Le livre de Thérèse Bertherat, « Le corps a ses raisons », m’a suivi pendant mes années de maturité. Des enfants, une famille recomposée…une carrière de Physicienne et ensuite de Cadre dans la gestion et la formation en entreprise ….et un intérêt croissant, une recherche personnelle sur les messages que nous chuchote, parfois nous crie, notre corps….comment les entendre, les accepter, les comprendre, et vivre en harmonie avec soi-même.
J’ai donc commencé à pratiquer l’Antigymnastique puis décidé d’aller plus loin et de me former, pour pouvoir partager cette méthode toujours innovante, originale et actuelle depuis plus de 40 ans…..
Formidable outil de connaissance et d’appropriation du corps, cette méthode ouvre la porte à un mieux être et un mieux-vivre durables. Tonus musculaire, mobilité, douleurs musculaires chroniques, respiration, digestion, perceptions sensorielles, confiance en soi, gestion du stress… elle intervient sur de multiples sphères…
Programme septembre – décembre 2026
Mulhouse (68100), Tour de l’Europe (3, boulevard de l’Europe)
· Mardi 18h00 – 19h30
1, 8, 15, 22 septembre, 6 et 13 octobre, 3, 10, 17, 24 novembre, 1 décembre
Ateliers de 3 h, en présentiel uniquement, à Mulhouse, Tour de l’Europe
Un moment pour vous le samedi matin, se dérouler sur le sol, prendre du temps pour son corps, explorer un aspect dans la globalité du corps et de ses messages. ça passe très vite….
· Samedi 9h30 – 12h00 :
26 septembre de 9h à 10h30 exceptionnellement, 7 novembre, 5 décembre
Séances visio / présentiel (à Bâle Saint-Jean, CH)
· Mercredi 18h00 – 19h30 (bilingue français anglais si nécessaire, en visio également )
2, 9, 16, 23 septembre, 7 et 14 octobre, 4, 11, 17, 25 novembre, 2 décembre
Vernet-les-Bains, 66820. (Pyrénées Orientales, à 50 minutes de Perpignan) séances et ateliers dernière semaine de septembre, la 2ème quinzaine d’octobre, et à partir du 8 décembre
La nouvelle salle, un lieu calme et agréable en rez-de-jardin. Merci de me contacter par téléphone, message ou par courriel pour une première discussion et pour convenir d’un rendez-vous pour un entretien et une séance découverte, préalables aux cycles d’Antigymnastique. Des séances individuelles (1h30) sont aussi possibles.
Do contact me by phone or mail for a first discussion and also agree on a meeting and discovery session, and be informed on prices. Individual sessions (1h30) are also possible.
Je me réjouis de vous accompagner dans la découverte de l’Antigymnastique
Anne
Si vous souhaitez tenter la singulière aventure de l’Antigymnastique, je vous accueille à Foix, Balma et Toulouse.
Toute l’année je propose des séances que vous pouvez suivre de façon régulière ou ponctuelle, à votre rythme.
Je vous invite à me contacter par téléphone pour parler de vive voix de vos attentes et interrogations liées à la pratique de l’Antigym ainsi que des modalités en fonction des lieux.
Enseignante d’activités physiques diverses (Fitness, Pilates…) depuis de nombreuses années, je pensais avoir une connaissance du corps assez précise jusqu’à ma rencontre avec cette méthode extraordinaire créée par Thérèse Bertherat – l’ANTIGYM – qui a bousculé toutes mes certitudes et m’a permis de découvrir mon corps autrement. A mon tour, je vous propose de venir faire un voyage à travers votre corps et son histoire, de mieux le connaître et d’en explorer ses possibilités.
Séances hebdomadaires d’1h30mn :
A La Valette du Var (83) :
Lundi : 15h30-17h00
Mardi : 14h-15h30
Mercredi : 16h45 – 18h15
Jeudi : 9h – 10h30
Vendredi : 14h – 15h 30
Au DOJO ESPRIT ZEN La Valette du Var (83)
le samedi, Séance de 2h, de 9h00 à 11h00
19/9/2026 – 3/10 – 14/11 – 12/12 – 16/1/2027 – 13/2 – 20/3 – 10/4 – 29/5 – 12/6
Possibilité d’ouvrir d’autres créneaux, me contacter !
Un entretien et une séance de découverte payante sont nécessaires avant toute inscription
Tenue confortable, pieds nus
Au plaisir de vous rencontrer
Monique
Pratiquer l’Antigym® c’est découvrir un
autre façon de regarder son corps,
mieux le connaître,
mieux l’habiter et le faire travailler autrement.
Le cycle d’automne démarre la semaine du 21 septembre.
Me contacter pour organiser une séance individuelle ou participer à mes séances découvertes collectives les 8 et 10/09 (voir la rubrique « mes stages »).
SÉANCES HEBDOMADAIRES EN GROUPE (1H30)
Un travail régulier pour partir à la rencontre de son corps, l’explorer et l’habiter pleinement.
Le mardi
10h30 – 12h
14h30 – 16h
38 rue Gustave Perreau (à La Pallice)
Le jeudi
10h30 – 12h
14h30 – 16h
18h30 – 20h
66 avenue Edmond Grasset
ATELIERS MENSUELS EN GROUPE (3H)
Un travail en profondeur, un beau voyage à travers son corps.
Le vendredi
15h – 18h
66 avenue Edmond Grasset
ou
Le samedi
10h – 13h
98 avenue Jean Guiton
Dates communiquées en cours d’année. Me contacter pour plus d’informations.
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUALISÉ (45MIN-1H)
Vivre un cheminement plus personnel à travers une collaboration consciente et une observation minutieuse de ses sensations.
Le rythme et le cadre du travail sont établis lors de la séance découverte individuelle.
SÉANCE DÉCOUVERTE INDIVIDUELLE (1H)
Un moment privilégié pour faire connaissance, savoir où vous en êtes et vous faire découvrir ma pratique.
Séance préalable à toute nouvelles inscription aux séances hebdomadaires. (40€ la séance). Elle est précédée d’un entretien individuel gratuit.
N’hésitez pas à me contacter par téléphone ou par email pour plus de renseignements et pour que j’organise au mieux la manière de vous accompagner.
« L’Antigymnastique est une technique corporelle qui vous procure un relâchement très profond aussi bien physiquement que mentalement. L’Antigymnastique se pratique dans un souci permanent de rigueur, finesse, lenteur, écoute et précison. Peu à peu, zone après zone, patiemment, vos muscles, vos nerfs, vos articulations retrouvent leur souplesse et leur organisation naturelle dans une grande décontraction. Ainsi, séance après séance, des douleurs s’évanouissent, des inhibitions physiques et mentales tombent, des ouvertures à soi-même s’opèrent et la confiance en soi reprend enfin ses marques. »
– Séance Hebdomadaire d’1h30 :
le Lundi à 19 H00
le Mardi à 9H30
le Mercredi à 9H30
Je reste à votre disposition pour tous renseignements et inscriptions aux séances proposées au 06.76.65.18.77
Au plaisir de vous rencontrer
Isabelle REYMOND
https://www.massage-morteau.com
https://www.facebook.com/ApaisantHeure/
Vor 30 Jahren habe ich per Zufall Antigymnastik kennengelernt.Ich war sofort begeistert.Seither begleitet mich die Antigymnastik sowohl beruflich, als Cellistin,wie auch privat als Mutter von 3 Kindern.Da sich unser Körper in einem stetigen Wandel befindet,sind die faszinierenden Bewegungen der Antigymnastik Teil meines Lebens.
Il y a 30 ans que je connais l’Antigymnastique et ça m’a tout de suite enthousiasmée.Depuis,l’Antigymnastique m’a toujours aidée dans ma vie professionelle,comme violoncelliste et aussi comme mère de famille.Je n’ai plus arreté de faire les mouvements qui me fascinent,parce que le corps change tout le temps.
Conheci a Antiginàstica por acaso hà 30 anos e entusiasmou-me logo.Desde ai a Antiginàstica foi-me sempre acompanhando na minha vida profissional como violoncelista e também como mae de familia.Nunca mais parei de fazer os movimentos que me fascinam, porque o corpo vai sempre mudando.
Μια πρόσκληση να ανακαλύψετε το σώμα σας!!
Το σώμα μας έχει τη δική του λογική! Έχει τους λόγους του να σκληραίνει, να συσπάται, να παραμορφώνεται, αλλά παράλληλα μπορεί να μας αποκαλύψει το καταπληκτικό δυναμικό αυτοθεραπείας που διαθέτει!
Είναι σημαντικό να το ατενίζουμε σαν ένα κήπο γεμάτο υποσχέσεις!!
Η Αντιγυμναστική (Antigym), μία πρωτότυπη μέθοδος σωματικής ευεξίας, δημιουργήθηκε το ’70 στη Γαλλία.
Μέσω μικρών κινήσεων, οι συμμετέχοντες γνωρίζουν το σώμα τους και ξαναβρίσκουν κινητικότητα, ζωντάνια και υγεία.
Ελευθερωθείτε από τις μυϊκές εντάσεις, ξεμπλοκάρετε την αναπνοή σας και έτσι ανακτείστε την κινητικότητα και την ευεξία του σώματός σας!
‘Ενα σώμα πιο ελεύθερο και χαρούμενο!
Μπορείτε να μας βρείτε στο κέντρο της Θεσσαλονίκης και στην Αθήνα.
Μπορείτε να συμμετέχετε στους εξής κύκλους Αντιγυμναστικής:
–11-12 εβδομαδιαίες συνεδρίες διάρκειας 1μισης ώρας, σε μικρά γκρουπ των 3-7 ατόμων
–2 συνεδρίες το μήνα διάρκειας 2 ώρων
Για τη συμμετοχή σας απαιτείται κράτηση θέσης γιατί η Αντιγυμναστική εξασκείται σε μικρά γκρουπ!
Πριν την εγγραφή σας σε κάποιο κύκλο, εάν δεν έχετε εμπειρία πάνω στη μέθοδο, είναι σημαντικό να παρακολουθήσετε μία ατομική συνεδρία διάρκειας 45′, ακολουθούμενη από μία ενημέρωση πάνω στη μέθοδο.
Για περισσότερες πληροφορίες και συμμετοχή στις συνεδρίες, τηλεφωνείτε στο τηλέφωνο 693 22 14 656 ή στέλνετε email στο dim0sk@yahoo.gr.
Kinésithérapeute depuis plus de 20 ans, j’ai découvert la méthode d’Antigymnastique en 2011.
Grâce à cette méthode j’ai pris connaissance d’une nouvelle approche qui contribue à l’équilibre, la connaissance, le bien-être et l’accompagnement du corps. L’Antigymnastique permet de se débarrasser des tensions, des raideurs du dos ou d’ailleurs…Le corps peut retrouver ses courbures naturelles, devenir plus souple et plus léger.
Je propose des séances d’Antigymnastique à Lyon 3éme en présentiel.
Un stage d’Antigym sur différentes thématiques , est proposé une fois par mois .
Je propose, également, des séances hebdomadaires à distance.
Si vous souhaitez participer aux séances, vous pouvez m’envoyer un mail à elena.antigym@gmail.com
Vous pouvez aussi trouvé plus d’information sur mon site web www.elena-aivar.com
Les dates pour les prochains ateliers en présentiel à Lyon sont:
Jeudi 1er octobre 2026: 18h00-20h00
Jeudi 5 novembre 2026: 18h00-20h00.
Jeudi 3 décembre 2026: 18h00-20h00.
À bientôt!
Fisioterapeuta desde hace 20 años, descubrí la antigimnasia en el año 2011.
Gracias a este método comprendí que podía conocer mi cuerpo y contribuir yo misma a mi propio bienestar.
La Antigimnasia me permitió deshacerme de muchos dolores y muchas tensiones,particularmente, en la espalda.
Descubrí que el cuerpo evoluciona. Puede reencontrar sus curvas naturales, ser más flexible, liviano y un buen compañero.
Si estàs interesado/a en practicar el método y redescubrir tu cuerpo, las sesiones de Antigym online se hacen semanalmente.
Para inscribirte o para más información,puedes contactarme por mail a elena.antigym@gmail.com
Te invito a que visites mi página personal www.elena-aivar.com para más información.
Hasta muy pronto!
Tras años dedicandome al movimiento consciente, en una de mis indagaciones oigo hablar de « algo » que se llama Antigym®, me hago con el libro « El cuerpo tiene sus razones » y quedo fascinada por la visión que tiene Thérèse Bertherat del ser humano, de su cuerpo y de sus emociones.
Comienzo a practicar el método y descubro mucho más de mi cuerpo, mucho más de mí, realmente aprendo a comunicarme con él, a vivirlo desde el bienestar… Ese apasionante viaje en tu cuerpo es el que te invito a emprender, si tú quieres.
Te propongo sesiones ON-LINE de 1.30h de duración, los miércoles a las 19:30h. Antes de inscribirte te ofrezco una sesión personal (gratuita) para conocernos y solventar las dudas que te puedan surgir.
Contacta conmigo para ampliarte información en evarmr@hotmail.com
¡Hasta pronto!