANCES.
Brigitte

Todos los martes y jueves propongo sesiones de 1h30 en mi taller Antigym Center.
Martes: a las 11:30h o a las 19:30h
Jueves: a las 17:00h
Con los movimientos de Antigimnasia, tu espalda se apacigua, tu nuca se libera, tus hombros se vuelven más ligeros, tus piernas no tan pesadas, tu respiración más generosa y tu mente más despejada…
¡El movimiento Antigym te lleva al bienestar!
¡Anímate! Y reserva tu plaza por mail, por teléfono o por WhatsApp
nathalie@desmeure.es
609-678-881

Hoy en día, el ambiente nos aplasta, nos estruja…
¿Quieres recuperar tu bienestar?
Te propongo “Los miércoles Antigym Zoom”.
Sesiones de 1 hora a las 11:00h o a las 17:00h o a las 19:00h online.
Con movimientos de Antigimnasia puedes recobrar ligereza, ánimo y bienestar.
¡No lo dudes más!
Ponte en contacto conmigo por mail, por teléfono o por WhatsApp.
nathalie@desmeure.es
609-678-881

Antiginnastica è un lavoro che facilita e aiuta la ricerca di ogni individuo nella conoscenza del proprio corpo.
Il lavoro condotto da un esperto in piccoli gruppi, rappresenta il primo passo per comprendere come liberarsi dei disturbi e dolori articolari e muscolari che affliggono nella quotidianità.
Questa è l’occasione per sperimentare il metodo, affidabile ed efficace, in una seduta di prova gratuita.

Martedì 22 Settembre alle ore 18.00 a Rimini
Mercoledì 23 Settembre alla ore 16.00 e alle ore 18.30 a Rimini
Giovedì 24 Settembre alle ore 17.00 e alle ore 19.00 a Miramare
Si prega di telefonare o inviare un’email per prenotare il proprio posto in uno deglio orari e dei luoghi proposti.

Prêt.e.s pour un voyage à travers votre corps ? En Antigymnastique, nous utilisons souvent ce vocabulaire… qu’est ce que cela veut dire, pour les praticiens, pour les pratiquants ? un voyage, c’est une découverte, et le territoire à découvrir serait-il votre corps ? apprendre comment il réagit, les subtiles interactions entre vos muscles,…votre respiration, et peut-être votre esprit aussi ?
Alors je vous propose une matinée pour venir découvrir, pratiquer les mouvements subtils et précis, parfois surprenants, de l’Antigymnastique. Ce sera samedi 19 septembre de 10h à 13h, au Square de la Bourse, à Mulhouse
Pour cette séance là, je vous propose d’explorer la souplesse de votre dos, et oui…..
Prévoyez une tenue souple, qui ne contraint ni la taille ni la poitrine, les mouvements d’Antigymnastique se font pieds-nus. Beaucoup de mouvements se font allongé.e au sol.
Le coût de la matinée est 40 EUR.
Renseignements et inscriptions :
06 81 40 09 17