¡Hola a todos, buen día!
Deseo hayan pasado unas felices fiestas.
Otro año, otro ciclo, otro momento vital para darnos la oportunidad de conectar con nosotros mismos. Conectar con la curiosidad de un explorador, atraídos por lo desconocido, dando lugar a que nos sorprenda sin pretender conocer con que nos vamos a encontrar ahí donde nuestra atención sea captada o dirigida.
Para qué practicamos estar presentes durante la sesión, practicamos para ampliar nuestra perspectiva, para despojarnos de las rigideces que nos limitan.
En mi propuesta hago hincapié en volver aquí, a la inmediatez de la respiración, del latido del corazón, del sudor, de cualquier sensación que proceda del cuerpo en el momento presente. Eso nos permite ir dándonos cuenta de que una cosa es nuestra “historia” de la situación y otra es lo que es. Justo en ese instante, en plena presencia podemos captar “el impulso al hábito” a la repetición. Darnos cuenta marca un cambio.
Como siempre será un gusto compartir este especio con vosotros si deci
Dimanche 24 Mai 2026 : un stage sur la journée , en 2 parties , sur le thème des vagues , des cercles , des ondulations que notre corps porte en lui .
1ère partie de 10h30 à 12h30 , sans pause longue mais émaillée de petites phases de repos .
Auberge espagnole et dégustation de quelques produits locaux sur la pause méridienne , éventuellement au bord de la piscine , si la météo le permet .
2ème partie de 14h30 à 18h , ou de 14h à 17h30 si la pause méridienne se fait en intérieur , avec la classique pause conviviale à mi-parcours .
Tarifs : 100€ le stage complet de 5h30 , 35€ la première partie de 2h seule .
**Rilascia le tensioni, ritrova te stesso: Lezione Gratuita di Antiginnastica a Bologna** ✨
*Un’occasione esclusiva per scoprire il metodo che risveglia il tuo corpo. Conduce il dott. Fabrizio Zambonelli.*
Ti senti spesso rigido o contratto? Vivi il tuo corpo come un peso invece che come una casa accogliente? L’Antiginnastica non è un allenamento tradizionale, ma un percorso di **liberazione**. Attraverso movimenti precisi e profondi, potrai sciogliere le « armature » muscolari che accumuliamo ogni giorno.
### **I benefici che sperimenterai**
Praticando l’Antiginnastica con la guida di un esperto potrai:
* **Sciogliere** tensioni e dolori muscolari profondi.
* **Migliorare** postura e flessibilità in modo naturale.
* **Ridurre** lo stress, ritrovando il tuo equilibrio interiore.
* **Sviluppare** una consapevolezza corporea nuova e rigenerante.
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### **Dettagli della Lezione di Prova**
La sessione è aperta a tutti: sia a chi si avvicina al metodo per la prima volta, sia a chi desidera approfondire la conoscenza del proprio corpo.
📅 **Quando:** **Venerdì 16 gennaio 2026**
🕒 **Orario:** dalle **16:00** alle **18:00**
📍 **Dove:** Via dal Lino, 22 – 40134 Bologna (BO)
👤 **Docente:** **Fabrizio Zambonelli**, Fisioterapista ed esperto certificato di Antiginnastica.
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### **Prenota il Tuo Posto**
La partecipazione è **completamente gratuita**, ma i posti sono limitati per garantire a ogni partecipante la massima cura e attenzione.
📞 **Prenotazione obbligatoria:** Chiamami o invia un messaggio al **328 4120120**
*Ti aspetto a Bologna per iniziare insieme questo viaggio alla scoperta dei tuoi muscoli e della tua libertà di movimento.*
Pour cette nouvelle année, je vous propose de découvrir cette méthode si différente mais essentielle pour mieux aller à la rencontre de votre corps et dénouer ses tensions.
Cette séance de découverte de l’Antigymnastique® est une invitation à prendre soin de vous en douceur : des mouvements précis, simples et étonnants, qui libèrent le corps en profondeur, redonnent de la mobilité et apaisent l’esprit.
Un moment cocooning, rien que pour vous, pour entrer dans la saison avec plus de légèreté et de présence dans votre corps.
Durée, Une heure, de 11h00 à 12h00.
Tarif: 20€
Tenue chaude et confortable.
Sur réservation uniquement.
Pour cette nouvelle année, je vous propose de découvrir cette méthode si différente mais essentielle pour mieux aller à la rencontre de votre corps et dénouer ses tensions.
Cette séance de découverte de l’Antigymnastique® est une invitation à prendre soin de vous en douceur : des mouvements précis, simples et étonnants, qui libèrent le corps en profondeur, redonnent de la mobilité et apaisent l’esprit.
Un moment cocooning, rien que pour vous, pour entrer dans la saison avec plus de légèreté et de présence dans votre corps.
Durée, Une heure, de 11h00 à 12h00.
Tarif: 20€
Tenue chaude et confortable.
Sur réservation uniquement.
Une séance d’antigym suivie d’un temps de marche pour se relier à l’énergie du printemps.
Le matériel Antigym est fourni y compris tapis et couverture. Prévoir une tenue chaude et confortable.
Pour toute information me contacter au 06 70 10 90 14.
Tarif et modalités pratiques à consulter sur le site http://yoga-energie-sante-44.over-blog.com/
Effectif limité à cinq participant-e-s.
Une fréquence mensuelle pour se relier au corps et l’habiter autrement grâce aux mouvements d’Antigym.
Le dimanche matin de 10h à 12h : 15 mars – 5 avril – 3 mai – 7 juin
L’effectif est limité à cinq participant-e-s.
Le matériel Antigym est fourni y compris tapis et couverture. Prévoir une tenue chaude et confortable.
Pour toute information me contacter au 06 70 10 90 14.
Tarif et modalités pratiques à consulter sur le site http://yoga-energie-sante-44.over-blog.com/
Je vous propose un stage de 3 demi-journées pour bien préparer la rentrée!!
Horaires:
vendredi 28 août 16h30-19h30
samedi 29 et dimanche 30 août 9h30 à 12h30
Prévoir une tenue confortable (leggin – tee-shirt)
Le stage revient à 160€
L’inscription se fait pour les 3 jours (nombre de places limité) après envoi d’un chèque d’arrhes de 60€.
NB: Pour toutes annulations moins de 48h avant le stage, le chèque d’arrhes sera encaissé. Vous remerciant pour votre compréhension.
Je vous propose un stage de 3 demi-journées
Thème à venir…
Horaires: 9h30 à 12h30
Prévoir une tenue confortable (leggin – tee-shirt)
Le stage revient à 160€
L’inscription se fait pour les 3 jours (nombre de places limité) après envoi d’un chèque d’arrhes de 60€.
NB: Pour toutes annulations moins de 48h avant le stage, le chèque d’arrhes sera encaissé. Vous remerciant pour votre compréhension.
À raison d’une séance par deux semaines, les lundis matin et lundis soir, avec Zoom, je vous propose de faire le tour de votre corps, avec les mouvements proposés par Marie Bertherat, dans son nouveau livre « Le Tour de mon Corps ».
12 janvier : PROMENADE DÉTENTE : Pour relâcher vos tensions, apaiser votre système nerveux, retrouver votre calme intérieur.
26 janvier : PROMENADE « FORCE ET ÉNERGIE » : Pour activer votre tonus profond, retrouver votre élan, vous préparer à une activité physique.
9 février : PROMENADE « POUR LE PLAISIR » : Pour retrouver la joie du corps vivant, vibrant, pour stimuler le désir, accroître le plaisir.
23 février : PROMENADE « RESPIRATION » : Pour explorer votre souffle, assouplir votre diaphragme, libérer votre cage thoracique.
9 mars : PROMENADE « ÉCLAT DU VISAGE » : Pour un teint frais comme une rose, le regard clair, le visage détendu.
23 mars : PROMENADE « FLUIDITÉ » : Pour bouger sans effort, délier vos articulations, cultiver votre souplesse intérieure.
Tiré du livre de Marie Bertherat, « Le Tour de mon Corps ».
Coût 35$ la séance
Pour chaque personne qui s’inscrit aux 6 séances grâce à vous, vous aurez un rabais de 10% sur votre inscription aux 6 séances.
Places limitées
S’inscrire minimum une semaine avant la séance par appel, texto ou courriel.
Brigitte Brady
438-406-3190
brigitte.brady@gmail.com