VOUS TROUVEREZ CI DESSUS, PAS PAR ORDRE CHRONOLOGIQUE LES STAGES :
24/05/2025 – Mes épaules prennent leur place
6/06/2025 – Bien dans mon Axe
20/06/2025 – Le tendre apprivoise le tigre
du 21/07 au 25/07/2025, Mini cycle d’Antigym

Vendredi 20 juin 2025 de 14h30 à 17h30

Nous avons tous un tigre dans le corps. Un tigre vivant, puissant et très beau à voir” a écrit Thérèse Bertherat dans son lire “Le Repaire du Tigre” paru en 1981.

Cette image nous parle de cette force musculaire que nous avons tous à l’arrière de notre corps, depuis le sommet de notre crâne jusqu’à la plante de nos pieds.
Au cours de cette après-midi vous irez explorer comment l’avant de votre corps a son importance pour adoucir le tigre.
Car l’avant et l’arrière de notre corps n’est pas organisé de la même manière mais ils communiquent ensemble.

Samedi 24 mai 2025 de 14h30 à 17h45

Nos épaules, elles portent, elles portent…..
Pour les femmes, elles portent les sacs à mains et pour toutes et tous elles portent les sacs à dos, les enfants, les sacs de courses etc…
Elles portent aussi nos histoires, notre stress, nos tensions.
Elles sont en lien avec nos bras, nos mains et tout notre dos.

Et si vous décidiez d’aller les alléger du poids qui pèsent sur elles ?
Certainement que ça libérerait votre nuque, vos bras, vos omoplates, tout votre dos et peut-être même les tensions entre l’omoplate et la colonne vertébrale, ce point parfois douloureux et tenace dans cette zone.

Je vous propose d’aller voyager dans le complexe des épaules pour le plus grand bonheur de votre nuque, de vos bras, de vos mains, de votre corps.

RETRAITE CORPS CONSCIENT ANTIGYM À QUÉBEC
Vivre l’Antigym®, pendant 3 jours consécutifs, vous permettra d’apprendre à rééquilibrer votre corps, d’explorer de nouvelles façons de vivre dans votre corps, de voir et de sentir ce corps autrement et de libérer des tensions physiques et émotionnelles.
Ce séjour en immersion, dans un décor enchanteur avec une chute à proximité, vous offrira l’opportunité de vous reconnecter profondément avec vous-même à plusieurs niveaux, en cultivant la conscience corporelle.
Prix lève-tôt jusqu’au 31 mai.
Chaque personne inscrite repartira avec sa trousse de matériel d’Antigym et des mouvements audio.
J’anticipe la joie de vous accompagner dans ce voyage de reconnexion profonde, lors de cette première Retraite Corps Conscient à Québec.
brigitte.brady@gmail.com
438-406-3190

Antiginnastica sul proprio portamento.
Sì anche e soprattutto per risolvere mali di schiena, spalle, anche, collo, testa e pance gonfie
venerdì 18 nel pomeriggio, deciderò l’orario quando conoscerò l’ora di arrivo delle persone che arrivano da lontano
sabato 19 Antiginnastica 9:30 – 12.30 poi altre 3 ore nel pomeriggio e decideremo insieme l’orario
domenica 20 Antiginnastica 9:30 – 13:30
Necessaria prenotazione, il numero massimo è di 9 persone

Antigimnasia®
Ciclo online primavera 2025

“La mirada interior”

¡Hola a todos, buen día!
Deseo hayáis pasado unas semanas en sintonía con vuestra paz y armonía interior.
Aquí va mi propuesta para este tiempo nuevo ciclo que comienza este sábado 26 de abril.
La invitación es ir más “dentro” con “La mirada interior”, con la presencia atenta, atestiguando lo que esta aconteciendo o siendo eso que esta acaeciendo y que en este preciso momento impregna mi conciencia, a diferencia de una interpretación mental de lo que esta sucediendo. Justo en ese punto podemos darnos cuenta de lo que realmente acontece y podemos pasar a dar luz a través de “La mirada interior”, esto en sí mismo, ya es un cambio. A veces lo que esta siendo atestiguado requiere de un permiso a que algo se suelte, se relaje… en caso de que estemos sujetando, reprimiendo, o quizás ni sabemos que tenemos la posibilidad de darle voz y hacerlo. Para eso estamos practicando mover voluntariamente la atención plena a los movimientos propuestos, las pausas, el silencio pudiendo entrar en un estado meditativo.
A continuación, os sito a Thich Nhat Hanh, son palabras de su libro Silencio, de la introducción pág. 9; 12ª edición de editorial Urano.
¿Qué significa “Estoy aquí”? Significa “Existo. Estoy realmente aquí, porque en lugar de estar pensando en el pasado o futuro, de estar ensimismado en mis pensamientos, en el ruido interior, en el ruido exterior, estoy aquí”

Como siempre será un gusto contar con vosotros si decidís continuar o comenzar, para más información me podéis llamar o escribir por correo o WhatsApp.

Un saludo,
Beatriz

Antigimnasia®
Ciclo online primavera 2025
“La mirada interior”
¡Hola a todos, buen día!
Deseo hayáis pasado unas semanas en sintonía con vuestra paz y armonía interior.
Aquí va mi propuesta para este nuevo ciclo que comienza este sábado 26 de abril.
La invitación es ir más “dentro” con “La mirada interior”, con la presencia atenta, atestiguando lo que esta aconteciendo o siendo eso que esta acaeciendo y que en este preciso momento impregna mi conciencia, a diferencia de una interpretación mental de lo que esta sucediendo. Justo en ese punto podemos darnos cuenta de lo que realmente acontece y podemos pasar a dar luz a través de “La mirada interior”, esto en sí mismo, ya es un cambio. A veces lo que esta siendo atestiguado requiere de un permiso a que algo se suelte, se relaje… en caso de que estemos sujetando, reprimiendo, o quizás ni sabemos que tenemos la posibilidad de darle voz y hacerlo. Para eso estamos practicando mover voluntariamente la atención plena a los movimientos propuestos, las pausas, el silencio pudiendo entrar en un estado meditativo.
A continuación, os sito a Thich Nhat Hanh, son palabras de su libro Silencio, de la introducción pág. 9; 12ª edición de editorial Urano.
¿Qué significa “Estoy aquí”? Significa “Existo. Estoy realmente aquí, porque en lugar de estar pensando en el pasado o futuro, de estar ensimismado en mis pensamientos, en el ruido interior, en el ruido exterior, estoy aquí”
Como siempre será un gusto contar con vosotros si decidís continuar o comenzar, para más información me podéis llamar o escribir por correo o WhatsApp.
Un saludo,
Beatriz

Un samedi par mois, de 9h30 à 11h00, je vous invite à une nouvelle exploration de votre corps, un nouvel alignement.
Dénouer patiemment les muscles, respirer, oser.
Chaque atelier propose un thème différent (hanches, nuques, sacro-iliaques, diaphragme…)
Sur inscription.
Dates:
17 mai
14 juin
19 juillet

Ti piacerebbe ritrovare una maggiore libertà di movimento, un respiro più ampio e una sensazione di benessere generale?
Questo breve ciclo di incontri è un’opportunità per sperimentare i benefici dell’Antiginnastica® in un piccolo gruppo, senza competizione e nel rispetto del tuo ritmo.

Dettagli del corso:
Quando: sabato 3, 10, 17, 24 maggio 2025
Ora: dalle 9.30 alle 11.00
Dove: c/o Scuola di Shiatsu Omotenashi – Bologna

Per info e iscrizioni:
Roberta Michieli
339 202 5677
romichie@yahoo.it

Découvrez votre paysage corporel, comment votre corps s’est organisé et comment tout est lié. Un travail en 3 séances pour découvrir ou redécouvrir votre espace corporel. Au cours de ces 3 rencontres, nous explorerons la relation entre l’avant et l’arrière du corps, les liens indéfectibles entre notre côté pile et notre côté face et nous irons à la rencontre de votre espace intérieur.

Les samedis de 10h à 12h, en présentiel à Montreuil (secteur du Bas-Montreuil) ou en visio depuis chez vous :
– 17 mai
– 14 juin
– 26 juillet

Les séances de 2h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez également participer ponctuellement et choisir les dates qui vous conviennent le mieux.

Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes.
Tarif : 50 € par atelier
Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail : berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère