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Immersi nel verde e nella tranquilla atmosfera delle Case Franche, innovativo centro eco-sostenibile sorto a San Martino in Villafranca, per conoscere e sperimentare l’Antiginnastica.
Dalle ore 19,30 alle ore 21,30 con un abbigliamento comodo.
E’ gradita la prenotazione chiamando il 3476824758.

Breathing is intimately connected to the way in which we inhabit our bodies. It affects every aspect of our body and vocal language and influences both the way we feel and the way in which others view and reacts to us. It also determines how well we handle pressure and how easily we bounce back from all the life throws our way.
A centred breath will give rise to a supported, resonant, confident sounding voice, making us more confident as well.
Centring the breath give us the opportunity to function more effectively in spite of our feelings – to control nerves, anxiety,
and self-doubt and to replace them with a more positive frame of mind which enables us to function from the most capable side of ourselves.
Breath is not just the life force, it is also quintessential in shaping the very way we live our lives.

L’Antiginnastica si presenta giovedì 27 settembre dalle ore 9,30 alle ore 11,30 presso le Case Franche di San Martino in Villafranca, un’opportunità per conoscere questo metodo innovativo e sperimentarlo su sè stessi.
Consigliato un abbigliamento comodo.
E’ gradita la prenotazione chiamando il 3476824758.

Dans le cadre des portes ouvertes de l’Antigymnastique, venez découvrir l’Antigymnastique lors d’une séance de découverte collective
Cette séance aura lieu le jeudi 6 septembre, de 15h00 à 16h30.
Nous aurons le temps de pratiquer quelques mouvements d’Antigym pour vous faire expérimenter la méthode, et de discuter vos questions et vos attentes. Nous travaillerons pieds nus. Prévoir une tenue souple qui ne contraint ni la taille ni la poitrine. Possibilité de se changer sur place. Merci de me contacter au préalable pour vous inscrire.

Dans le cadre des portes ouvertes de l’Antigymnastique, venez découvrir l’Antigymnastique lors d’une séance de découverte collective
Cette séance aura lieu le jeudi 30 août, de 17h00 à 18h30.
Nous aurons le temps de pratiquer quelques mouvements d’Antigym pour vous faire expérimenter la méthode, et de discuter vos questions et vos attentes. Nous travaillerons pieds nus. Prévoir une tenue souple qui ne contraint ni la taille ni la poitrine. Possibilité de se changer sur place. Merci de me contacter au préalable pour vous inscrire.

Dans le cadre des portes ouvertes de l’Antigymnastique, venez découvrir l’Antigymnastique lors d’une séance de découverte en groupe à l’heure du déjeuner ou en fin de journée.
Je vous propose 2 séances le mardi 11 septembre, l’une à l’heure du déjeuner, de 12h15 à 13h45, et l’autre en soirée, de 18h15 à 18h45.
Nous aurons le temps de pratiquer quelques mouvements d’Antigym pour vous faire expérimenter la méthode, et de discuter vos questions et vos attentes. Nous travaillerons pieds nus. Prévoir une tenue souple qui ne contraint ni la taille ni la poitrine. Possibilité de se changer sur place. Merci de me contacter pour vous inscrire à l’une au l’autre de ces séances découvertes.
As part of the open doors of Antigymnastique, come and discover this method in a free group session, on Tuesday, 11 September, either at lunchtime 12h15 – 13h45, or in the evening, 18h15 – 19h45. You will have time to practice a few movements to experiment, and discuss your questions and expectations. Please be ready to practice barefoot. Make sure that you have loose clothing, that do not constrain your waist nor your breast. You will be able to change your clothes before and after the session. Please contact me to register to either session.

Antigymnastique kennenlernen? Während folgender Tage&Zeiten stehen unsere Türen offen.

Montag, 10.09. von 11:00-12:15Uhr
Dienstag, 11.09. von 12:15-13:30Uhr
Mittwoch, 12.09. von 15:00-16:15Uhr
Freitag, 14.09. von 17.30-18:15Uhr
Samstag, 15.09. von 10:30-11:45Uhr

Anmeldung per Telefon, E-mail oder über www.hidb.ch. Alle Schnupperstunden sind kostenlos.
Ich freue mich, Sie kennenzulernen! Helena Haldemann

Que cette méthode vous intrigue ou que vous la connaissez déjà, vous êtes les bienvenus pour une séance d’une heure en petit groupe, suivie d’une discussion. La salle n’accepte que 6 personnes, je vous prie de vous inscrire à l’avance.
Les cours reprennent le 1 octobre 2018

Que cette méthode vous intrigue ou que vous la connaissez déjà, vous êtes les bienvenus pour une séance d’une heure en petit groupe, suivie d’une discussion. La salle n’accepte que 6 personnes, je vous prie de vous inscrire à l’avance.
Les cours reprennent le 1 octobre 2018

Siete invitati alla presentazione di questo originale metodo, sperimentandolo con una seduta gratuita .
Ideato da Thérèse Bertherat , è un favoloso strumento di conoscenza e riappropriazione del proprio corpo ,
consentendo di aprirsi ad un benessere duraturo .
Sabato dalle ore 15.00 alle 17.00 – Si consiglia un abbigliamento comodo .
E’ gradita la prenotazione .
335 / 5475217
durantiangela1@gmail.com