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Après une petite absence de 2ans en continuant à approfondir les mystères du corps physique et énergétique, me voici de retour et heureuse de partager à nouveau l’Antigymnastique avec vous.

La reprise des cours a commencé par les portes ouvertes le 13 Septembre dans la belle salle du “Laminkha Yoga Center” – 8 rue cité Foulc à Nîmes (à 2 pas des Arènes et à 9mn à pied (750m) de la gare SNCF et routière.

 

Les cours ont lieu tous les Mardis de 18h15 à 19h45 à partir du 22 Septembre.

Vous pouvez vous inscrire à tous moment de l’année.

Il est recommandé d’avoir son tapis et une petite couverture pour son bien-être personnel.

 

Pour toutes informations et inscriptions possibilité de me contacter :

-par Tel : 07.66.63.99.85 (Aline)

-par mail : alecouteducorps30@gmail.com

-Site internet : alecouteducorps30.wixsite.com/alinebuis

 

-Des ateliers seront proposés ultérieurement, vous pouvez également faire vos propositions si vous êtes un groupe ou entreprise pour des interventions ponctuelles ou occasionnelles.

-Des Seances individuelles sont possibles aussi sur rendez-vous.

Bonjour à toutes et à tous,

Pratiquer l’Antigym®, c’est vous embarquer pour un voyage à travers votre corps et son histoire.

Pour entreprendre ce voyage extraordinaire, je vous accueille pour des séances hebdomadaires, mensuelles ou des ateliers thématiques d’Antigymnastique® à :

Paris 5e, Paris 11e, Levallois Perret et Montreuil.  

 

 

 

 

 

LE PROGRAMME DE LA RENTREE 2020

Séances hebdomadaires :

Reprise la semaine du 21 septembre 2020

 

PARIS 5e :

« L’ATELIER DU 19 », 19 rue Larrey

(métro ligne 7 – Place Monge). 

LE LUNDI : de 19 h à 20 h 30

 

PARIS 11e :

148 rue de Charonne

(métro ligne 9 – Charonne, ou ligne 2 – Philippe Auguste ou Alexandre Dumas).

LE MARDI :

– de 10 h à 11 h 30 

– de 12 h à 13 h 30 

– de 14 h 30 à 16 h 30 – Les mini-séries du mardi (programme ci-dessous et dans ma rubrique Stage)

– de 17 h 30 à 19 h 

LE MERCREDI : 

– de 9 h 30 à 11 h  

– de 11 h 30 à 13 h

 

 

LEVALLOIS PERRET :

Dans les locaux de « Vitality Levallois »

55 rue Chaptal

(métro ligne 3 – Louise Michel).

 

LE VENDREDI : de 10h30 à 12h 

 

MONTREUIL :

Ateliers mensuels de 3 heures (programme ci-dessous et dans ma rubrique Stage)

Secteur du Bas-Montreuil

(métro ligne 9 – Ropespierre).

 

 

VISIO-SEANCES VIA ZOOM

Depuis chez vous, séances en groupe :

LE MERCREDI

– de 17 h 30 à 19 h 

LE JEUDI : 

– de 10 h à 11 h 30

– de 18 h à 19 h 30

 

 

Un entretien et une séance individuelle (60€) sont nécessaires pour tout nouveau participant à mes groupes avant l’inscription aux séances hebdomadaires d’Antigymnastique®. 

Pour vous inscrire aux séances hebdomadaires, mensuelles ou ateliers thématiques, connaître les tarifs, n’hésitez pas à me contacter. 

Au plaisir de vous accueillir.  

Bérangère.

Tél : 06 63 13 78 14 / Mail : berangere.coupeau@gmail.com

 

LES ATELIERS MENSUELS à MONTREUIL

 

Chaque mois, un atelier pour « LIBERER VOTRE SOUFFLE ».

Il n’y a pas de mouvement pour apprendre à respirer puisque tous les mouvements qui libèrent la musculature libèrent aussi le souffle. Chaque atelier sera l’occasion d’apprendre à délier les muscles de certaines parties de votre corps pour libérer votre souffle.

 

Voir le descriptif et les modalités dans ma rubrique stage ci-dessous.


CALENDRIER DES ATELIERS :

– Samedi 03/10/2020 – 10H00/13H00 – Débloquer les charnières de votre corps : Hanches/Nuque

– Samedi 07/11/2020 – 10H00/13H00 – Libérer vos épaules et vos pieds

– Samedi 12/12/2020 – 10H00/13H00 – Dans l’intimité de votre respiration / Le diaphragme

– Samedi 16/01/2021 – 10H00/13H00 – Dans l’intimité de votre respiration / Diaphragme, Langue et Périnée

– Samedi 06/02/2021 – 10H00/13H00 – Respirer tout le long de votre colonne

– Samedi 13/03/2021 – 10H00/13H00 – Délier les muscles de votre bouche – Les mâchoires

 Samedi 10/04/2021 – 10H00/13H00  – Délier les muscles de votre bouche – Les parties tendres (langue, lèvres, joues)
– Samedi 22/05/2021 – 10H00/13H00  – Délier les muscles de vos yeux – mouvements de convergence
– Samedi 19/06/2021 – 10H00/13H00  – Délier les muscles de vos yeux – mouvements  latéraux

– Samedi 10/07/2021 – 10H00/13H00  – Délier les muscles de vos yeux – mouvements  circulaires

 

Les inscriptions sont ouvertes 

 

LES MINI-SERIES DU MARDI – PARIS 11e ou via zoom

 

Des mini-séries pour pratiquer autrement. Idéalement en continuité, vous pouvez participer ponctuellement et choisir les dates et les thèmes qui vous conviennent les mieux.

Détails dans ma rubrique Stage.

MINI-SERIE n°1 : « Prendre conscience de son corps »

« Notre corps est nous-mêmes. Il est notre seule réalité saisissable. Il ne s’oppose pas à notre intelligence, à nos sentiments, à notre âme. Il les inclut et les abrite. Ainsi, prendre conscience de son corps, c’est se donner accès à son être tout entier… car corps et esprit, psychique et physique, et même force et faiblesse représentent non pas la dualité de l’être, mais son unité. ». Extrait du livre « Le corps a ses raisons ».

– Mardi 22/09/2020 – 14H30/16H30 – Vos hanches

– Mardi 29/09/2020 – 14H30/16H30 – Votre nuque

– Mardi 06/10/2020 – 14H30/16H30 – Vos pieds

– Mardi 13/10/2020 – 14H30/16H30 – Vos épaules

– Mardi 03/11/2020 – 14H30/16H30 – Votre dos

– Mardi 10/11/2020 – 14H30/16H30 – Votre périnée

 

MINI-SERIE n°2 : « Tomber les masques : votre visage »

Apprendre des mouvements infimes qui libèrent les couches des tensions accumulées dans les muscles du visage : bouche et yeux

– Mardi 17/11/2020 – 14H30/16H30 – Votre bouche : mâchoires

– Mardi 24/11/2020 – 14H30/16H30 – Votre bouche : lèvres et langue

– Mardi 01/12/2020 – 14H30/16H30 – Vos yeux : mouvement de convergence

– Mardi 08/12/2020 – 14H30/16H30 – Vos yeux : mouvement latéral

– Mardi 15/12/2020 – 14H30/16H30 – Vos yeux : mouvement circulaire

 

Les inscriptions sont ouvertes 

 

 

IDEE CADEAU :

 

En panne d’idée cadeau pour une personne proche de vous, et si vous pensiez à l’Antigym ! Pour faire de la fête de votre proche un bon moment, offrez-lui 1h30 de découverte de l’Antigym, une méthode de bien être originale. Possibilité de réaliser cette séance en visio-conférence via zoom pendant la crise sanitaire.

Bon cadeau disponible sur demande. Valeur 60€. Vous êtes intéressé(e) ? Contactez-moi