Stage proposé par BERANGERE COUPEAU, à Paris

Descriptif du stage:

LIBERER VOTRE SOUFFLE
3 séances : Les mardis 23 juin, 30 juin et 7 juillet de 10h à 12h
Pour bien respirer, il faut d’abord apprendre à souffler. Comment ? En libérant ce qui entrave la course du diaphragme, en laissant sortir l’air sans rétracter les zones de passage comme la gorge et la bouche. Une fois que l’on aura réussi à souffler complètement, l’air entrera doucement dans les poumons, sans forcer, en douceur. La respiration commence à se dénouer par le haut, mais elle est vraiment libre quand, à l’arrière, et d’un bout à l’autre du corps, toute la chaîne musculaire est dénouée.
Des séances pour poser votre dos, réveiller le devant, le rendre plus actif, libérer votre respiration. Avec une bonne respiration, on vit mieux, on dort mieux, on est plus calme.
Mardi 23 juin : Libérer votre souffle : le diaphragme
Mardi 30 juin : Libérer votre souffle : la langue, le diaphragme et le périnée
Mardi 7 juillet : Respirer tout au long de votre colonne
Au plaisir de vous accueillir dans ma salle ou via Zoom
Les séances de 2h sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigymnastique® comme à ceux qui pratiquent déjà la méthode. Idéalement en continuité, vous pouvez également participer ponctuellement et choisir les dates et/ou thèmes qui vous conviennent le mieux.
Inscription préalable. Nombre de places limité à 4 participants pendant la crise sanitaire
INSCRIPTION / TARIF: 135 € pour les 3 séances
Inscription à l’unité possible : 50 € / séance
Contactez-moi au 06 63 13 78 14 ou par mail berangere.coupeau@gmail.com