Upptäck Antigymnastiken

Inbjudan till att upptäcka och levandegöra din kropp

När du gör Antigymnastik®, ger du dig iväg på en resa genom din kropp och dess historia. Du kommer att upptäcka hur den, under hela ditt liv nästan omärkligt har organiserat, skyddat och anpassat sig. Du kommer att lära dig att förnimma den och lära känna den på ett mera innerligt, precist och självständigt sätt.

Utforska okänd mark

Varje Antigymnastik® session är ett unikt tillfälle att upptäcka, återupptäcka eller väcka nya delar av din kropp. I början kan det kännas som om en del av musklerna som du försöker börja röra, verkar så främmande att du inte ens vet hur du skall få dem att göra som du vill! Men så småningom upprättas en ny förbindelse mellan denna okända eller mindre kända muskel och din hjärna. Ditt muskelspråk utvecklas, blir rikare. Du kan utforska nya möjligheter att röra dig och använda kroppen.

Att återfinna dina rörelsers naturliga omfång

Under sessionernas gång lär du dig själv att göra dig av med en mängd spänningar, stelhet, muskel- och ledsmärtor som tröttar ut dig, trycker ner dig och hämmar din spontana aktivitet. Då kommer dina rörelser och din andning att återfå sitt naturliga omfång och frihet.

 

Copyright-Antigym-IMG_1883x-OK

Antigymnastiken är varken medicinsk behandling eller en träningsmetod. Certifierade Antigymnastikpraktiker tvingar aldrig fram en viss hållning hos klienten och utför inte manuell medicinsk behandling.

Copyright-Antigym-IMG_1845x-OK

I din egen takt

Du gör rörelserna i din egen takt, vad som är möjligt för dig just nu och utan tanke på att prestera något. Ibland kan det vara intressantare att “göra fel” och upptäcka vad din kropp ännu inte kan, inte vågar eller glömt hur man gör.

Känna efter och jämföra

För att bättre känna en rörelses inverkan, kan du börja med att arbeta bara med din ena kroppshalva. På det sättet får du tillfälle att lägga märke till subtila skillnader i hur den sidan känns, jämfört med den andra som inte gjort något än. Plötsligt känns den sida som du arbetat med bekvämare, mer levande, närvarande och inbjudande. Då har du bara en enda önskan: att “göra” andra sidan!