Un séjour à la montagne dans le Parc Naturel Régional du Queyras à Arvieux (Hautes-Alpes) pour se ressourcer et se mettre au diapason de la saison automnale par une pédagogie corporelle accessible à tous.
Des journées rythmées par des temps de pratique (3h30 par jour) en salle (Antigymnastique et Yoga) et en plein air (Marche consciente) et des temps libres pour découvrir la région.
L’emploi du temps (détaillé sur demande) prévoit également des sorties dans les environs (Lac de Roue, chalets de Clapeyto, Villard-Gaudin).
L’hôtel*** La Ferme de l’Izoard – La Chalp – 05350 Arvieux est situé sur la Route des Grandes Alpes, à 1700 m d’altitude, au pied du col de l’Izoard, à proximité des itinéraires de randonnées (GR5 et GR58), l’hôtel est confortable et chaleureux. Il dispose d’un salon TV avec coin lecture, de chambres spacieuses orientées plein Sud, d’une piscine couverte (chauffée à 28°), d’un hammam, spa et sauna. Accès Internet et Wi-Fi gratuit.
La salle de pratique est privative, avec une cheminée, face à la montagne.
L’accueil se fera mercredi 7 octobre avec installation dans les chambres à partir de 16h30. Le stage commencera par une réunion de présentation après le diner et se terminera lundi 12 octobre à 13h.
Possibilité d’avancer et/ou de prolonger le séjour, se renseigner directement à l’hôtel (06 63 44 57 02 – info@laferme.fr).
TE INVITO A UNA SESION GRATUITA DE DESCUBRIMIENTO
PUEDES ELEGUIR SI HACERLA EN LINEA O PRESENCIAL Y EN QUE FECHA
MARTES 7 DE OCTUBRE 6:30 P.M.
JUEVERS 9 DE OCTUBRE 3:00 P.M.
VIERNES 1′ DE OCTUBRE 9:00A.M.
RESERVA TU CUPO AL WP +57 316 2 54 73 52
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PUEDES ELEGUIR SI HACERLA EN LINEA O PRESENCIAL Y EN QUE FECHA
MARTES 7 DE OCTUBRE 6:30 P.M.
JUEVERS 9 DE OCTUBRE 3:00 P.M.
VIERNES 10 DE OCTUBRE 9:00A.M.
RESERVA TU CUPO AL WP +57 316 2 54 73 52
Envie de mieux habiter votre corps ? De découvrir les liens entre les différentes parties de votre corps ?
Ensemble, je vous propose d’explorer et d’animer votre paysage corporel, de regarder votre corps d’un autre œil, avec des yeux neufs et de découvrir les liens qui unissent les différentes parties de votre corps.
1 atelier pour :
– Mieux connaître l’avant et l’arrière de votre corps ou calmer votre dos et réveiller votre ventre. Et votre périnée comme un trait d’union, un potentiel à mobiliser.
Prêt à créer en vous un meilleur équilibre ?
RDV le samedi 13 décembre 2025, de 10h à 12 h :
– 13 décembre : Une autre entente entre votre dos et votre ventre, votre périnée comme trait d’union
Les ateliers ont lieu en présentiel à Montreuil (Secteur du bas Montreuil) ou en visio.
Les ateliers de 2h sont ouverts à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez aussi choisir les dates et thèmes qui vous conviennent le mieux.
Inscription préalable. Nombre de places limité.
Tarif : 50 €
Au plaisir de vous accueillir
INSCRIPTION : Contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Envie de mieux habiter votre corps ? De découvrir les liens entre les différentes parties de votre corps ?
Ensemble, je vous propose d’explorer et d’animer votre paysage corporel, de regarder votre corps d’un autre œil, avec des yeux neufs et de découvrir les liens qui unissent les différentes parties de votre corps.
1 ateliers pour :
– Se débarrasser des raideurs et des tensions de vos pieds et de vos épaules. Ils ont une lourde responsabilité ; nos épaules portent notre tête et articulent nos bras ; et nos pieds nous portent.
Prêt à créer en vous un meilleur équilibre ?
RDV le samedis 15 novembre de 10h à 12 h :
– 15 novembre : Se débarrasser des raideurs et des tensions de vos pieds et de vos épaules
Les ateliers ont lieu en présentiel à Montreuil (Secteur du bas Montreuil) ou en visio.
Les ateliers de 2h sont ouverts à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez aussi choisir les dates et thèmes qui vous conviennent le mieux.
Inscription préalable. Nombre de places limité.
Tarif : 50 €
Au plaisir de vous accueillir
INSCRIPTION : Contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com
Praticare Antiginnastica comodamente da casa tua???
Se hai sempre desiderato praticare questo metodo ma non hai un esperto vicino a te, questa è l’occasione perfetta per iniziare. Unisciti a noi per una lezione di prova gratuita e scopri i benefici di questo metodo originale!
Quando: Lunedì 29 settembre 2025, dalle 17:30 alle 19:00
Dove: Online (il link verrà fornito dopo la prenotazione)
L’antiginnastica, creata dalla fisioterapista francese Thérèse Bertherat, ti aiuta a prendere consapevolezza del tuo corpo. Lavorerai su tutti i muscoli, anche quelli di cui non ti ricordi, per sciogliere le tensioni, migliorare la postura e liberare la respirazione.
Questa lezione di prova è un’opportunità unica per scoprire il metodo e il modo in cui lavoriamo. Che tu sia a Bologna o dall’altra parte del mondo, l’online ci permette di praticare insieme. Se sei curioso o senti che il tuo corpo ha bisogno di un cambiamento, questa è l’occasione giusta.
Modalità di partecipazione
Ti chiediamo di comunicare la tua partecipazione in anticipo, per permetterci di organizzare al meglio l’evento.
Vuoi partecipare? Scrivici su WhatsApp al 328 4120120 per prenotare il tuo posto e ricevere il link. Ti aspettiamo!
## Lezioni Gratuite di Antiginnastica: Mantieniti in Contatto con il Tuo Corpo a Bologna ✨
Vuoi conoscere il metodo dell’**Antiginnastica** e sperimentarne i benefici? Ti invitiamo a due lezioni di prova gratuite, un’occasione imperdibile per scoprire come liberare il tuo corpo dalle tensioni e migliorare il tuo benessere.
### Che cos’è l’Antiginnastica?
L’Antiginnastica non è la classica ginnastica, ma un viaggio interiore alla riscoperta del tuo corpo. Attraverso movimenti precisi e delicati, imparerai ad ascoltare i messaggi che il tuo corpo ti invia, riconoscendo le sue forme e la sua storia. È un’esperienza che ti permette di creare un legame di fiducia con te stesso, sentendoti finalmente a casa e in pace.
Praticando l’Antiginnastica potrai:
* Sciogliere tensioni e dolori muscolari.
* Migliorare la postura e la flessibilità.
* Ridurre lo stress e ritrovare il tuo equilibrio interiore.
* Sviluppare una maggiore consapevolezza corporea.
### Dettagli delle Lezioni di Prova
Le lezioni di prova sono aperte a tutti, sia a chi non ha mai praticato il Metodo sia a chi già lo conosce e desidera invitare un amico.
* **Mercoledì 24 settembre:** dalle 18:30 alle 20:00
* **Mercoledì 1 ottobre:** dalle 18:30 alle 20:00
Entrambe le lezioni si terranno in via dal Lino 22, a Bologna.
Le lezioni saranno condotte da **Fabrizio Zambonelli**, Fisioterapista ed esperto di Antiginnastica, che sarà lieto di guidarti in questa esperienza.
### Prenota il Tuo Posto
L’ingresso è libero, ma la prenotazione è obbligatoria per garantire un’esperienza ottimale.
**Contatti per la prenotazione:**
* **Tel:** 328 4120120
Ti aspettiamo per iniziare insieme questo percorso di consapevolezza e benessere!
Stage descrizione
## Stage Intensivo di Antiginnastica: Un Appuntamento Consolidato a Capodistria (Koper)
Prosegue il nostro ciclo di appuntamenti trimestrali in Slovenia, un’iniziativa avviata con successo nel **2012** per offrire a professionisti e appassionati l’opportunità di approfondire il metodo dell’Antiginnastica. Questo stage intensivo, condotto in italiano e sloveno, rappresenta una tappa fondamentale nel percorso di esplorazione del corpo e delle sue potenzialità.
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### Dettagli dello Stage
* **Date:**
* Venerdì 14 novembre 2025: 16:00 – 19:00
* Sabato 21 giugno 2025: 10 – 16:00 (con pausa pranzo)
* **Sede:** Koper (Capodistria), Slovenia – Facilmente raggiungibile, a soli 21 km da Trieste, Koper offre un ricco patrimonio storico e artistico.
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### L’Antiginnastica: Un Approccio Innovativo al Benessere Corporeo
L’Antiginnastica è un metodo basato sull’**ascolto profondo del corpo** attraverso movimenti precisi e delicati. Contrariamente alla ginnastica tradizionale, non mira primariamente al rafforzamento muscolare, ma alla **liberazione di tensioni profonde**, al riequilibrio muscolare e al ripristino della naturale mobilità. È un percorso di riscoperta che permette di:
* Alleviare dolori cronici (schiena, collo, spalle)
* Migliorare la postura e la flessibilità
* Liberare il respiro e ridurre lo stress
* Acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo e della sua storia.
Questo metodo, ideato dalla fisioterapista **Thérèse Bertherat**, nasce dalla sua visione olistica del corpo, in contrapposizione all’approccio frammentato della medicina tradizionale. La sua pratica, consolidata da oltre 30 anni in tutto il mondo, rappresenta un’opportunità unica per professionisti del settore e per chiunque desideri approfondire la relazione con il proprio corpo.
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### Conduzione e Iscrizioni
Lo stage sarà condotto dal **Dr. Fabrizio Zambonelli**, fisioterapista e specialista in consulenza clinica presso il Centro per la Psicoterapia e il Corpo di Bologna. La sua expertise garantisce un approccio integrato e profondo. È prevista la **traduzione simultanea** italiano-sloveno.
* **Termine ultimo per le iscrizioni:** Mercoledì 12 novembre 2025.
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### Contatti per Prenotazioni:
* **Per l’Italia:**
* Tel: +39 328 4120120
* Email: zambonelli@gmail.com
* **Per la Slovenia:**
* Tel: +386 5 63 92 013 (anche 05/639-20-13)
* Email: info@studiomaja.si
Experimenta una sesión de Antigym.
Basta un poco de paciencia para descubrir no sólo cómo es que tu cuerpo se comunica todo el tiempo contigo, sino cómo se ha organizado para traerte hasta aquí de la mejor manera posible.
A partir de ahí, las posibilidades de comunión son infinitas.
Sesión presencial en Espazo Ecreas.
7 a 8:30pm