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de 20h15 à 21h45

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Descripción del encuentro

Encuentros quincenales Antigym otoño -18
Primer y tercer sábado de cada mes a partir del 6 de octubre a diciembre
Horario de 10,30h a 12,00h Temarios: Bloque de 6 encuentros
Aforo Limitado – Reserva plaza
Aportación: 180€
Te invito a experimentar opciones motrices distintas a las habituales para descubrir tu propio potencial.
Disfrutar de una sorprendente libertad de movimientos, dejándote llevar por ellos, para abrirte un camino al cambio que te llevará a abandonar la forma habitual de sostener tu cuerpo y tu imagen.
Obtendrás:
– Mejoría en tu tono muscular, en tu movilidad y te favorecerá la flexibilidad.
– Disminuirá tu Estrés y tus tensiones.
– Disminuirán los dolores musculares: espalda, nuca, hombro….
– Mejora tu respiración, tu digestión, la circulación venosa, la energía sexual.
– ¡Afina tus percepciones sensoriales y mejorará tu autoconfianza!
Enfocado a personas que pasan mucho tiempo sentadas o de pie, que sufren de estrés o realizan alguna actividad física que sobrecarga sus articulaciones. Se dirige, también, a todas aquellas personas que desean obtener en su vida cotidiana, más bienestar y aumentar su potencial para actuar, tanto a las personas que quieran empezar a conocer la práctica de este método pedagógico del movimiento, como a las que quieran seguir explorando en él para obtener nuevos recursos y aumentar su vitalidad a través de una nueva experiencia del movimiento consciente de su cuerpo. A todo tipo de profesionales: actores, terapeutas, profesores, músicos, bailarines, profesionales de la salud, de la educación y de la empresa.
#postura #estabilidad #ejercicio #anatomía #biomecánica #órganos #espalda #vísceras
#músculo #vértebras #dorsales #torácica #cuello #pedagogía #Antigym #Antigimnasia

Vous ne savez pas trop comment prendre soin de vous et vous voulez un bien-être immédiat? Cet atelier est fait pour vous ! Découvrez les bases de l’alimentation en naturopathie et venez vous détendre par une séance d’Antigymnastique.
1h30 en Naturopathie et 1h30 d’ Antigym.

Samedi 20/10/18, 14h30-17h30
Atelier « Dénouer ma respiration »
Nous respirons souvent à l’économie ce qui nous fatigue et bloque nos élans. Comment faciliter cet échange vital ? en assouplissant l’ensemble de la musculature car c’est avec tout notre corps que nous respirons. Avec des mots simples je vous guide à la découverte de vos possibilités, pour dénouer les muscles qui entravent votre respiration.
Atelier en petit groupe (6 places) Pour ceux qui pratiquent ou qui découvrent l’Antigymnastique. L’entretien téléphonique est un préalable. Tél. 0673550962.

Primo appuntamento con una serie di stage tematici di Antiginnastica aperti a tutti, dalle h.10.00 alle h.12.30.
Inizieremo dalle nostre radici per poi occuparci degli organi autunnali secondo la Medicina tradizionale cinese: polmoni e intestino crasso.
Si consiglia un abbigliamento comodo e si lavora a piedi scalzi.
E’ necessario prenotarsi chiamando o inviando un messaggio/whatsapp al 347 787 2900, oppure una mail a vanessafe2000@yahoo.it
Sarà l’occasione per entrare in contatto con l’intelligenza corporea attraverso piccoli e precisi movimenti.
Ci conosceremo, sperimenteremo e chi vorrà continuare questo viaggio potrà iscriversi al primo trimestre autunnale o al ciclo annuale di 9 mesi.

Una seduta per provare personalmente l’antiginnastica e i suoi effetti e per potersi poi eventualmente iscrivere al ciclo di 10 sedute autunnali. La seduta di prova è gratuita. E’ necessario solo iscriversi (per email o telefono)
lunedì 1 ottobre ore 20:30

9h30-12h30 (3 heures)
Ce stage convient aux personnes qui pratiquent déjà l’Antigymnastique ainsi qu’à celles qui souhaitent découvrir cette méthode.
Inscription préalable obligatoire (nombre de place limité).
Petit entretien gratuit avant le stage.

9h30-12h30 (3 heures)
Ce stage convient aux personnes qui pratiquent déjà l’Antigymnastique ainsi qu’à celles qui souhaitent découvrir cette méthode.
Inscription préalable obligatoire (nombre de place limité).
Petit entretien gratuit avant le stage.