Antigimnasia®
Ciclo online primavera 2025

“La mirada interior”

¡Hola a todos, buen día!
Deseo hayáis pasado unas semanas en sintonía con vuestra paz y armonía interior.
Aquí va mi propuesta para este tiempo nuevo ciclo que comienza este sábado 26 de abril.
La invitación es ir más “dentro” con “La mirada interior”, con la presencia atenta, atestiguando lo que esta aconteciendo o siendo eso que esta acaeciendo y que en este preciso momento impregna mi conciencia, a diferencia de una interpretación mental de lo que esta sucediendo. Justo en ese punto podemos darnos cuenta de lo que realmente acontece y podemos pasar a dar luz a través de “La mirada interior”, esto en sí mismo, ya es un cambio. A veces lo que esta siendo atestiguado requiere de un permiso a que algo se suelte, se relaje… en caso de que estemos sujetando, reprimiendo, o quizás ni sabemos que tenemos la posibilidad de darle voz y hacerlo. Para eso estamos practicando mover voluntariamente la atención plena a los movimientos propuestos, las pausas, el silencio pudiendo entrar en un estado meditativo.
A continuación, os sito a Thich Nhat Hanh, son palabras de su libro Silencio, de la introducción pág. 9; 12ª edición de editorial Urano.
¿Qué significa “Estoy aquí”? Significa “Existo. Estoy realmente aquí, porque en lugar de estar pensando en el pasado o futuro, de estar ensimismado en mis pensamientos, en el ruido interior, en el ruido exterior, estoy aquí”

Como siempre será un gusto contar con vosotros si decidís continuar o comenzar, para más información me podéis llamar o escribir por correo o WhatsApp.

Un saludo,
Beatriz

Antigimnasia®
Ciclo online primavera 2025
“La mirada interior”
¡Hola a todos, buen día!
Deseo hayáis pasado unas semanas en sintonía con vuestra paz y armonía interior.
Aquí va mi propuesta para este nuevo ciclo que comienza este sábado 26 de abril.
La invitación es ir más “dentro” con “La mirada interior”, con la presencia atenta, atestiguando lo que esta aconteciendo o siendo eso que esta acaeciendo y que en este preciso momento impregna mi conciencia, a diferencia de una interpretación mental de lo que esta sucediendo. Justo en ese punto podemos darnos cuenta de lo que realmente acontece y podemos pasar a dar luz a través de “La mirada interior”, esto en sí mismo, ya es un cambio. A veces lo que esta siendo atestiguado requiere de un permiso a que algo se suelte, se relaje… en caso de que estemos sujetando, reprimiendo, o quizás ni sabemos que tenemos la posibilidad de darle voz y hacerlo. Para eso estamos practicando mover voluntariamente la atención plena a los movimientos propuestos, las pausas, el silencio pudiendo entrar en un estado meditativo.
A continuación, os sito a Thich Nhat Hanh, son palabras de su libro Silencio, de la introducción pág. 9; 12ª edición de editorial Urano.
¿Qué significa “Estoy aquí”? Significa “Existo. Estoy realmente aquí, porque en lugar de estar pensando en el pasado o futuro, de estar ensimismado en mis pensamientos, en el ruido interior, en el ruido exterior, estoy aquí”
Como siempre será un gusto contar con vosotros si decidís continuar o comenzar, para más información me podéis llamar o escribir por correo o WhatsApp.
Un saludo,
Beatriz

Un samedi par mois, de 9h30 à 11h00, je vous invite à une nouvelle exploration de votre corps, un nouvel alignement.
Dénouer patiemment les muscles, respirer, oser.
Chaque atelier propose un thème différent (hanches, nuques, sacro-iliaques, diaphragme…)
Sur inscription.
Dates:
17 mai
14 juin
19 juillet

Ti piacerebbe ritrovare una maggiore libertà di movimento, un respiro più ampio e una sensazione di benessere generale?
Questo breve ciclo di incontri è un’opportunità per sperimentare i benefici dell’Antiginnastica® in un piccolo gruppo, senza competizione e nel rispetto del tuo ritmo.

Dettagli del corso:
Quando: sabato 3, 10, 17, 24 maggio 2025
Ora: dalle 9.30 alle 11.00
Dove: c/o Scuola di Shiatsu Omotenashi – Bologna

Per info e iscrizioni:
Roberta Michieli
339 202 5677
romichie@yahoo.it

Découvrez votre paysage corporel, comment votre corps s’est organisé et comment tout est lié. Un travail en 3 séances pour découvrir ou redécouvrir votre espace corporel. Au cours de ces 3 rencontres, nous explorerons la relation entre l’avant et l’arrière du corps, les liens indéfectibles entre notre côté pile et notre côté face et nous irons à la rencontre de votre espace intérieur.

Les samedis de 10h à 12h, en présentiel à Montreuil (secteur du Bas-Montreuil) ou en visio depuis chez vous :
– 17 mai
– 14 juin
– 26 juillet

Les séances de 2h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez également participer ponctuellement et choisir les dates qui vous conviennent le mieux.

Inscription indispensable. Les inscriptions sont ouvertes.
Tarif : 50 € par atelier
Réservez votre place, contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail : berangere.coupeau@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir
Bérangère

Desanudar la musculatura entre tus hombros para:

*recuperar espacio entre tus omóplatos
*libertad de movimientos en tus brazos y manos
*hermosa longitud en toda tu espalda y la nuca
*respirar a lo ancho

Fecha: Sábado 26 de Abril
Horario: de 11:00 a 13:00h

Ven a desconectar del ritmo rápido de la ciudad y a conectar con el propio ritmo de tu cuerpo en una sala tranquila y muy acogedora cerca de la estación de Atocha Renfe (5 minutos andando).

Reservas en: www.lacasadeestar.com o en el 613 033 406

Gracias!

Un abrazo.

La primavera se instala… Toda la naturaleza empieza a despertarse…

Te propongo sesiones para hacer circular la energía de tu cuerpo.
La musculatura de tu cuerpo recobra flexibilidad, las articulaciones recuperan amplitud de movimiento…
Tu respiración se expresa plenamente… El bienestar se instala en todo el cuerpo…
1 hora cada semana, online, para disfrutar de tu cuerpo.
Puedes elegir el horario, las fechas en función de tus disponibilidades:
Los martes: 11h30 – 19h
Los miércoles: 11h – 17h – 19h
¡Anímate! Puedes contactarme por:
Mail: nathalie@desmeure.es
Tel. O WhatsApp: +34 609 678 881

Miroir mon beau miroir, qui sera la plus belle aujourd’hui?
Nous sommes dans une société où l’image semble primordiale, centrale, mais l’image qu’on a de soi même, la plus importante est elle bien précise?
Savons nous nous dessiner?
Connaissons nos contours, nos courbes, nos formes? Connaissons nous nos limites?
Ce printemps des séances pour re-connaitre sa silhouette! 
Il y a possibilité de suivre une séance de 3h et une journée par mois,  soit tout le cycle.
Mais vous pouvez également vous inscrire à une ou plusieurs séances.
Pour un travail de qualité nous restons en petit groupe, l’inscription est nécessaire.
Pour infos et tarifs contactez moi!
Voici les dates et Lieux:
Die:
05 mai de 8h30 à 11h30
18 mai Journée
03 Juin de 8h30 à 11h30
22 Juin Journée
Crest:
6 mai OU 13 mai de 9h à 12h ( possible le 14/05 de 17h30 à 20h30)
25mai Journée
04 Juin ou 10 juin de 9h à 12h
29 Juin Journée
Bourdeaux
6 mai de 14h à 17h
4 Juin de 14h à 17h
Au plaisir d’être en mouvement

Weekly one hour session to start your day in a fun, new way, connecting with your body and discovering new possibilities within movement in a beautiful place, in contact with nature.
Welcome every Thursday at 8:30AM.

You are welcome to use the sauna and the pool afterwards.

De 18h30 à 20h, je vous invite à une nouvelle exploration de votre corps, un nouvel alignement.
Dénouer patiemment les muscles, respirer, oser.
Chaque atelier propose un thème différent (hanches, nuques, sacro-iliaques, diaphragme…)
Sur inscription
Dates:
5 mai
19 mai
26 mai
9 juin
23 juin
7 juillet
21 juillet