Stage proposé par Dolors MONPEAT, à Barcelona

Pack familiar Antigym , convivientes habituales – Higiene Postural

Ce stage vous est proposé par Dolors MONPEAT

Date début du stage: mercredi 2 décembre 2020

Date fin du stage: mardi 23 février 2021

Nombre de jours: 84

Adresse du stage:

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

Ronda San Pedro nº13-6to-3era

08010 Barcelona

España

Téléphone: 609527987

Email: dmontpeat@yahoo.es

Descriptif du stage:

En estas circunstancias especiales y a la vez de grandes incertezas de estos meses pasados y estos largos meses venideros.
He pensado en la seguridad del círculo familiar, y las demandas y necesidades: tanto de adultos como de jóvenes o niñ@s, a partir de 9 años hasta 90 años.
He programado estos Packs Familiares Antigimnasia
Todos constan de 4 encuentros o sesiones de +- 1:00h de duración
Grupos mínimo de 3 a 5 personas, padres, hijos, abuelos…
Interesante poder venir cambiados de casa, y trabajareis con mascarilla o pantalla y una toalla de microfibra.
Aportación por pack y grupo: 240€
Horarios a convenir.

Pack Higiene Postural:
En este pack trabajaremos
– La Cintura Pélvica (descubriremos los isquiones y como sentarnos encima de ellos)
– La Cintura Escapular (descubriremos como utilizar los músculos que la conforman)
– La Nuca (descubriremos su adecuada posición en el trabajo con los ordenadores)
– La Mandíbula (descubriremos como soltarla y alinearla, para lograr una buena estática corporal)
Obsequio: Os llevareis un estiramiento de toda la cadena posterior que incluye la descargar de la parte alta de la espalda. Para realizar en casa.
Reconocería y adaptareis la mejor postura para realizar el tele-trabajo o tele-estudio.
La función determina la estructura, y la estructura la función. Hablaremos de ejes, alienaciones, y de la bella forma, como podemos concentrarnos mejor con una postura adecuada y una mandíbula suelta.