✨ Cycle de 6 ateliers d’Antigym : un rendez-vous doux et profond avec votre corps 💛✨
De 18h à 19h30, les jeudis 8 janvier/22 janvier/ 5 février/ 19 février/5 mars/19 mars 2026
Envie de bouger autrement, d’écouter votre corps et de lui redonner de l’espace ?
Je vous propose un cycle de 6 ateliers d’Antigym, pour explorer votre corps pas à pas, dans la bienveillance et la curiosité.
🌱 Que ferez-vous pendant les ateliers ?
Des mouvements simples, précis, parfois exigeants et souvent surprenants.
Chaque atelier mettra en lumière une région différente du corps, pour délier, réveiller et réharmoniser l’ensemble.
Pas de performance, pas de modèle à suivre : chacun avance à son rythme, dans le respect de ses sensations.
🌿 Les bienfaits
Au fil des séances, vous pourrez ressentir :
✨ un corps plus souple, libre et fort
✨ une respiration plus ample
✨ davantage de calme intérieur
✨ plus de confiance en vous
✨ et surtout… plus de plaisir à habiter votre corps
👕 Tenue recommandée
Des vêtements souples et confortables.
Les mouvements se font pieds nus, pour mieux sentir et s’ancrer.
🧺 Matériel à prévoir
• un tapis de sol
• un « doudou » (ou une petite serviette roulée)
• deux balles en mousse ferme (taille orange) ou deux doudines (ou deux chaussettes roulées en boule)
• une balle en mousse souple (taille pamplemousse) (ou une grosse chaussette roulée en boule)
• deux petites balles de liège (taille noix).
💻 Infos pratiques
🔸 Ateliers en direct sur Zoom
🔸 Inscription en cliquant ici.
🔸 Pas de replay – enregistrement non autorisé
🔸 Le lien Zoom est envoyé après inscription
💫 Un temps pour vous, pour écouter, ressentir et laisser votre corps vous surprendre.
Au plaisir de partager ces ateliers avec vous 🌸
✨ Cycle de 6 ateliers d’Antigym : un rendez-vous doux et profond avec votre corps 💛✨
De 18h à 19h30, les mardis 6 janvier/20 janvier/ 3 février/ 17 février/3 mars/17 mars 2026
Envie de bouger autrement, d’écouter votre corps et de lui redonner de l’espace ?
Je vous propose un cycle de 6 ateliers d’Antigym, pour explorer votre corps pas à pas, dans la bienveillance et la curiosité.
🌱 Que ferez-vous pendant les ateliers ?
Des mouvements simples, précis, parfois exigeants et souvent surprenants.
Chaque atelier mettra en lumière une région différente du corps, pour délier, réveiller et réharmoniser l’ensemble.
Pas de performance, pas de modèle à suivre : chacun avance à son rythme, dans le respect de ses sensations.
🌿 Les bienfaits
Au fil des séances, vous pourrez ressentir :
✨ un corps plus souple, libre et fort
✨ une respiration plus ample
✨ davantage de calme intérieur
✨ plus de confiance en vous
✨ et surtout… plus de plaisir à habiter votre corps
👕 Tenue recommandée
Des vêtements souples et confortables.
Les mouvements se font pieds nus, pour mieux sentir et s’ancrer.
🧺 Matériel à prévoir
• un tapis de sol
• un « doudou » (ou une petite serviette roulée)
• deux balles en mousse ferme (taille orange) ou deux doudines (ou deux chaussettes roulées en boule)
• une balle en mousse souple (taille pamplemousse) (ou une grosse chaussette roulée en boule)
• deux petites balles de liège (taille noix).
💻 Infos pratiques
🔸 Ateliers en direct sur Zoom
🔸 Pas de replay – enregistrement non autorisé
🔸 Le lien Zoom est envoyé après inscription
💫 Un temps pour vous, pour écouter, ressentir et laisser votre corps vous surprendre.
Au plaisir de partager ces ateliers avec vous 🌸
Je vous propose une matinée d’Antigym® dédiée à l’écoute de son corps, à la lenteur et à la qualité du geste.
Un temps pour se délier, s’apaiser, relâcher les tensions, respirer, se retrouver.
Au fil des mouvements, vous irez vers :
✨ un relâchement profond
✨ une meilleure perception de votre corps
✨ plus de souplesse et de fluidité
✨ une présence à vous-même plus calme et plus juste
Cet atelier est une invitation à prendre soin de soi autrement, sans recherche de performance, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun.
👕 Tenue recommandée : souple et confortable, les mouvements se font pieds nus.
🕊️ Ouvert à toutes et tous, sans prérequis.
Pas de replay, enregistrement non autorisé.
Un lien vous sera envoyé par mail après inscription.
Informations pratiques & inscriptions sur la boutique du site en cliquant ici.
Pour cette Saint-Valentin, je vous propose une journée pas comme les autres : un atelier d’Antigym® dédié à la douceur, à la réconciliation avec soi-même et au respect de son corps.
Une parenthèse hors du temps pour :
✨ ralentir
✨ écouter son corps autrement
✨ relâcher les tensions en profondeur
✨ cultiver la bienveillance envers soi
✨ se reconnecter à ses sensations
Parce que la plus belle relation commence avec soi-même, cet atelier est une invitation à prendre soin de vous, sans performance, sans jugement, dans un cadre sécurisant et respectueux.
🕊️ Ouvert à toutes et tous, sans prérequis
👕 Tenue recommandée : souple et confortable, les mouvements se font pieds nus.
💞 Venez seul(e) ou accompagné (e) ou offrez cet atelier en cadeau à quelqu’un que vous aimez.
🎁 Pour prolonger cette expérience de douceur, un doudou vous sera offert pour continuer à pratiquer chez vous.
Informations pratiques & inscriptions sur la boutique du site en cliquant ici.
Antiginnastica®
INCONTRO ONLINE
piattaforma zoom
Sabato 13 Dicembre 2025 ore 14:00
Spiegare a parole cos’è l’Antiginnastica non è sufficiente, bisogna anche sperimentarla!
E’ per questo che vi invito caldamente a partecipare alla presentazione online gratuita che offro all’interno dell’OPEN DAY dell’Associazione Antigone di Porto San Giorgio.
Posso dirvi che è un lavoro molto vero, rispettoso, fatto di piccole cose tutte fondamentali e profondamente intriso di Umanità, Umiltà, Umorismo!
Sono Simona Felsi e conduco, con molto piacere, gruppi di Antiginnastica dal 1994 grazie all’Associazione Antigone che ha sempre creduto e sostenuto il mio percorso e il mio desiderio di far conoscere a quanta più gente possibile questo metodo rivoluzionario.
Se sei interessata/o prenota il tuo posto al 347.3179183 –Simona- entro venerdì 12/12/2025.
Ti aspetto!
Pourquoi ne pas se détendre, se relaxer, faire du bien à son corps avant les fêtes ?!
Lors de ce stage de 3h (entrecoupé par une collation offerte et bien méritée !)
Vous découvrirez de nouvelles possibilités pour un corps plus souple, plus en connexion avec vous-même !
Des mouvements doux, dans le respect de votre corps, pour vous amenez à une vraie découverte sur vous-même : tout est possible !
quand : le samedi 13 décembre
à : 14h ->17h
où : 8 rue de la porte d’Aude – Cuxac d’Aude (grand parking gratuit à l’entrée de la rue)
combien : 50€ pour s’occuper de soi en douceur et dans la bonne humeur !
réservation obligatoire (nb places limités) au 06.99.69.55.31
Au plaisir de vous recevoir bientôt !
Maryline,
C’est avec un grand plaisir que je vous invite à venir découvrir l’Antigym dans une ambiance cooconing !
Votre corps se délie, il s’assouplit, il est juste bluffant !
où :
au 8 rue de la Porte d’Aude à Cuxac d’Aude
quand ?
le mardi 9 décembre horaire au choix :
14h 00
17h 00
18h 30
une tenue décontractée est fortement conseillée !
Combien ? 10€ vraiment de quoi ne pas s’en passer !
réservation obligatoire au 06.99.69.55.31 (nb de places limitées)
¿Conoces tu cuerpo? ¿De verdad lo conoces? ¿Sabes que la musculatura es maleable a cualquier edad?
A través de movimientos de intensidad suave y moderada descubrirás, a tu ritmo, dónde reside la fuerza, dónde se guardan las tensiones, dónde hay acortamientos, dónde no fluye la respiración….
Tras la sesión un cuerpo más equilibrado y feliz.
Jueves 18 de diciembre de 19:30 a 21:00
«Espacio Antigimnasia Gran Vía»
@ester_profesional_ag
Je vous propose de découvrir l’antigymnastique dans ma nouvelle salle, à l’occasion d’une séance découverte gratuite d’une heure, vendredi 5 décembre à 9h ou à 18h.
Nombre de places limité – inscription préalable indispensable.
¿Conoces tu cuerpo? ¿De verdad lo conoces? ¿Sabes que la musculatura es maleable a cualquier edad?
A través de movimientos de intensidad suave y moderada descubrirás, a tu ritmo, dónde reside la fuerza, dónde se guardan las tensiones, dónde hay acortamientos.
Tras la sesión un cuerpo más equilibrado y feliz.
Miércoles 26 de noviembre de 18:30 a 20:00
« Espacio Antigimnasia Gran Vía »