LA RESPIRATION : 3 ateliers de 2 heures pour libérer votre souffle !

Nous respirons souvent à l’économie. Pour bien respirer, il faut d’abord apprendre à souffler. Comment ? En libérant ce qui entrave la course du diaphragme, en laissant sortir l’air sans rétracter les zones de passage comme la gorge et la bouche. Une fois que l’on aura réussi à souffler complètement, l’air entrera doucement dans les poumons, sans forcer, en douceur. Avec une bonne respiration, on vit mieux, on dort mieux, on est plus calme.

À travers ces 3 ateliers, plongez dans une exploration profonde pour libérer votre souffle.

Jours, horaires et lieux :
– Les samedis : 1er février, 8 mars et 5 avril 2025
– De 10h à 12h
– En présentiel Montreuil (secteur du bas Montreuil)
– Ou depuis chez vous, en visio via Zoom

Les séances de 2h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez également participer ponctuellement et choisir la ou les dates qui vous conviennent le mieux.
Sur inscription uniquement. Nombre de places limité.
Tarif : 50€ / atelier
Renseignements / Réservation, contactez-moi.
Bérangère COUPEAU : Tél : 06 63 13 78 14 / Mail : berangere.coupeau@gmail.com

Découvrez l’Antigym, une expérience libératrice qui vous invite à explorer les recoins de votre corps.

Ces ateliers vous offrent l’opportunité de :
– délier les nœuds qui vous entravent,
– devenir un(e) véritable exploratrice/explorateur de vous-même,
– créer votre propre carte du corps,
– diminuer le stress et les tensions musculaires (dos, nuque, épaules…),
– permettre à vos mouvements, votre respiration de reprennent leurs amplitudes naturelles.
– découvrir le plaisir d’un corps libre et autonome.

Vous n’avez jamais pratiqué l’Antigym ? Aucun souci !
Les Ateliers sont ouverts à toutes et tous, quel que soit votre niveau d’expérience.
Venez avec votre curiosité et votre ouverture d’esprit, prêt(e) à découvrir de nouvelles sensations et à vous connecter profondément à vous-même.
Vous êtes Prêt(e) à vous offrir ce moment de détente, de découverte et de transformation ?
Alors, inscrivez vous dès maintenant et embrassez l’aventure qui vous attend !
– Samedi 5 Octobre 2024 de 9h30 à 12h30
– Samedi 9 novembre 2024 de 9h30 à 12h30
– Samedi 7 décembre 2024 de 9h30 à 12h30
– Samedi 18 janvier 2025 de 9h30 à 12h30
– Samedi 15 février 2025 de 9h30 à 12h30
– Samedi 15 mars 2025 de 9h30 à 12h30
– Samedi 12 avril 2025 de 9h30 à 12h30
– Samedi 17 mai 2025 de 9h30 à 12h30
– Samedi 14 juin 2025 de 9h30 à 12h30

L’Antigym® se pratique en petit groupe, guidé par un praticien certifié, dans une salle silencieuse, claire et confortable.
Tenue souple et confortable, les pieds sont nus. Il est conseillé de retirer bijoux, montre, lunettes et tout ce qui entrave vos mouvements.
Tarif : 50€ par Atelier
Inscription et paiement sur : https://www.billetweb.fr/pro/seancesdusamedi
Au plaisir de vous accueillir
Caroline

Être là en présence c’est s’ouvrir à la vie. Simplement accueillir nos sensations, pour plus de mobilité et un corps pacifié.
Soyez bienvenu.e pour une séance découverte le lundi 13 janvier de 09:45 à 11:15
tenue : vêtements confortables, laissant voir la forme des jambes
matériel : un tapis de sol genre yoga.
En cas d’intérêt, merci de vous inscrire par retour de mail ou téléphone, afin qu’une place vous soit réservée.
Au plaisir de vous revoir ou de vous rencontrer.
Valérie

Être là en présence c’est s’ouvrir à la vie. Simplement accueillir nos sensations, pour plus de mobilité et un corps pacifié.
Soyez bienvenu.e pour une séance découverte le mercredi 15 janvier de 14:30 à 16:00
tenue : vêtements confortables, laissant voir la forme des jambes
matériel : un tapis de sol genre yoga.
En cas d’intérêt, merci de vous inscrire par retour de mail ou téléphone, afin qu’une place vous soit réservée.
Au plaisir de vous revoir ou de vous rencontrer.
Valérie

Être là en présence c’est s’ouvrir à la vie. Simplement accueillir nos sensations, pour plus de mobilité et un corps pacifié.
Soyez bienvenu.e pour une séance découverte le jeudi 16 janvier aux horaires suivants :
– 09:30 à 11:00
– 15:00 à 16:30
tenue : vêtements confortables, laissant voir la forme des jambes
matériel : un tapis de sol genre yoga.
En cas d’intérêt, merci de vous inscrire par retour de mail ou téléphone, afin qu’une place vous soit réservée.
Au plaisir de vous revoir ou de vous rencontrer.
Valérie

Si vous souhaitez découvrir l’Antigymnastique,
J’organise des portes ouvertes le samedi 5 juillet après-midi.
Horaires:
15h
17h
Durée: 1h
Sur inscription (nombre de place limité)

Chaque mois, le vendredi, de 10h à 13h, en petit groupe, 3h pour se recentrer, ouvrir l’espace du souffle, pour huiler les articulations, et conserver son juste tonus. Dans un lieu calme, tout près du Palais Longchamp et de la Gare St Charles

Chaque mois, le samedi, de 10h à 13h, en petit groupe, 3h pour se recentrer, ouvrir l’espace du souffle, pour huiler les articulations, et conserver son juste tonus. Dans un lieu calme, tout près du Palais Longchamp et de la Gare St Charles

Chaque mois, le vendredi, de 10h à 13h, en petit groupe, 3h pour se recentrer, ouvrir l’espace du souffle, pour huiler les articulations, et conserver son juste tonus. Dans un lieu calme, tout près du Palais Longchamp et de la Gare St Charles

Chaque mois, le samedi, de 10h à 13h, en petit groupe, 3h pour se recentrer, ouvrir l’espace du souffle, pour huiler les articulations, et conserver son juste tonus. Dans un lieu calme, tout près du Palais Longchamp et de la Gare St Charles